Związki i relacje

Zakupoholizm w erze cyfrowej staje się coraz bardziej powszechnym problemem. Wielu z nas ulega pokusie ciągłego klikania „kup teraz”, prowadząc do niekontrolowanego gromadzenia przedmiotów i rosnących długów. Na szczęście istnieją skuteczne metody radzenia sobie z tym uzależnieniem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak unikać pułapek zakupów online i jak znaleźć równowagę w świecie cyfrowych zakupów, zapraszamy […]

WWO – wysoko wrażliwe osoby często borykają się z wyzwaniami w relacjach interpersonalnych. Choć ich głębokie odczuwanie może być źródłem nieporozumień, istnieją strategie, które pomagają w zrozumieniu i pielęgnowaniu tej wrażliwości. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak budować silniejsze i bardziej harmonijne relacje, zapraszam do dalszej lektury. Każdy człowiek jest istotą czującą. Niektórzy dostrzegają i odczuwają […]

„Po czym poznać, że zaiskrzyło?” – to pytanie zadaje sobie wielu z nas po niejednym spotkaniu czy randce. Każdy z nas chciałby wiedzieć, czy to uczucie euforii i motylek w brzuchu to prawdziwa iskra, czy tylko chwilowe zauroczenie. Jak odróżnić prawdziwą iskrę od chwilowego błysku? Istnieją pewne sygnały, które mogą nam w tym pomóc. W […]

FOMO, czyli strach przed pominięciem, staje się narastającym problemem w erze cyfrowej. Każde przegapione powiadomienie, post czy historia może sprawić, że czujemy się odcięci od świata. Jednakże istnieją metody radzenia sobie z tym niepokojem, które przywracają spokój umysłu w zatłoczonym świecie online. Czy chcesz poznać skuteczne sposoby walki z FOMO? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się […]

Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, który wiąże się nie tylko z fizycznymi, ale także psychicznymi przeobrażeniami. To okres, który można przyrównać do przejścia przez górską przełęcz – pełen wzlotów i upadków, niespodziewanych wyzwań i triumfów. Czy wiesz, że chociaż objawy fizyczne, takie jak uderzenia gorąca i nocne poty, są najczęściej kojarzone z […]

Życie dorosłych pełne jest wyzwań społecznych: od trudnych rozmów z szefem, po konflikty w relacjach. Dla wielu z nas radzenie sobie z tymi wyzwaniami może być przytłaczające i prowadzić do stresu oraz izolacji. Jednak istnieje rozwiązanie – Trening umiejętności społecznych dla dorosłych! Jako doświadczona poradnia psychologiczna, mamy odpowiednie kompetencje i wiarygodność, aby pomóc Ci przekształcić […]

Jak panować nad emocjami, kiedy złość, smutek, strach i frustracja są częścią codziennego życia? Kontrolowanie tych uczuć i panowanie nad nimi jest kluczowe, zwłaszcza w sytuacjach stresowych. W naszym najnowszym artykule podpowiadamy, jak poradzić sobie z emocjami i udzielamy odpowiedzi na inne, powiązane pytania. Jako doświadczona poradnia psychologiczna, mamy kompetencje i wiarygodność, by pomóc Ci […]

Gynofobia (lęk przed kobietami) to zjawisko, które choć rzadziej poruszane w środkach masowego przekazu, ma głęboki wpływ na życie wielu osób. Charakteryzując się jako intensywny lęk przed kobietami, może prowadzić do poważnych problemów w interakcjach społecznych. Gdy tylko zobaczysz kobietę, trzęsą Ci się nogi, serce kołacze i oblewają Cię rumieńce oraz poty. Znasz to? Nawet […]

„Oczy po narkotykach” to kwestia, która często budzi niepokój i wiele pytań wśród ludzi obserwujących nietypowe zmiany w oczach bliskich. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak różne substancje wpływają na oczy i jakie są charakterystyczne dla nich objawy? W tym artykule przyjrzymy się dokładniej temu zagadnieniu, aby lepiej rozumieć, co się dzieje z oczami po zażyciu […]

Wszyscy jesteśmy narażeni na niepowodzenia. To rzeczywistość, która może wpłynąć na każdą dziedzinę życia i na wszystkich poziomach. Na przykład Twój najlepszy przyjaciel może Cię skrzywdzić. Dokonasz złego wyboru zawodowego, a Twoja firma znajdzie się w kryzysie. W Twoim małżeństwie źle się wiedzie. Twoje dziecko nie radzi sobie w szkole. Jeśli jednak zaakceptujesz porażkę z […]

Jak rozmawiać z nastolatkiem? Wychowywanie dziecka to duże wyzwanie. Nawet maluchy mogą przysparzać trudności wychowawczych, ale opieka nad nastolatkiem może być jeszcze trudniejsza. Dzieje się tak dlatego, że jest to nowy etap dla obu stron: dziecko potrzebuje wsparcia i wskazówek, a rodzice muszą jak najlepiej przeprowadzić ten proces. Tak więc szacunek i zaufanie, poczucie równości […]

Jeśli bliska Ci osoba ma depresję, prawdopodobnie potrzebuje Twojej pomocy. Oferowanie przyjaznej dłoni i zachęcanie jej do leczenia się nie wystarczą. To tylko dwie z ważnych postaw, które mogą zapobiec pogorszeniu się jej stanu. Depresja jest chorobą, którą trzeba leczyć, ale bez zrozumienia najbliższych trudno sobie poradzić. Oto cenne wskazówki dotyczące tego, jak żyć z […]

Szczęśliwe związki nie składają się wyłącznie z wielkiej miłości, przywiązania i radości. Podobnie jak inne relacje, są ofiarami wzlotów i upadków, pochodzących z burzliwych okresów życia. Gdy do złych emocji wkradną się rutyna, praca, obowiązki, dzieci, codzienne zmęczenie i upływ lat, ginie część tego miłosnego blasku. Namiętność znika i możemy dostrzec wady oraz irytujące nawyki […]

Mężczyźni mają tendencję do ukrywania swoich uczuć. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o tęsknienie za kobietą. Odgrywają twardzieli i nie chcą się przyznać, że chcieliby, żeby ukochana przy nich była. Czasami może być naprawdę trudno stwierdzić, czy mężczyźnie rzeczywiście brakuje kobiecej obecności. Zaraz poznasz oznaki, które pomogą Ci zidentyfikować, kiedy on za Tobą tęskni. […]

Spożywanie napojów alkoholowych, często stosowane jako środek relaksujący lub służące do świętowania różnych okazji, może wyrządzić poważne szkody osobom, które je piją. Jednak nie tylko. Agresja po alkoholu zagraża także samemu społeczeństwu. Zwłaszcza gdy weźmie się pod uwagę skutki, jakie pijana jednostka generuje poprzez swoje szkodliwe działania. Jak z tym walczyć? Podpowiadamy! Spis treści: Jaki […]

Kochać i być kochanym – miłość to piękne i jedno z najlepszych uczuć, jakie istnieją. Jednak czasami ten stan jest znacznie bardziej skomplikowany. Zwłaszcza gdy uczucia są nieodwzajemnione, powodują cierpienie, niepewność, utratę poczucia własnej wartości. Nieważne, czy obiekt Twoich uczuć po prostu nie jest Tobą zainteresowany, czy pozostaje w relacji z kimś innym lub istnieje […]

