Life & Business Coach – coaching osobisty i biznesowy

← Wróć do: Rozwój zawodowy i biznes

W Spokój w Głowie możesz skorzystać z coachingu w formule Life & Business. Tematem spotkań mogą być więc zarówno decyzje osobiste, organizacja życia, pewność siebie czy zmiana, jak również przywództwo, rozwój zawodowy, zarządzanie, komunikacja i cele biznesowe. Zakres pracy ustalany jest indywidualnie na początku współpracy.

Coaching – co to jest i na czym polega?

Coaching to proces rozwojowy, w którym klient pracuje nad wybranym celem, decyzją, zmianą albo kompetencją przy wsparciu coacha. Punktem wyjścia nie jest diagnoza zaburzenia czy leczenie trudności psychicznych, lecz określenie, gdzie jesteś, dokąd chcesz dojść i co może pomóc Ci wykonać kolejne kroki.

Coach nie powinien przejmować odpowiedzialności za decyzje klienta ani narzucać mu gotowego scenariusza. Może natomiast zadawać pytania, pomagać porządkować priorytety, przyglądać się sposobowi działania, zauważać zasoby i przeszkody oraz wspierać w przekładaniu zamiarów na konkretne działania.

Temat procesu może być bardzo praktyczny: zmiana pracy, awans, rozpoczęcie działalności, nowa rola menedżerska, organizacja, komunikacja, pewność siebie albo ważna decyzja osobista. To klient wspólnie z coachem określa, nad czym chce pracować.

Life Coach i Business Coach – dwie perspektywy pracy

Granica pomiędzy życiem osobistym i zawodowym nie zawsze jest wyraźna. Zmiana pracy może wpływać na relacje rodzinne, przeciążenie zawodowe na odpoczynek, a brak pewności siebie na sposób prowadzenia zespołu. Dlatego formuła Life & Business Coaching pozwala spojrzeć na sytuację szerzej, a jednocześnie zachować koncentrację na konkretnym celu.

Dla kogo może być coaching?

Coaching jest przeznaczony przede wszystkim dla osób, które chcą aktywnie pracować nad określonym obszarem swojego życia lub funkcjonowania zawodowego. Nie musisz mieć gotowego planu, ale pomocne jest poczucie, że istnieje temat, który chcesz uporządkować albo kierunek, w którym chcesz się rozwijać.

Nad czym można pracować podczas coachingu?

Temat coachingu nie musi dotyczyć wielkiej życiowej zmiany. Czasem punktem wyjścia jest jedna konkretna sytuacja: trudna decyzja, brak konsekwencji, nowa odpowiedzialność albo poczucie, że cel jest ważny, ale trudno przejść od myślenia do działania.

Jakie są rodzaje coachingu?

Określenie „coaching” obejmuje wiele sposobów pracy. Najczęściej różnią się one obszarem, którego dotyczy cel, albo grupą klientów. Nazwy nie zawsze oznaczają odrębne, formalnie uregulowane zawody – ważniejsze od samej etykiety są kwalifikacje konkretnej osoby i jasno określony zakres współpracy.

Do często spotykanych należą life coaching, business coaching, coaching kariery, executive coaching dla kadry zarządzającej, coaching menedżerski i coaching zespołowy.

Coach a trener mentalny – czy to jest to samo?

Określenia „coach” i „trener mentalny” bywają używane zamiennie, ale nie muszą oznaczać dokładnie tej samej pracy. Coach zwykle koncentruje się na celach, decyzjach, zasobach i planowaniu działania. Trening mentalny częściej kojarzy się z rozwijaniem konkretnych umiejętności psychicznych, takich jak koncentracja, pewność siebie, przygotowanie do wyzwania czy sposób reagowania pod presją.

W praktyce zakresy te mogą się częściowo przenikać. Zamiast kierować się wyłącznie nazwą usługi, warto sprawdzić wykształcenie, przygotowanie i doświadczenie osoby prowadzącej.

Business coaching dla przedsiębiorców, menedżerów i liderów

Business coaching nie musi dotyczyć wyłącznie wyników finansowych czy skalowania firmy. Bardzo często punktem wyjścia jest sposób, w jaki właściciel lub menedżer funkcjonuje w swojej roli: jak podejmuje decyzje, komunikuje oczekiwania, deleguje, prowadzi trudne rozmowy i zarządza własną energią.

Praca coachingowa może być szczególnie przydatna przy awansie, objęciu pierwszej funkcji kierowniczej, rozwoju firmy, zmianie modelu działania albo wtedy, gdy dotychczasowy styl pracy przestał odpowiadać nowej skali odpowiedzialności.

Jak wygląda proces coachingu?

Coaching nie musi być wielomiesięcznym procesem. Liczba i częstotliwość spotkań zależą od celu, sposobu pracy coacha i ustaleń z klientem. Ważniejsze od sztywnej liczby sesji jest to, aby współpraca miała jasno określony kierunek i pozwalała regularnie sprawdzać postępy.

Coach a psycholog – jaka jest różnica?

Coach i psycholog mogą rozmawiać z klientem o podobnych obszarach, takich jak pewność siebie, stres, komunikacja czy zmiana, ale ich przygotowanie i zakres pracy są inne. Samo określenie „coach” nie oznacza wykształcenia psychologicznego. Psycholog ukończył studia psychologiczne i może pracować z trudnościami emocjonalnymi oraz korzystać z metod i narzędzi właściwych dla swoich kwalifikacji.

Coaching a psychoterapia – kiedy coaching nie wystarczy?

Coaching nie jest leczeniem i nie powinien zastępować pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej wtedy, gdy głównym problemem są nasilone objawy psychiczne, poważny kryzys, długotrwałe obniżenie nastroju, silny lęk, trauma albo inne trudności wymagające pracy terapeutycznej.

Czasem podczas procesu coachingowego okazuje się, że przeszkoda w realizacji celu nie dotyczy wyłącznie strategii czy motywacji. Wtedy odpowiedzialnym rozwiązaniem jest omówienie możliwości konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą.

Co może dać dobrze prowadzony coaching?

Nie ma jednego efektu wspólnego dla wszystkich klientów. Coaching może jednak pomóc uporządkować sposób myślenia o celu, zauważyć nowe możliwości i zwiększyć konsekwencję w realizowaniu własnych decyzji. Wiele zależy od tematu, gotowości do pracy i tego, co klient robi pomiędzy spotkaniami.

Life & Business Coach – Warszawa, Wołomin i online

Dostępna forma spotkania zależy od grafiku i sposobu pracy konkretnego specjalisty. Coaching może odbywać się stacjonarnie w naszych poradniach w Warszawie i Wołominie albo online. Jeżeli nie wiesz, którą opcję wybrać, skontaktuj się z recepcją.

Jak wybrać coacha?

Przy wyborze warto patrzeć szerzej niż na sam tytuł. Sprawdź przygotowanie osoby prowadzącej, ukończone szkolenia, doświadczenie w obszarze, którego dotyczy Twój cel, oraz sposób opisywania granic własnych kompetencji. Dobry specjalista powinien jasno wyjaśnić, jak wygląda współpraca i kiedy coaching nie jest właściwą formą pomocy.

Znaczenie ma także poczucie, że podczas rozmowy możesz swobodnie myśleć i zadawać pytania. Coaching powinien wspierać samodzielność klienta, a nie uzależniać go od wskazówek osoby prowadzącej.

Najczęstsze pytania o Life & Business Coaching

Jeśli rozważasz coaching po raz pierwszy, naturalne są pytania o jego zakres, sposób pracy i różnice pomiędzy coachingiem a pomocą psychologiczną.