Arkadiusz Czyżowski

Kim jestem?

 

 

Nazywam się Arkadiusz Czyżowski, a psychologia to moja pasja. Jestem przekonany, że każdy człowiek ma w sobie potencjał i zasoby, które mogą pomóc w przezwyciężaniu trudności oraz w realizacji celów. Moim zadaniem jest wspieranie klientów w odkrywaniu ich mocnych stron oraz towarzyszenie im na drodze do nie tylko rozwiązywania problemów, ale także spełniania ich marzeń. W mojej pracy kieruję się empatią, zrozumieniem, wsparciem i szacunkiem.

 

 

Współpracując z klientami, stosuję różne techniki, metafory i narzędzia, ale często wystarczy zwykła, szczera rozmowa, skoncentrowana na osobie, która siedzi naprzeciwko mnie. Kluczowe znaczenie mają dla mnie potrzeby i cele klienta, dlatego dobieram metody pracy w taki sposób, aby jak najlepiej odpowiadały indywidualnym potrzebom i pomagały w osiągnięciu zamierzonych rezultatów.

 

 

 

Z kim pracuję?

 

 

Pracuję z osobami od około 15 roku życia, oferując wsparcie zarówno młodzieży i studentom, jak i liderom organizacji, dyrektorom oraz osobom starszym. Bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, orientację czy wyznanie, zawsze podchodzę do moich klientów z indywidualnym podejściem i szacunkiem.

 

 

 

Pomagam moim klientom w radzeniu sobie ze stresem, przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu, rozwijaniu asertywności oraz poprawie relacji interpersonalnych. Wspieram liderów w zakresie efektywnego przywództwa i motywowania zespołów, a także prowadzę warsztaty z kompetencji psychospołecznych.

 

 

 

Moje podejście integruje elementy psychologii humanistycznej i pozytywnej, coaching, mentoring, Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) oraz dialog motywujący. Korzystam również z różnych ćwiczeń i narzędzi, takich jak praca z kartami metaforycznymi czy techniki pracy z przestrzenią.

 

 

 

Dla klientów indywidualnych oferuję:

 

 

• Wsparcie psychologiczne
• Terapię w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach
• Coaching
• Mentoring
• Dialog motywujący

 

 

Dla grup proponuję:

 

 

• Warsztaty z kompetencji miękkich i psychospołecznych dla dorosłych, młodzieży i pracowników
• Grupy rozwojowe w oparciu o metodykę peer-to-peer, przeznaczone dla dorosłych, młodzieży i pracowników
• Spotkania z zakresu psychologii biznesu

 

 

W swojej pracy stawiam na praktyczne i skuteczne metody, które pomagają moim klientom rozwijać się, odnajdywać siłę w sobie i osiągać zamierzone cele.

 

 

Wykształcenie, szkolenia i kursy

 

 

Ukończyłem studia psychologiczne na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim w Lublinie, specjalizując się w psychologii organizacji i zarządzania. W czasie studiów skupiałem się na badaniach dotyczących poczucia własnej skuteczności, procesów podejmowania decyzji oraz zarządzania zasobami osobistymi.

 

 

Jestem certyfikowanym Coachem oraz Trenerem Kompetencji Psychospołecznych (VCC). Ukończyłem również szkolenie z zakresu technik dialogu motywującego. Obecnie pracuję nad uzyskaniem certyfikacji w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

 

 

 

Doświadczenie zawodowe

 

 

 

Moje doświadczenie psychologiczne opiera się na dwóch głównych obszarach: biznesowym i terapeutycznym.

 

 

• Doświadczenie biznesowe rozwijam od 2018 roku, świadcząc usługi dla firm z zakresu HR i zastosowania psychologii w codziennym funkcjonowaniu organizacji. Moje działania obejmują:
  • Badanie doświadczeń pracowników i klientów
  • Tworzenie programów coachingowych i mentoringowych
  • Prowadzenie warsztatów
  • Wsparcie liderów organizacji w rozwoju zespołów oraz ich własnych kompetencji

 

• Praca terapeutyczna z klientami indywidualnymi trwa od 2019 roku. Oferuję wsparcie w takich obszarach jak:
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Zmiana pracy i wypalenie zawodowe
  • Przygotowanie do nowych ról zawodowych
  • Rozwijanie asertywności
  • Poprawa relacji międzyludzkich i osiąganie osobistych celów

 

 

Dzięki połączeniu tych dwóch filarów mogę oferować kompleksowe wsparcie zarówno w kontekście zawodowym, jak i osobistym, dostosowane do indywidualnych potrzeb moich klientów.

 

 

 

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

 

 

 

Oferuję wsparcie w dwóch kluczowych obszarach życia człowieka: prywatnym i zawodowym.

 

 

Wsparcie w obszarze prywatnym:

• Uzależnienia (od substancji psychoaktywnych, alkoholu, narkotyków, komputera, zakupów)
• Mutyzm wybiórczy
• Zaburzenia emocjonalne (napady złości, płacz, nadmierne przeżywanie, wahania nastrojów)
• Trudności wychowawcze
• Problemy ze snem
• Trudności w relacjach rówieśniczych
• Przemoc rówieśnicza, domowa, mobbing
• Zaburzenia zachowania (agresja, nieposłuszeństwo, trudności w przestrzeganiu zasad, skłonność do łamania prawa, zachowania opozycyjno-buntownicze)
• Konflikty okołorozwodowe, problemy między rodzicami
• Trudności w nauce
• Trudności adaptacyjne (zmiana miejsca zamieszkania, narodziny rodzeństwa, choroba)
• Zaburzenia psychosomatyczne
• Moczenie nocne, zaparcia
• Traumy (wypadki, gwałty, napady)
• Zaburzenia osobowości
• Niskie poczucie własnej wartości
• Problemy w związkach, relacjach partnerskich i małżeńskich
• Trudności w komunikacji

 

 

Wsparcie w obszarze zawodowym:

• Przygotowanie do rozmów kwalifikacyjnych
• Analiza doświadczenia zawodowego i tworzenie profesjonalnego CV
• Rozwój osobisty i zdobywanie odwagi na zmianę kariery
• Radzenie sobie z trudnymi relacjami z zespołem lub przełożonym
• Problemy w relacjach z klientami
• Wyzwania w zarządzaniu zespołem
• Poszukiwanie ścieżki kariery lub zmiana kwalifikacji
• Odkrywanie i rozwijanie własnych stylów przywódczych
• Analiza stylów pracy i rozwoju pracowników
• Pokonywanie wewnętrznych barier i identyfikowanie obszarów do rozwoju
• Wyznaczanie i realizacja celów rozwojowych
• Coaching w zakresie myślenia strategicznego, planowania i umiejętności prezentacyjnych
• Podejmowanie trudnych decyzji w organizacji i skuteczna komunikacja tych decyzji
• Mentoring zawodowy

 

 

Moje wsparcie ma na celu pomaganie klientom w osiąganiu harmonii w życiu prywatnym i zawodowym, umożliwiając im rozwój i realizację pełnego potencjału.

 

 

 

Metody pracy i nurty terapeutyczne

 

 

W mojej pracy zawsze skupiam się na tym, czego klient najbardziej potrzebuje. Najważniejsze dla mnie jest udzielenie wsparcia i pomoc w osiągnięciu celów klienta. Korzystam z różnych metod, takich jak:

 

 

• Wsparcie psychologiczne – oferuję konsultacje, które obejmują całościowe funkcjonowanie człowieka, oparte na empatii oraz badaniach naukowych z zakresu psychologii.
• Terapia w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR) – w tej formie terapii czerpię inspirację z psychologii humanistycznej i pozytywnej. Klient jest dla mnie w centrum uwagi, a jego potrzeby i cele są priorytetem. Uznaję klienta za eksperta od swojego życia, który najlepiej wie, co jest dla niego odpowiednie. Moim zadaniem jest stosowanie odpowiednich pytań i technik TSR, aby pomóc klientowi odkryć i zdecydować, co jest dla niego najważniejsze.
• Coaching – wspieram klientów w definiowaniu i realizacji celów zawodowych i osobistych. W technikach coachingowych kluczowe jest, aby to klient miał kontrolę, stawiał cele i realizował je we własnym tempie. Ja pełnię rolę lustra, zadaję pytania i dostarczam narzędzi, które pomagają w dotarciu do założonych celów.
• Mentoring – w tej metodzie rozwojowej dzielę się z klientem swoim doświadczeniem i wiedzą, aby pomóc mu osiągnąć pożądany poziom rozwoju, zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.
• Dialog motywujący – wykorzystuję to narzędzie, aby wzmacniać motywację klienta do wprowadzania pozytywnych zmian w jego życiu.
• Metafory i narzędzia projekcyjne – korzystam z kart, obrazów i matryc, aby ułatwić klientowi wyrażenie i zrozumienie tego, co jest dla niego istotne.

 

 

Dodatkowo, regularnie pracuję pod superwizją, co pozwala mi na stałe doskonalenie swoich umiejętności i zapewnienie najwyższej jakości usług.

 

 

 

Języki

 

 

Oferuję usługi w języku polskim.

 

 

Opinie

 

 

• „Arek prowadził sesje coachingowe dla poszczególnych członków zespołu. Rozmowa z Arkiem to prawdziwa przyjemność. Jego podejście, profesjonalizm i szeroki wachlarz narzędzi, które wykorzystuje do rozwiązywania problemów są imponujące. Cieszę się, że miałam okazję skorzystać z usług osoby o tak ciepłym podejściu i dużej wiedzy merytorycznej. Gorąco polecam współpracę z Arkiem w zakresie wyzwań biznesowych, pracy z ludźmi i doskonalenia cech osobistych” – Martyna
• „Spotkanie było niezwykle merytoryczne – doradztwo zawodowe na najwyższym poziomie. Pan Arkadiusz jest zaangażowanym słuchaczem, wyjaśniał wszelkie wątpliwości związane z tematem poszukiwania pracy, tworzenia skutecznego CV. Uczył dostrzegać swoje dobre strony, nie bać się procesu zmiany pracy, otwierać na nowe możliwości. Zdecydowanie warto skorzystać z takiej pomocy gdy nie do końca jesteśmy pewni swoich kompetencji, nie znamy obecnych zasad rekrutacji i zupełnie „po ludzku” boimy się iść w nieznane.” – Katarzyna
• „Miałam okazję uczestniczyć w coachingu u Arka. Było to wartościowe kilka spotkań, które dały mi motywację i pomysły do działania. Arek jest osobą otwartą, zaangażowaną i ciekawą ludzi. Polecam!” – Zofia
• „I had the pleasure of working with Arkadiusz as part of a coaching program focused on managing stress at work, improving communication, and delegating tasks. Throughout our sessions, Arek provided invaluable insights and practical strategies that I was able to apply immediately. The improvements were not only noticeable to me but were also recognized and appreciated by my colleagues and superiors. Every session was conducted in a positive, supportive atmosphere, where Arek consistently offered actionable advice and tailored guidance to my needs. His deep knowledge and professional experience translated into tangible results, and I am truly grateful for the time and effort he put into helping me grow. I highly recommend Arkadiusz as a coach, and I am confident that anyone working with him will benefit greatly from his expertise and approach.” – Anna

 

 

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

 

 

 

Hobby i zainteresowania

 

 

W wolnych chwilach chętnie zajmuję się rozwojem osobistym, ale równie dużo radości sprawia mi czytanie literatury fantasy, odkrywanie malowniczych zakątków miast i spędzanie czasu na łonie natury.

 

 

Muzyka ma dla mnie wyjątkowe znaczenie, ponieważ w młodości dodatkowo kształciłem się w kierunkach muzycznych. Lubię również gotować i opiekować się roślinami, które z każdym dniem zajmują coraz więcej miejsca w moim otoczeniu.

 

 

 

Jak umówić się na wizytę?

 

 

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

 

 

Wołomin

Miła 3

tel. 501 775 717

email: recepcja@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin

 

Warszawa – Białołęka

Mochtyńska 65

tel. 725 396 700

email: bialoleka@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka