Stan równowagi emocjonalnej zapewnia dobre samopoczucie i umożliwia normalne funkcjonowanie. Niestety, współczesny styl życia wpływa negatywnie na zdrowie psychiczne wielu osób. Ludzie borykają się z narastającym stresem, przebodźcowaniem, niepewnością jutra, ogromną presją otoczenia i nasilającymi się stanami lękowymi. Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm, ponieważ przybywa osób zmagających się z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Gabinety psychoterapeutów pozostają przepełnione, na wizytę do specjalisty trzeba umawiać się z dużym wyprzedzeniem. Aby uniknąć depresji, stanów lękowych, objawów psychosomatycznych i niektórych chorób, warto nauczyć się zarządzać stresem. Ten proces wspomóc mogą adaptogeny. Po jakim czasie ashwagandha przynosi efekty?
Kiedy stres jest motywujący, a kiedy negatywnie wpływa na organizm?
Media coraz częściej poruszają kwestie związane ze stresem, te wzbudzają także zainteresowanie naukowców na całym świecie. Mechanizm, który powstał w wyniku ewolucji, miał chronić człowieka przed potencjalnym zagrożeniem. Niestety, coraz rzadziej motywuje do działania, wiele osób nie radzi sobie z przewlekłym napięciem nerwowym, co odbija się niekorzystnie na ich nastroju i ogólnym stanie zdrowia. Niektórzy artyści podkreślają, że niewielki stres poprawia ich funkcje poznawcze i dodaje im energii, dzięki której widzowie wysoko oceniają ich występy sceniczne. Kortyzol, który wydziela się w sytuacjach postrzeganych jako wyzwanie, ułatwia studentom przyswajanie wiedzy przed ważnym egzaminem. Zapewnia im jasność umysłu i pomaga wypełnić wymagający test.
Dziś wiele osób boryka się z niepewnością jutra, która nie ma nic wspólnego z wyzwaniem takim jak egzamin czy wystąpienie publiczne. Ludzie martwią się narastającą inflacją, trwającą wojną i wieloma innymi kwestiami. Niektórzy lepiej radzą sobie z tą sytuacją dzięki wysoko rozwiniętej odporności psychicznej. Inni z powodu niepewności jutra popadają w stany lękowe i depresyjne. Zauważono, że w stanach przewlekłego napięcia nerwowego pomóc mogą adaptogeny, które optymalizują stężenie hormonu stresu w organizmie.
Adaptogeny – jak wspierają organizm w sytuacjach stresowych?
Radzieccy naukowcy zostali zobligowani do znalezienia sposobu na podniesienie wydajności robotników i żołnierzy. Ich uwagę przykuły rośliny, w których dobroczynne właściwości wierzyli zwolennicy medycyny naturalnej. Biolodzy przebadali 4000 gatunków ziół, z czego 12 posiadało właściwości adaptogenne. Naukowcy z ZSRR zauważyli, że niektóre rośliny wspierają ssaki w stawianiu czoła codziennym wyzwaniom poprzez podnoszenie ich nieswoistej odporności na stres. Jednocześnie wspomniane zioła wykazują właściwości normalizujące, dlatego pomagają odzyskać organizmowi stan wewnętrznej równowagi. Adaptogeny można suplementować bez obaw, gdyż botanicy posługują się bardzo restrykcyjnymi kryteriami klasyfikacyjnymi. Do tej grupy roślin zaliczają tylko te zioła, które nie oddziałują toksycznie na organizm człowieka i nie uzależniają. Jednym z adaptogenów jest ashwagandha.
Ashwagandha – jakie wykazuje właściwości i kiedy warto ją stosować?
Potencjał witanii ospałej został dostrzeżony przez medycynę ajurwedyjską już kilka tysięcy lat temu. Ashwagandha nie tylko wspierała stan równowagi emocjonalnej, zapewniając dobre samopoczucie, ale też przynosiła inne korzyści zdrowotne. Wiele z nich potwierdzono w ostatnich latach w badaniach naukowych. Witania ospała wspomaga zdrowy sen, gdyż optymalizuje poziom kortyzolu w organizmie. Zbyt duże stężenie hormonu stresu wprowadza ustrój w stan gotowości, uniemożliwiając zmrużenie oczu. Ponadto suplementację ashwagandhy rekomenduje się osobom w stanach wzmożonego wysiłku umysłowego. Wspomniany adaptogen wspiera funkcje poznawcze, ułatwiając poszerzanie wiedzy i tworzenie związków przyczynowo-skutkowych. Witanię ospałą zaleca się również na problemy z koncentracją. Wykazano, że ashwagandha wspomaga profilaktykę chorób otępiennych, ponieważ chroni neurony przed uszkodzeniami.
Po jakim czasie ashwagandha przynosi efekty?
Trudno udzielić jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ kluczową rolę odgrywa wrażliwość osobnicza na przyjmowane zioła. Witania ospała wspomaga stan wewnętrznej równowagi i harmonii emocjonalnej, oddziałując na organizm w sposób holistyczny. U niektórych osób obserwuje się wyciszenie już po pierwszym użyciu. Inni działanie tonizujące ashwagandhy dostrzegają u siebie dopiero po upływie kilku dni, a nawet tygodni. Jeśli samopoczucie nie ulega poprawie po 30 dniach od rozpoczęcia suplementacji, warto zwrócić uwagę na to, czy ma ona charakter regularny. W stanach przewlekłego napięcia nerwowego człowiek czasem zapomina o przyjmowaniu witanii ospałej, przez co trudniej osiągnąć mu harmonię emocjonalną. Nie każdy organizm wykazuje wrażliwość na działanie ashwagandhy. W takiej sytuacji należy zastanowić się nad wdrożeniem innego adaptogenu do codziennej diety. Mother`s Protect oferuje wsparcie przy wyborze odpowiedniego suplementu. Zioła należy dostosować do indywidualnych potrzeb organizmu.
Ashwagandha w kroplach od Mother`s Protect – jakość oparta na sztuce zielarskiej
Decydując się na przyjmowanie adaptogenów, warto postawić na produkty najwyższej jakości. Polska firma zielarska Mother`s Protect korzysta z najlepszych surowców i sprawdzonych technologii. Oferuje suplementy z pojedynczymi ziołami takie jak Ashwagandha w kroplach, ponadto opracowuje autorskie mieszanki adaptogenów.
