Ewa Kurzepa

Kim jestem?

Nazywam się Ewa Kurzepa j jestem psychologiem ze specjalizacją Psychologia Kliniczna Psychoterapia. Pracuję w nurcie poznawczo- behawioralnym (CBT) i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

Posiadam doświadczenie w prowadzeniu wsparcia psychologicznego. Cechuje się dużym zaangażowaniem w prowadzeniu diagnoz oraz udzielaniu wsparcia i pomocy psychologicznej. Pracuje indywidualnie z pacjentem oraz  prowadzę warsztaty, treningi umiejętności społecznych, grupy wsparcia.

W swojej pracy wspieram osoby dorosłe i młodzież doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju, stresu oraz problemów w relacjach.

Bliskie jest mi podejście oparte na współpracy, empatii i szacunku dla indywidualnych potrzeb pacjenta. W terapii koncentruje się zarówno na zrozumieniu mechanizmów trudności, jak i na poszukiwaniu skutecznych rozwiązań poprawiających jakość życia. Korzystam z metod, pomagając pacjentom rozwijać umiejętności radzenia sobie, wzmacniać poczucie sprawczości i osiągać realne cele terapeutyczne.

Wierzę, że każdy człowiek ma zasoby  potrzebne do zmiany i poprawy jakości swojego życia. Jako psycholog kliniczny i terapeuta pomagam osobom, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem czy kryzysem. Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, zrozumienia siebie i szukania rozwiązań dopasowanych do indywidualnych potrzeb.

Z kim pracuję?

Pracuje z młodzieżą od 12 roku życia oraz z osobami dorosłymi. Powadzę spotkania indywidualne oraz terapię par/małżeństw.

Wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, przewlekłego stresu, zaburzeń nastroju i lęku, problemów w relacjach oraz trudności związanych w funkcjonowaniem zawodowym i osobistym. Pomagam również parom mierzącym się z kryzysami w związku, trudnościami komunikacyjnymi, konfliktami czy utratą bliskości.

Pracuje z osobami zmagającymi się m.in. z:

• Stresem i przeciążeniem psychicznym
• Wypaleniem zawodowym i pracoholizmem
• Trudnościami w relacjach i komunikacji
• Kryzysami rodzinnymi i partnerskimi
• Uzależnieniami oraz współuzależnieniem
• Obniżonym poczuciem własnej wartości
• Trudnościami emocjonalnymi wieku dorosłego i senioralnego

Oferuje również :

• Treningi Umiejętności Społecznych dla młodzieży,
• Treningi Umiejętności Społecznych dla dorosłych,
• Grupy wsparcia.

Doświadczenie zawodowe

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje pracę w poradni zdrowia psychicznego SZPZLO, gdzie wspieram osoby znajdujące się w różnorodnych sytuacjach kryzysowych, emocjonalnych i życiowych. W pracy spotykam się z osobami doświadczającymi obniżonego nastroju, nasilonego lęku, trudności w relacjach, przeciążenia, problemów adaptacyjnych oraz innych trudności wpływających na codzienne funkcjonowanie.

Pracuję również z osobami z całościowymi zaburzeniami rozwojowymi oraz zaburzeniami neurorozwojowymi, w tym z osobami w spektrum autyzmu, ADHD i ADD. Wspieram zarówno w lepszym rozumieniu własnego sposobu funkcjonowania, jak i w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, społecznymi oraz komunikacyjnymi.

Ważnym obszarem mojego doświadczenia jest także praca z osobami uzależnionymi — zarówno od substancji psychoaktywnych, jak i w zakresie uzależnień behawioralnych. Pomagam w rozpoznawaniu mechanizmów uzależnienia, szukaniu motywacji do zmiany oraz budowaniu zdrowszych sposobów radzenia sobie z napięciem i trudnymi emocjami.

Prowadzę diagnostykę terapeutyczną, która pozwala mi lepiej poznać historię, potrzeby i trudności danej osoby. Dzięki temu możliwe jest głębsze zrozumienie źródeł problemu oraz zaplanowanie dalszych działań terapeutycznych dostosowanych do indywidualnej sytuacji pacjenta.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

W swojej pracy wspieram osoby, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami, zaburzeniami psychicznymi, problemami w relacjach oraz wyzwaniami rozwojowymi. Pomagam lepiej zrozumieć źródła trudności, nazwać to, co się dzieje, oraz dobrać dalsze formy wsparcia dopasowane do sytuacji danej osoby.

