Najczęstsze mity o olejkach eterycznych

Olejki eteryczne brzmią trochę jak małe buteleczki z magią. Pachną obłędnie, są „naturalne”, kojarzą się z domowym spa, relaksem i zdrowym stylem życia. I właśnie dlatego bardzo łatwo dorobić im opinie cudownych eliksirów na „wszystko”. Z ust do ust, od koleżanki, z grup na Facebooku czy z filmików w internecie powstają historie, które nie zawsze mają wiele wspólnego z rzeczywistością.

Drugą stroną medalu jest strach. Skoro coś jest mocno skoncentrowane i intensywnie pachnie, to część osób od razu uznaje, że olejków lepiej w ogóle nie dotykać. Stąd biorą się skrajne opinie: albo „olejek załatwi każdy problem”, albo „olejki to samo zło”. Prawda, jak zwykle, leży gdzieś pośrodku. Do zamieszania dokłada się też to, że pod hasłem „olejek” kryje się wiele różnych produktów. Część osób myli naturalne olejki eteryczne z olejkami zapachowymi, perfumami do wnętrz albo mieszankami z dodatkami, które z naturą mają niewiele wspólnego. Łatwo wtedy o rozczarowanie i kolejne mity. Mitów jest więc tak dużo, bo olejki eteryczne są modne, działają na zmysły i budzą emocje. A tam, gdzie w grę wchodzi moda, szybkie rady i internetowe „tricki”, zawsze znajdzie się miejsce na przekoloryzowane obietnice i powtarzane półprawdy.

Najczęstsze mity o olejkach eterycznych. Co jest prawdą, a co nie?

Poniżej znajdziesz kilka mitów, które najczęściej pojawiają się przy temacie olejków eterycznych. To taka mała „ściągawka”, która pomoże Ci używać ich bezpiecznie i z głową.

Mit 1: „Naturalne, więc na pewno w 100% bezpieczne”
Jak jest naprawdę:
Olejki eteryczne są naturalne, ale też bardzo mocno skoncentrowane. W jednej kropli jest czasem „moc” całej garści roślin. U niektórych osób mogą wywołać podrażnienia skóry, reakcje alergiczne, a po połknięciu nawet zatrucie, zwłaszcza u dzieci. Niektóre olejki, jak eukaliptusowy czy z drzewa herbacianego, są toksyczne, jeśli się je wypije.

Mit 2: „Wystarczy dodać kilka kropli do wody i można pić”
Jak jest naprawdę:
To jeden z najbardziej niebezpiecznych mitów. Olejki nie mieszają się z wodą, tylko pływają na jej powierzchni. Gdy wypijesz taką „miksturę”, skoncentrowany olejek dotyka błon śluzowych w ustach, gardle i żołądku. Może je podrażnić, a w większej ilości poważnie zaszkodzić. Wiele instytucji zdrowotnych jasno mówi, że olejków nie powinno się spożywać w warunkach domowych, bez opieki specjalisty.

Mit 3: „Skoro pomagają, to są dobre dla każdego, także dla dzieci i w ciąży”
Jak jest naprawdę:
Dzieci i kobiety w ciąży wymagają szczególnej ostrożności. U maluchów ryzyko podrażnień i zatruć jest większe, bo mają delikatniejszą skórę i mniejszą masę ciała. Zatrucia olejkami u dzieci niestety zdarzają się coraz częściej.
W ciąży część olejków jest niewskazana, lepiej unikać ich w pierwszym trymestrze i zawsze konsultować się z lekarzem lub położną, jeśli chcemy używać olejków później.

Mit 4: „Im mocniej pachnie, tym lepszy olejek”
Jak jest naprawdę:
Moc zapachu nie zawsze oznacza jakość. Naturalne olejki mogą pachnieć delikatniej lub intensywniej w zależności od rośliny, zbioru i partii. Z kolei syntetyczne „olejki zapachowe” potrafią pachnieć bardzo mocno, ale nie są prawdziwymi olejkami eterycznymi. Dlatego warto czytać etykiety, sprawdzać łacińską nazwę rośliny i pochodzenie produktu.

Mit 5: „Jak posmaruję się czystym olejkiem, szybciej zadziała”
Jak jest naprawdę:
Nierozcieńczony olejek na skórze to proszenie się o kłopoty. Może pojawić się pieczenie, zaczerwienienie, wysypka, a przy dłuższym użyciu nawet poważniejsze uszkodzenia skóry. Specjaliści zalecają, żeby olejki do skóry zawsze mieszać z tak zwanym olejem bazowym, na przykład ze słodkich migdałów albo jojoba, i testować małą ilość na niewielkim fragmencie skóry.

Mit 6: „Olejki wyleczą wszystko, więc nie potrzebuję lekarza”
Jak jest naprawdę:
Aromaterapia może wspierać samopoczucie, na przykład pomagać w relaksie, łagodzeniu napięcia czy obniżaniu odczuwanego stresu. To jednak wciąż tylko dodatek. Olejki nie zastępują diagnostyki, leków ani wizyty u lekarza. Dobrze sprawdzają się jako towarzysz wieczornego relaksu z dyfuzorem, kąpieli czy domowego rytuału „oddech i spokój”, ale w poważnych problemach zdrowotnych pierwszym krokiem zawsze powinna być konsultacja ze specjalistą.

Jak bezpiecznie korzystać z olejków eterycznych?

Na koniec warto wszystko poukładać w kilka prostych zasad. Dzięki nim olejki eteryczne zostaną tym, czym mają być: przyjemnym dodatkiem do codzienności, a nie powodem do stresu.

1. Używaj olejków tak, jak są do tego przeznaczone
   Olejki eteryczne traktuj jako produkt do wąchania, a nie do picia. Najbezpieczniej korzystać z nich w dyfuzorze, które generują zimną parę albo na specjalnych drewnianych lub ceramicznych akcesoriach. Olejki z Pasieki Rodziny Sadowskich, jak lawendowy “Relaks”, cytrusowa “Aura” czy leśny “Oddech”, są właśnie do tego stworzone.
2. Nigdy nie spożywaj olejków eterycznych
   Nie dodawaj ich do wody, herbaty, koktajli ani jedzenia. Olejek nie miesza się z wodą, jest bardzo skoncentrowany i może podrażnić gardło, żołądek oraz wywołać inne nieprzyjemne objawy.
3. Nie stosuj nierozcieńczonych olejków na skórę
   Jeśli chcesz użyć olejku na ciało, zawsze wymieszaj go z olejem bazowym (np. migdałowym, jojoba) i zastosuj naprawdę małą ilość. Dobrze jest też zrobić próbę na małym fragmencie skóry i sprawdzić, czy nie pojawia się zaczerwienienie lub swędzenie.
4. Uważaj przy dzieciach, w ciąży i przy chorobach przewlekłych
   Maluchy, kobiety w ciąży, osoby starsze i przewlekle chore wymagają szczególnej ostrożności. W ich przypadku najlepiej ograniczyć się do delikatnego aromatu w pomieszczeniu i zawsze wietrzyć pokój. W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem lub położną.
5. Wietrz pomieszczenia i używaj mniej, niż Ci się wydaje
   W przypadku olejków naprawdę sprawdza się zasada: „mniej znaczy lepiej”. Kilka kropli do dyfuzora w zupełności wystarczy, a pokój warto co jakiś czas przewietrzyć. Zapach ma być tłem, a nie „murem”, który aż drapie w nos.
6. Przechowuj olejki z głową
   Trzymaj je szczelnie zamknięte, w ciemnym i chłodnym miejscu, poza zasięgiem dzieci. To małe buteleczki o dużej mocy, więc dobrze, by stały tam, gdzie maluchy nie sięgają.
7. Wybieraj sprawdzone olejki
   Stawiaj na produkty, gdzie jasno podano, co jest w środku: nazwę rośliny, rodzaj olejku i jego pochodzenie. Wtedy wiesz, że gdy sięgasz po buteleczkę, naprawdę masz do czynienia z naturalnym olejkiem eterycznym, a nie przypadkową mieszaniną zapachową.

Jeśli będziesz trzymać się tych kilku zasad, olejki eteryczne będą pięknie dopełniać Twoje wieczorne rytuały, domowe spa czy chwilę relaksu na kanapie – bez zbędnego ryzyka, za to z dużą przyjemnością dla nosa i głowy.