Monika Toć
Psycholog, Terapeuta, Terapeuta EMDR, Terapeuta par
Kim jestem?
Nazywam się Monika Toć i jestem psychologiem. Moja praca charakteryzuje się indywidulanym podejściem i możliwością dostosowania odpowiedniej interwencji psychologicznej wobec różnych trudności życiowych.
Z kim pracuję?
Pracuję z młodzieżą od 16 roku życia i osobami dorosłymi.
Wykształcenie, szkolenia i kursy
- Wykształcenie wyższe: Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z zakresu Psychologii zdrowia i psychoterapii na Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie. Jest to czas intensywnej nauki i zdobywania praktycznych umiejętności w obszarze psychologii klinicznej i terapeutycznej.
- Certyfikaty zawodowe: Zdobyłam uprawnienia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie do wydawania orzeczeń dla osób ubiegających się o posiadanie broni oraz ubiegających się o stanowisko kuratorów sądowych. Jest to potwierdzenie mojej wiedzy i umiejętności w ocenie psychologicznej, kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa publicznego.
- Studia podyplomowe: Ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie Warszawskim w dziedzinie Psychologii transportu. Program ten pozwolił mi zgłębić wiedzę na temat wpływu psychiki na zachowania w ruchu drogowym oraz sposobów minimalizowania ryzyka wypadków.
- Szkolenia specjalistyczne: Odbyłam Podstawowe Szkolenie EMDR, które zostało zorganizowane pod patronatem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR i EMDR Europe. Szkolenie to wyposażyło mnie w narzędzia do efektywnej pracy terapeutycznej z osobami doświadczającymi traumy oraz innych zaburzeń psychicznych.
Doświadczenie zawodowe
- Specjalizacja akademicka: Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalizując się w psychologii zdrowia i psychoterapii. Moja edukacja akademicka stanowi solidne podstawy do zrozumienia zarówno teoretycznych, jak i praktycznych aspektów tej dziedziny.
- Wszechstronne doświadczenie w psychologii: Przez ostatnie lata konsekwentnie poszerzałam swoją wiedzę i kompetencje w różnorodnych obszarach psychologii. Moje doświadczenie obejmuje pracę terapeutyczną, diagnostyczną oraz projektową.
- Praca z osobami z niepełnosprawnościami: Moja zawodowa ścieżka od kilku lat związana jest z pomocą osobom z niepełnosprawnościami intelektualnymi i/lub ruchowymi. Wspieranie ich w codziennym życiu i dążeniu do samodzielności jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących aspektów mojej pracy.
- Udział w projektach medycznych i aktywizacyjnych: Posiadam doświadczenie w pracy w ramach projektów medycznych, które obejmowały diagnozy indywidualne oraz grupowe poradnictwo. Moja rola w projektach aktywizacyjnych skupiała się na wspieraniu osób w ich rozwoju zawodowym i społecznym, co przyczynia się do ich większej integracji społecznej.
Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?
W mojej praktyce psychologicznej zajmuję się wspieraniem klientów, którzy doświadczają różnorodnych trudności życiowych.
Obejmują one:
- Lęki: Pomagam osobom zmagać się z lękami, które mogą paraliżować codzienne funkcjonowanie i ograniczać ich zdolność do podejmowania decyzji.
- Stany depresyjne: Wspieram klientów w przezwyciężaniu depresji, która wpływa na ich nastrój, motywację oraz ogólne poczucie dobrostanu.
- Problemy relacyjne: Pracuję z osobami borykającymi się z konfliktami i trudnościami w budowaniu zdrowych relacji interpersonalnych.
- Brak pewności siebie i wiary we własne możliwości: Pomagam w odbudowie samooceny i poczucia własnej wartości, co jest kluczowe dla pełni życia osobistego i zawodowego.
- Brak asertywnych zachowań: Wspieram w rozwijaniu umiejętności asertywnego wyrażania swoich potrzeb i granic bez naruszania praw innych.
- Dysfunkcyjne wzorce: Pomagam w identyfikacji i przełamywaniu negatywnych wzorców myślowych i behawioralnych, które utrudniają osiąganie wyznaczonych celów.
- Uczucie napięcia w ciele i nieradzenie sobie ze stresem: Pracuję nad strategiami radzenia sobie ze stresem, które pomagają przywrócić równowagę psychiczną i fizyczną.
Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne skierowane do młodzieży od 16 roku życia oraz dorosłych.
Moim celem jest pomoc klientom w odnajdowaniu i lepszym rozumieniu przyczyn ich problemów oraz w budowaniu ich wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa, co prowadzi do przywrócenia równowagi w ich życiu.
Metody pracy i nurty terapeutyczne
Jako psycholog specjalizujący się w psychologii zdrowia i psychoterapii, prowadzę konsultacje psychologiczne, kierując się podejściem z nurtu behawioralno-poznawczego.
Moje metody pracy charakteryzują się następującymi elementami:
- Terapia behawioralno-poznawcza (CBT): To forma terapii, która jest mi najbliższa. Skupia się ona na identyfikacji i modyfikacji dysfunkcyjnych przekonań i zachowań, które przyczyniają się do trudności psychologicznych. Wspólnie z klientami pracuję nad rozumieniem wpływu ich myśli na emocje i działania, pomagając im w wprowadzaniu skutecznych zmian w życiu.
- Zaangażowanie w proces terapeutyczny: Moja praca wyróżnia się głębokim zaangażowaniem w każdego klienta. Dążę do budowania silnej relacji terapeutycznej, która sprzyja otwartości i zaufaniu, co jest kluczowe dla skuteczności terapii.
- Standardy etyczne: Przykładam ogromną wagę do przestrzegania standardów etycznych w praktyce psychologicznej. Obejmuje to zarówno poufność i szacunek dla klienta, jak i uczciwość oraz profesjonalizm w podejmowaniu decyzji terapeutycznych.
- Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): to innowacyjna metoda terapeutyczna, która skupia się na przetwarzaniu i zmniejszaniu wpływu negatywnych doświadczeń i traum poprzez specyficzne techniki pracy z pamięcią i uwagą. Terapia ta wykorzystuje kontrolowane ruchy oczu, aby stymulować procesy przetwarzania informacji w mózgu, co pomaga w łagodzeniu emocjonalnych skutków traumatycznych wydarzeń. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu PTSD (zaburzenia stresu pourazowego) oraz innych zaburzeń wynikających z negatywnych doświadczeń życiowych.
Te metody i zasady pracy pozwalają mi skutecznie wspierać klientów w radzeniu sobie z ich trudnościami, prowadząc ich do samodzielności i poprawy jakości życia.
Języki
Oferuję usługi w języku polskim.
Opinie
- „Polecam, jestem bardzo zadowolona 🩷”- Gosia
- „Pełen profesjonalizm i życzliwość osób pracujących w poradni w pełni zasługuje na piątkę.” – Katarzyna
- „Polecam, najlepsi specjaliści” – Paulina
- „Z czystym sumieniem polecam to miejsce. Fachowa pomoc terapeutów, bardzo miła obsługa. Sympatyczne panie z recepcji stwarzają pozytywną atmosferę od samego wejścia.” – Rafał
Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.
Hobby i zainteresowania
Mój czas wolny spędzam z rodziną, wspólnie podróżujemy. Znajduję również przestrzeń dla psychologii.
Jak umówić się na wizytę?
Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.
Wołomin
ul. Miła 3
tel. 501 775 717
email: recepcja@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin