Magdalena Pękalska

Kim jestem?

Nazywam się Magdalena Pękalska i jestem psychologiem, absolwentką psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna i terapii. W swojej pracy szczególną uwagę zwracam na człowieka jako całość – jego emocje, sposób myślenia, relacje, doświadczenia oraz wpływ, jaki sytuacja życiowa i stan zdrowia wywierają na codzienne funkcjonowanie.

Wierzę, że zgłoszenie się po pomoc psychologiczną nie jest oznaką słabości, ale ważnym krokiem w kierunku lepszego rozumienia siebie i odzyskiwania wpływu na własne życie. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której można poczuć się bezpiecznie, zostać wysłuchanym i bez obawy przyjrzeć się temu, co trudne.

W kontakcie z drugą osobą ważne są dla mnie uważność, autentyczność i szacunek dla jej indywidualnej historii. Nie zakładam, że istnieje jeden sposób radzenia sobie z trudnościami – dlatego dopasowuję sposób pracy do potrzeb, możliwości i aktualnej sytuacji osoby, która zgłasza się po wsparcie.

Ważnym elementem mojego przygotowania zawodowego jest również wykształcenie pielęgniarskie. Pozwala mi ono patrzeć na zdrowie psychiczne w szerszym kontekście oraz dostrzegać wzajemne powiązania pomiędzy kondycją psychiczną a zdrowiem fizycznym.

Szczególnie interesują mnie zagadnienia związane z psychologią kliniczną i zdrowia, odpornością psychiczną, stresem, kryzysami życiowymi, funkcjonowaniem emocjonalnym oraz diagnozą psychologiczną.

Z kim pracuję?

Pracuję indywidualnie z dziećmi 6+, młodzieżą oraz osobami dorosłymi.

Wspieram osoby, które znalazły się w trudnym momencie życia, zmagają się z przeciążeniem, stresem, obniżonym nastrojem, trudnymi emocjami, niskim poczuciem własnej wartości czy problemami w relacjach.

Towarzyszę również osobom, które potrzebują uporządkować swoją sytuację, lepiej zrozumieć własne reakcje lub zastanawiają się, dlaczego mimo podejmowanych prób trudno jest im wprowadzić zmianę.

W pracy z dziećmi i młodzieżą zwracam szczególną uwagę na ich etap rozwoju, potrzeby emocjonalne, relacje z rówieśnikami, poczucie własnej wartości oraz trudności związane z nauką i wymaganiami otoczenia.

Wspieram również osoby LGBT+, tworząc bezpieczną i wolną od ocen przestrzeń do rozmowy o emocjach, relacjach, tożsamości, trudnościach w relacjach z otoczeniem oraz innych ważnych doświadczeniach.

Pracuję także z osobami, których trudności pozostają w związku z chorobą, leczeniem, zmianą sytuacji życiowej lub innym doświadczeniem znacząco wpływającym na ich dobrostan psychiczny.

Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne, wsparcie psychologiczne oraz procesy diagnostyczne.

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia, ze specjalnością psychologia kliniczna i terapii, w Społecznej Akademii Nauk w Warszawie.

Posiadam również wykształcenie w zakresie pielęgniarstwa, dzięki czemu w pracy zawodowej łączę perspektywę psychologiczną z wiedzą dotyczącą funkcjonowania organizmu i opieki nad osobą doświadczającą problemów zdrowotnych.

Posiadam certyfikat uprawniający do stosowania Stanford-Binet Intelligence Scales, Fifth Edition (SB5) – standaryzowanego narzędzia wykorzystywanego w diagnozie funkcjonowania intelektualnego.

Swoją wiedzę rozwijam szczególnie w obszarze psychologii klinicznej, diagnozy psychologicznej, zaburzeń neurorozwojowych, funkcjonowania poznawczego, interwencji kryzysowej, psychologii zdrowia oraz pracy z trudnościami emocjonalnymi.

Stale poszerzam swoje kompetencje, dbając o to, aby moja praktyka zawodowa opierała się na aktualnej wiedzy psychologicznej oraz rzetelnych metodach pracy.

Doświadczenie zawodowe

Pierwsze doświadczenia w obszarze psychologii zdobywałam podczas pracy z dziećmi i młodzieżą w środowisku szkolnym. Odbyłam praktykę psychologiczną w Szkole Podstawowej w Ząbkach, gdzie miałam możliwość poznania specyfiki pracy psychologa szkolnego, obserwowania funkcjonowania uczniów oraz przyglądania się ich potrzebom emocjonalnym, społecznym i edukacyjnym.

Kolejnym ważnym doświadczeniem była praktyka w SZPZLO Warszawa Praga-Północ, gdzie poznawałam specyfikę pracy w środowisku terapeutycznym oraz bezpośredniego kontaktu z osobą zgłaszającą się po pomoc.

Istotnym elementem mojego rozwoju zawodowego była również praca badawcza poświęcona zależności pomiędzy wypaleniem zawodowym a odpornością psychiczną w zawodzie nauczyciela. Zainteresowanie tym obszarem wynika z mojego przekonania, że sposób funkcjonowania psychicznego ma ogromne znaczenie dla jakości życia, relacji oraz codziennego funkcjonowania.

