Zdrowa cera, włosy, paznokcie – jakie składniki warto suplementować?

Stan skóry, włosów i paznokci odzwierciedla kondycję całego organizmu. Kosmetyki to nie wszystko – warto zadbać o swoje ciało również od środka poprzez odpowiednią dietę i suplementację. W naszym artykule przyjrzymy się składnikom, które mają doskonały wpływ na nasze zdrowie i wygląd zewnętrzny.

Dlaczego warto stosować suplementy diety dla urody?

Jeśli zależy Ci na poprawie wyglądu skóry, włosów i paznokci, warto wzbogacić swoją rutynę pielęgnacyjną o odpowiednie suplementy. Mogą być one świetnym uzupełnieniem Twojej codziennej diety i dostarczyć organizmowi składników odżywczych, których czasami brakuje w naszych codziennych jadłospisach. Witaminy, minerały i ekstrakty roślinne znajdujące się w suplementach diety są lepiej przyswajalne niż te zawarte w kosmetykach, ponieważ docierają do organizmu w inny sposób. Po spożyciu kapsułki substancje aktywne dostają się do przewodu pokarmowego, a następnie trafiają do krwi i skóry. Dzięki temu mogą skutecznie zadziałać od wewnątrz, bez napotykania barier na swojej drodze.

Jakich składników szukać w suplementach na skórę, włosy i paznokcie?

Przed podjęciem decyzji o zakupie konkretnego suplementu diety na skórę, włosy i paznokcie, dobrze jest zastanowić się, jakie substancje mogą mieć realny wpływ na kondycję i wygląd naszego ciała. W suplementach diety na urodę warto szukać między innymi takich składników jak: biotyna, witamina C, miedź oraz cynk.

Biotyna (inaczej witamina B7 lub witamina H)

Biotyna uczestniczy w produkcji keratyny, która jest najważniejszym budulcem skóry, włosów i paznokci. Witamina H przyczynia się także do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Oto, jak substancja ta działa na nasze zdrowie i wygląd:

• Włosy – witamina B7 wpływa na prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych i potowych, a jej niedobór nasila przetłuszczanie się włosów. Biotyna wspomaga także metabolizm skóry głowy i wywiera pozytywny wpływ na macierz włosa, która jest odpowiedzialna za wytwarzanie silnych i elastycznych wiązań siarkowych, spajających łodygę włosa na całej jego długości. W przypadku niedoboru biotyny włosy stają się łamliwe i matowe.
• Skóra – biotyna jest ważnym czynnikiem w walce ze zmarszczkami, przebarwieniami i rozszerzonymi porami. Niedobór tego składnika może być przyczyną suchości skóry, przebarwień, nadmiernego złuszczania się naskórka czy łojotoku. Witamina H jest szczególnie polecana osobom ze skórą suchą, dojrzałą lub przetłuszczającą się.
• Paznokcie – witamina B7 jest niezwykle istotnym składnikiem poprawiającym kondycję paznokci, który wzmacnia płytkę paznokcia i wpływa na jego szybszy wzrost. Niedobór biotyny może prowadzić do łamania, rozdwajania się i kruchości paznokci.

Witamina C (kwas askorbinowy)

Witamina C to silny antyoksydant, który niweluje wolne rodniki odpowiedzialne za szybkie starzenie się skóry oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Doskonale wpływa na wygląd naszej cery. Spowalnia procesy wytwarzania melaniny, dzięki czemu rozjaśnia skórę, a także zapobiega powstawaniu przebarwień i zmarszczek. Jest też świetnym wyborem dla osób o cerze naczynkowej, ponieważ skutecznie zmniejsza pękanie naczynek i redukuje zaczerwienienia. Dodatkowo wykazuje właściwości przeciwzapalne, efektywnie wspomagając leczenie trądziku.

Miedź

Miedź przyczynia się do prawidłowej pigmentacji skóry i włosów oraz pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Oprócz tego zwiększa produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu zwiększa się elastyczność skóry i sprężystość włosów.

Cynk

Cynk bierze udział w procesie podziału komórek i pomaga w prawidłowej syntezie białka oraz ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Efekty suplementacji to przede wszystkim:

• przyspieszenie wzrostu i wzmocnienie struktury włosów;
• przeciwdziałanie powstawaniu łupieżu;
• regulacja wytwarzania sebum;
• opóźnienie procesów starzenia się skóry;
• wzmocnienie i przyspieszenie wzrostu paznokci.

Najlepsze suplementy dla zdrowia skóry, włosów i paznokci

Na rynku dostępny jest ogromny wybór preparatów obiecujących poprawę stanu skóry, włosów i paznokci. Biorąc pod uwagę bogactwo możliwości, znalezienie właściwego suplementu może być trudne. Poniżej przedstawimy dwie skuteczne opcje, które zdecydowanie warto wypróbować.

Belid SR – tabletki o przedłużonym uwalnianiu

Belid SR to innowacyjny suplement diety stworzony z myślą o osobach dbających o zdrowie i urodę. Jego zaawansowana formuła zawiera starannie dobraną mieszankę składników odżywczych – biotyny, cynku, miedzi i kwasu pantotenowego. Substancje te są kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci. Jeśli chcesz kupić suplement diety Belid SR – sprawdź na Scortea.pl.

Amocon Forte C  – saszetki

Suplement diety Amocon Forte C to produkt, który dostarcza organizmowi odpowiedniej dawki biotyny oraz witaminy C. Dodatkowo zawiera hydrolizat żelatyny, będący źródłem cennych aminokwasów. Stosowanie preparatu jest wyjątkowo proste – przed spożyciem wystarczy rozpuścić zawartość saszetki w wodzie. Jeśli interesuje Cię zakup suplementu Amocon Forte – sprawdź na Scortea.pl.

Amocon Forte C i Belid SR – opinie

Przed podjęciem decyzji o zakupie konkretnego suplementu diety na skórę, włosy i paznokcie warto zapoznać się z opiniami na temat różnych preparatów. Recenzje innych użytkowników mogą dostarczyć Ci cennych informacji na temat skuteczności stosowania poszczególnych produktów.

Podsumowanie

Utrzymanie pięknego wyglądu wymaga nie tylko stosowania odpowiednio dobranych kosmetyków, ale także zrównoważonego sposobu odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia. Doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji skóry, włosów i paznokci mogą być suplementy diety. Zawarte w nich składniki są lepiej przyswajalne niż te znajdujące się w kosmetykach, dzięki czemu ich działanie jest skuteczniejsze. W preparatach suplementacyjnych warto szukać takich substancji jak np. biotyna, witamina C, cynk czy miedź. Zanim jednak podejmiesz decyzję o zastosowaniu jakiegokolwiek suplementu, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista pomoże Ci dobrać odpowiednie składniki odżywcze oraz ich dawkowanie do Twoich indywidualnych potrzeb.