Dziecko

Badanie ADOS-2 (Autism Diagnostic Observation Schedule, 2nd Edition) to standaryzowane narzędzie diagnostyczne, uznawane za złoty standard w diagnozie autyzmu u dzieci i dorosłych. Polega na obserwacji zachowania osoby badanej podczas wykonywania specjalnie przygotowanych zadań i interakcji z diagnostą. ADOS-2 pozwala na ocenę komunikacji, interakcji społecznych, wyobraźni i zachowań powtarzalnych. Badanie przeprowadzane jest przez certyfikowanego psychologa lub psychiatrę […]

Animaloterapia, czyli zooterapia, to forma terapii wykorzystująca kontakt ze zwierzętami do poprawy zdrowia i samopoczucia. Specjalnie wyszkolone zwierzęta terapeutyczne, takie jak psy, koty, konie, pomagają w redukcji stresu, lęku i depresji, a także wspierają rozwój funkcji poznawczych i społecznych. Odkryj, jak animaloterapia może pomóc Tobie lub Twoim bliskim w Poradni Spokój w Głowie. Spis treści: […]

Sensoplastyka to metoda wspierająca rozwój zmysłów poprzez działania plastyczne. Angażuje ona dotyk, węch, wzrok i słuch, wykorzystując różnorodne materiały o ciekawej fakturze, zapachu i kolorze. Dostarcza ona dzieciom, młodzieży i seniorom niezapomnianych wrażeń sensorycznych, pobudza kreatywność, rozwija wyobraźnię i wspomaga integrację sensoryczną. Sensoplastyka to doskonała forma zabawy i nauki, która przynosi wiele korzyści dla rozwoju […]

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko? Najlepiej zacznij od głębokiego oddychania i technik relaksacyjnych, aby uspokoić swoje emocje. Rozpoznawanie własnych uczuć jest kluczowe – zauważ, kiedy zaczynasz się denerwować. Komunikacja bez przemocy (NVC) pomoże Ci wyrażać swoje potrzeby spokojnie. Ustal jasne zasady i konsekwencje, a zamiast krzyku, stosuj pozytywne wzmocnienia. Pamiętaj też o dbaniu o […]

PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, to poważne zaburzenie psychiczne występujące po traumatycznych przeżyciach. Charakterystyczne objawy to natrętne wspomnienia, koszmary senne, unikanie bodźców przypominających traumę oraz stan ciągłego napięcia. PTSD może być wywołane przez różne traumatyczne zdarzenia, takie jak wojna, przemoc fizyczna lub psychiczna, wypadki, czy klęski żywiołowe. Skuteczne metody leczenia obejmują terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię […]

Schizofrenia paranoidalna to podtyp schizofrenii charakteryzujący się przede wszystkim obecnością urojeń i omamów. Osoby cierpiące na tę chorobę często doświadczają przekonania o prześladowaniach lub byciu obserwowanym, co może prowadzić do głębokiego lęku i nieufności. Przyczyny schizofrenii paranoidalnej nie są do końca poznane, ale zakłada się, że istotną rolę odgrywają czynniki genetyczne, biologiczne i środowiskowe. Leczenie […]

Syndrom sztokholmski to stan psychiczny, w którym ofiara porwania lub przemocy zaczyna odczuwać sympatię, a nawet więź emocjonalną z oprawcą. W kontekście mediów społecznościowych, syndrom sztokholmski może objawiać się jako uzależnienie od platform, które jednocześnie dostarczają przyjemności i stresu. Użytkownicy mogą odczuwać silne przywiązanie do swojego online’owego środowiska mimo negatywnych doświadczeń, takich jak cyberbullying, presja […]

Depresja u nastolatków może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od indywidualnych czynników i skuteczności leczenia. Wczesna interwencja, terapia i wsparcie emocjonalne są kluczowe dla skrócenia czasu trwania objawów i poprawy zdrowia psychicznego. W placówkach Spokój w Głowie specjaliści oferują kompleksową pomoc, dostosowaną do potrzeb nastolatków.     Spis treści: Objawy depresji […]

