„Atak paniki – jak się uspokoić?” – to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, nagle pogrążonych w wirze niekontrolowanych emocji. Każdy z nas może doświadczyć tego paraliżującego uczucia, ale na szczęście istnieją skuteczne metody radzenia sobie z nim. W tym artykule przedstawię Ci 5 technik, które nie tylko pomogą Ci odzyskać kontrolę nad sobą, ale […]
Syndrom sztokholmski to termin, który często kojarzy się z zakładnikami i ich porywaczami. Jednakże, co jeśli powiedziałabym Ci, że ten syndrom może również występować w miejscu, które uważamy za najbardziej bezpieczne – naszym domu, wśród najbliższej rodziny? Istnieją metody rozpoznawania i radzenia sobie z tym zjawiskiem. Zachęcamy do dalszej lektury, aby dowiedzieć się więcej o […]
PTSD u dzieci i młodzieży to temat, który zbyt często jest pomijany w dyskusjach na temat zdrowia psychicznego. Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że ich dzieci mogą cierpieć z powodu traumatycznych przeżyć, ukrywając swoje uczucia i ból. Jak możemy więc rozpoznać i zrozumieć te subtelne sygnały? Istnieją konkretne metody i narzędzia, które mogą pomóc […]
Schizofrenia to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się zaburzeniami myślenia, percepcji, emocji i zachowania. Osoby cierpiące na schizofrenię mogą doświadczać halucynacji (najczęściej słuchowych), urojeń, dezorganizacji myślenia oraz trudności w wykonywaniu codziennych czynności. Objawy mogą obejmować również wycofanie społeczne, apatię i brak motywacji. Schizofrenia zwykle pojawia się w młodym wieku dorosłym i wymaga długotrwałego leczenia, które obejmuje […]
FOMO (Fear of Missing Out) to lęk przed przegapieniem ważnych wydarzeń, doświadczeń lub informacji. Osoby cierpiące na FOMO odczuwają niepokój, gdy widzą, że inni uczestniczą w aktywnościach, w których sami nie biorą udziału. Ten stan jest często związany z intensywnym korzystaniem z mediów społecznościowych, gdzie stale jesteśmy narażeni na informacje o życiu innych. FOMO może […]
Paraliż senny to zjawisko, w którym osoba budzi się i jest świadoma, ale nie może się poruszać ani mówić. Ten stan występuje podczas przejścia między fazami snu, często towarzyszą mu halucynacje i uczucie duszności. Paraliż senny może być przerażający, ale jest zazwyczaj nieszkodliwy i krótkotrwały. Stres, nieregularny sen i zmiany w stylu życia mogą zwiększać […]
Awizofobia i ornitofobia to lęk przed ptakami, który może prowadzić do paraliżującego strachu nawet w codziennych sytuacjach. Przejście wśród stada gołębi jest dla Ciebie tragicznym doświadczeniem? Na samą myśl znalezienia się w kurniku, oblewają Cię poty? Nie wyobrażasz sobie zwiedzania papugarni? Prawdopodobnie cierpisz na awizofobię, znaną też pospolicie pod nazwą ornitofobia. Jest to lęk przed […]
Niebieska Karta to dokument, który może stać się kluczem do ochrony ofiar przemocy domowej. Chociaż jej celem jest pomoc, niesie za sobą pewne konsekwencje dla sprawcy. Jak działa Niebieska Karta, jakie są jej skutki i w jaki sposób może wpłynąć na życie zaangażowanych osób? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym ważnym narzędziu interwencji, zapraszam […]
Jesień to okres, kiedy syrop z pędów sosny staje się naszym sprzymierzeńcem w walce z infekcjami. To naturalne rozwiązanie na wzmocnienie odporności. Jako doświadczona poradnia psychologiczno-dietetyczna, chcemy podzielić się z Tobą przepisem krok po kroku na ten zdrowy syrop. Ale to nie wszystko! W artykule poruszymy również inne aspekty tego cudownego lekarstwa. Czy wiesz, że […]
