Strona głównaADHD – Twój Potencjał

ADHD – Twój Potencjał

Warsztaty dla młodzieży

Co to jest ADHD i jak wpływa na młodzież?

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń neurorozwojowych u dzieci i młodzieży. Wbrew stereotypom nie oznacza „braku wychowania” czy „leniwego ucznia”. To odmienny sposób działania mózgu, który wpływa na uwagę, regulację emocji i poziom energii.

Młodzież z ADHD często doświadcza:

  • trudności ze skupieniem się na jednym zadaniu przez dłuższy czas,

  • przeskakiwania z tematu na temat i gonitwy myśli,

  • impulsywnych reakcji, które bywają powodem konfliktów,

  • poczucia chaosu w planowaniu i codziennych obowiązkach,

  • emocji, które potrafią zmieniać się jak w kalejdoskopie – od ekscytacji po złość w kilka chwil.

Takie wyzwania mogą sprawiać, że szkoła staje się źródłem frustracji, a relacje z rówieśnikami i dorosłymi bywają trudne.

ADHD Twój potencjał warsztaty dla młodzieży

Czy ADHD oznacza tylko trudności?

Nie! ADHD to nie wyrok. To, co dla jednych wydaje się „problemem”, dla innych jest źródłem wyjątkowych zdolności. Młodzież z ADHD ma w sobie ogromny potencjał, który często zostaje niedostrzegany w szkolnych ławkach.

ADHD potrafi dać:

  • kreatywność, czyli zdolność wymyślania niebanalnych rozwiązań,
  • energię, która napędza do działania,
  • spontaniczność i odwagę w podejmowaniu decyzji,
  • świeże spojrzenie na świat, którego inni nie mają,
  • poczucie humoru i dystans, które potrafią rozładować napiętą atmosferę.

To nie są drobnostki – to cechy, które mogą stać się ogromnym atutem w dorosłym życiu. Wystarczy je dostrzec i nauczyć się wykorzystywać.

ADHD nie musi być przeszkodą – może być Twoją supermocą. Nasze warsztaty pokażą Ci, jak to osiągnąć.

Diagnoza – czy jest potrzebna?

Do udziału w warsztatach nie jest potrzebna diagnoza ADHD. Możesz do nas dołączyć, jeśli:

  • masz już rozpoznanie,

  • podejrzewasz ADHD, ale jeszcze nie potwierdziłeś go badaniami,

  • albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.

Jeśli w trakcie warsztatów poczujesz, że diagnoza byłaby pomocna, możesz wykonać ją także w naszej poradni. Pamiętaj – warsztaty są otwarte dla wszystkich, którzy chcą znaleźć strategie na codzienne wyzwania i odkryć swoje mocne strony.

Warsztaty kierujemy do młodzieży, która:

  • ma diagnozę ADHD lub podejrzenie ADHD,

  • doświadcza trudności w szkole, relacjach czy organizacji czasu,

  • chce nauczyć się lepiej panować nad emocjami i impulsywnością,

  • chce odkryć swoje mocne strony i poczuć, że ADHD = potencjał.

Rodzicu – dzięki warsztatom Twoje dziecko zyska konkretne strategie do nauki, lepsze panowanie nad emocjami i większą pewność siebie. To inwestycja, która zostanie z nim na całe życie.

WARSZTATY adhd

Dlaczego warto?

Nasze warsztaty powstały po to, by młodzi ludzie z ADHD mogli lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje trudności i odkryć swoje mocne strony. To bezpieczna przestrzeń, w której:

  • chaos stopniowo zmienia się w plan,
  • impulsywność w świadome decyzje,
  • a poczucie „jestem inny” w dumę: „mam w sobie moc, której inni nie mają”.

Zbyt często młodzież z ADHD słyszy, że jest „nieuważna”, „rozkojarzona” czy „zbyt energiczna”. Takie etykiety zamiast wspierać – ranią i odbierają pewność siebie.

My chcieliśmy stworzyć coś zupełnie innego – miejsce, gdzie każdy może poczuć się zrozumiany i zaakceptowany takim, jaki jest.
Na warsztatach pokazujemy, że ADHD to nie ciągła walka ani przeszkoda do pokonania. To potencjał, który można rozwijać – energia, kreatywność i spontaniczność, które przy odpowiednich narzędziach stają się siłą napędową.

Już kilkudziesięciu nastolatków skorzystało z naszych warsztatów – i każdy wychodził z poczuciem, że ADHD = potencjał.

Co się będzie działo?

Program stworzony tak, by młodzi ludzie z ADHD dostali nie tylko wiedzę, ale też praktyczne triki, które od razu można wykorzystać w szkole, w domu i w relacjach. ADHD to nie wyrok – to inny sposób działania mózgu, a wraz z nim przychodzą i wyzwania, i supermoce.

  1. Start: ADHD bez ściemy – zrozumiesz, że ADHD nie definiuje Cię negatywnie. Zaczniesz patrzeć na siebie bardziej przyjaźnie.
  2. Moje supermoce, moje wyzwania – zobaczysz, że jesteś czymś więcej niż swoimi trudnościami. Stworzysz własną „mapę mocy i wyzwań”.
  3. Skup się! Jak ujarzmić rozproszoną uwagę – nauczysz się skupiać na zadaniach, które wcześniej „rozpływały się” w chaosie.
  4. Czas na moją stronę – planowanie bez nudy – będziesz miał narzędzia, które sprawią, że czas nie będzie Ci uciekał przez palce.
  5. Mózg w akcji – jak lepiej zapamiętywać – łatwiej opanujesz materiał do sprawdzianu, szybciej nauczysz się nowych rzeczy.
  6. Emocje na huśtawce – poznaj swój termometr emocji – zrozumiesz swoje emocje i nauczysz się je nazywać, zamiast wybuchać.
  7. Stop, zatrzymaj się! – walka z impulsywnością – nauczysz się reagować świadomie, a nie „na autopilocie”.
  8. ADHD w relacjach z rówieśnikami – zrozumiesz, jak budować lepsze relacje i unikać nieporozumień.
  9. Jak gadać z dorosłymi, żeby słuchali – łatwiej przekażesz swoje potrzeby i unikniesz niepotrzebnych kłótni.
  10. Motywacja po mojemu – jak ruszyć z miejsca – odkryjesz, co Cię naprawdę napędza, i wykorzystasz to w nauce i pasjach.
  11. ADHD kontra stres – szybkie triki – nauczysz się w kilka minut obniżać napięcie, żeby nie wybuchać i nie blokować się.
  12. ADHD w szkole – jak przeżyć i nie zwariować – szkoła stanie się mniej frustrująca, a Ty będziesz miał poczucie większej kontroli.
  13. Moja samoocena – nie tylko błędy się liczą – zyskasz bardziej pozytywny obraz siebie – nie tylko przez pryzmat ocen i krytyki.
  14. ADHD = energia! Jak ją dobrze wykorzystać – zobaczysz, że ADHD to też moc napędowa do działania, pasji i pomysłów.
  15. Wielki finał: Mój plan na życie z ADHD – Konkretne strategie i świadomość, że ADHD można wykorzystać jako siłę, a nie przeszkodę.

To nie teoria, to realne umiejętności na co dzień – w szkole, w domu i w relacjach.

WARSZTATY ADHD DLA MŁODZIEŻY

Cennik

Warsztat składa się z 15 spotkań, z których każde trwa 50 minut. Oferujemy różne opcje płatności, aby umożliwić dostosowanie do indywidualnych potrzeb finansowych naszych klientów. Wszystkie płatności są dokonywane z góry.

Z cenami wszystkich usług zapoznasz się w cenniku.

Jak się zapisać?

Dołączenie do warsztatów jest bardzo proste – wystarczy, że wybierzesz dogodną dla siebie lokalizację i skontaktujesz się z nami:

Poradnia „Spokój w Głowie” – Białołęka

Poradnia „Spokój w Głowie” – Wołomin

Zapisz się:

  • dzwoniąc do naszej recepcji,
  • wysyłając wiadomość mailową,
  • lub korzystając z formularza kontaktowego na stronie.

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona – pracujemy kameralnie, by każdy uczestnik miał przestrzeń dla siebie.

Nie czekaj – miejsca znikają szybko! Zadzwoń lub napisz i zarezerwuj udział w warsztatach już dziś.

Jeżeli masz jakieś pytania, potrzebujesz więcej informacji zadzwoń do nas lub napisz.