Konfabulacja u dzieci to zjawisko, w którym dziecko tworzy fałszywe wspomnienia lub historie, wierząc, że są one prawdziwe. Może występować w wyniku normalnego rozwoju, gdy dziecko wypełnia luki w swojej pamięci, lub w wyniku zaburzeń neurologicznych. Konfabulacja różni się od świadomego kłamstwa, ponieważ dziecko nie ma intencji wprowadzenia w błąd. W przypadkach, gdy konfabulacja jest […]

Zastanawiasz się, czy chroniczny stres, lęk czy depresja mogą być objawami czegoś poważniejszego? Syndrom DDD, czyli Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych, to problem, który dotyka wielu osób, a jego objawy często są bagatelizowane. W naszym artykule przyjrzymy się nie tylko emocjonalnym i fizycznym symptomom, które mogą wskazywać na ten syndrom, ale również jak wpływa on […]

Czy istnieje skuteczne leczenie syndromu sztokholmskiego? To pytanie nurtuje zarówno specjalistów, jak i osoby dotknięte tym zjawiskiem. Syndrom sztokholmski, będący skomplikowanym mechanizmem psychologicznym, może rozwijać się w wyniku ekstremalnych sytuacji, takich jak porwania czy przemoc domowa. Rozpoznanie jego objawów oraz zrozumienie przyczyn powstawania jest kluczowe dla skutecznej diagnozy i terapii. W artykule omówimy różnorodne metody […]

Ostracyzm to zjawisko społeczne polegające na wykluczaniu jednostki lub grupy z aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym. Osoby dotknięte ostracyzmem mogą być ignorowane, izolowane lub wykluczane z komunikacji i interakcji społecznych. Ostracyzm może prowadzić do poważnych skutków emocjonalnych i psychologicznych, takich jak obniżone poczucie własnej wartości, lęk i depresja. Wspieranie otwartej i inkluzywnej komunikacji jest kluczowe […]

Według badań, osoby cierpiące na depresję są znacznie bardziej narażone na rozwój szeregu chorób fizycznych, co podkreśla głęboki wpływ zdrowia psychicznego na kondycję całego organizmu. Depresja nie tylko obciąża umysł, ale również może być katalizatorem dla różnorodnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i cukrzycy typu 2, a także osłabiać układ odpornościowy, zwiększając podatność na […]

Empatia to zdolność do rozumienia i współodczuwania uczuć oraz doświadczeń innych osób. Polega na wczuwaniu się w emocje drugiej osoby, co umożliwia lepszą komunikację i budowanie silnych relacji międzyludzkich. Empatia jest kluczowa w wielu aspektach życia, w tym w pracy zespołowej, relacjach rodzinnych i przyjacielskich, a także w zdrowiu psychicznym, ponieważ pomaga zrozumieć i wspierać […]

Dogoterapia to nowoczesna metoda terapeutyczna, która pomaga w leczeniu problemów emocjonalnych i fizycznych. W obliczu rosnącego stresu i napięcia, coraz więcej osób poszukuje alternatywnych form terapii. Pies terapeutyczny może przynieść ulgę w codziennych trudnościach, poprawić nastrój i wspierać rehabilitację. Dowiedz się, jak psy do dogoterapii mogą leczyć duszę i ciało, oraz jak zacząć swoją przygodę […]

Brak apetytu może być sygnałem alarmowym, wskazującym nie tylko na problemy zdrowotne, ale i na trudności psychiczne. Wspólnie z dietetykami z naszej poradni zgłębiliśmy przyczyny tego zjawiska, zarówno te psychologiczne, jak i fizyczne. W niniejszym artykule przedstawię wyniki naszych konsultacji oraz praktyczne sposoby radzenia sobie z brakiem apetytu. Zachęcam do zapoznania się z całością materiału, […]

Wybór odpowiedniej poradni zdrowia psychicznego może być kluczowym czynnikiem wpływającym na sukces terapii. W obliczu wielu dostępnych opcji, znalezienie placówki, która najlepiej odpowiada naszym potrzebom, wydaje się być wyzwaniem. W niniejszym artykule przedstawię praktyczne wskazówki, jak wybrać najlepszą poradnię, podkreślając znaczenie lokalizacji, kwalifikacji personelu i oferowanych metod leczenia. Zapraszam do dalszej lektury, która pomoże Ci […]

