Jolanta Sypniewska

Kim jestem?

Nazywam się Jolanta Sypniewska i jestem psychologiem oraz terapeutą pracującym w nurcie Eye Movement Desensitization and Reprocessing  (EMDR) i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). W swojej pracy wspieram dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem, kryzysami oraz skutkami trudnych doświadczeń.

W pracy terapeutycznej korzystam z aktualnej wiedzy dotyczącej neurobiologii traumy, regulacji układu nerwowego oraz mechanizmów adaptacyjnego przetwarzania informacji rozwijanych m.in. w terapii Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Łączę podejście oparte na zasobach i rozwiązaniach z empatycznym towarzyszeniem w procesie zmiany. Szczególnie ważna jest dla mnie uważna relacja, poczucie bezpieczeństwa oraz indywidualne podejście do każdej osoby.

Z kim pracuję?

W swojej pracy tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń do rozmowy, lepszego zrozumienia trudności oraz szukania rozwiązań dopasowanych do wieku, sytuacji i potrzeb danej osoby. Pracuję zarówno z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi, jak i rodzicami, którzy chcą lepiej wspierać swoje dzieci w codziennym funkcjonowaniu.

Wspieram:
• dzieci w każdym wieku,
• młodzież,
• osoby dorosłe, w tym również seniorów.

Prowadzę:
• konsultacje indywidualne,
• terapię EMDR,
• konsultacje dla rodziców,
• warsztaty dla rodziców, Krąg Kobiet

• diagnozę psychologiczną, w tym testy psychologiczne.

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS, uzyskując tytuł magistra psychologii — nr dyplomu 8179. W trakcie studiów oraz dalszego rozwoju zawodowego zdobywałam wiedzę i kompetencje, które wspierają mnie w pracy terapeutycznej, diagnostycznej oraz w uważnym kontakcie z drugim człowiekiem.

Jestem również magistrem historii po Uniwersytecie Warszawskim. To wykształcenie pozwala mi patrzeć na doświadczenie człowieka w szerszym kontekście — społecznym, rodzinnym, kulturowym i międzypokoleniowym. W pracy psychologicznej pomaga mi to dostrzegać nie tylko aktualne trudności, ale także ich możliwe tło, historię oraz wpływ środowiska, w którym dana osoba funkcjonuje.

Dbam o stały rozwój zawodowy i regularnie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w certyfikowanych szkoleniach oraz kursach z zakresu psychologii, psychoterapii, diagnozy i pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi.

Ukończyłam m.in.:

• szkolenie z terapii EMDR,
• Trening Umiejętności Społecznych,
• szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach — TSR,
• szkolenie z diagnozy ADHD i zaburzeń współwystępujących z wykorzystaniem narzędzia CONNERS-3,
• Terapię ręki i zaburzeń motoryki małej I stopnia,
• Terapię ręki i zaburzeń motoryki małej II stopnia,
• szkolenie z diagnozy zaburzeń ze spektrum autyzmu przy pomocy kwestionariuszy ASRS.

W swojej pracy korzystam z wiedzy psychologicznej, doświadczenia terapeutycznego oraz narzędzi diagnostycznych, które pomagają lepiej zrozumieć trudności danej osoby i dobrać odpowiednią formę wsparcia. Ważne jest dla mnie indywidualne podejście, uważność oraz tworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

Doświadczenie zawodowe

Pracuję w żłobku i przedszkolu, gdzie mam możliwość wspierania rozwoju emocjonalnego, społecznego i poznawczego dzieci, a także współpracy z rodzicami i zespołem pedagogicznym. Doświadczenie to pozwala mi lepiej rozumieć potrzeby najmłodszych oraz znaczenie wczesnego wsparcia rozwojowego. Prowadzę również terapię indywidualną metodą EMDR.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Fundacji Polsko-Niemieckie Pojednanie, gdzie pracowałam z osobami po doświadczeniach traumy i długotrwałego cierpienia psychicznego, więźniami obozów koncentracyjnych, gett, żołnierzami Armii Krajowej. Praca ta pogłębiła moje rozumienie wpływu traumatycznych wydarzeń na funkcjonowanie emocjonalne, relacyjne i somatyczne człowieka.

Odbyłam staż oraz współpracowałam z Fundacją SCOLAR, gdzie zajmowałam się wsparciem dzieci z autyzmem w ich trudnościach rozwojowych i emocjonalnych.

Prowadziłam szkolenia dla rodziców dzieci przedszkolnych, wspierając ich umiejętności wychowawcze. Współpracowałam ze Strażą Miejską, szkoląc w zakresie kompetencji komunikacyjnych, pracy w sytuacjach kryzysowych oraz kontaktu z osobami wymagającymi wsparcia psychologicznego.

Współpracowałam z Polskim Towarzystwem Psychologicznym (PTP) przy realizacji badań normalizacyjnych, co pozwoliło mi poszerzyć doświadczenie w obszarze psychometrii i pracy naukowej.

Zdobyte doświadczenia stanowią ważny element mojego rozwoju zawodowego i wpływają na moje podejście do pracy terapeutycznej — oparte na rzetelnej wiedzy, uważności oraz praktycznym rozumieniu potrzeb osób, z którymi pracuję.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

W swojej pracy wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, relacyjnych, rozwojowych lub życiowych. Pomagam lepiej zrozumieć to, co dzieje się w emocjach, ciele i codziennym funkcjonowaniu, a także szukać sposobów na odzyskanie większego spokoju, równowagi i poczucia bezpieczeństwa.

Wspieram osoby, które:

• doświadczyły trudnych lub traumatycznych wydarzeń
Pomagam osobom, które przeżyły sytuacje silnie obciążające psychicznie, nagłe, bolesne lub zagrażające poczuciu bezpieczeństwa. Wspieram w stopniowym porządkowaniu trudnych doświadczeń, rozumieniu swoich reakcji oraz odzyskiwaniu większej stabilności emocjonalnej.

• zmagają się z lękiem, napięciem lub atakami paniki
Pracuję z osobami, które odczuwają przewlekły niepokój, napięcie w ciele, zamartwianie się, lęk przed konkretnymi sytuacjami lub nagłe ataki paniki. Wspieram w lepszym rozumieniu mechanizmów lęku i budowaniu sposobów radzenia sobie z nim w codziennym życiu.

• odczuwają przeciążenie emocjonalne
Pomagam wtedy, gdy emocje stają się bardzo intensywne, zmienne lub trudne do opanowania. Może to dotyczyć napadów złości, częstego płaczu, nadmiernego przeżywania, wahań nastroju, drażliwości albo poczucia, że emocje przejmują kontrolę.

• mają trudności w relacjach
Wspieram osoby, którym trudno budować bliskie, spokojne i bezpieczne relacje. Pomagam przyglądać się schematom komunikacji, granicom, potrzebom, lękowi przed odrzuceniem, konfliktom oraz trudnościom w zaufaniu drugiej osobie.

• żyją z poczuciem niskiej wartości lub wewnętrznego chaosu
Pomagam osobom, które często się krytykują, porównują z innymi, mają trudność w docenianiu siebie albo czują, że trudno im zrozumieć własne emocje i reakcje. Wspieram w budowaniu bardziej życzliwego, stabilnego i realistycznego obrazu siebie.

• chcą lepiej rozumieć siebie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa
Towarzyszę osobom, które chcą zatrzymać się, przyjrzeć swoim doświadczeniom, emocjom, relacjom i sposobom reagowania. Wspólna praca może pomagać w lepszym kontakcie ze sobą, większej samoświadomości i poczuciu wpływu na własne życie.

• mają zaburzenia odżywiania
Wspieram osoby zmagające się z trudnościami w obszarze jedzenia, obrazu ciała i kontroli, m.in. anoreksją, bulimią, ortoreksją czy bigoreksją. Pomagam lepiej rozumieć emocjonalne podłoże tych trudności oraz budować bardziej wspierającą relację z ciałem i jedzeniem.

• doświadczają zaburzeń depresyjnych
Pracuję z osobami, które mierzą się z obniżonym nastrojem, brakiem energii, utratą motywacji, wycofaniem, poczuciem bezradności, smutkiem lub trudnością w codziennym funkcjonowaniu. Wspieram w szukaniu małych, możliwych kroków ku poprawie.

• mierzą się z trudnościami wychowawczymi
Pomagam rodzicom i opiekunom, którzy doświadczają bezradności, napięcia lub niepewności w relacji z dzieckiem. Wspieram w lepszym rozumieniu potrzeb dziecka, stawianiu granic, komunikacji i szukaniu spokojniejszych sposobów reagowania.

Wspieram:

• dzieci w każdym wieku,
• młodzież,
• osoby dorosłe,
• seniorów.

W pracy ważne jest dla mnie indywidualne podejście, poczucie bezpieczeństwa i tempo dopasowane do osoby, z którą pracuję. Każda trudność ma swoją historię, dlatego staram się patrzeć na człowieka całościowo — z uważnością na jego emocje, doświadczenia, relacje, ciało i aktualną sytuację życiową.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie całościowe spojrzenie na człowieka — jego emocje, doświadczenia, ciało, sposób reagowania na stres oraz indywidualne potrzeby. Korzystam z aktualnej wiedzy psychologicznej i terapeutycznej, dbając o bezpieczne tempo pracy oraz atmosferę opartą na empatii i zaufaniu.

W swojej pracy opieram się m.in. na:

• aktualnej wiedzy z zakresu neurobiologii traumy — pomaga mi to lepiej rozumieć, w jaki sposób trudne lub przeciążające doświadczenia mogą wpływać na emocje, ciało, poczucie bezpieczeństwa i codzienne funkcjonowanie,

• regulacji układu nerwowego — zwracam uwagę na napięcie, reakcje ciała, poziom pobudzenia oraz sposoby odzyskiwania równowagi emocjonalnej,

• mechanizmach adaptacyjnego przetwarzania informacji wykorzystywanych m.in. w terapii EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing,

• podejściu opartym na empatii i poczuciu bezpieczeństwa — ważne jest dla mnie, aby osoba korzystająca ze wsparcia mogła czuć się przyjęta, wysłuchana i traktowana z szacunkiem,

• indywidualnym tempie pracy — nie przyspieszam procesu na siłę; dostosowuję sposób pracy do gotowości, możliwości i aktualnego stanu danej osoby,

• podejściu holistycznym — zakładam, że procesy psychiczne, emocjonalne i somatyczne są ze sobą ściśle powiązane, dlatego w terapii ważne jest nie tylko to, co myślimy, ale również to, co czujemy i jak reaguje nasze ciało,

• technikach wspierających regulację emocji i redukcję napięcia, w tym elementach MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction, które mogą pomagać w rozwijaniu uważności, wyciszeniu i łagodniejszym radzeniu sobie ze stresem.

Swoją pracę prowadzę pod stałą superwizją, dbając o jakość udzielanego wsparcia, bezpieczeństwo procesu terapeutycznego oraz własny rozwój zawodowy.

Języki

Oferuję usługi w języku polskim.

Opinie

• „Bardzo dobra poradnia, cudowni specjaliści, bardzo miła recepcja polecam” – Alicja
• „Cudowne miejsce, dobrze tu czasami wpaść 😊 świetni ludzie 🥰 i przepyszna herbatka” – Solomiya
• „fajna jest placówka i bardzo miła obsługa” – Milka
• „Bardzo profesjonalne miejsce, miła obsługa i świetni eksperci. Polecam” – Mega
• „Dzięki spotkaniom z p. Jolą wspomnienia przestały mnie zalewać emocjonalnie” – Monika
• „Szybsze efekty niż w klasycznej terapii rozmową. Wspomnienie nadal istnieje, ale przestało boleć. – Ela
• „Współpraca Pani Joli z kombatantami w Światowym Związku Armii Krajowej była bardzo pomocna i otwierająca ich na odkrywanie i przeżywanie. To osoba świetnie przygotowana i uważna na relacje z innymi.” –  Józef, członek Światowego Związku Żołnierzy  Armii Krajowej.

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” oraz rekomendacjami na Google i Saloner.

Hobby i zainteresowania

Jestem miłośniczką literatury biograficznej, kryminału i literatury pięknej. Lubię naturę, nieśpieszny ruch, rower i narty. Interesuję się polityką, aktualnymi zjawiskami społecznymi i kulturalnymi.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Warszawa – Białołęka
ul. Mochtyńska 65
tel. 725 396 700
email: bialoleka@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka