Witamina B12 w tabletkach – kiedy podawać dziecku? Odpowiadamy

Nie jest tajemnicą, że witaminy mają istotny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka. O odpowiedni poziom niektórych z nich należy zadbać już w czasie ciąży. Dotyczy to między innymi witaminy B12, której niedobory mogą być niebezpieczne dla potomstwa. Sprawdź, kiedy podawać ją swojemu dziecku.

Witamina B12 – co to jest i jakie ma działanie?

Witamina B12, znana również jako kobalamina, to organiczny i stabilny związek rozpuszczalny w wodzie. Jest produkowana przez bakterie występujące w przewodzie pokarmowym zwierząt. W organizmie człowieka niewielka ilość jest wytwarzana w jelicie grubym, ale nie jest wchłaniana.

Witamina B12 bywa nazywana czerwoną witaminą, ponieważ jest niezbędnym elementem w tworzeniu erytrocytów (czerwonych krwinek).

Kobalamina bierze udział w procesie metabolizmu tłuszczów, węglowodanów i białek, a także umożliwia syntezę DNA. Oprócz tego:

• bierze udział w budowie osłonki mielinowej włókien nerwowych,
• wspiera układ nerwowy i układ odpornościowy,
• zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia,
• wpływa na gospodarkę hormonalną,
• wpływa na prawidłowy poziom homocysteiny w organizmie.

Skutki niedoboru witaminy B12 u dzieci

Niedobór witaminy B12 może wystąpić w każdym wieku, najczęściej jest to spowodowane stylem życia, nieprawidłową dietą czy zaburzeniami genetycznymi, które utrudniają przyswajanie. Niski poziom kobalaminy  może skutkować zaburzeniami w rozwoju, problemami w kontaktach społecznych, obniżeniem poziomu inteligencji, a nawet upośledzeniem umysłowym.

O prawidłowy poziom witaminy B12 u dziecka należy zadbać już w czasie ciąży. Kobalamina w parze z kwasem foliowym uczestniczy w syntezie DNA płodu, a także w wielu innych reakcjach biochemicznych. Długotrwały deficyt witaminy B12 u ciężarnej może powodować stan przedrzucawkowy, przedwczesny poród, wady rozwoju cewy nerwowej oraz anemię megaloblastyczną u płodu.

Objawy niedoboru kobalaminy u dzieci – na jakie symptomy zwrócić uwagę?

W zależności od wieku dzieci objawy mogą się różnić. U niemowląt niedobór kobalaminy może objawiać się:

• małym rozmiarem głowy,
• problemami żołądkowo-jelitowymi, często mylonymi z kolką,
• ospałością i/lub drażliwością,
• niską masą ciała,
• drgawkami lub ruchami mimowolnymi,
• zaburzeniami rozwoju.

Z kolei u starszych dzieci i młodzieży można zaobserwować:

• brak apetytu,
• wahania nastrojów,
• zaparcia,
• zmęczenie i znużenie,
• stany depresyjne,
• bóle głowy,
• szybki przyrost masy ciała,
• anemię,
• złą kondycję włosów i skóry,
• problemy ze wzrokiem.

W przypadku pojawienia się chociażby jednego z powyższych objawów należy wybrać się z dzieckiem do lekarza, który zleci niezbędne badania. Może się okazać, że pomimo stosowania odpowiedniej diety, będzie konieczne włączenie suplementu. Witaminę B12 w tabletkach można kupić m.in. na tej stronie: https://www.mito-pharma.pl/pol_m_Witaminy-Mineraly-Kwasy-Omega_Witamina-B_Witamina-B12-384.html.

Kobalamina – dawkowanie

Skoro już wiesz, dlaczego warto przyjmować witaminę B12, sprawdź, jak ją dawkować dziecku. Zapotrzebowanie na kobalaminę zależy przede wszystkim od wieku i stanu zdrowia. Podstawowe dawkowanie czerwonej witaminy u dzieci wygląda następująco:

• od 1. do 3. roku życia – 0,9 µg,
• od 4. do 6. roku życia – 1,2 µg,
• od 7. do 9. roku życia – 1,8 µg,
• od 10. do 18. roku życia – od 1,8 do 2,4 µg.

Powyższe wartości mają charakter poglądowy, dlatego przed podaniem dziecku witaminy B12, należy skonsultować to z lekarzem, który ustali optymalną wysokość dawki.