Monika Toć

Kim jestem?

 

 

Nazywam się Monika Toć i jestem psychologiem. Moja praca charakteryzuje się indywidulanym podejściem i możliwością dostosowania odpowiedniej interwencji psychologicznej wobec różnych trudności życiowych.

 

 

 

Z kim pracuję?

 

 

 

Pracuję z młodzieżą od 16 roku życia i osobami dorosłymi.

 

 

 

Wykształcenie, szkolenia i kursy

 

 

 

• Wykształcenie wyższe: Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z zakresu Psychologii zdrowia i psychoterapii na Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie. Jest to czas intensywnej nauki i zdobywania praktycznych umiejętności w obszarze psychologii klinicznej i terapeutycznej.
• Certyfikaty zawodowe: Zdobyłam uprawnienia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie do wydawania orzeczeń dla osób ubiegających się o posiadanie broni oraz ubiegających się o stanowisko kuratorów sądowych. Jest to potwierdzenie mojej wiedzy i umiejętności w ocenie psychologicznej, kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa publicznego.
• Studia podyplomowe: Ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie Warszawskim w dziedzinie Psychologii transportu. Program ten pozwolił mi zgłębić wiedzę na temat wpływu psychiki na zachowania w ruchu drogowym oraz sposobów minimalizowania ryzyka wypadków.
• Szkolenia specjalistyczne: Odbyłam Podstawowe Szkolenie EMDR, które zostało zorganizowane pod patronatem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR i EMDR Europe. Szkolenie to wyposażyło mnie w narzędzia do efektywnej pracy terapeutycznej z osobami doświadczającymi traumy oraz innych zaburzeń psychicznych.

 

 

 

Doświadczenie zawodowe

 

 

 

• Specjalizacja akademicka: Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalizując się w psychologii zdrowia i psychoterapii. Moja edukacja akademicka stanowi solidne podstawy do zrozumienia zarówno teoretycznych, jak i praktycznych aspektów tej dziedziny.
• Wszechstronne doświadczenie w psychologii: Przez ostatnie lata konsekwentnie poszerzałam swoją wiedzę i kompetencje w różnorodnych obszarach psychologii. Moje doświadczenie obejmuje pracę terapeutyczną, diagnostyczną oraz projektową.
• Praca z osobami z niepełnosprawnościami: Moja zawodowa ścieżka od kilku lat związana jest z pomocą osobom z niepełnosprawnościami intelektualnymi i/lub ruchowymi. Wspieranie ich w codziennym życiu i dążeniu do samodzielności jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących aspektów mojej pracy.
• Udział w projektach medycznych i aktywizacyjnych: Posiadam doświadczenie w pracy w ramach projektów medycznych, które obejmowały diagnozy indywidualne oraz grupowe poradnictwo. Moja rola w projektach aktywizacyjnych skupiała się na wspieraniu osób w ich rozwoju zawodowym i społecznym, co przyczynia się do ich większej integracji społecznej.

 

 

 

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

 

 

 

W mojej praktyce psychologicznej zajmuję się wspieraniem klientów, którzy doświadczają różnorodnych trudności życiowych.

Obejmują one:

 

 

 

• Lęki: Pomagam osobom zmagać się z lękami, które mogą paraliżować codzienne funkcjonowanie i ograniczać ich zdolność do podejmowania decyzji.
• Stany depresyjne: Wspieram klientów w przezwyciężaniu depresji, która wpływa na ich nastrój, motywację oraz ogólne poczucie dobrostanu.
• Problemy relacyjne: Pracuję z osobami borykającymi się z konfliktami i trudnościami w budowaniu zdrowych relacji interpersonalnych.
• Brak pewności siebie i wiary we własne możliwości: Pomagam w odbudowie samooceny i poczucia własnej wartości, co jest kluczowe dla pełni życia osobistego i zawodowego.
• Brak asertywnych zachowań: Wspieram w rozwijaniu umiejętności asertywnego wyrażania swoich potrzeb i granic bez naruszania praw innych.
• Dysfunkcyjne wzorce: Pomagam w identyfikacji i przełamywaniu negatywnych wzorców myślowych i behawioralnych, które utrudniają osiąganie wyznaczonych celów.
• Uczucie napięcia w ciele i nieradzenie sobie ze stresem: Pracuję nad strategiami radzenia sobie ze stresem, które pomagają przywrócić równowagę psychiczną i fizyczną.

 

 

 

Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne skierowane do młodzieży od 16 roku życia oraz dorosłych.

 

 

Moim celem jest pomoc klientom w odnajdowaniu i lepszym rozumieniu przyczyn ich problemów oraz w budowaniu ich wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa, co prowadzi do przywrócenia równowagi w ich życiu.

 

 

 

Metody pracy i nurty terapeutyczne

 

 

 

Jako psycholog specjalizujący się w psychologii zdrowia i psychoterapii, prowadzę konsultacje psychologiczne, kierując się podejściem z nurtu behawioralno-poznawczego.

Moje metody pracy charakteryzują się następującymi elementami:

 

 

• Terapia behawioralno-poznawcza (CBT): To forma terapii, która jest mi najbliższa. Skupia się ona na identyfikacji i modyfikacji dysfunkcyjnych przekonań i zachowań, które przyczyniają się do trudności psychologicznych. Wspólnie z klientami pracuję nad rozumieniem wpływu ich myśli na emocje i działania, pomagając im w wprowadzaniu skutecznych zmian w życiu.
• Zaangażowanie w proces terapeutyczny: Moja praca wyróżnia się głębokim zaangażowaniem w każdego klienta. Dążę do budowania silnej relacji terapeutycznej, która sprzyja otwartości i zaufaniu, co jest kluczowe dla skuteczności terapii.
• Standardy etyczne: Przykładam ogromną wagę do przestrzegania standardów etycznych w praktyce psychologicznej. Obejmuje to zarówno poufność i szacunek dla klienta, jak i uczciwość oraz profesjonalizm w podejmowaniu decyzji terapeutycznych.
• Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): to innowacyjna metoda terapeutyczna, która skupia się na przetwarzaniu i zmniejszaniu wpływu negatywnych doświadczeń i traum poprzez specyficzne techniki pracy z pamięcią i uwagą. Terapia ta wykorzystuje kontrolowane ruchy oczu, aby stymulować procesy przetwarzania informacji w mózgu, co pomaga w łagodzeniu emocjonalnych skutków traumatycznych wydarzeń. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu PTSD (zaburzenia stresu pourazowego) oraz innych zaburzeń wynikających z negatywnych doświadczeń życiowych.

 

 

Te metody i zasady pracy pozwalają mi skutecznie wspierać klientów w radzeniu sobie z ich trudnościami, prowadząc ich do samodzielności i poprawy jakości życia.

 

 

Języki

 

 

 

Oferuję usługi w języku polskim.

 

 

 

Opinie

 

 

 

• „Polecam, jestem bardzo zadowolona 🩷”- Gosia
• „Pełen profesjonalizm i życzliwość osób pracujących w poradni w pełni zasługuje na piątkę.” – Katarzyna
• „Polecam, najlepsi specjaliści” – Paulina
• „Z czystym sumieniem polecam to miejsce. Fachowa pomoc terapeutów, bardzo miła obsługa. Sympatyczne panie z recepcji stwarzają pozytywną atmosferę od samego wejścia.” – Rafał

 

 

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

 

 

Hobby i zainteresowania

 

 

Mój czas wolny spędzam z rodziną, wspólnie podróżujemy. Znajduję również przestrzeń dla psychologii.

 

 

Jak umówić się na wizytę?

 

 

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

 

 

 

Wołomin

ul. Miła 3

tel. 501 775 717

email: recepcja@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin