Blog
Budowanie pewności siebie u dzieci: praktyczne porady dla rodziców
Budowanie pewności siebie u dzieci jest fundamentalnym zadaniem, przed którym stają rodzice. Silna pewność siebie pozwala maluchom stawiać czoła wyzwaniom, nawiązywać zdrowe relacje i rozwijać się w harmonijnym środowisku. W tym artykule podzielę się praktycznymi poradami, które pomogą rodzicom wskazać drogę do wzmacniania samopoczucia i samowiedzy ich dzieci. Zapraszam do lektury porad, które mogą stać […]
Jak myśleć, aby osiągnąć sukces?
Zdrowa semantyka. Instrukcja obsługi mózgu. Nasz mózg potrzebuje „paliwa”, oznacza to że należy zadbać o podstawowe potrzeby takie jak sen, jedzenie, tlen, dobrze funkcjonujący układ hormonalny itd. Jak lepiej myśleć? Nasz mózg jest hedonistą Chętniej robimy rzeczy które sprawiają nam przyjemność od tych nieprzyjemnych. Ważne jest nasze nastawienie. Jeśli oceniamy, że coś jest „straszne” to […]
Jak zwalczać zastraszanie?
Zastraszanie może objawiać się poprzez pojedyncze zajście, jak na przykład popchnięcie drugiego dziecka na szkolnym korytarzu lub jak sugeruje większość ekspertów przez powtarzające się agresywne zachowania w stosunku do jednostki. Niezależnie od tego jak definiujemy zastraszanie niektóre dzieci będą potrzebowały wsparcia specjalisty lub rady już po jednorazowym incydencie. Jakie zachowania świadczą o zastraszaniu? Jednostka, która […]
Depresja u dzieci i młodzieży
Depresja u dzieci. Ostatnie badania potwierdziły, że depresja u dzieci i młodzieży jest znaczącym problemem publicznego zdrowia psychicznego. Z powodu jej częstego występowania nazwano ją „powszechnym przeziębieniem psychiatrii” (Seligman 1975). Dawniej depresję przypisywano głównie osobom dorosłym. Obecnie coraz częściej diagnozuje się ją u dzieci i młodzieży. Dane liczbowe: Rozpoznaje się ją u 0,5-2,5% dzieci, 2-8% […]
Napady paniki, lęku panicznego
Napady paniki, lęku panicznego. Każdy z nas przeżywa czasem lęk, oczekujemy że wydarzy się coś złego, nasze ciało reaguje w określony sposób i w pewien sposób się zachowujemy. Mamy myśli pełne lęku, że stanie się coś złego, skupiamy się na niebezpieczeństwie. Ten stan jest bardzo adaptacyjny i pożyteczny, gdy naprawdę jesteśmy w sytuacji zagrożenia. Atak […]