Arkadiusz Czyżowski

Kim jestem?

Nazywam się Arkadiusz Czyżowski, a psychologia to moja pasja. Jestem przekonany, że każdy człowiek ma w sobie potencjał i zasoby, które mogą pomóc w przezwyciężaniu trudności oraz w realizacji celów. Moim zadaniem jest wspieranie klientów w odkrywaniu ich mocnych stron oraz towarzyszenie im na drodze do nie tylko rozwiązywania problemów, ale także spełniania ich marzeń. W mojej pracy kieruję się empatią, zrozumieniem, wsparciem i szacunkiem.

Współpracując z klientami, stosuję różne techniki, metafory i narzędzia, ale często wystarczy zwykła, szczera rozmowa, skoncentrowana na osobie, która siedzi naprzeciwko mnie. Kluczowe znaczenie mają dla mnie potrzeby i cele klienta, dlatego dobieram metody pracy w taki sposób, aby jak najlepiej odpowiadały indywidualnym potrzebom i pomagały w osiągnięciu zamierzonych rezultatów.

Z kim pracuję?

Pracuję z osobami od około 15 roku życia, oferując wsparcie zarówno młodzieży i studentom, jak i liderom organizacji, dyrektorom oraz osobom starszym. Bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, orientację czy wyznanie, zawsze podchodzę do moich klientów z indywidualnym podejściem i szacunkiem.

Pomagam moim klientom w radzeniu sobie ze stresem, przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu, rozwijaniu asertywności oraz poprawie relacji interpersonalnych. Wspieram liderów w zakresie efektywnego przywództwa i motywowania zespołów, a także prowadzę warsztaty z kompetencji psychospołecznych.

Moje podejście integruje elementy psychologii humanistycznej i pozytywnej, coaching, mentoring, Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) oraz dialog motywujący. Korzystam również z różnych ćwiczeń i narzędzi, takich jak praca z kartami metaforycznymi czy techniki pracy z przestrzenią.

Dla klientów indywidualnych oferuję:

• Wsparcie psychologiczne
• Terapię par i małżeństw
• Terapię w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach
• Coaching
• Mentoring
• Dialog motywujący

Dla grup proponuję:

• Warsztaty z kompetencji miękkich i psychospołecznych dla dorosłych, młodzieży i pracowników
• Grupy rozwojowe w oparciu o metodykę peer-to-peer, przeznaczone dla dorosłych, młodzieży i pracowników
• Spotkania z zakresu psychologii biznesu

W swojej pracy stawiam na praktyczne i skuteczne metody, które pomagają moim klientom rozwijać się, odnajdywać siłę w sobie i osiągać zamierzone cele.

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Ukończyłem studia psychologiczne na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim w Lublinie, specjalizując się w psychologii organizacji i zarządzania. W czasie studiów skupiałem się na badaniach dotyczących poczucia własnej skuteczności, procesów podejmowania decyzji oraz zarządzania zasobami osobistymi.

Jestem certyfikowanym Coachem oraz Trenerem Kompetencji Psychospołecznych (VCC). Ukończyłem również szkolenie z zakresu technik dialogu motywującego oraz szkolenie z zakresu pomocy psychologicznej osób ze społeczności LGBTQ+. Obecnie pracuję nad uzyskaniem certyfikacji w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Doświadczenie zawodowe

Moje doświadczenie psychologiczne opiera się na dwóch głównych obszarach: biznesowym i terapeutycznym.

• Doświadczenie biznesowe rozwijam od 2018 roku, świadcząc usługi dla firm z zakresu HR i zastosowania psychologii w codziennym funkcjonowaniu organizacji. Moje działania obejmują:
  • Badanie doświadczeń pracowników i klientów
  • Tworzenie programów coachingowych i mentoringowych
  • Prowadzenie warsztatów
  • Wsparcie liderów organizacji w rozwoju zespołów oraz ich własnych kompetencji

• Praca terapeutyczna z klientami indywidualnymi trwa od 2019 roku. Oferuję wsparcie w takich obszarach jak:
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Zmiana pracy i wypalenie zawodowe
  • Przygotowanie do nowych ról zawodowych
  • Rozwijanie asertywności
  • Poprawa relacji międzyludzkich i osiąganie osobistych celów

Dzięki połączeniu tych dwóch filarów mogę oferować kompleksowe wsparcie zarówno w kontekście zawodowym, jak i osobistym, dostosowane do indywidualnych potrzeb moich klientów.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

Oferuję wsparcie w dwóch kluczowych obszarach życia człowieka: prywatnym i zawodowym.

Wsparcie w obszarze prywatnym:

• Uzależnienia (od substancji psychoaktywnych, alkoholu, narkotyków, komputera, zakupów)
• Mutyzm wybiórczy
• Zaburzenia emocjonalne (napady złości, płacz, nadmierne przeżywanie, wahania nastrojów)
• Trudności wychowawcze
• Problemy ze snem
• Trudności w relacjach rówieśniczych
• Przemoc rówieśnicza, domowa, mobbing
• Zaburzenia zachowania (agresja, nieposłuszeństwo, trudności w przestrzeganiu zasad, skłonność do łamania prawa, zachowania opozycyjno-buntownicze)
• Konflikty okołorozwodowe, problemy między rodzicami
• Trudności w nauce
• Trudności adaptacyjne (zmiana miejsca zamieszkania, narodziny rodzeństwa, choroba)
• Zaburzenia psychosomatyczne
• Moczenie nocne, zaparcia
• Traumy (wypadki, gwałty, napady)
• Zaburzenia osobowości
• Niskie poczucie własnej wartości
• Problemy w związkach, relacjach partnerskich i małżeńskich
• Trudności w komunikacji

Wsparcie w obszarze zawodowym:

• Przygotowanie do rozmów kwalifikacyjnych
• Analiza doświadczenia zawodowego i tworzenie profesjonalnego CV
• Rozwój osobisty i zdobywanie odwagi na zmianę kariery
• Radzenie sobie z trudnymi relacjami z zespołem lub przełożonym
• Problemy w relacjach z klientami
• Wyzwania w zarządzaniu zespołem
• Poszukiwanie ścieżki kariery lub zmiana kwalifikacji
• Odkrywanie i rozwijanie własnych stylów przywódczych
• Analiza stylów pracy i rozwoju pracowników
• Pokonywanie wewnętrznych barier i identyfikowanie obszarów do rozwoju
• Wyznaczanie i realizacja celów rozwojowych
• Coaching w zakresie myślenia strategicznego, planowania i umiejętności prezentacyjnych
• Podejmowanie trudnych decyzji w organizacji i skuteczna komunikacja tych decyzji
• Mentoring zawodowy

Moje wsparcie ma na celu pomaganie klientom w osiąganiu harmonii w życiu prywatnym i zawodowym, umożliwiając im rozwój i realizację pełnego potencjału.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

W mojej pracy zawsze skupiam się na tym, czego klient najbardziej potrzebuje. Najważniejsze dla mnie jest udzielenie wsparcia i pomoc w osiągnięciu celów klienta. Korzystam z różnych metod, takich jak:

• Wsparcie psychologiczne – oferuję konsultacje, które obejmują całościowe funkcjonowanie człowieka, oparte na empatii oraz badaniach naukowych z zakresu psychologii.
• Terapia w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR) – w tej formie terapii czerpię inspirację z psychologii humanistycznej i pozytywnej. Klient jest dla mnie w centrum uwagi, a jego potrzeby i cele są priorytetem. Uznaję klienta za eksperta od swojego życia, który najlepiej wie, co jest dla niego odpowiednie. Moim zadaniem jest stosowanie odpowiednich pytań i technik TSR, aby pomóc klientowi odkryć i zdecydować, co jest dla niego najważniejsze.
• Coaching – wspieram klientów w definiowaniu i realizacji celów zawodowych i osobistych. W technikach coachingowych kluczowe jest, aby to klient miał kontrolę, stawiał cele i realizował je we własnym tempie. Ja pełnię rolę lustra, zadaję pytania i dostarczam narzędzi, które pomagają w dotarciu do założonych celów.
• Mentoring – w tej metodzie rozwojowej dzielę się z klientem swoim doświadczeniem i wiedzą, aby pomóc mu osiągnąć pożądany poziom rozwoju, zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.
• Dialog motywujący – wykorzystuję to narzędzie, aby wzmacniać motywację klienta do wprowadzania pozytywnych zmian w jego życiu.
• Metafory i narzędzia projekcyjne – korzystam z kart, obrazów i matryc, aby ułatwić klientowi wyrażenie i zrozumienie tego, co jest dla niego istotne.

Dodatkowo, regularnie pracuję pod superwizją, co pozwala mi na stałe doskonalenie swoich umiejętności i zapewnienie najwyższej jakości usług.

Języki

Oferuję usługi w języku polskim.

Opinie

• „Idąc na pierwsze spotkanie z P. Arkiem nie byłam przekonana czy otworzę się tak samo przed “Panem” niż przed “Panią” przez co bardziej się stresowałam, lecz już po kilku minutach spotkania moje obawy okazały się nie potrzebne, jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy i z tego w jaki sposób prowadzone są nasze spotkania. Z przyjemnością chodzę na wizyty, polecam serdecznie Pana Arka!” – Gabrysia
• „Arek prowadził sesje coachingowe dla poszczególnych członków zespołu. Rozmowa z Arkiem to prawdziwa przyjemność. Jego podejście, profesjonalizm i szeroki wachlarz narzędzi, które wykorzystuje do rozwiązywania problemów są imponujące. Cieszę się, że miałam okazję skorzystać z usług osoby o tak ciepłym podejściu i dużej wiedzy merytorycznej. Gorąco polecam współpracę z Arkiem w zakresie wyzwań biznesowych, pracy z ludźmi i doskonalenia cech osobistych” – Martyna
• „Spotkanie było niezwykle merytoryczne – doradztwo zawodowe na najwyższym poziomie. Pan Arkadiusz jest zaangażowanym słuchaczem, wyjaśniał wszelkie wątpliwości związane z tematem poszukiwania pracy, tworzenia skutecznego CV. Uczył dostrzegać swoje dobre strony, nie bać się procesu zmiany pracy, otwierać na nowe możliwości. Zdecydowanie warto skorzystać z takiej pomocy gdy nie do końca jesteśmy pewni swoich kompetencji, nie znamy obecnych zasad rekrutacji i zupełnie „po ludzku” boimy się iść w nieznane.” – Katarzyna
• „Z całego serca polecam Pana Arkadiusza! Jego profesjonalizm i empatia sprawiły, że szybko poczułam się komfortowo podczas naszych sesji. Dzięki niemu odkryłam nowe perspektywy i zyskałam motywację do działania. Pan Arkadiusz potrafi zadawać pytania, które skłaniają do głębszej refleksji i pomagają w osiąganiu realnych postępów. To specjalista, który nie tylko słucha, ale także skutecznie wspiera w rozwoju – zarówno zawodowym, jak i osobistym. Jestem bardzo wdzięczna za naszą współpracę i z pełnym przekonaniem polecam!” – Karolina
• „Wybierając psychologa, który byłby w stanie pomóc mi w kryzysie zawodowym, nie wiedziałam na kogo trafię, ale jak widać moja intuicja mnie nie zawiodła. Serdecznie polecam współpracę z Arkiem – dzięki niemu zaczynam wierzyć w swoje kompetencje i możliwości oraz zaczynam być dumna ze swoich dotychczasowych osiągnięć, zarówno życiowych, jak i zawodowych. Rozmowy z nim pozwalają mi uporządkować myśli i spojrzeć na pewne kwestie z innej, nie znanej mi do tej pory, perspektywy. Arek potrafi mnie zmotywować do zmian, o których dotychczas nie byłam w stanie nawet pomyśleć, a co dopiero odważyć się je wdrożyć z życie. Jestem mu dozgonnie wdzięczna za nieustanną motywację do działania.” – Dominika

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

Hobby i zainteresowania

W wolnych chwilach chętnie zajmuję się rozwojem osobistym, ale równie dużo radości sprawia mi czytanie literatury fantasy, odkrywanie malowniczych zakątków miast i spędzanie czasu na łonie natury.

Muzyka ma dla mnie wyjątkowe znaczenie, ponieważ w młodości dodatkowo kształciłem się w kierunkach muzycznych. Lubię również gotować i opiekować się roślinami, które z każdym dniem zajmują coraz więcej miejsca w moim otoczeniu.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Wołomin
Miła 3
tel. 501 775 717
email: recepcja@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin

Warszawa – Białołęka
Mochtyńska 65
tel. 725 396 700
email: bialoleka@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka