Poradnia w Wołominie

Poniedziałek - Piątek, od 8:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 19:00
Niedziela, od 8:00 do 16:00 (od 1.09.)
ul. Miła 3, 05-200 Wołomin, 3 piętro

Poradnia Warszawa Białołęka

Poniedziałek - Piątek, od 9:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 16:00
ul. Mochtyńska 65, 03-289 Warszawa

Poradnia w Wołominie

Poradnia Warszawa Białołęka

Strona głównaBlogBalans po porodzie. Nowa Ja – Mama!

Balans po porodzie. Nowa Ja – Mama!

Kategorie:
Dorosły

Witaj w przestrzeni, gdzie rozpoczyna się Twoja podróż ku harmonii i odnalezieniu siebie w nowej roli – roli mamy. „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!” to nie tylko warsztaty, to Twoje miejsce na mapie macierzyństwa, gdzie każda z Was może znaleźć wsparcie, zrozumienie i praktyczne narzędzia do zarządzania codziennością, która z nowym członkiem rodziny może wydawać się niekiedy przytłaczająca.

Rozumiemy, jak wielka zmiana zachodzi w Twoim życiu wraz z przyjściem na świat Twojego dziecka. Nowe wyzwania, emocje i obowiązki mogą sprawić, że poczujesz się zagubiona, poszukując równowagi między byciem sobą a byciem mamą. Nasze warsztaty zostały stworzone, aby pomóc Ci w tej transformacji, oferując miejsce, w którym możesz nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie z emocjami, jak znaleźć czas dla siebie, pogłębić relację z Twoim maluchem, i jak zarządzać codziennym zmęczeniem.

Dołącz do nas i odkryj, jak stać się mamą w harmonii, czerpiąc radość z każdego dnia spędzonego z Twoim dzieckiem.

Rozpoznawanie wyjątkowych wyzwań Nowej Mamy

balans po porodzie

Stając przed nową rolą mamy, możesz napotkać szereg wyzwań, które wydają się niekiedy nie do pokonania. Nasze warsztaty „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!” są zaprojektowane, aby pomóc Ci zrozumieć i przezwyciężyć te trudności, przygotowując Cię do radzenia sobie z codziennymi sytuacjami. Oto niektóre z wyjątkowych wyzwań, na które skupiamy się w naszym programie:

  • Przytłoczenie nową rolą: Przejście na macierzyństwo jest jednym z największych zmian w życiu. Możesz czuć się przytłoczona nowymi obowiązkami i oczekiwaniami, które na Ciebie spadają.
  • Znalezienie czasu dla siebie: W natłoku codziennych obowiązków trudno jest znaleźć chwilę tylko dla siebie, co jest kluczowe dla zachowania równowagi psychicznej i fizycznej.
  • Pogłębienie relacji z dzieckiem: Budowanie silnej, emocjonalnej więzi z Twoim maluchem jest niezwykle ważne, ale może również rodzić pytania i wątpliwości, jak to robić skutecznie.
  • Radzenie sobie z codziennym zmęczeniem: Macierzyństwo to maraton, nie sprint. Znalezienie sposobów na efektywne zarządzanie zmęczeniem i stresem jest kluczowe dla Twojego zdrowia i dobra.

Nasze warsztaty oferują rozwiązania i wsparcie w tych i wielu innych obszarach. Poprzez praktyczne porady, wsparcie emocjonalne i dzielenie się doświadczeniami z innymi mamami, pomagamy Ci znaleźć swoją drogę w tej nowej rzeczywistości. Dołącz do nas i odkryj, jak te wyzwania mogą stać się okazją do wzrostu, odkrywania siebie i cieszenia się macierzyństwem na nowych, głębszych poziomach.

Cele warsztatów

Nasze warsztaty „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!” zostały zaprojektowane z myślą o wsparciu i umocnieniu kobiet w ich nowej roli. Celem jest nie tylko dostarczenie praktycznej wiedzy, ale także stworzenie przestrzeni dla wzajemnego wsparcia i rozwoju. Oto kluczowe cele, które chcemy osiągnąć razem z Tobą:

  • Wsparcie emocjonalne: Chcemy Cię nauczyć, jak skutecznie radzić sobie z emocjami, które towarzyszą nowej roli. Rozumiemy, że macierzyństwo to rollercoaster uczuć, i pokażemy Ci, jak zachować równowagę emocjonalną.
  • Samopielęgnacja: Podkreślamy znaczenie dbałości o siebie jako fundamentu dobrej opieki nad dzieckiem. Odkryjesz, jak ważna jest samopielęgnacja i jak można ją wprowadzić do swojego życia, nawet jeśli czas wydaje się ograniczony.
  • Budowanie więzi: Poznasz techniki i metody, które pomogą Ci tworzyć i pogłębiać emocjonalną więź z Twoim dzieckiem. Wspieranie rozwoju malucha poprzez bliskość i zrozumienie jest kluczowe dla jego przyszłości.
  • Zarządzanie zmęczeniem: Dostarczymy Ci praktycznych wskazówek, jak efektywnie zarządzać zmęczeniem. Nauczysz się strategii radzenia sobie ze stresem i wyczerpaniem, aby móc cieszyć się macierzyństwem bez przemęczenia.
  • Mama w harmonii: Celem jest, abyś znalazła swoją indywidualną drogę do harmonii i spokoju, będąc mamą. Chcemy, abyś stała się pewniejsza siebie, zrelaksowana i szczęśliwa w swojej nowej roli.

Poprzez nasze warsztaty, stworzymy przestrzeń do nauki, wzajemnego wsparcia i osobistego rozwoju. Dołącz do nas, aby odkryć, jak stać się mamą, która czerpie z życia pełnymi garściami, zachowując równowagę i poczucie własnej wartości.

Ekspertki prowadzące

Nasze warsztaty „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!” prowadzone są przez dwie wyjątkowe ekspertki, których pasja i doświadczenie w dziedzinie psychologii i opieki położniczej tworzą fundament naszego programu.

Pierwsza z nich, doświadczona psycholog, specjalizuje się w wsparciu emocjonalnym kobiet w okresie okołoporodowym. Jej wiedza i umiejętności pomagają nowym mamom w zrozumieniu i zarządzaniu emocjami, które towarzyszą narodzinom dziecka i wchodzeniu w rolę matki.

Druga ekspertka, certyfikowana położna, wnosi do programu bogactwo praktycznej wiedzy o opiece nad noworodkiem oraz zdrowiu matki. Jej doświadczenie i profesjonalizm są nieocenione w budowaniu solidnych podstaw dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego więzi między matką a dzieckiem. Razem tworzą zgrany duet, który zapewni kompleksowe wsparcie, łącząc wiedzę psychologiczną z praktycznymi aspektami opieki nad noworodkiem i zdrowiem matki. Ich wspólne sesje są przestrzenią dla otwartych dyskusji, wymiany doświadczeń i nauki, co czyni nasze warsztaty unikalną okazją do wzrostu i rozwoju w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

Dlaczego warto do nas dołączyć?

balans po porodzie pomoc

Udział w naszych warsztatach „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!” oferuje wiele korzyści, które wspierają nowe mamy na różnych poziomach ich życia. Oto, co możesz zyskać, decydując się na dołączenie do nas:

  • Zrozumienie i zarządzanie emocjami: Nauczysz się, jak efektywnie radzić sobie z emocjami związanymi z byciem mamą. Zdobędziesz umiejętności niezbędne do utrzymania równowagi emocjonalnej w wyzwaniach codziennego życia.
  • Samopielęgnacja: Odkryjesz, jak kluczowe jest dbanie o siebie, aby móc najlepiej zadbać o swoje dziecko. Warsztaty pomogą Ci znaleźć czas na regenerację i odprężenie, co jest niezbędne dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego.
  • Budowanie silnej więzi z dzieckiem: Poznasz techniki i metody, które umożliwią Ci nawiązanie głębokiej, emocjonalnej więzi z Twoim maluchem. Te umiejętności przyczynią się do rozwoju dziecka i wzmocnią Waszą relację.
  • Skuteczne zarządzanie zmęczeniem: Dzięki praktycznym wskazówkom nauczyć się możesz, jak efektywnie radzić sobie ze stresem i zmęczeniem. Znalezienie sposobów na odzyskanie energii pozwoli Ci cieszyć się macierzyństwem z większą radością.
  • Wsparcie społeczności: Dołączając do nas, stajesz się częścią społeczności, która oferuje wsparcie, zrozumienie i wymianę doświadczeń. Wspólne przeżywanie wyzwań i sukcesów w macierzyństwie buduje poczucie przynależności i wzajemnej pomocy.
  • Pewność siebie i spokój: Udział w warsztatach zwiększy Twoją pewność siebie jako mamy i pomoże odnaleźć spokój w nowej roli. Zyskasz narzędzia i wiedzę, które pomogą Ci czerpać z macierzyństwa to, co najlepsze.

Korzyści płynące z uczestnictwa w naszych warsztatach to inwestycja w siebie i swoją rodzinę, która przyniesie długotrwałe efekty i pomoże w budowaniu szczęśliwej przyszłości.

Jak dołączyć do warsztatów w poradni Spokój w Głowie?

Czujesz, że nasze warsztaty, mogłyby być miejscem, w którym odnajdziesz zrozumienie i wsparcie? Dołączenie do nas jest prostsze niż myślisz! Oto kroki, które należy podjąć, aby stać się częścią naszej społeczności:

  1. Kontakt początkowy – Napisz do nas na adres e-mail: recepcja@spokojwglowie.pl, zadzwoń lub skorzystaj z formularza kontaktowego na naszej stronie. Sprawdź: Kontakt

Cykl warsztatów i cena

Program składa się z 8 spotkań 90-minutowych. Cena całego cyklu warsztatów to 999 zł.

 

Wołomin

  • edycja marzec 2024r.
  • edycja kwiecień 2024r.
📍 ul. Miła 3
📞 501 775 717
📧 recepcja@spokojwglowie.pl

Warszawa

  • edycja marzec 2024r.
  • edycja kwiecień 2024r.
📍 ul. Mochtyńska 65
📞 725 396 700
📧 bialoleka@spokojwglowie.pl

Czekamy na Ciebie! Nie wahaj się!

Podsumowując naszą podróż przez warsztaty „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!„, chcę Ci przypomnieć, że stanie się mamą to jedno z największych i najpiękniejszych wyzwań, jakie życie stawia przed nami. Każda z nas zasługuje na wsparcie, zrozumienie i miłość na tej niezwykłej drodze. Pamiętaj, że nie jesteś sama w swoich doświadczeniach, obawach i radościach macierzyństwa. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać, uczyć i inspirować, jak odnaleźć równowagę i radość w byciu mamą.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia, nasza poradnia psychologiczna jest zawsze otwarta dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy borykasz się z wyzwaniami emocjonalnymi, szukasz sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem, czy po prostu potrzebujesz miejsca, gdzie możesz otworzyć się i podzielić swoimi myślami, nasz zespół specjalistów jest tutaj, aby Ci pomóc. Oferujemy szeroki zakres usług, od indywidualnych konsultacji po grupowe sesje wsparcia, wszystko po to, abyś mogła czuć się zrozumiana, wspierana i pewna siebie w swojej nowej roli.

Zachęcam Cię, abyś nie wahała się szukać pomocy, kiedy tego potrzebujesz. Dbając o siebie, dajesz swojemu dziecku najlepszy start w życiu. A pamiętaj, że macierzyństwo, choć wymagające, jest także pełne niewypowiedzianej radości i nieograniczonych możliwości do wzrostu, miłości i głębokiej satysfakcji.

Dołącz do nas na warsztatach „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!” i zacznij swoją podróż ku zrównoważonemu macierzyństwu. Razem możemy stworzyć przestrzeń, w której każda mama znajdzie swoją siłę, spokój i radość z bycia Nową Ja – Mamą.

O autorze

Monika Chrapińska-Krupa

Dyrektor Poradni, Psycholog, Diagnosta, Psychoterapeuta, Trener TZA
Monika Chrapińska-Krupa psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, pełni funkcję dyrektora w renomowanej poradni "Spokój w Głowie". Jej fascynacja ludzkim umysłem przenosi się również do słowa pisanego, co jest widoczne w jej zaangażowanych i przenikliwych postach. Początki jej pisarskiej ścieżki sięgają kursu copywritingu, który rozpalił w niej pasję do dzielenia się wiedzą. Ta pasja z czasem przekształciła się w kwitnący talent, który obecnie inspiruje czytelników na całym świecie. Regularnie zapraszana jako ekspertka z dziedziny psychologii do programów telewizyjnych, Monika Chrapińska-Krupa w swojej pracy łączy naukową precyzję z empatycznym spojrzeniem na człowieka, nieustannie dążąc do rozsiewania spokoju w ludzkich głowach.
Przeczytaj o autorze
Chcesz być na bieżąco z naszymi artykułami psychologicznymi?
Polub nas na Facebook
Udostępnij wpis na Facebooku, aby pomóc innym osobom!