Dieta ma fundamentalny wpływ na Twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne, a kluczowym łącznikiem między tym, co jesz, a Twoim mózgiem jest oś jelita-mózg. Ta dwukierunkowa sieć komunikacyjna łączy układ nerwowy jelit (tzw. drugi mózg) z centralnym układem nerwowym, wpływając na nastrój, funkcje poznawcze i nawet odczuwanie stresu. Zrozumienie tej osi i wsparcie jej odpowiednią dietą […]
Zamykasz laptopa po dziesięciu godzinach, ale Twój umysł wciąż pracuje na najwyższych obrotach. Przeglądasz w głowie listę zadań na jutro, analizujesz dzisiejsze spotkania i czujesz, że mimo fizycznego zmęczenia nie potrafisz się wyłączyć. Brzmi znajomo? Dla wielu z nas wieczór, zamiast być czasem wytchnienia, staje się kolejnym polem bitwy z własnymi myślami. W świecie pełnym […]
Nowoczesne technologie druku 3D są coraz szerzej wykorzystywane w różnego rodzaju branżach. Trudno się temu dziwić – drukarki 3D są urządzeniami wysoce precyzyjnymi, a ich zakup nie jest już zarezerwowany wyłącznie dla posiadaczy olbrzymich budżetów. Co za tym idzie, specjaliści, także stomatolodzy, za ich pomocą ułatwiają sobie codzienną pracę, jednocześnie wchodząc na jeszcze wyższy poziom profesjonalizmu. […]
Nie jest tajemnicą, że tak samo jak dźwięki czy kolory, zapachy również potrafią wpływać na nas pozytywnie. Aromaterapia to praktyka o udowodnionym działaniu psychologicznym – wystarczy tylko poznać podstawy. Sprawdź nasze porady! Jak wybrać olejki i stworzyć relaksujący rytuał? Olejki eteryczne, tuż obok ziołolecznictwa czy stosowania innych naturalnych substancji jak te, które posiada każda klinika […]
Rynek suplementów diety w Polsce rozwija się w zawrotnym tempie. Coraz więcej osób sięga po witaminy, minerały i inne substancje aktywne, chcąc zadbać o swoje zdrowie. Jednak czy zawsze jest to uzasadnione? Jak wybrać odpowiednie suplementy? Na co zwracać uwagę przy zakupie? Ten kompleksowy przewodnik odpowie na wszystkie kluczowe pytania dotyczące suplementacji. Czym właściwie są […]
Jesień i zima zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi sezon na przeziębienia i infekcje. Szczególnie w tym roku warto pomyśleć o profilaktyce i postawić na naturalne wsparcie dla organizmu. Zioła na odporność to idealny i sprawdzony, znany od stuleci, sposób, aby wzmocnić organizm i przygotować go na walkę z wirusami i bakteriami. Regularne […]
Leki przeciwhistaminowe to grupa preparatów stosowanych w łagodzeniu różnych objawów związanych z działaniem histaminy (m.in. świądu, łzawienia oczu, pokrzywki). Rola histaminy w organizmie człowieka Histamina jest bioaktywną aminą, która pełni różne funkcje w organizmie człowieka. Uczestniczy w procesach, takich jak m.in.: kontrola napięcia mięśni gładkich regulacja rytmu snu i czuwania produkcja cytokin prozapalnych rozwój płodu […]
Książki o rozwoju osobistym zyskują coraz większą popularność. W księgarniach i bibliotekach znajdziesz mnóstwo tytułów, które obiecują pomóc w budowaniu pewności siebie, osiąganiu sukcesów zawodowych czy poprawie jakości życia. Pojawia się więc pytanie: czy naprawdę warto po nie sięgać? Wiele zależy od tego, czego szukasz i jak zamierzasz wykorzystać zawarte w nich wskazówki w praktyce. […]
Magnez to jeden z tych pierwiastków, bez których organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Uczestniczy on w wielu reakcjach biochemicznych, wspiera pracę serca, mięśni i układu nerwowego. Co istotne, magnez nie jest wytwarzany w organizmie – musi więc pochodzić z zewnątrz, a jego głównym źródłem jest codzienna dieta. Jak zatem naturalnie zadbać o właściwy […]
