ADHD – Twój Potencjał
Warsztaty dla młodzieży
Co to jest ADHD i jak wpływa na młodzież?
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń neurorozwojowych u dzieci i młodzieży. Wbrew stereotypom nie oznacza „braku wychowania” czy „leniwego ucznia”. To odmienny sposób działania mózgu, który wpływa na uwagę, regulację emocji i poziom energii.
Młodzież z ADHD często doświadcza:
-
trudności ze skupieniem się na jednym zadaniu przez dłuższy czas,
-
przeskakiwania z tematu na temat i gonitwy myśli,
-
impulsywnych reakcji, które bywają powodem konfliktów,
-
poczucia chaosu w planowaniu i codziennych obowiązkach,
-
emocji, które potrafią zmieniać się jak w kalejdoskopie – od ekscytacji po złość w kilka chwil.
Takie wyzwania mogą sprawiać, że szkoła staje się źródłem frustracji, a relacje z rówieśnikami i dorosłymi bywają trudne.
Czy ADHD oznacza tylko trudności?
Nie! ADHD to nie wyrok. To, co dla jednych wydaje się „problemem”, dla innych jest źródłem wyjątkowych zdolności. Młodzież z ADHD ma w sobie ogromny potencjał, który często zostaje niedostrzegany w szkolnych ławkach.
ADHD potrafi dać:
- kreatywność, czyli zdolność wymyślania niebanalnych rozwiązań,
- energię, która napędza do działania,
- spontaniczność i odwagę w podejmowaniu decyzji,
- świeże spojrzenie na świat, którego inni nie mają,
- poczucie humoru i dystans, które potrafią rozładować napiętą atmosferę.
To nie są drobnostki – to cechy, które mogą stać się ogromnym atutem w dorosłym życiu. Wystarczy je dostrzec i nauczyć się wykorzystywać.
ADHD nie musi być przeszkodą – może być Twoją supermocą. Nasze warsztaty pokażą Ci, jak to osiągnąć.
Diagnoza – czy jest potrzebna?
Do udziału w warsztatach nie jest potrzebna diagnoza ADHD. Możesz do nas dołączyć, jeśli:
-
masz już rozpoznanie,
-
podejrzewasz ADHD, ale jeszcze nie potwierdziłeś go badaniami,
-
albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.
Jeśli w trakcie warsztatów poczujesz, że diagnoza byłaby pomocna, możesz wykonać ją także w naszej poradni. Pamiętaj – warsztaty są otwarte dla wszystkich, którzy chcą znaleźć strategie na codzienne wyzwania i odkryć swoje mocne strony.
Warsztaty kierujemy do młodzieży, która:
-
ma diagnozę ADHD lub podejrzenie ADHD,
-
doświadcza trudności w szkole, relacjach czy organizacji czasu,
-
chce nauczyć się lepiej panować nad emocjami i impulsywnością,
-
chce odkryć swoje mocne strony i poczuć, że ADHD = potencjał.
Rodzicu – dzięki warsztatom Twoje dziecko zyska konkretne strategie do nauki, lepsze panowanie nad emocjami i większą pewność siebie. To inwestycja, która zostanie z nim na całe życie.
Dlaczego warto?
Nasze warsztaty powstały po to, by młodzi ludzie z ADHD mogli lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje trudności i odkryć swoje mocne strony. To bezpieczna przestrzeń, w której:
- chaos stopniowo zmienia się w plan,
- impulsywność w świadome decyzje,
- a poczucie „jestem inny” w dumę: „mam w sobie moc, której inni nie mają”.
Zbyt często młodzież z ADHD słyszy, że jest „nieuważna”, „rozkojarzona” czy „zbyt energiczna”. Takie etykiety zamiast wspierać – ranią i odbierają pewność siebie.
My chcieliśmy stworzyć coś zupełnie innego – miejsce, gdzie każdy może poczuć się zrozumiany i zaakceptowany takim, jaki jest.
Na warsztatach pokazujemy, że ADHD to nie ciągła walka ani przeszkoda do pokonania. To potencjał, który można rozwijać – energia, kreatywność i spontaniczność, które przy odpowiednich narzędziach stają się siłą napędową.
Już kilkudziesięciu nastolatków skorzystało z naszych warsztatów – i każdy wychodził z poczuciem, że ADHD = potencjał.
Co się będzie działo?
Program stworzony tak, by młodzi ludzie z ADHD dostali nie tylko wiedzę, ale też praktyczne triki, które od razu można wykorzystać w szkole, w domu i w relacjach. ADHD to nie wyrok – to inny sposób działania mózgu, a wraz z nim przychodzą i wyzwania, i supermoce.
- Start: ADHD bez ściemy – zrozumiesz, że ADHD nie definiuje Cię negatywnie. Zaczniesz patrzeć na siebie bardziej przyjaźnie.
- Moje supermoce, moje wyzwania – zobaczysz, że jesteś czymś więcej niż swoimi trudnościami. Stworzysz własną „mapę mocy i wyzwań”.
- Skup się! Jak ujarzmić rozproszoną uwagę – nauczysz się skupiać na zadaniach, które wcześniej „rozpływały się” w chaosie.
- Czas na moją stronę – planowanie bez nudy – będziesz miał narzędzia, które sprawią, że czas nie będzie Ci uciekał przez palce.
- Mózg w akcji – jak lepiej zapamiętywać – łatwiej opanujesz materiał do sprawdzianu, szybciej nauczysz się nowych rzeczy.
- Emocje na huśtawce – poznaj swój termometr emocji – zrozumiesz swoje emocje i nauczysz się je nazywać, zamiast wybuchać.
- Stop, zatrzymaj się! – walka z impulsywnością – nauczysz się reagować świadomie, a nie „na autopilocie”.
- ADHD w relacjach z rówieśnikami – zrozumiesz, jak budować lepsze relacje i unikać nieporozumień.
- Jak gadać z dorosłymi, żeby słuchali – łatwiej przekażesz swoje potrzeby i unikniesz niepotrzebnych kłótni.
- Motywacja po mojemu – jak ruszyć z miejsca – odkryjesz, co Cię naprawdę napędza, i wykorzystasz to w nauce i pasjach.
- ADHD kontra stres – szybkie triki – nauczysz się w kilka minut obniżać napięcie, żeby nie wybuchać i nie blokować się.
- ADHD w szkole – jak przeżyć i nie zwariować – szkoła stanie się mniej frustrująca, a Ty będziesz miał poczucie większej kontroli.
- Moja samoocena – nie tylko błędy się liczą – zyskasz bardziej pozytywny obraz siebie – nie tylko przez pryzmat ocen i krytyki.
- ADHD = energia! Jak ją dobrze wykorzystać – zobaczysz, że ADHD to też moc napędowa do działania, pasji i pomysłów.
- Wielki finał: Mój plan na życie z ADHD – Konkretne strategie i świadomość, że ADHD można wykorzystać jako siłę, a nie przeszkodę.
To nie teoria, to realne umiejętności na co dzień – w szkole, w domu i w relacjach.
Cennik
Warsztat składa się z 15 spotkań, z których każde trwa 50 minut. Oferujemy różne opcje płatności, aby umożliwić dostosowanie do indywidualnych potrzeb finansowych naszych klientów. Wszystkie płatności są dokonywane z góry.
Z cenami wszystkich usług zapoznasz się w cenniku.
Jak się zapisać?
Dołączenie do warsztatów jest bardzo proste – wystarczy, że wybierzesz dogodną dla siebie lokalizację i skontaktujesz się z nami:
Poradnia „Spokój w Głowie” – Białołęka
- ul. Mochtyńska 65, Warszawa-Białołęka
- Telefon: 725 396 700
- E-mail: biuro@spokojwglowie.pl
Poradnia „Spokój w Głowie” – Wołomin
- ul. Miła 3, 05-200 Wołomin
- Telefon: 501 775 717 lub 721 642 466
- E-mail: biuro@spokojwglowie.pl
Zapisz się:
- dzwoniąc do naszej recepcji,
- wysyłając wiadomość mailową,
- lub korzystając z formularza kontaktowego na stronie.
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona – pracujemy kameralnie, by każdy uczestnik miał przestrzeń dla siebie.
Nie czekaj – miejsca znikają szybko! Zadzwoń lub napisz i zarezerwuj udział w warsztatach już dziś.
Jeżeli masz jakieś pytania, potrzebujesz więcej informacji zadzwoń do nas lub napisz.