Moje dotychczasowe doświadczenia nauczyły mnie, jak ważne jest spojrzenie na człowieka nie tylko przez pryzmat objawu czy problemu, ale również jego historii, środowiska, zasobów i indywidualnych sposobów radzenia sobie.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

Wspieram osoby doświadczające:

• obniżonego nastroju, smutku i utraty energii,
• lęku, napięcia i nadmiernego zamartwiania się,
• trudności w regulacji emocji,
• przeciążenia i przewlekłego stresu,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• trudności w relacjach i komunikacji,
• problemów z wyznaczaniem granic,
• kryzysów życiowych i emocjonalnych,
• trudności adaptacyjnych związanych ze zmianami w życiu,
• trudności związanych ze szkołą, nauką i koncentracją,
• problemów w relacjach rówieśniczych,
• trudności wychowawczych,
• trudności związanych z okresem dorastania,
• trudności związanych z ADHD i spektrum autyzmu,
• doświadczenia choroby lub obciążającego leczenia,
• trudności w radzeniu sobie ze stresem zawodowym,
• przeciążenia i wypalenia zawodowego,
• trudności związanych ze stratą i zmianą,
• problemów ze snem,
• trudności związanych z tożsamością i relacjami,
• doświadczeń związanych z funkcjonowaniem osób LGBT+.

W obszarze diagnozy psychologicznej wspieram również osoby poszukujące lepszego rozpoznania swojego funkcjonowania poznawczego i emocjonalnego oraz odpowiedzi na pytania dotyczące doświadczanych trudności.

W przypadku trudności wymagających szerszej diagnozy lub specjalistycznego leczenia pomagam określić dalszą, adekwatną ścieżkę pomocy i – jeśli jest taka potrzeba – rekomenduję kontakt z odpowiednim specjalistą.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście, uważność i psychoedukację. Zależy mi na tym, aby osoba korzystająca ze wsparcia nie tylko mogła opowiedzieć o swoich trudnościach, ale również lepiej zrozumiała mechanizmy, które wpływają na jej samopoczucie i zachowanie.

W zależności od potrzeb wykorzystuję m.in. rozmowę psychologiczną, psychoedukację, elementy pracy nad regulacją emocji, sposoby radzenia sobie ze stresem oraz wzmacnianie zasobów i poczucia sprawczości.

Bliskie jest mi podejście, w którym zmiana nie polega na poszukiwaniu „idealnej wersji siebie”, ale na lepszym rozumieniu własnych potrzeb, emocji i możliwości oraz stopniowym budowaniu sposobów funkcjonowania, które są bardziej wspierające.

W procesie diagnostycznym szczególną uwagę zwracam na właściwy dobór narzędzi, standardy badania oraz interpretowanie wyników w kontekście całego funkcjonowania osoby badanej. Sam wynik testu jest dla mnie jednym z elementów szerszej oceny, a nie definicją człowieka.

Pracuję pod stałą superwizją.

Publikacje / prace badawcze

Tematem mojej pracy magisterskiej była „Wypalenie zawodowe a odporność psychiczna w zawodzie nauczyciela”. W ramach pracy przeprowadziłam badanie dotyczące zależności pomiędzy odpornością psychiczną a wypaleniem zawodowym, wykorzystując standaryzowane narzędzia psychologiczne.

Zainteresowanie psychologią zdrowia, stresem i odpornością psychiczną pozostaje jednym z ważnych obszarów mojego rozwoju zawodowego.

Języki

Oferuję usługi w języku polskim.

Opinie

• „Poradnie Spokój w Głowie polecam bez zastrzeżeń. Najlepsza jaką do tej pory spotkałam. Fachowa pomoc, przemiły i życzliwy personel, przytulne miejsce i ta pyszna kawa….. Człowiek ma wrażenie że jest ważny, że ważne są jego sprawy, można się poczuć zaopiekowanym. Oceniam na 5” – Renata
• „Bardzo gorąco polecam to miejsce dzieciom i rodzicom dzieci. Panuje tu przemiła atmosfera, Panie w recepcji są zawsze pomocne, uśmiechnięte i życzliwe, to samo można powiedzieć o wykwalifikowanej kadrze specjalistów, którzy tak po prostu „po ludzku” zajmują się dziećmi ale naprawdę bardzo profesjonalnie. Polecam z całego serca.” – Magdalena
• „Poradnia zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Panie w recepcji są niezwykle życzliwe i zawsze służą pomocą oraz fachową radą, dzięki czemu łatwo wybrać odpowiedniego specjalistę. Ogromny plus to szeroki katalog specjalistów – łatwo dopasować terapeutę do problemu i preferencji. Dodatkowo oferowane zajęcia, warsztaty i szkolenia dają praktyczne narzędzia, które można zastosować również między wizytami. Każdy może liczyć na indywidualne podejście i wsparcie. Polecam tę poradnię osobom szukającym profesjonalnej opieki psychologicznej.” – Natalia

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Saloner oraz rekomendacjami na Google.

Hobby i zainteresowania

Psychologia jest nie tylko moim zawodem, ale przede wszystkim obszarem, który od lat budzi moją ciekawość. Poza nią ważne miejsce w moim życiu zajmuje muzyka – tworzę własne utwory i piszę teksty.

Interesuję się również sztuką, kulturą i tematami związanymi z człowiekiem oraz jego sposobem przeżywania świata. Dużą wartość ma dla mnie także czas spędzany z bliskimi i kontakt ze zwierzętami.

Wierzę, że zainteresowania, relacje i przestrzeń na rzeczy, które dają nam radość, są ważną częścią dobrostanu psychicznego.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Wołomin
ul. Miła 3
tel. 501 775 717
email: recepcja@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin