Stopy to podstawa naszego ciała. To na nich spoczywa cały ciężar naszego ciała i to one umożliwiają nam poruszanie się. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o ich zdrowie. Oprócz regularnej pielęgnacji stóp warto również zwrócić uwagę na to, jakie obuwie nosimy. Jak wybrać buty, aby były jednocześnie stylowe, ale i zapewniały komfort?
5 praktycznych porad, jak dbać o stopy, zachowując styl
Odwiedzając sklep obuwniczy, zwłaszcza internetowy, będziesz mieć ogromny wybór obuwia. Czółenka, szpilki, botki, sztyblety, kozaki, śniegowce to tylko niektóre z rodzajów butów. Do tego dochodzi różnorodność fasonów i kolorów. Choć design ma ogromne znaczenie, to warto jednocześnie zadbać o to, aby but był wygodny, a tym samym zapewniał komfort podczas użytkowania. To ważne dla zdrowia stóp. Jak dobrać odpowiednie buty? Oto najważniejsze wskazówki.
Postaw na wygodne buty w odpowiednim rozmiarze
Najważniejszym aspektem dbania o zdrowie stóp jest wybór odpowiedniego obuwia. Szukaj butów, które zapewniają odpowiednie wsparcie dla łuków stopy i stabilną podeszwę. Właściwie dopasowane obuwie pozwoli uniknąć problemów związanych z bólem i niewygodą.
Ogromną rolę odgrywa dobór odpowiedniego rozmiaru. Zarówno za małe, jak i za duże buty są niezdrowe dla Twojej stopy. Jeżeli kupujesz buty stacjonarnie, wystarczy je przymierzy. W przypadku zakupów online ważne jest, aby znać długość wkładki, a następnie porównać ją z tabelą rozmiarów. Każdy sklep obuwniczy online ma taką tabelę.
Wybierz buty, wykonane z oddychającego materiału
Wybieraj obuwie z naturalnych, oddychających materiałów, aby utrzymać odpowiednią wentylację. Tutaj doskonale sprawdzą się modele ze skóry naturalnej. Zapewniają odpowiednią cyrkulację powietrza, a do tego idealnie dopasowują się do stopy. Dzięki temu zapewniają maksymalny komfort użytkowania nawet podczas kilkunastogodzinnego noszenia. To nie wszystko. Buty ze skóry naturalnej są trwałe i łatwe w pielęgnacji. Jeżeli zadbasz o nie i będziesz systematycznie pielęgnować, to posłużą Ci nie przez sezon, a przez wiele lat.
Unikaj za to syntetycznych materiałów, które mogą prowadzić do przegrzewania stóp i powstawania otarć. Dotyczy to zarówno materiału zewnętrznego, jak i wewnętrznego, czy też ocieplenia.
Rób przerwy od wysokich obcasów
Wysokie obcasy są niezwykle kobiece, ale ich nadmierne noszenie może prowadzić do różnych dolegliwości, takich jak bóle pleców czy deformacje stóp. Regularnie dawaj swoim stopom odpoczynek, nosząc obuwie na niższym obcasie.
Zapobiegaj otarciom
Otarcia to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się osoby, które noszą niewygodne obuwie. Aby zapobiegać otarciom, przed założeniem nowych butów, należy je dokładnie rozchodzić. Można to zrobić, nosząc buty po domu przez kilka godzin. Jeśli buty są wykonane ze skóry, można je delikatnie natłuścić np. kremem. Dzięki temu skóra będzie bardziej elastyczna i mniej podatna na otarcia.
Monitoruj stopy
Regularnie sprawdzaj swoje stopy pod kątem ewentualnych zmian, zgrubień czy otarć. Jeżeli kupisz nowe buty, zobacz, czy po noszeniu ich nie masz żadnych otarć.
