Magnez to jeden najważniejszych składników mineralnych, który oddziałuje na wiele aspektów funkcjonowania naszego organizmu. Jego źródła w pożywieniu to np. orzechy, nasiona słonecznika, dyni, lnu, a także warzywa takie jak szpinak, jarmuż, sałata czy rukola oraz owoce morza. Sprawdź, czy dostarczasz go sobie w odpowiedniej ilości.
Jakie są objawy niedoboru magnezu?
Ponieważ magnez wpływa na funkcjonowanie praktycznie całego organizmu, jego brak inaczej nazywany hipomagnezemią, może objawiać się na wiele różnych sposobów. Oto kilka oznak, świadczących o tym, że może brakować Ci magnezu:
Miewasz skurcze mięśni
To jeden z bardziej charakterystycznych objawów wskazujących na niedobór magnezu. Skurcze mogą występować w różnych częściach ciała, m.in. w nogach, rękach, plecach czy na twarzy.
Odczuwasz większe zmęczenie
Brak magnezu w organizmie może prowadzić do uczucia zmęczenia i osłabienia, a także powodować problemy ze snem.
Częściej boli Cię głowa
Jedną z przyczyn częstych bólów często bywa właśnie brak magnezu. W niektórych przypadkach hipomagnezemia może doprowadzić także do migren.
Czujesz większe napięcie nerwowe
Magnez wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, dlatego jego brak może powodować zwiększone napięcie objawiające się drażliwością, lękiem i nerwowością.
Masz osłabioną odporność
Niedobór magnezu może również wpływać na obniżenie odporności organizmu i zwiększenie skłonności do zachorowania na różnego rodzaju infekcje i choroby.
Suplementuj najlepszy magnez
Jeżeli odczuwasz przynajmniej jeden z powyższych objawów, to może być znak, że nie dostarczasz sobie wystarczającej ilości magnezu. Jeśli zależy Ci na szybkim i skutecznym uzupełnieniu niedoborów, wybierz najlepiej przyswajalny suplement diety z magnezem, taki jak MyBestMagnesia.
Preparat zawiera aż 5 organicznych, najlepiej wchłanialnych form magnezu, zapewniając Ci w sumie 107% dziennego zapotrzebowania na ten cenny pierwiastek.
Dodatkowo MyBestMagnesia zawiera wiele innych, cennych składników odżywczych, które potęgują działanie magnezu oraz przynoszą szereg dodatkowych korzyści dla organizmu. Są to między innymi: witamina B12, D-biotyna, cynk, witamina B6 oraz foliany.
Warto dodać również, że MyBestMagnesia, to preparat bezpieczny, przebadany przez akredytowane laboratorium Eurofins Polska i może być stosowany również przez dzieci od 4 r.ż., a także przez kobiety w ciąży. Pamiętajmy jednak, że każda suplementacja w tym szczególnym okresie powinna być konsultowana z lekarzem prowadzącym.