Dysmorfofobia, na całym świecie miliony ludzi cierpią na to zaburzenie psychiczne i zamiast szukać pomocy psychologicznej, poddają się operacjom plastycznym i zabiegom upiększającym. Ogólnie rzecz biorąc, największym zmartwieniem tych osób jest ich „brzydki” wygląd. Mimo że w rzeczywistości jest inaczej. Co to jest dysmorfofobia? Jakie daje objawy? Jak ją rozpoznać? Czy można to leczyć? Sprawdź! […]

Spotkanie po latach. Z kobiecych ust padają słowa: „Na studiach podkochiwałam się w tobie. Szkoda, że ​​nigdy mnie nie zauważyłeś”. Mężczyzna odpowiada: „Poważnie? Też cię lubiłem! Próbowałem nawet dać ci kilka wskazówek, ale nie odpowiedziałaś. Myślałem, że nie jesteś mną zainteresowana”. Zdarza się, że mężczyzna, który Ci się podoba, wysyła sygnały, ale Ty ich nie […]

Poświęć chwilę, aby pomyśleć o tym, jak wyglądały Twoje wakacje w wieku pięciu lat? Jak wyglądał Twój pierwszy dzień w szkole lub w nowej pracy? Prawdopodobnie pamiętasz wiele rzeczy, w tym jakiś błahy epizod. A co jeśli część tych wspomnień jest fałszywa? Co w sytuacji, gdy są to konfabulacje, które niektórym osobom towarzyszą przez całe […]

Samotność dotyka ludzi bez względu na wiek, pochodzenie, status ekonomiczny, edukacyjny lub społeczny. I chociaż trudno uwierzyć w to, że w tak dobrze połączonym komunikacyjnie świecie ludzie wciąż czują się samotni, to jednak tego stanu doświadcza coraz więcej osób. Samotność może być spowodowana bolesnymi doświadczeniami z przeszłości, może być wyborem, ale może też mieć poważne […]

Znajdujesz się w fazie życia, w której nie wiesz, co dalej. Zastanawiasz się, jak zaplanować swój rozwój. Nie masz pomysłu, co zrobić z życiem osobistym lub zawodowym. Nie wiesz, jak wykorzystać swój potencjał. I wtedy na Twojej drodze pojawia się coach, trener mentalny, którego wskazówki prowadzą do zmiany. W ten sposób odkrywasz świat coachingu. Spis […]

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że Twoją twarz oblały rumieńce? Zapewne tak. To normalna reakcja organizmu, która występuje u zdrowych ludzi pod wpływem emocji i znika w ciągu kilku minut. Jednak zdarza się, że u niektórych osób, zaczerwienie się wywołuje poczucie lęku, a nawet napady paniki. Wówczas można stwierdzić, że cierpią one na fobię znaną […]

Miłość sprawia, że człowiek staje się szczęśliwy. Motyle w brzuchu tańczą taniec radości. Zakochana osoba chce poświęcić się całkowicie uczuciu, razem robić różne rzeczy, dzielić życie. Ale co, gdy ta druga połówka mieszka w innym mieście, województwie, a nawet w obcym kraju? Są pary, które przez to przechodzą, ale mimo dystansu decydują się utrzymać związek […]

Wyrzuty sumienia to coś, z czym najczęściej trudno sobie poradzić. Można nawet zaryzykować i powiedzieć, że poczucie winy jest jednym z najgorszych negatywnych uczuć, które dręczą sumienie. Bardziej nawet niż złość czy zazdrość. Dzieje się tak, ponieważ wyrzuty sumienia mogą istnieć tylko wtedy, gdy jednostka przyznaje, że zrobiła coś złego lub miała nieodpowiednią postawę w […]

Dla większości ludzi partnerstwo jest ważną częścią życia. Ale niektórym bardzo trudno jest się otworzyć i odnosić z czułością do innych. Te osoby twierdzą, że wolą być same, nie potrzebują nikogo do życia, nie są gotowe na trwałą relację, nie mają szczęścia w miłości itd. Zamiast poczucia szczęścia myśl o trwałym związku wywołuje u nich […]

Istnieje teoria, że ​​jeśli naprawdę w coś się mocno wierzy lub czegoś pragnie, można to mieć, osiągnąć, być tym. To idea skupiająca wokół siebie pozytywne myślenie, siłę przekonań itd. Jednak ma też związek ze znanymi w psychologii koncepcjami, czyli tym, co nazywamy efektem Pigmaliona i samospełniającą się przepowiednią. Co to jest? Jaki wpływ ma na […]

Każdy człowiek potrzebuje miłości, niezależnie od płci, wieku i statusu społecznego. Jednak relacje miłosne nie zawsze są źródłem szczęścia i przyjemności. W rzeczywistości związek może stać się źródłem niezadowolenia i przynieść znacznie więcej udręki i obaw. Niektóre osoby łączy z partnerem patologiczna więź, którą trudno przerwać. Jak zakończyć toksyczny związek? Sprawdź! Spis treści: Toksyczny związek […]

Istnieje założenie, że charyzmatyczni ludzie zawsze mają szczęście. Jest im łatwiej, bo otaczają się ciekawymi osobami i zawsze znajdują się w centrum uwagi. Tylko, czym jest charyzma? Gdzie tkwi sekret tej osobistej magii? Jakie cechy ma charyzmatyczny człowiek? Sprawdź. Spis treści: Co to jest charyzma? Co to znaczy, że ktoś jest charyzmatyczny? Jaka jest osoba […]

Szacuje się, że większość ludzi chociaż raz w życiu doświadczyła czegoś takiego jak zjawisko déjà vu. To dziwne uczucie przeżywania już takiej samej sytuacji, mimo że jest to niemożliwe, czasami przeraża, ale i intryguje. Zwłaszcza filozofów, psychologów i neurologów, którzy próbują rozwikłać, skąd się bierze ten fenomen. O co chodzi w déjà vu? Dowiedz się […]

Jaką rolę w ludzkim życiu odgrywa fatalizm i przeznaczenie? Czy można wziąć los w swoje ręce, czy może siła wyższa determinuje to, co się wydarzy? Weź na przykład pod uwagę sytuację, w której dwie osoby poznają się na wakacjach, po czym tracą się z oczu. Po dziesięciu latach ich ścieżki nagle się krzyżują. Na drugim […]

„Na stanowisko w naszej firmie szukamy osoby, która ma miłą aparycję” – brzmi znajomo? Z takim sformułowaniem można spotkać się w niejednym ogłoszeniu o pracę. Zwłaszcza tam, gdzie liczy się dobre pierwsze wrażenie wywoływane na klientach, kontrahentach itp. Bo właśnie za to odpowiada tajemnicza aparycja. Co to takiego? Jak ją osiągnąć? Dowiedz się więcej. Spis […]

Czasami od razu wiesz, czy robisz coś dobrze, czy źle, słusznie, czy nie. I tu nie chodzi o zwykłe umiejętności, a o instynktowne przeczucie, że tak ma być. Otóż oprócz rozumu i logiki istnieje jeszcze szeroko badana i dyskutowana forma indywidualnej wiedzy, czyli intuicja. Poznaj bliżej jej całą moc i dowiedz się, jakie znaczenie ta […]

