Adaptogeny nie bez przyczyny cieszą się coraz większą popularnością. W codziennym życiu jesteśmy narażeni na wiele stresujących czynników — od traumatycznych wydarzeń, przez infekcje, urazy, aż po nadmiar obowiązków zawodowych czy problemy finansowe. Najskuteczniejsze adaptogeny pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę i są naturalną formą wspomagania zdrowia — sprawdź, dlaczego warto je stosować.
Czy istnieją przeciwwskazania do korzystania z adaptogenów?
Podobnie jak wszystkie substancje, które wywierają wpływ na działanie naszego organizmu, adaptogeny nie powinny być stosowane w niektórych przypadkach. Chociaż mają naturalne pochodzenie, a efekty działania widoczne są przy długotrwałym stosowaniu, należy pamiętać o przeciwwskazaniach do ich zażywania.
Ze względu na brak badań potwierdzających bezpieczeństwo, nie zaleca się stosowania adaptogenów u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz u dzieci. Osoby chorujące na nadciśnienie powinny uważać stosując najmocniejsze adaptogeny wpływające na ciśnienie krwi, takie jak żeń-szeń czy eleuterokok kolczasty. Jeśli stosujesz leki psychoaktywne, na przykład podczas leczenia depresji lub nerwicy lękowej, przed rozpoczęciem stosowania adaptogenów koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Chociaż lista przeciwwskazań nie jest długa, należy o nich pamiętać przyjmując suplementy z roślinami adaptogennymi. Ich oddziaływanie na organizm nie jest gwałtowne, dlatego warto stopniowo zwiększać dawkę, dopasowując ją do oczekiwanych efektów. Jeśli zależy Ci na tym, aby w naturalny sposób podnieść odporność na stres i poprawić swoje samopoczucie, adaptogeny na stres to coś dla Ciebie!
Jakie adaptogeny sprawdzą się najlepiej na stres?
Adaptogeny pobudzają układ odpornościowy, działają uspokajająco na centralny układ nerwowy oraz poprawiają funkcjonowanie mózgu, co pozytywnie wpływa na łagodzenie skutków stresu. W zależności od konkretnej rośliny obserwuje się również inne efekty oddziaływania na organizm, na przykład:
- żeń-szeń – sprzyja poprawie pamięci i koncentracji oraz zwiększeniu libido;
- eleuterokok kolczasty — może łagodzić stany depresyjne i lękowe;
- MACA — uważa się, że wpływa korzystnie na aktywność seksualną i płodność oraz osłabienie uciążliwych objawów menopauzy.
Jeśli szukasz preparatu, który będzie działał przy dużym natężeniu czynników stresogennych, dobrze sprawdzą się suplementy, w których składzie znajduje się ashwagandha. Roślina ta ma działanie tonizujące, ponieważ obniża stężenie kortyzolu (nazywanego hormonem stresu) oraz ułatwia zasypianie.
W jakich przypadkach zalecane jest stosowanie adaptogenów?
Na rynku dostępne są nie tylko naturalne adaptogeny na stres, ale również preparaty przeznaczone dla sportowców, przyspieszające regenerację organizmu, poprawiające jakość snu czy adaptogeny na odchudzanie. Niektóre suplementy zawierają nie tylko adaptogeny, ale są wzbogacone o inne ekstrakty, na przykład wyciąg z czosnku lub mają dodatek mikroelementów i witamin. Złożony skład sprawia, że suplement ma szersze spektrum działania.
Aby wspierać rodzimych producentów, wybierz polskie adaptogeny, które dostępne są w sklepach, takich jak By Health. Renomowane krajowe firmy zajmujące się wytwarzaniem suplementów mają w swojej ofercie między innymi preparaty z ashwagandhą czy żeń-szeniem.
W zależności od swoich potrzeb i oczekiwań możesz wybrać najlepsze adaptogeny dla siebie — jeśli chcesz wspomagać swój organizm w naturalny sposób, przetestuj preparaty zawierające substancje pochodzące z roślin adaptogennych!