Kleptomania to zaburzenie, które popycha osoby dotknięte do niekontrolowanego pragnienia kradzieży. Często jest mylone ze zwykłym złodziejstwem, ale różni się od niego przyczynami i mechanizmami psychologicznymi. W naszym artykule przedstawię różne metody leczenia i strategie radzenia sobie z tym problemem. Zapraszam do dalszej lektury, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak można pomagać osobom cierpiącym […]

Syndrom sztokholmski to stan psychiczny, który pojawia się, gdy ofiara przemocy identyfikuje się ze swoim sprawcą i łączy się z nim emocjonalnie. Można wręcz mówić o miłości do kata i obronie swojego oprawcy. Osoby z tym syndromem często rozwijają zrozumienie i współczucie oraz chronią przestępców przed policją. Jak powstaje to psychologiczne zjawisko? Jak się od […]

Lęk przed porażką u dzieci to poważny problem, który może znacząco wpłynąć na ich rozwój emocjonalny i edukacyjny. Często objawia się niechęcią do podejmowania nowych wyzwań i skutkuje obniżeniem samooceny. W tym artykule zbadamy przyczyny tego lęku, skutki, jakie wywiera na młode umysły, oraz przedstawimy skuteczne strategie i techniki, które mogą pomóc dzieciom pokonać strach […]

Trening Zastępowania Agresji (TZA) to metoda, która może pomóc tym, którzy borykają się z wyzwaniami związanymi z kontrolą złości. Złość, jeśli nie jest odpowiednio zarządzana, może prowadzić do problemów w pracy, w domu i w relacjach interpersonalnych. Nasze warsztaty oferują skuteczne techniki zarządzania emocjami, które uczą, jak konstruktywnie radzić sobie z agresją. Zapraszam do zapoznania […]

Spektrum autyzmu odnosi się do szerokiego zakresu zaburzeń rozwojowych, charakteryzujących się trudnościami w komunikacji, interakcjach społecznych oraz powtarzalnymi zachowaniami. Objawy autyzmu mogą różnić się znacznie między osobami, od łagodnych do ciężkich. Diagnoza i wsparcie dla osób ze spektrum autyzmu są kluczowe, aby umożliwić im pełne i satysfakcjonujące życie. Terapie behawioralne, edukacyjne i wsparcie rodzinne odgrywają […]

Syndrom DDD, czyli Syndrom Dorosłych Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych (DDD), opisuje zespół cech i zachowań charakterystycznych dla osób, które dorastały w rodzinach naznaczonych problemami takimi jak alkoholizm, przemoc, uzależnienia czy zaburzenia psychiczne. Osoby z syndromem DDD często zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, problemami w relacjach interpersonalnych oraz trudnościami w radzeniu sobie z emocjami. Spis […]

Budowanie pewności siebie u dzieci jest fundamentalnym zadaniem, przed którym stają rodzice. Silna pewność siebie pozwala maluchom stawiać czoła wyzwaniom, nawiązywać zdrowe relacje i rozwijać się w harmonijnym środowisku. W tym artykule podzielę się praktycznymi poradami, które pomogą rodzicom wskazać drogę do wzmacniania samopoczucia i samowiedzy ich dzieci. Zapraszam do lektury porad, które mogą stać […]

Wpływ nadopiekuńczości na rozwój emocjonalny dziecka jest tematem, który budzi wiele pytań i wątpliwości wśród rodziców i opiekunów. Cienka granica między troską a nadmierną opieką może mieć nieoczekiwane konsekwencje dla psychiki najmłodszych. Ten artykuł ma na celu rzucić światło na to, jak nadopiekuńczość wpływa na kształtowanie się osobowości dziecka, jego samodzielność oraz zdolność do radzenia […]

W obliczu współczesnych wyzwań społecznych nieśmiałość u dzieci może stanowić poważną barierę w ich rozwoju emocjonalnym i społecznym. Choć często uznaje się ją za uroczy przejaw dziecięcej osobowości, to jednak nieśmiałość może ograniczać zdolność dziecka do budowania relacji, uczestnictwa w aktywnościach grupowych i rozwijania pewności siebie. Pomoc dzieciom w przezwyciężaniu nieśmiałości jest nie tylko aktem […]

Samookaleczanie się to złożony problem dotykający osób w każdym wieku, choć najczęściej mówimy o nim w kontekście nastolatków i młodzieży. Stanowi ono próbę radzenia sobie z emocjonalnym bólem poprzez zadawanie sobie fizycznego cierpienia. Przyczyny mogą być różne, od traumy po nieumiejętność wyrażania uczuć. Rozpoznanie i zrozumienie tego zjawiska jest pierwszym krokiem do pomocy. W dalszej […]

OCD (Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne) to stan psychiczny charakteryzujący się nawracającymi, niechcianymi myślami (obsesjami) i powtarzalnymi zachowaniami (kompulsjami). Osoby z OCD odczuwają przymus wykonywania pewnych rytuałów, aby złagodzić lęk wywołany obsesjami. Na przykład, mogą wielokrotnie myć ręce lub sprawdzać zamki. Leczenie OCD obejmuje terapię poznawczo-behawioralną i czasem leki, które pomagają zarządzać objawami i poprawić jakość życia. Spis […]

Mizofonia to silna, negatywna reakcja emocjonalna na specyficzne dźwięki, takie jak żucie, mlaskanie czy stukot. Osoby cierpiące na mizofonię odczuwają intensywny dyskomfort, irytację, a nawet złość w odpowiedzi na te bodźce dźwiękowe. Choć przyczyny mizofonii nie są jeszcze w pełni zrozumiane, terapia dźwiękowa i techniki relaksacyjne mogą pomóc w łagodzeniu jej objawów. Zrozumienie i wsparcie […]

Felinoterapia to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim metoda wspierająca leczenie i rehabilitację wielu schorzeń, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Coraz więcej osób odczuwa skutki stresu, lęku, a nawet depresji, szukając skutecznych i bezpiecznych metod terapii. Koty, ze swoim uspokajającym mruczeniem i terapeutyczną obecnością, mogą być tu nieocenioną pomocą. W naszej poradni oferujemy profesjonalną […]

Nawyki szczęśliwych rodzin często wydają się być tajemnicą, którą trudno odkryć w codziennym zabieganiu i wyzwaniach współczesnego świata. W życiu rodzinnym, gdzie stres, brak czasu i zbyt wiele obowiązków mogą prowadzić do konfliktów i niezrozumienia, kluczowe staje się znalezienie sposobów na wzmocnienie więzi i wspólne szczęście. Artykuł ten zaprasza do odkrycia sprawdzonych praktyk i nawyków, […]

Lęk separacyjny u dzieci to wyzwanie, z którym zmaga się wiele rodzin, wpływający na codzienne życie i rozwój emocjonalny najmłodszych. W obliczu tego powszechnego zjawiska, kluczowe staje się rozumienie jego przyczyn, objawów i skutecznych metod radzenia sobie z nim. W tym artykule zbadamy, jak rodzice mogą pomagać swoim dzieciom, oferując zarówno domowe strategie wsparcia, jak […]

Depresja to rodzaj zaburzenia, które wiąże się z odczuwaniem rozpaczy, pustki, smutku o długotrwałym i intensywnym natężeniu. Ten stan dołka psychicznego trudno jednoznacznie zdefiniować, bo w zależności od człowieka i sytuacji, która go wywołała, depresja może przyjmować różne oblicza. Poznaj definicję choroby, jej objawy i rodzaje. Dowiedz się, jak zdiagnozować depresję, a także, co zrobić, […]

Zdrowie psychiczne, często bagatelizowane, jest równie istotne, jak dobra kondycja fizyczna. Ale pojawia się pytanie: Jak dbać o zdrowie psychiczne w szybkim tempie współczesnego świata? W obliczu narastających stresów, presji społecznej i zawodowej, odpowiedź na to pytanie staje się kluczowa. W naszym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki i sprawdzone metody, które pomogą Ci utrzymać równowagę psychiczną […]

„Jak wygląda atak paniki?” to pytanie, które nurtuje wiele osób zaniepokojonych tym nagłym i intensywnym doświadczeniem. „Atak paniki objawy” to fraza, która otwiera drzwi do zrozumienia zjawiska, które może być przytłaczające i dezorientujące zarówno dla osób doświadczających ataku, jak i dla ich bliskich. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie objawom, przebiegowi oraz sposobom radzenia sobie […]