Bycie introwertykiem w świecie pełnym ekstrawersji nie jest łatwym zadaniem. Introwertycy są czasami pogardzani za domniemaną nieśmiałość i wycofanie, co rodzi wiele błędnych przekonań o osobach introwertycznych. Dlatego warto zagłębić się w świat osób, które wydają się zamknięte w sobie, by lepiej poznać, czym jest introwertyzm, czego nie lubią osoby introwertyczne i jakimi cechami naprawdę się […]

Prawo przyciągania jest popularnym zjawiskiem, zwłaszcza w rozwoju osobistym i duchowym. Można znaleźć wiele twierdzeń o tym, że jego praktyka „zmieni Twoje życie”. Co to jest i czy rzeczywiście metafizyczne prawo przyciągania działa? Dowiedz się więcej. Spis treści: Czym jest prawo przyciągania? Jak działa prawo przyciągania z punktu widzenia psychologii? Przyciągająca siła człowieka: czy myślenie […]

Indywidualizm, a często też egoizm, to coś, co w dzisiejszych czasach jest „na topie”. Zdolność do myślenia o innych staje się coraz rzadsza, a my często zapominamy o altruizmie i o tym, jak być altruistą. Co to właściwie znaczy? Czym charakteryzują się zachowania altruistyczne? Czy warto się nimi kierować? Sprawdź. Spis treści: Czym jest altruizm? Altruistka […]

Syndrom sztokholmski to stan psychiczny, który pojawia się, gdy ofiara przemocy identyfikuje się ze swoim sprawcą i łączy się z nim emocjonalnie. Można wręcz mówić o miłości do kata i obronie swojego oprawcy. Osoby z tym syndromem często rozwijają zrozumienie i współczucie oraz chronią przestępców przed policją. Jak powstaje to psychologiczne zjawisko? Jak się od […]

Czy wiesz, że zbyt intensywne rozpamiętywanie przeszłości, zwłaszcza negatywnych zdarzeń, może prowadzić do depresji? Myślenie o tym okresie życia bywa nostalgiczne, ale czasami też destrukcyjne. Tym bardziej, że przeszłość może szkodzić teraźniejszości. Jak zapomnieć o tym co było? Czy w ogóle można wymazać z pamięci przeszłe wydarzenia? Dowiedz się więcej. Spis treści: Skąd się bierze […]

Od dawna toczy się debata na temat tego, czy ludzie są monogamistami, czy poligamistami. Odkrycia psychologiczne wskazują, że istnieją osoby monogamiczne i niemonogamiczne, a także te, dla których możliwe są zarówno związki monogamiczne, jak i poligamiczne. Kim jest monogamista i poligamista? Czy możliwa jest satysfakcja ze związku w różnych konstelacjach? Dlaczego poligamia w większości niszczy […]

Zanik pamięci lub problemy z nią mogą przytrafić się każdemu i z różnych powodów. W niektórych przypadkach udaje się temu zapobiec i cofnąć ten stan, ale może to być również jeden z pierwszych objawów poważnej choroby. Co robić w takich przypadkach? Z jakich rodzajów terapii zaburzeń pamięci można skorzystać? Dowiedz się więcej. Spis treści: Czym […]

Kobiety dość często odczuwają pewien niepokój, a nawet strach przed ciążą lub porodem, co nie oznacza, że ​​coś jest nie tak. Po prostu obawiają się, czy wszystko będzie w porządku z nimi i z dzieckiem. Jednak ten lęk jest znakiem ostrzegawczym w sytuacjach, w których wszystko staje się bardziej intensywne i zaakcentowane. Wówczas może przybrać […]

Codzienne życie obfituje w różne relacje międzyludzkie: prywatne, zawodowe, szkolne itp. Kiedy spotykasz się z odepchnięciem ze strony innych ludzi, czujesz smutek, żal, rozczarowanie. Zadajesz sobie pytanie: dlaczego oni mnie nie lubią? Być może problem tkwi w Tobie, w Twoim nastawieniu, postawie, zachowaniu. Oto poradnik, który pozwoli Ci zrozumieć te zależności i pomoże w tym, […]

„Nigdy nie wezmę ślubu”, „Małżeństwo jest nie dla mnie”, „Związek małżeński?! Nigdy w życiu!” – masz tak samo? A może zastanawiasz się, dlaczego on lub ona nagle wycofuje się z relacji, gdy wypowiadasz magiczne słowo „ślub”? Jeśli te sytuacje są Ci bliskie, wiedz, że to może być gamofobia. Co to jest? Dowiedz się więcej. Spis […]

Hipomania to moment wahań nastroju, który może się zdarzyć w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Ale nie tylko. Ogółem, epizody hipomanii są mniej intensywne niż okresy manii. Ponadto mają tendencję do manifestowania się przez krótszy okres. Mimo to, kiedy jednostka jest w stanie hipomanii, czasami czuje się całkowicie odłączona od świata. Dlatego ten stan może mieć niszczący […]

Wszystko kiedyś było lepsze. Dzieciństwo bardziej beztroskie, wakacje bardziej słoneczne, a za złotówkę można było się obkupić. Znasz to? W świecie, który wydaje się ewoluować na pełnych obrotach, spoglądanie w przeszłość przynosi mieszankę uczuć pełnych dobrych wspomnień, czyli słynną nostalgię. Skąd się bierze nostalgiczny nastrój? Dlaczego ludzie odczuwają nostalgię? Sprawdź. Spis treści: Nostalgia – co […]

W każdym związku od czasu do czasu zdarzają się wzloty i upadki, ale niektóre relacje są jednocześnie dobre i złe. Można to nazwać stosunkiem ambiwalentnym – nie zawsze okropnym, ale też nie zawsze wspaniałym. Czym charakteryzuje się taki związek? Skąd się biorą sprzeczne uczucia? Dowiedz się więcej. Spis treści: Ambiwalencja – co to jest? Ambiwalentny […]

W pewnym momencie swojego życia każdy człowiek powinien zadać sobie pytanie: czy jestem na właściwej drodze? Codzienność sprawia, że wewnętrzne pragnienia mówią, czego szukać, gdzie iść, za czym podążać. Głowa jest pełna marzeń i pragnień. Kiedy jednak to wszystko się nie spełnia, warto zadać sobie pytanie o samorealizację. Co to jest i dlaczego warto do […]

Daleki od tematów tabu z dawnych czasów, dziś seks jest postrzegany i akceptowany jako coś naturalnego. Pożądanie i podniecenie atakują umysły nastolatków i osób dorosłych. Problem zaczyna się wtedy, gdy takie zachowanie zaczyna wyrządzać szkody w życiu jednostki. I to zarówno w środowisku społecznym, rodzinnym, jak i zawodowym. Mowa wówczas o seksoholizmie, czyli uzależnieniu od […]

Czy kiedykolwiek w Twojej głowie pojawiła się myśl, czym jest wstyd i dlaczego tak często odczuwasz tę emocję? Tak naprawdę jest jedną z najbardziej destrukcyjnych i demotywujących ludzkich emocji. Występuje głównie wtedy, gdy ludzie źle się czują, porównując się ze społeczeństwem. Skąd jeszcze bierze się wstyd? Jak go pokonać? Dowiedz się więcej. Spis treści: Czym […]

W mediach społecznościowych i w codziennym życiu. W polityce i w pracy. W szkole i w domu. Ślady nienawiści pełnej zjadliwości i negatywnych emocji można szukać wszędzie. Co gorsze, łatwo je odnaleźć w różnych miejscach, ponieważ ludzie są dziś przesyceni tą emocją. Jak sobie z nim radzić i nie dać się wplątać w pułapkę „plucia […]

Jest taki film, który pokazuje, choć być może w dramatyczny i skrajny sposób, paradoks ukrywany za niestrudzonym dążeniem do doskonałości. W „Czarnym łabędziu” dyrektor teatru mówi do postaci granej przez Natalie Portman: „Jedyną osobą, która stoi na twej drodze, jesteś ty sama”. Domyślasz się, o co chodzi? Tak! O jej perfekcjonizm i nieustanne dążenie do […]

Samiec alfa jest mężczyzną, którym wszyscy inni faceci chcą być. Kobiety chcą z nim być, a on dostaje to, czego chce. Czy to prawda? Kim rzeczywiście jest samiec alfa, jakie ma cechy i skąd w ogóle wzięła się jego idea? Dowiedz się więcej. Spis treści: Samiec alfa – najsilniejszy w stadzie Mężczyzna samiec alfa – […]

W normalnym świecie, żeby kogoś przekonać, potrzebne są dobre argumenty, prawda? Cóż, to może nie zawsze działać. Samo logiczne rozumowanie może nie wystarczyć, aby inna osoba zgodziła się z Twoim pomysłem. Zwłaszcza gdy jest sceptykiem. Kto to taki? Czym w ogóle jest sceptycyzm? Dowiedz się więcej. Spis treści: Sceptycyzm – definicja filozoficzna Jakie są rodzaje […]

Mówienie „proszę” i „dziękuję”, przyjazne witanie się z ludźmi i uważne słuchanie drugiej osoby: od najmłodszych lat uczymy się, że życzliwość jest ważna. Nic więc dziwnego, że większość ludzi określa siebie jako przyjaznych wobec innych. Czy rzeczywiście warto być życzliwym? Jak wyglądają uprzejme zachowania? Dowiedz się więcej. Spis treści: Co to jest życzliwość? Życzliwość wobec […]

„Mowa jest srebrem, milczenie złotem”. To stare mądre powiedzenie, którego pochodzenie nie zostało do tej pory wyjaśnione, bardzo często staje się prawdziwe. Ale czy odnosi się również do związków? Czy też milczenie ostatecznie rozwiązuje każdą międzyludzką więź i prowadzi do rozpadu relacji? Dowiedz się więcej o dobrych i złych stronach ciszy w związku. Spis treści: […]

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak wielką wagę przy podejmowaniu decyzji mają uczucia i emocje. Wciąż mało znana aleksytymia może wyjaśnić ogromne trudności, z jakimi boryka się wiele osób w komunikowaniu się, okazywaniu uczuć, a także wyrażaniu emocji. Ten bardzo istotny temat, dlatego warto dowiedzieć się, co to jest i jak ją rozpoznać. Spis […]

„Przesadzasz”, „To tkwi tylko w Twojej głowie, bo jest inaczej”, „Znów coś wymyślasz” – znasz te zdania? Słyszysz je często od swojego partnera lub partnerki? A może to szef lub szefowa w pracy ciągle to powtarza? Być może jesteś ofiarą jednej z form manipulacji, jaką jest gaslighting. Jak go rozpoznać i jak się bronić? Dowiedz […]

Czy masz w rodzinie dziadka lub babcię, która zaczyna zapominać? Znasz kogoś, komu opowiadanie w kółko tej samej historii czy mówienie o tych samych rzeczach towarzyszy codziennie? A może sam masz problemy z wykonywaniem codziennych zadań lub gubisz się w prostych czynnościach? Albo zacząłeś zachowywać się inaczej, często jesteś w złym humorze i brakuje Ci […]

Istnieje kilka rodzajów chorób psychicznych. Wśród nich jest schizofrenia, której leczenie jest niezbędne zarówno dla zapewnienia lepszej jakości życia chorego, jak i spokoju rodzinie. W końcu jest to zaburzenie powodujące zniekształcenia myślenia i percepcji, w których dochodzi do zerwania kontaktu z rzeczywistością. Dowiedz się jakie są objawy, rodzaje, jak przebiegają diagnoza i leczenie oraz kiedy […]

Od wielu lat psychologia interesuje się procesem wpływu społecznego, co doprowadziło do pojawienia się różnych badań, które próbowały wyjaśnić ten proces. Jednym z analizowanych zagadnień jest konformizm, o którym wiele się słyszy, ale niewiele wie. Na czym polega to zjawisko psychologiczne? Skąd się ono bierze? Dowiedz się więcej. Spis treści: Konformizm – czym jest? Konformizm […]

Za zimno, za ciepło. Za mało, za dużo. Za szybko, za wolno. Za tanio, za drogo. Nauczyliśmy się narzekać zawsze i wszędzie. Na wszystko. Czasami słyszy się, że narzekanie Polaków jest naszą cechą narodową. Czy rzeczywiście tak musi być lub pozostać? Nie! Czas nauczyć się przestać narzekać, bo być może nie wiesz, ale takie zachowanie […]

Przemoc dotyka wiele rodzin w naszym kraju i na całym świecie. Bez względu na przynależność do klasy społecznej, sytuację zawodową, materialną itp. Jednak żaden człowiek nie zasługuje na złe traktowanie lub bicie. Ofiary przemocy domowej w Polsce mają zapewnione bezpieczeństwo dzięki wdrożeniu procedury Niebieskiej Karty. Na czym ona polega? Jakie ma konsekwencje? Dowiedz się więcej. […]

Zmęczenie, frustracja, stres, przykrość… Człowiek codziennie mierzy się z sytuacjami, które mogą zepsuć jego nastrój. Jeszcze gorsza jest sytuacja, kiedy ktoś obok nas jest smutny, płacze, martwi się czymś, jest mu przykro. Co możesz zrobić, by mógł poczuć się lepiej? Sprawdź, jak poprawić komuś humor i zadbać również o swoje samopoczucie. Spis treści: Czym jest […]

Czy kiedykolwiek spotkałeś lub może znasz kogoś, kogo charakteryzuje całkowity brak empatii dla innych, głęboki egoizm i wszechobecny wzorzec braku szacunku? Kto ma często skłonności do łamania praw innych oraz niezdolność do doświadczania uczuć takich jak miłość? Prawdopodobnie masz do czynienia z osobą z antyspołecznym zaburzeniem osobowości (osobowością dyssocjalną). Co to w rzeczywistości oznacza? Dowiedz […]

Zakochanie się w kimś może być czymś niesamowitym i pięknym. Z rozkoszą możesz czuć słynne „motyle” w brzuchu i tworzyć tysiące scenariuszy obejmujących Twój obiekt westchnień. Tylko jak rozpoznać, że to nie Ty, a ktoś inny jest w Tobie zakochany? Jak się zachowuje zakochana kobieta? Po czym rozpoznać, że mężczyzna jest zakochany?  Odkryj tajemnice zakochania. […]

Kochanie i bycie kochanym jest jednym z najlepszych uczuć, jakie istnieją. Jednak może stać się znacznie bardziej skomplikowane, gdy nie jest odwzajemnione, powoduje cierpienie, utratę poczucia własnej wartości i niepewność. Jednym z rodzajów miłości nieodwzajemnionej jest miłość platoniczna, nieosiągalna, niemożliwa lub wyidealizowana. Czy platoniczny związek ma szanse? Czy w ogóle istnieje? Dowiedz się więcej. Spis […]

Jest nazywany potocznie człowiekiem obojętnym i pesymistą. Sposób, w jaki rozumie i żyje w świecie, jest znacznie głębszy niż u innych ludzi. Melancholicy mają tendencję do dosłownego odbierania otaczającej ich rzeczywistości i niebywałego perfekcjonizmu. Często jednak wolą izolować się od innych, bo ciężko im przezwyciężyć swoją nieśmiałość. Kim jest melancholik? Jakie są jego mocne strony? […]

Ile razy byłeś uwięziony w wirze ciągłej pogoni za…? Właśnie, za czym? Świat idzie do przodu w zawrotnym tempie. Życie w ciągłym pośpiechu sprawia, że ludzie tęsknią za spokojnymi chwilami, doznaniami, szczegółami. Dlatego powolne życie zaczyna być czymś luksusowym. Slow life to ruch zrodzony w latach 80. XX wieku. Coraz więcej osób decyduje się na […]

Są ludzie, którzy w ciągu kilku sekund potrafią wybuchnąć gniewem, nawet jeśli chwilę wcześniej trzymali nerwy na wodzy. Nigdy nie wiesz, kiedy znów wpadną we wściekłość, czy obudzą się w dobrym nastroju, czy znów będą dążyć do dominacji. Mowa o cholerykach. Największy problem z tym: jak radzić sobie z taką osobą? A może nawet z […]

Ludzie mają tendencję do myślenia o przywiązaniu jak o czymś negatywnym. Jak o czymś, od czego trzeba uciec i trzymać się z daleka. Z pewnością słyszałeś zdanie „uwolnij się od przywiązań od matki” lub podobne. Ale co, jeśli powiem Ci, że przywiązanie może być pozytywne? A co, jeśli dowiesz się, że dobre przywiązanie jest konieczne? […]

Z pojęciem choroby dwubiegunowej spotykamy się dość często w kontekście prowadzenia rozmów i diagnozowania zaburzeń o podłożu psychicznym. ChAD to psychoza maniakalno-depresyjna, nazywana też cyklofrenią. Choć używa się kilku określeń, to dotyczą one tego samego – zaburzeń nastrojów, z depresją i manią, które występują po sobie lub w epizodach mieszanych. Między poszczególnymi etapami choroby dochodzi […]

Kto nigdy w życiu nie był zły, niech pierwszy rzuci kamieniem. Każdemu zdarza się emocjonalnie zareagować na niekorzystną sytuację. Są jednak ludzie, którzy bardzo szybko się denerwują, a wybuchy gniewu i złości towarzyszą im niemal codziennie. Należysz do nich? A może ktoś z Twoich bliskich sobie z tym nie radzi? Jeśli tak, sprawdź, jakie są […]

Nieśmiałość i niepewność to dwa czynniki, które mogą utrudniać kontakt z innymi. Mimo to ludzie, którzy cierpią z powodu tych uczuć, raczej je przezwyciężają i nawiązują przyjaźnie. Potrafią też prowadzić ciekawe życie towarzyskie. Z drugiej strony są tacy, dla których te uczucia są tak intensywne, że unikają interakcji społecznych. Osoby te często mają niską samoocenę […]

Flegmatyk to osoba, która od razu przywołuje pierwsze skojarzenie: lenistwo. Jednak to nie koniec skojarzeń, bo istnieją inne bardzo złe określenia dla tych, którzy mają ten temperament. Zapewne znasz kogoś takiego (a może sam tym kimś jesteś), kto ma wiecznie na wszystko czas, każdą czynność wykonuje powoli i zwleka z wykonywaniem zadań. Czy tym kimś […]

Czy życie bez seksu może być złe? Jedni twierdzą, że nie, bo przecież dla przedstawicieli środowiska kościelnego abstynencja seksualna to normalna sprawa. Jednak czasami akt całkowitego powstrzymania się od stosunku seksualnego waginalnego, oralnego, analnego lub masturbacyjnego bywa dla niektórych bolesny. Brak seksu lub odczuwanego podczas jego uprawiania spełnienia, może przyczynić się do wystąpienia poważnych zaburzeń […]

Człowiek jest stworzony do obrony swojego życia, swoich interesów i punktów widzenia. Dbanie o siebie, oprócz zbliżania się do szczęścia, jest oznaką zdrowego rozsądku. Ale do jakiego stopnia powinno się bronić tego, co swoje? Jeśli każda osoba na tej planecie będzie to robić w ekstremalny sposób, czy nie sprawi to, że wszyscy będziemy skazani na […]

Mógł trwać miesiąc, rok lub dekadę: każdy związek miłosny generuje połączone ze sobą wspomnienia. Czy Ci się to podoba, czy nie, to one sprawiają, że proces przezwyciężania rozstania jest dla niektórych skomplikowany i bolesny. Jak poradzić sobie z zakończeniem miłosnej relacji? Dowiedz się więcej. Spis treści: Rozstanie – dlaczego pary kończą swój związek? Etapy rozstania […]

Są sytuacje, w których każdemu chociaż raz w życiu zdarzyło się zareagować na coś agresywnie. Problem zaczyna się, gdy to uczucie staje się nawracające i niekontrolowane. Jeśli agresja osiąga punkt patologiczny, ważne jest, by mieć wsparcie psychologiczne, wiedzieć, skąd pochodzi i jak ją kontrolować. Dowiedz się, czym jest agresja i jak sobie z nią radzić. […]

Zaburzenie osobowości typu borderline – czasami nazywane osobowością chwiejną emocjonalnie – jest zaburzeniem osobowości, które wpływa na to, jak się czujesz i co myślisz o sobie i innych. Jeśli masz BPD prawdopodobnie czujesz się jak na rollercoasterze i to nie tylko z powodu niestabilnych emocji lub relacji, ale także chwiejnego poczucia tego, kim jesteś. Życie […]

Znasz film „Nimfomanka”? Przedstawia on historię kobiety, która żyje z zaburzeniem hiperseksualności, zwanym nimfomanią. Przez całą ekranizację bohaterka przechodzi przez ekstremalne sytuacje, żeby zaspokoić swoje seksualne żądze. Problem polega na tym, że choć uprawia seks z kilkoma partnerami, nie znajduje satysfakcji. Pomimo tego, że fabuła przedstawia fikcyjną historię, jest to rzeczywistość wielu mężczyzn i kobiet, […]

Zawiść jest niezwykle szkodliwa. Jeśli znajdzie środowisko, które ją odżywia i zdoła się rozwijać, może przybrać katastrofalne rozmiary. Musisz jej unikać za wszelką cenę, pomimo wszystkich trudności i niesprawiedliwości, jakie napotykasz na swojej drodze. Jak walczyć z zawiścią? Przeczytaj i dowiedz się więcej. Spis treści: Człowiek zawistny – co to znaczy? Zawiść objawy Zawiść a […]

Już sama myśl o uścisku przyprawia Cię o gęsią skórkę. Nie do pomyślenia jest, żeby ktoś głaskał Cię po głowie. Pocałunek na powitanie lub pożegnanie? To dla Ciebie najczystszy horror! Jeśli czujesz się tak lub podobnie, możesz zmagać się ze strachem przed dotykiem zwanym hafefobią. Czytaj dalej, by się dowiedzieć, na czym polega ten lęk […]

Jedno jest pewne: każdemu przytrafiają się złe rzeczy. W świecie, w którym żyjemy, bombardowani wiadomościami, często niezbyt przyjemnymi i otoczeni niepewnością, optymistyczne podejście do życia może być dużym wyzwaniem. Jednak bycie optymistą pomaga lepiej radzić sobie z codziennymi wydarzeniami oraz zadbać o zdrowie psychiczne i jakość życia. Dowiedz się, kim jest optymista i czy warto […]

Wiele par zakochuje się i twierdzi, że ich miłość jest na całe życie, że nie potrafią bez siebie żyć. Jednak po pewnym czasie życie weryfikuje te zapewnienia i część związków się rozpada. Czasami powodem jest brak miłości. Są kobiety, które ​​nie czują się kochane w związku. Mówią: „mój mąż mnie nie kocha”, „nie pragnie mnie […]

Ktoś, kto kłamie, kontroluje, wymyśla historie i nie potrafi wczuć się w innych, wydaje się idealnym kandydatem na bohatera filmu. Jednak tacy ludzie są wśród nas, są Ci bliscy, czy to środowisku pracy, czy nawet w relacjach rodzinnych i społecznych. Jeśli myślisz, że tylko bardzo naiwni ludzie mogą dać się nabrać na manipulację emocjonalną, to […]

W sytuacji, w której człowieka ocenia się na podstawie osiągniętych wyników, megalomania jest zjawiskiem częstym i dość logicznym. Każda osoba zaczyna odpowiednio wcześnie oceniać siebie i innych. Jednak niektórzy ludzie często wyolbrzymiają swoją wartość. Chwalą się tym, co zrobili lub zamierzają zrobić, lub są dumni z zakupu nowych rzeczy, otwarcie je demonstrując. Wówczas można mówić […]

Życie nie zatrzymuje się, gdy przechodzisz przez trudne sytuacje i nie zawsze jest ktoś, kto mógłby Ci pomóc. Problemy zdrowotne, nieporozumienia rodzinne i nieprzewidziane sytuacje finansowe, to tylko niektóre przykłady momentów, w których uświadamiasz sobie, że nie jest łatwo uporać się z uczuciami i przeciwnościami codziennego życia. Z tych i innych powodów niezbędne jest rozwinięcie […]

Wyobraź sobie następującą sytuację: właśnie spotkałeś osobę, która wydaje się niezwykle inteligentna. Po krótkiej rozmowie zdajesz sobie sprawę, że ona rzeczywiście jest błyskotliwa, ma kilka świetnych pomysłów na życie, niesamowity światopogląd i ogromną kulturę osobistą. Świadomość jej ponadprzeciętności stymuluje Twoje libido, sprawiając, że czujesz do niej pociąg seksualny. Jeśli często Ci się to zdarza, możesz […]

Czasami masz do czynienia z ludźmi, którzy mówią Ci jedno, ale robią drugie. Czynią coś przeciwnego niż to, co obiecali. Są przeciwni czemuś, co sami robią. Wiem, że może to generować złość i irytację, więc chcę Ci podpowiedzieć, jak rozpoznać hipokrytę i jak radzić sobie z takim zachowaniem bez odczuwania złości, frustracji, smutku i dyskomfortu. […]

Wiele kobiet cierpi na napięcie przedmiesiączkowe (PMS). Jest to zespół objawów psychologicznych i fizycznych, które poprzedzają miesiączkę. Najwięcej dolegliwości i przykrych konsekwencji przynoszą zaburzenia na tle emocjonalnym wywołane przez zmiany hormonalne. Jak złagodzić PMS, by te kilka lub kilkanaście dni w miesiącu nie były udręką? Dowiedz się więcej. Spis treści: PMS co to jest? Zespół […]

Makiawelista wyznaje zasadę, że cel uświęca środki. Dla makiawelicznego szefa praca musi być wykonana za wszelką cenę, bez względu na wszystko. Makiaweliczny partner jest arogancki, przerażający, chętnie sięga po kłamstwa i oszustwa jako narzędzia do osiągnięcia tego, czego chce. Jak rozpoznać, że na Twojej drodze stoi osobowość makiaweliczna? Zapraszam do lektury. Spis treści: Makiawelizm co […]

Ostracyzm społeczny brzmi tajemniczo, ale każdy (w mniejszym lub większym stopniu) go kiedyś doświadczył. Jest to akt wykluczania, ignorowania lub odrzucania członka grupy, lub innej osoby w relacji międzyludzkiej. Tak naprawdę jest to poczucie bycia ignorowanym w grupie ludzi: na studiach, w rodzinie, w pracy, wśród znajomych itd. Takie wykluczenie dotyka każdego, nawet jeśli ma […]

Tak naprawdę oczekuje się od Ciebie, że będziesz szczęśliwy, będziesz cieszyć się życiem, entuzjastycznie rozwiązywać problemy, postrzegać je jako wyzwania. Ale co, jeśli czujesz się po prostu zmęczony i apatyczny? Jeśli w ogóle nie widzisz radości w swoim życiu? Nie mówiąc już o tym, że nie masz energii, aby zacząć rozwiązywać swoje problemy. Jednak czerpanie […]

Czy to, co on do Ciebie czuje, to miłość? Skąd wiadomo, że mężczyzna jest zakochany? Jak rozpoznać, czy jego uwaga skupia się wyłącznie na Tobie? Każda kobieta chce się upewnić, że dla mężczyzny jest tą jedyną i że jest jego głównym obiektem myśli. Jednak to nie zawsze można łatwo ustalić. Jak rozpoznać, że jesteś tą […]

„Nikt nie chce silnych kobiet”. „Mężczyźni oczekują, że kobiety będą słabe i bezbronne”. „Silna kobieta to okrutna lub udręczona życiem istota”. Słyszałaś kiedyś takie opinie? To bzdury, które wymyślają ci, którym zależy na Twojej słabości. Tak naprawdę siła jest kobietą, bo to, ile potrafi zrobić, znieść i osiągnąć płeć piękna jest niebywale wspaniałym osiągnięciem. Kiedy jednak […]

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie konsekwencje ma atakowanie lub zniewaga innych osób? Ilekroć poruszany jest temat napiętnowania, stale dotyczy on niezliczonych przypadków uprzedzeń, wycofania społecznego, emocjonalnego bólu, wstydu, dezinformacji. Stygmatyzacja jest istotnym źródłem stresu i niekorzystnej sytuacji społecznej. Jest czynnikiem ryzyka zachowań autodestrukcyjnych i zachorowania na depresję. Piętno społeczne może odcisnąć druzgocące konsekwencje na życiu […]

Sangwinik to jeden z czterech typów temperamentu. Jest charyzmatyczny i otwarty. O takich ludziach mówi się, że nigdy nie brakuje im przyjaciół. Zawsze towarzyszy im radość, ciekawość, odwaga i optymizm. Sangwinik jest tak komunikatywny, że uważany jest za super ekstrawertyka. Żyje w teraźniejszości i wie, jak cieszyć się życiem. Co jeszcze można o nim powiedzieć? […]

W rodzinie to rodzice udzielają dzieciom wskazówek, porad i wsparcia emocjonalnego. Jednak niektórzy opiekunowie oczekują, że dzieci wysłuchają ich skarg na życie, doradzą im, co mają robić lub zadbają o emocjonalne potrzeby miłości i pocieszenia. To stawia dziecko w roli rodzica, naruszając granicę pokoleniową. Takie zjawisko nazywane jest w psychologii parentyfikacją. Spis treści: Parentyfikacja co […]