Zaburzenia lękowe
Zaburzenia lękowe to obszar trudności psychicznych, których wspólnym mianownikiem jest nasilony lęk, niepokój, napięcie lub poczucie zagrożenia. Mogą powodować silne cierpienie psychiczne i znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie — np. wychodzenie z domu, kontakty z innymi ludźmi, pracę, naukę czy podejmowanie zwykłych aktywności.

Obszary:
• fobia społeczna,
• lęk uogólniony — GAD,
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne — OCD,
• zespół stresu pourazowego — PTSD.

Zaburzenia nastroju i osobowości
Ten obszar obejmuje trudności psychiczne, które wpływają na nastrój, sposób przeżywania emocji, postrzeganie siebie, relacje z innymi oraz codzienne funkcjonowanie. Mogą pojawiać się m.in. obniżenie nastroju, nadmierne pobudzenie, silne wahania emocjonalne, poczucie pustki, impulsywność, trudności w relacjach, a w niektórych przypadkach także objawy psychotyczne, takie jak urojenia czy zaburzone postrzeganie rzeczywistości. W przypadku zaburzeń osobowości ważna jest praca nad rozumieniem własnych schematów, emocji i sposobów reagowania, tak aby stopniowo budować bardziej stabilne i wspierające funkcjonowanie.

Obszary:
• choroba afektywna dwubiegunowa — CHAD,
• depresja,
• depresja sezonowa,
• inne zaburzenia osobowości,
• mania,
• osobowość borderline,
• osobowość narcystyczna,
• schizofrenia, psychozy, urojenia.

Odżywianie się
Ten obszar dotyczy zarówno zaburzeń odżywiania, jak i trudności związanych z relacją z jedzeniem, ciałem oraz zdrowymi nawykami. Wsparcie może obejmować pracę nad emocjonalnym jedzeniem, kompulsywnym objadaniem się, lękiem przed przyrostem masy ciała, potrzebą kontroli, a także psychoedukację dotyczącą bardziej wspierającego podejścia do odżywiania.

Obszary:
• anoreksja,
• bulimia,
• kompulsywne objadanie się,
• zmiana nawyków żywieniowych.

Zaburzenia neurorozwojowe
Zaburzenia neurorozwojowe obejmują trudności, które zwykle ujawniają się już w dzieciństwie i wpływają na sposób funkcjonowania, komunikowania się, uczenia, koncentracji, regulacji emocji oraz budowania relacji społecznych. Nie są one „chorobą”, którą po prostu się leczy, ale sposobem funkcjonowania układu nerwowego, który można lepiej rozumieć i wspierać odpowiednio dobranymi oddziaływaniami.

Obszary:
• ADHD,
• ADD.

Kryzysy
Kryzys to stan silnego przeciążenia psychicznego, który pojawia się wtedy, gdy dana sytuacja przekracza dotychczasowe możliwości radzenia sobie. Może być związany z nagłą zmianą, stratą, ważnym etapem życia, trudną decyzją, samotnością lub poczuciem utraty sensu. Przedłużający się kryzys może prowadzić do pogorszenia zdrowia psychicznego, dlatego warto szukać wsparcia, zanim trudności staną się zbyt obciążające.

Obszary:
• diagnoza onkologiczna,
• emigracja,
• kryzys wieku średniego,
• myśli samobójcze,
• określenie tożsamości,
• rozwód, rozstanie,
• samotność,
• starość,
• trudność w znalezieniu partnera lub partnerki,
• utrata sensu życia,
• żałoba.

Traumy
Trauma to uraz psychiczny będący skutkiem doświadczenia nagłego, silnie obciążającego lub zagrażającego wydarzenia. Może dotyczyć sytuacji, które naruszają poczucie bezpieczeństwa, zdrowia, życia, kontroli lub godności. Skutkiem traumy bywa trudność w powrocie do wcześniejszego funkcjonowania, nasilony lęk, napięcie, unikanie, poczucie odcięcia emocjonalnego lub trudność w reorganizacji życia po wydarzeniu.

Obszary:
• doświadczenie przemocy fizycznej, psychicznej lub ekonomicznej,
• nadużycia seksualne,
• napaść,
• poronienie,
• próba samobójcza,
• trauma poporodowa,
• wypadek samochodowy, lotniczy lub inny,
• śmierć dziecka.

Rodzicielstwo i rodzina
Ten obszar obejmuje trudności związane z rodzicielstwem, ciążą, okresem okołoporodowym oraz zmianami zachodzącymi w rodzinie. Rodzicielstwo może wiązać się z dużą presją, przeciążeniem, lękiem, poczuciem winy, kryzysem relacyjnym lub trudnością w odnalezieniu się w nowej roli. Wsparcie może pomóc lepiej zrozumieć swoje emocje, potrzeby i reakcje w tym wymagającym czasie.

Obszary:
• depresja poporodowa,
• kryzys płodności,
• opuszczenie domu przez dziecko,
• poronienie,
• wsparcie okołoporodowe.

Związki i relacje
Ten obszar dotyczy trudności, które pojawiają się w relacjach romantycznych, partnerskich lub małżeńskich. Problemy w związku mogą powodować silne napięcie, poczucie osamotnienia, frustrację, lęk przed odrzuceniem lub trudność w komunikowaniu swoich potrzeb. Praca może obejmować zarówno wsparcie jednej osoby, jak i pomoc parze w lepszym rozumieniu siebie nawzajem.

Obszary:
• kłótnie,
• problemy seksualne,
• problemy z bliskością i przywiązaniem,
• rozwód,
• trudności w komunikacji w związku,
• zdrada.

Uzależnienia
Uzależnienie wiąże się z utratą kontroli nad przyjmowaniem substancji lub wykonywaniem określonej czynności, mimo negatywnych konsekwencji. Może dotyczyć zarówno alkoholu czy substancji psychoaktywnych, jak i zachowań, takich jak granie, zakupy czy nadmierne korzystanie z Internetu. Wsparcie pomaga lepiej zrozumieć mechanizmy uzależnienia, rozpoznawać wyzwalacze i budować zdrowsze sposoby radzenia sobie z napięciem.

Obszary:
• alkoholizm,
• uzależnienie od gier,
• współuzależnienie,
• zakupoholizm,
• zażywanie substancji psychoaktywnych.

Rozwój osobisty
Rozwój osobisty to obszar pracy nad sobą, który nie musi wynikać z kryzysu czy traumatycznego wydarzenia. Czasem potrzeba wsparcia pojawia się wtedy, gdy ktoś chce lepiej poznać siebie, wzmocnić swoje zasoby, poprawić komunikację, nauczyć się stawiania granic lub lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami.

Obszary:
• asertywność,
• komunikacja,
• odporność psychiczna,
• pewność siebie,
• praca z ciałem,
• praca z emocjami,
• praca ze stresem.

Rozwój zawodowy
Ten obszar obejmuje trudności związane z pracą, przeciążeniem zawodowym, relacjami w miejscu pracy oraz rozwojem kompetencji osobistych. Wsparcie może być pomocne, gdy praca zaczyna negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, relacje, odpoczynek lub poczucie własnej wartości.

Obszary:
• mobbing,
• pracoholizm,
• wypalenie zawodowe.

Zaburzenia osób starszych
Ten obszar dotyczy trudności psychicznych, poznawczych i emocjonalnych pojawiających się u osób starszych. Obejmuje choroby i zaburzenia, które mogą wpływać na pamięć, orientację, samodzielność, nastrój, relacje oraz ogólny dobrostan psychiczny osoby w wieku podeszłym.

Obszary:
• Alzheimer,
• demencja, otępienie,
• Parkinson.

Każda trudność zasługuje na uważność i zrozumienie — niezależnie od tego, czy dotyczy kryzysu, relacji, zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego czy codziennego funkcjonowania. Spotkania są przestrzenią do rozmowy, uporządkowania tego, co trudne, oraz poszukiwania dalszych kroków, które mogą pomóc odzyskać większą równowagę i poczucie wpływu na swoje życie.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

Jedną z metod jaką stosuję w mojej pracy opiera się na nurcie poznawczo- behawioralnym (CBT), to nurt oparty na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Celem mojej pracy jest rozpoznanie niepomocnych schematów myślenia i zachowania oraz stopniowe ich modyfikowanie, aby poprawić samopoczucie i funkcjonowanie pacjenta. CBT m.in. wykorzystuje w pracy z zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami obsesyjno- kompulsyjnymi, PTSD, bezsennością, zaburzeniami odżywiania, problemami związanymi ze stresem i samooceną.

W swojej pracy  korzystam również z innych form terapii np. pracy na schematach, skoncentrowanej na głęboko utrwalonych wzorcach myślenia, emocji i zachowań, które powstały najczęściej we wczesnych doświadczeniach życiowych. Schematy często działają automatycznie i wpływają na relacje, samoocenę, emocje oraz sposoby radzenia sobie ze stresem. Kolejną formą mojej pomocy psychologicznej jest TSR ,czyli Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, gdzie koncentrujemy się przede wszystkim na zasobach, możliwościach i przyszłości pacjenta, a nie na szczegółowej analizie problemu. TSR wykorzystuje m.in. w: kryzysach życiowych, pracy z młodzieżą i rodzinami, problemach wychowawczych, trudnościach emocjonalnych, rozwoju osobistym, wsparciu psychologicznym.

Moje podejście  jest zintegrowane, dostosowuję metody do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Pacjentom oferuję empatię, zaangażowanie oraz indywidualne podejście.

Publikacje / Prace badawcze

Tematem mojej pracy magisterskiej z psychologii  to” Czynniki Generujące Zaburzenia Lękowe i Depresyjne u Młodzieży w Wieku 15-18 Lat”. Z powodu alarmujących danych statystycznych, coraz więcej młodzieży choruje na depresję, wykazuje lęk, pojawia się fobia. Celem moich badań było sprawdzenie czy lęk i depresja są podwiązane z  czynnikami indywidualnymi (czas przed komputerem i w mediach społecznościowych) oraz społecznymi (relacje z rodzicami, poczucie lubienia, czas dla siebie, oraz postawy i pomocność nauczycieli). Początkowo sprawdzono, czy lęk i depresja są powiązane z czynnikami indywidualnymi oraz społecznymi. Jak się okazuje, lęk i depresja nie są powiązane  z czasem spędzonym przed komputerem. Jednocześnie odnotowano istotny  statystycznie, dodatni związek pomiędzy czasem spędzonym w mediach społecznościowych  z lękiem i depresja. Dodatni charakter tych relacji wskazuje na to, że im więcej czasu badani spędzają w mediach społecznościowych , tym wyższy jest ich poziom lęku i depresji. Wpływ na lęk ma również postawa nauczycieli. Badania pokazały , że im bardziej pozytywne są relacje z rodzicami oraz rówieśnikami, tym mniejsze jest wśród nich natężenie lęku i depresji. Poziom lęku i depresji maleje, gdy wzrasta czas, który badani posiadają dla siebie po szkole. Jeśli badani będą oceniać nauczycieli jako bardziej pomocnych to poziom depresji zmaleje.

W moim badaniu wystąpiło interesujące zjawisko, a mianowicie przy ocenie nauczycieli jako bardziej przyjaznej postawie, poziom depresji wzrasta.

Pamiętajmy, że występują również czynniki chroniące przed depresją, takie jak: wsparcie ze strony przynajmniej jednego z rodziców, dobre relacje z rówieśnikami, wsparcie kolegów, wyższa samoocena, posiadanie planów i realizacja celów w życiu.

Języki

Oferuję usługi w języku polskim.

Opinie

• „Dobre miejsce dla ludzi w potrzebie 🫶” – Angelika
• „To już moja kolejna wizyta u Pani Ewy. Jestem bardzo zadowolona. Z całego serca polecam – jest empatyczna, uważna i tworzy bezpieczną atmosferę sprzyjającą szczerej rozmowie. Dzięki regularnym spotkaniom zauważam pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu oraz sposobie radzenia sobie z trudnościami. To profesjonalistka, której można zaufać i chęcią się spotykam”
• „Pozytywnie oceniam pierwszą wizytę. Napewno skorzystam z kolejnego terminu. Bardzo dziękuję i polecam”

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

Hobby i zainteresowania

Interesuję się psychologią, neuropsychologią oraz funkcjonowaniem człowieka. Szczególną uwagę poświęcam zagadnieniom związanymi  z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi wśród młodzieży. Poza psychologią interesuję się tańcem, podróżami oraz poznawaniem nowych kultur.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Warszawa – Białołęka
ul. Mochtyńska 65
tel. 725 396 700
email: bialoleka@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka