Blog
Budowanie pewności siebie u dzieci: praktyczne porady dla rodziców
Budowanie pewności siebie u dzieci jest fundamentalnym zadaniem, przed którym stają rodzice. Silna pewność siebie pozwala maluchom stawiać czoła wyzwaniom, nawiązywać zdrowe relacje i rozwijać się w harmonijnym środowisku. W tym artykule podzielę się praktycznymi poradami, które pomogą rodzicom wskazać drogę do wzmacniania samopoczucia i samowiedzy ich dzieci. Zapraszam do lektury porad, które mogą stać […]
Socjopata, psychopata – kto to?
Słowo socjopata zyskało na znaczeniu w ostatnich latach i prawie zawsze kojarzy się z osobą, która stosuje przemoc i nie czuje się winna z powodu swojego agresywnego zachowania. Czy jednak to zaburzenie sprowadza się tylko do tego? W tym artykule dowiesz się więcej o socjopatach, oznakach problemu i cechach, które odróżniają ich od psychopatów. Spis […]
Apatia – co to?
Czy kiedykolwiek czułeś, że Twoje zniechęcenie powstrzymuje Cię od pójścia naprzód i podjęcia aktywności? Znasz to uczucie, które sprawia, że niczego nie czujesz ani nie chcesz? Jeśli tak, wiedz, że doświadczyłeś apatii, czyli stanu, w którym każda pozytywna emocja wydaje się niezwykle odległa. Pokonywanie tej demotywacji, która zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie, jest wielkim wyzwaniem, ale […]
Dysonans poznawczy – co to?
Z pewnością w pewnym momencie swojego życia chociaż raz zrezygnowałeś z diety lub ćwiczeń na siłowni, mimo że być może nawet zalecił Ci je specjalista. Być może codziennie musisz zmierzyć się z dwoma przeciwstawnymi ideami: chęcią palenia i wiedzą, że nikotyna szkodzi zdrowiu. Cóż, jeśli przydarzyło Ci się to lub coś podobnego, miałeś do czynienia […]
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zostały opracowane i przebadane dla większości zaburzeń psychicznych. Z wyboru są stosowane w wielu chorobach. Terapia poznawczo-behawioralna zakłada, że procesy poznawcze stanowią centralny i przyczynowy czynnik rozwoju i utrzymania zaburzeń psychicznych. Natomiast zmiana w zachowaniu jest tym, co poprawi życie pacjenta. W tym momencie rozpoczyna się psychoterapia CBT. Spis treści: Czym […]
Syndrom Piotrusia Pana – co to znaczy? Jak pomóc?
On zachowuje się jak dziecko! To wieczny chłopiec, nieodpowiedzialny facet! On jeszcze nie dorósł do bycia ojcem! Znasz jakiegoś dorosłego mężczyznę, który wciąż zachowuje się jak dziecko i nie chce zaakceptować obowiązków związanych z dorosłością? Być może cierpi on na tak zwany syndrom Piotrusia Pana. Zespół ten występuje częściej u mężczyzn, którzy utknęli w dzieciństwie […]