Tylko jeden sposób może doprowadzić do pozytywnej zmiany w życiu: musisz zmienić swoje myślenie i nastawienie. Pomogą Ci w tym afirmacje, dzięki którym skupisz i pokierujesz swoją uwagę na pozytywy. Aktywnie i świadomie wpłyniesz na swoje myślenie i wykorzystasz je do kontrolowania tego, w co wierzysz, czujesz i jak się zachowujesz. Czym dokładnie są afirmacje […]

W każdym związku, zarówno osobistym, jak i zawodowym, ważna jest komunikacja. Każde przesłanie ma ładunek emocjonalny, który zakłóca sposób, w jaki go przekazujesz. Czasami świadomie, czasami nieświadomie, często bardziej interesuje Cię komunikowanie tego, co myślisz, niż faktyczne słuchanie i zrozumienie tego, co mówi druga osoba. Dlatego tak ważne jest zrozumienie tego, czym jest i jakie […]

Słowo socjopata zyskało na znaczeniu w ostatnich latach i prawie zawsze kojarzy się z osobą, która stosuje przemoc i nie czuje się winna z powodu swojego agresywnego zachowania. Czy jednak to zaburzenie sprowadza się tylko do tego? W tym artykule dowiesz się więcej o socjopatach, oznakach problemu i cechach, które odróżniają ich od psychopatów. Spis […]

On zachowuje się jak dziecko! To wieczny chłopiec, nieodpowiedzialny facet! On jeszcze nie dorósł do bycia ojcem! Znasz jakiegoś dorosłego mężczyznę, który wciąż zachowuje się jak dziecko i nie chce zaakceptować obowiązków związanych z dorosłością? Być może cierpi on na tak zwany syndrom Piotrusia Pana. Zespół ten występuje częściej u mężczyzn, którzy utknęli w dzieciństwie […]

Człowiek zawsze reaguje na swoje instynkty i bodźce, które otrzymuje z zewnątrz. Ludzkim zachowaniem rządzą pewne potrzeby, które są wrodzone. Chociaż reakcje na różne impulsy mogą być zmienne, zawsze istnieje pewien sposób działania podyktowany motywacją. Najwybitniejszym przedstawicielem tego podejścia jest z pewnością Abraham Maslow i jego piramida potrzeb. O co dokładnie chodzi? Jakie trudności mogą […]

Seks? Nie, dziękuję! Nigdy w życiu! To obrzydliwe! Nigdy nie czuję pożądania! Około jeden procent społeczeństwa nie ma ochoty na zbliżenia seksualne i nie odczuwa z tego powodu dyskomfortu. Zjawisko to nazywa się aseksualnością. Osoby aseksualne cieszą się życiem, ale wciąż walczą z uprzedzeniem, że ich orientacja jest zaburzeniem. Czy brak odczuwania pociągu seksualnego rzeczywiście […]

Równość kobiet i mężczyzn to wciąż dla niektórych gorący temat. W wielu zawodach płeć piękna przewyższa liczebnie mężczyzn, ale jest dyskryminowana. Wówczas można mówić o seksizmie. Zdarzają się jednak sytuacje, w których dyskryminacja przeradza się wręcz w nienawiść, niechęć lub uprzedzenie do kobiet. Mowa wtedy o mizoginii. Co to jest? Kim jest mizogin? Sprawdź. Spis […]

Dorastałeś w dysfunkcyjnej rodzinie? Wiesz, czym jest rozbita rodzina, uzależnienie rodzica, lub jego choroba psychiczna? A może jako dziecko doświadczyłeś przemocy i agresji ze strony opiekunów? Dorastanie w dysfunkcyjnej rodzinie wpływa nie tylko na dzieciństwo, ale także odbija się na przystosowanie do życia w okresie dorosłości. Mówi się wówczas o syndromie DDD. Co to jest? […]

Jedną z zasad, których najbardziej bronią współczesne pary, jest poszanowanie autonomii. Jednak z czasem ta niezależność może przerodzić się w obojętność. Kiedy takie podejście zajmuje coraz więcej chwil lub staje się bardziej intensywne, zwykle ustępuje miejsca poczuciu dyskomfortu i prowadzi do rozstania. Zrozumienie, dlaczego w związku pojawia się obojętność, może pomóc przełamać tę warstwę emocjonalnego zimna. Spis […]

Konflikt jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Nieustannie pogrążasz się w różnych konfliktach, nie tylko z innymi ludźmi, ale także z samym sobą. Podejmowanie decyzji lub wybór najlepszego rozwiązania danego problemu także może wiązać się z konfliktem. Dlatego warto nauczyć się praktycznych sposobów rozwiązywania konfliktowych sytuacji. Spis treści: Czym jest konflikt? Źródła konfliktów Rodzaje konfliktów – […]

Tolerancja postrzegana jako postawa, zdolność lub wartość to pojęcie, które ma wiele niuansów. Dla jednych jest to akt uległości, akceptacji, a dla innych szacunek do drugiego człowieka. Ale do jakiego stopnia powinniśmy być tolerancyjni? Czy istnieje zdrowa granica między tym, co powinniśmy zaakceptować bez konfliktów, a tym, czemu powinniśmy aktywnie się opierać? Dlaczego tak ważne […]

Niewłaściwe ulokowanie uczuć to trudne doświadczenie. Twoja pewność siebie zostaje nadszarpnięta i nie możesz zapomnieć o drugiej osobie. Twoim umysłem rządzą myśli „dlaczego znów mi się nie udało?”. Z jednej strony szukasz bliskości, ale jednocześnie bardzo się jej boisz. Niektórzy szybko to przezwyciężają, ale wiele osób zmaga się z nieszczęśliwą miłością przez długi czas. Jak […]

Z pewnością znasz jednego lub więcej ekstrawertyków w swoim życiu. Może nawet myślisz, że jesteś jednym z nich. Ekstrawertycy często wydają się bardziej atrakcyjni, mądrzejsi, bardziej popularni i częściej odnoszący sukcesy w swojej pracy. Wyraźnie interesują się swoim otoczeniem, życiem społecznym i chwalą zdobytymi doświadczeniami. Ale takie „otwarte podejście” ma nie tylko zalety. Zobacz, jakie […]

Poczucie własnej wartości jest jednym z najważniejszych składników rozwoju osobistego i dobrego samopoczucia emocjonalnego każdego człowieka. Poziom samooceny może zmieniać się w ciągu życia i być uzależniony od różnych sytuacji. Dlatego trzeba zwracać uwagę na objawy, które wskazują, że nie kochasz siebie tak bardzo, jak na to zasługujesz. Jak walczyć z niską samooceną? Sprawdź. Spis […]

Dziś wiele mówi się o empatii, byciu empatycznym, współczuciu, okazywaniu dobra, pomocy itd. Ale czy bycie empatycznym i wspieranie akcji charytatywnych to jest to samo? Empatia to świetna rzecz do budowania zaufania i relacji. Ale wielu uważa, że współczucie i tylko dobre intencje są synonimem empatii. Ale to nieprawda. Dowiedz się, jak działa empatia i […]

„Mamo, tato! Chcę zwierzaka Proszę, proszę, proszę…!” – prędzej czy później każdy rodzic usłyszy błagalne prośby od dziecka o psa, kota, chomika, królika lub inne zwierzątko domowe. Mimo wszystkich obietnic o codziennej opiece nad zwierzakiem wiadomo, kto w końcu częściej będzie opiekował się nowym członkiem rodziny. Mimo to warto pomyśleć o zrealizowaniu pragnienia dziecka, ponieważ […]

Dzieci rozwijają się w relacjach z innymi. Zwłaszcza we wczesnych latach życia większość wszystkich dziecięcych doświadczeń jest kształtowana i przekazywana przez ich rodziców. Stabilna i bezpieczna więź między opiekunem (np. rodzicami) a dzieckiem jest ważnym warunkiem zdrowia psychicznego dziecka. Gdy jej zabraknie, może rozwinąć się choroba sieroca. Czym ona jest, jak się objawia i jak sobie […]

„Lustereczko, lustereczko powiedz przecie, kto jest najpiękniejszy na świecie?” – zapytała królowa w baśni o królewnie Śnieżce. Czy był to przejaw narcyzmu? Jeśli weźmiesz pod uwagę to, że narcyzi są zarozumiali, zakochani w sobie i łatwo się obrażają, to tak. Ale, dlaczego królowa miałaby być narcyzem, skoro to przeważnie męska cecha osobowości? Kim jest narcyz? […]

Jeśli odkryjesz w sobie, że jesteś bardzo otwarty i pewny siebie wśród przyjaciół i znajomych, ale nagle okazujesz się nieśmiały wśród obcych lub nowo poznanych osób w środowisku zawodowym, to do jakiego typu osobowości należysz? Ekstrawertyk czy introwertyk? W zasadzie ani jedno, ani drugie. Bliżej Ci do ambiwertyka, który łączy w sobie poszczególne cechy tych […]

Szczęście ma dla każdego osobiste znaczenie, dlatego zawsze może znaczyć coś innego. Dla jednych szczęście to zdrowie, dla innych bycie z kimś blisko, a dla Ciebie to może być wyjazd na wymarzone wakacje. Innym faktem jest to, że bycie szczęśliwym sprzyja zdrowiu, zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu. Nie chodzi oczywiście o ciągłe ignorowanie niewygodnych uczuć, ale […]

Przyjaźń między mężczyznami i kobietami wciąż jest dla wielu osób nie do pomyślenia. To i tak przerodzi się w obustronną lub jednostronną miłość, platoniczne uczucie nie istnieje, w pewnym momencie i tak wylądują w łóżku… Takie głosy słychać zawsze, kiedy pada odpowiedź „my się tylko przyjaźnimy”. To jak jest z tą przyjaźnią damsko-męską? Czy jest […]

Wszyscy się czegoś boją. Strach jest znaczącą i ważną reakcją, która ostrzega ludzi przed groźnymi sytuacjami. Jednak w przypadku pewnego rodzaju lęku pojawia się poważna choroba, która może znacząco wpłynąć na życie prywatne i zawodowe. Mowa tu o agorafobii, która prowadzi do tego, że dla niektórych osób wyjście na targ, do galerii handlowej lub na […]

Pod koniec 2020 roku około 71,5 tys. dzieci w Polsce przebywało w rodzinach zastępczych, ponieważ ich rodzice z różnych powodów nie mogli zapewnić im odpowiedniej opieki, wspierać ani wychowywać. Ale jest znacznie więcej dzieci, które wciąż przebywają w domach dziecka i szukają bezpiecznego, pełnego ciepła i miłości domu. Podejmując się sprawowania pieczy zastępczej, należy pamiętać, […]

Kryzys wieku średniego to określenie, które odnosi się głównie do mężczyzn. Jednak stan ten bez wątpienia rzutuje również na pozostałe osoby z jego bliskiego otoczenia – współmałżonka, dzieci, przyjaciół. Choć nie jest żadnym terminem medycznym, to jednak wielu specjalistów twierdzi, że kryzys wieku średniego u mężczyzn faktycznie występuje i może być niezwykle uporczywy. Jak go […]

Przypomnij sobie te niezliczone sytuacje, w których ktoś z Twojego otoczenia np. z rodziny, pracy lub sąsiedztwa po prostu nie był zainteresowany spotykaniem się z nikim przez dłuższy czas. Zawsze odmawiał, szukał wymówek itd. Zwykle o takich osobach mówi się: introwertyk, dziwak, samotnik. Prawda jest taka, że ​​ta osoba może zmagać się z aspołecznością. A […]

Kiedy mowa o przemocy większość ludzi myśli o agresji fizycznej i nadużyciach. Myślą o siniakach, skaleczeniach, „wypadkach” i pobytach na izbie przyjęć. Nie jest to jednak jedyna forma nadużyć. Istnieje kilka innych metod przemocy, których nie widać gołym okiem, a są oznaką znęcania się nad drugim człowiekiem. Jednym z nich jest przemoc psychiczna. Jak ją […]

Na początku było pięknie. Romantyczne kolacje, wyjazdy we dwoje, weekendy spędzane w sypialnianym zaciszu, czułe słówka, wyznania miłości, a potem BUM! Jak grom z jasnego nieba spłynęło na Ciebie rozstanie, porzucenie i ból… Złamane serce boli i to jest niezaprzeczalny fakt. Udręka fizyczna i emocjonalna niszczy Twoje życie, dlatego warto zastanowić się nad tym, jak wyleczyć […]

Bycie w związku kojarzy się z euforią, szczęściem i nieustannym towarzystwem drugiej osoby. Oczywiście każde z tych uczuć jest miłe i przyjemne i, przynajmniej w teorii, stanowi zaprzeczenie samotności. Jednak co w sytuacji, gdy będąc w związku, czujesz, że nie otrzymujesz tyle wsparcia, ile potrzebujesz? Gdy czujesz, że jesteś sam ze swoimi problemami? Gdy bliska […]

Kolejny SMS z pytaniem „Co robisz?”, a może rozmowa telefoniczna z kontrolą pt. „Gdzie jesteś?”. W Twojej głowie kłębią się myśli, że może w tej właśnie chwili Twój partner lub partnerka nie jest w pracy, lecz oddaje się cielesnej przyjemności z inną osobą? Będziesz sprawdzać jej/jego telefon po powrocie i kieszenie w poszukiwaniu dowodów „zdrady”? Twoja […]

Dzisiaj pojęcie asertywności jest używane często, lecz nie zawsze we właściwym kontekście. Zdarza się, że pewność siebie i głośne wyrażanie swoich poglądów bywa mylone z poczuciem wyższości. Granica między asertywnością a wyniosłością może być cienka, jednak nie dla tych, którzy wiedzą, jak walczyć o swoje i stawiać granice, nie raniąc przy tym uczuć innych ludzi, […]

Dorastanie to trudny czas w wieku każdego człowieka, bez względu na płeć. Jednak czy wiesz, że jako dziewczyna jesteś bardziej narażona na popadanie w kompleksy? Najczęściej to właśnie młode kobiety zadają sobie pytanie – dlaczego jestem brzydka? Przy czym wiele z nich wcale nie odbiega urodą od innych. W czym zatem tkwi problem? W postrzeganiu […]

Śmierć bliskiej osoby zawsze jest trudnym i przykrym doświadczeniem. Czas, w którym rodzina i przyjaciele uczą się na nowo życia i przeżywają swój smutek to żałoba. Trwa zazwyczaj około kilku miesięcy, jednak wiele osób twierdzi, że pustki w sercu już nigdy nie udaje się wypełnić. Świadomość tego, że żałoba ma kilka etapów, pozwala przygotować się […]