Jak radzić sobie z łuszczycą skóry?

Wiele osób zmaga się z łuszczycą skóry. Dotyczy to nawet 800 tys. osób w Polsce. Trzeba pamiętać, że ta choroba autoimmunologiczna nie jest uleczalna. Nie oznacza to jednak, że nie można doprowadzić do jej remisji.

Profilaktyka jest ważna. O czym pamiętać mając łuszczycę skóry?

Warto wiedzieć, że łuszczyca skóry nie musi być wcale bardzo uciążliwa. W wielu przypadkach prowadzenie zdrowego stylu życia w znaczący sposób zmniejsza objawy. Zacznijmy może od domowych sposobów. Bardzo skuteczne są kąpiele lecznicze. Wystarczy do wanny napuścić letnią wodę, a następnie dodać do niej oliwę z oliwek, ziarna owsa oraz odrobinę octu jabłkowego. Teraz wystarczy moczyć się przez ok. pół godziny. Po tym czasie należy wziąć letni prysznic, wytrzeć skórę w ręcznik z bawełny, a następnie nałożyć emolienty. Każdy, kto ma łuszczycę wie, że często swędzi i świąd jest bardzo intensywny. Na szczęście i z tym problemem można sobie poradzić. Tutaj polecamy Wam maseczkę z owsianki. jej przygotowanie jest bardzo proste. Szklankę owsianki zalewamy połową szklanki ciepłego, koziego mleka. Czekamy aż masa zgęstnieje i wystygnie. Dopiero potem nakładamy maseczkę na zmienione partie skóry na ok. godzinę. Kolejnym sposobem jest ocet jabłkowy. Aktualnie ocet jabłkowy kojarzy nam się jako dodatek do sałatek. Jednak prawda jest taka, że ma on świetne działanie dezynfekcyjne, które znane jest od Starożytności. Aby ocet nie podrażnił skóry należy rozcieńczyć go w stosunku 1:1 z wodą. Po nałożeniu czekamy aż ocet wyschnie i dopiero wtedy zmywamy go letnią wodą. Pamiętajcie, że jeżeli rozdrapaliście ranki, to nie możecie stosować octu, gdyż może dojść do jeszcze większych podrażnień. W naszym zestawieniu świetnych domowych sposobów nie może też zabraknąć limonki. Także sok z limonki ma naprawdę dobre właściwości odkażające i łagodzi świąd, przy czym pamiętajcie, że należy stosować tylko i wyłącznie sok z wyciśniętego owocu.

Jak pielęgnować skórę z łuszczycą?

Mając łuszczycę, trzeba zawsze być pod opieką lekarza dermatologa, który w razie zwiększenia problemu przepisze odpowiednie maści. Na szczęście można też złagodzić podrażnienia i zmniejszyć wykwity, stawiając na właściwą pielęgnację. Należy wybierać dermokosmetyki, które w swoim składzie mają ceramidy. Odbudowują one strukturę skóry, sprawiając przy tym, że warstwa lipidowa staje się mocniejsza. Kolejnym ważnym składnikiem jest oczywiście kwas hialuronowy. Większości z nas kojarzy się on z wypełnieniem zmarszczek. Jednak jego spektrum działania jest zdecydowanie szersze. Kwas hialuronowy naprawdę dobrze łagodzi podrażnienia i zmniejsza świąd skóry. Co ważne, sprawia, że skóra staje się napięta i elastyczna. Mocno też regeneruje uszkodzenia. Aby pielęgnacja była skuteczna i przynosiła naprawdę dobre efekty, musi być wykonywana regularnie.

Co jeść mając łuszczycę?

Chorując na łuszczycę trzeba szczególną wagę przykładać do swojej diety. Oczywiście musi być ona odpowiednio zbilansowana, a więc oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw. Do swojego menu należy jeszcze wprowadzić produkty tłuszczowe bogate w kwasy Omega-3. Skutecznie obniżają stan zapalny. Tutaj zaleca się np. jedzenie ryb morskich takich jak makrela, halibut czy łosoś. Trzeba natomiast unikać bakłażanów czy ziemniaków, które mogą zaostrzać przebieg choroby.