Natrętne myśli mogą być jak nieproszeni goście w naszym umyśle, pojawiając się niespodziewanie i dominując nasze myśli. Często są one powiązane ze stresem, lękiem i niepokojem, tworząc wewnętrzny chaos, który może wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jednak istnieją skuteczne techniki i strategie, które pomagają zarządzać tymi inwazyjnymi myślami, przywracając spokój i kontrolę. W tym artykule przedstawimy […]

„Jak wyjść z depresji?” – to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, borykając się z ciężarem tego stanu psychicznego. Depresja może przytłaczać, wpływając negatywnie na każdy aspekt życia, od relacji po zdrowie. Jednak istnieją skuteczne strategie i codzienne nawyki, które pomagają w walce z tym wyzwaniem. W tym artykule odkryjemy praktyczne kroki, które można podjąć, […]

„Psychoterapia Warszawa” to nie tylko hasło, to Twoja droga do lepszego życia. Czujesz się zagubiony w gąszczu emocji, codziennych wyzwań czy relacji międzyludzkich? Znalezienie odpowiedniego wsparcia psychologicznego może być kluczowe. W tym artykule pokażemy Ci, jak wybrać najlepszego psychoterapeutę w Warszawie, który pomoże Ci znaleźć harmonię i równowagę. Zapraszam do dalszej lektury, aby odkryć skuteczne […]

Psycholog młodzieżowy często jest pierwszą linią wsparcia w obliczu nastoletnich kryzysów. Młodzi ludzie stoją przed wyzwaniami, które mogą przytłaczać zarówno ich, jak i ich rodziców. Od problemów emocjonalnych po trudności w szkole – odpowiednie wsparcie w tym okresie jest nieocenione. W tym artykule przedstawiamy, jak rozpoznać momenty, kiedy profesjonalna pomoc może być niezbędna i jakie […]

Depresja lękowa może sprawiać, że każdy dzień wydaje się być nie do przetrwania, otulając umysł mgłą niepewności i strachu. Ale nie jesteś w tym sam, a to, co teraz czujesz, nie musi trwać wiecznie. Istnieją skuteczne strategie i narzędzia, które mogą pomóc Ci odnaleźć spokój i stabilność. W dalszej części tego artykułu odkryjemy, jak krok […]

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko rosło szczęśliwe i zdrowe, ale czasami pojawiają się sytuacje, które wymagają wsparcia specjalisty. Psycholog dziecięcy może okazać się kluczową postacią w życiu naszych pociech, pomagając im przezwyciężyć trudności emocjonalne i behawioralne. W tym artykule przedstawiamy sygnały, które mogą wskazywać na potrzebę skorzystania z terapii oraz omawiamy, jak wygląda współpraca […]

Objawy schizofrenii u mężczyzn mogą być niezwykle zdradliwe i często są mylone z innymi schorzeniami czy problemami emocjonalnymi. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że te subtelne sygnały mogą wskazywać na poważne zaburzenie. Ale jak je rozpoznać? Jakie są te kluczowe oznaki, które powinny zapalić czerwoną lampkę? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i być przygotowanym, […]

Cyberprzemoc stała się jednym z najbardziej niepokojących zagrożeń w cyfrowym świecie. Wiele osób, nieświadomych subtelnych objawów, pada jej ofiarą, nie zdając sobie nawet z tego sprawy. Ale jak rozpoznać te sygnały i bronić się przed nimi? W tym artykule przedstawimy 5 kluczowych sposobów, które pomogą Ci zidentyfikować cyberprzemoc i skutecznie się przed nią chronić. Jeśli […]

„Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne przykłady” – brzmi znajomo? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak blisko naszego codziennego życia są te subtelne, ale uciążliwe objawy. Czy kiedykolwiek czułeś, że musisz coś zrobić, mimo że wiedziałeś, że to nie ma sensu? Może to nie tylko Twoje „dziwne zachowanie”. Istnieją skuteczne metody radzenia sobie z tymi obsesjami i […]

Senność w ciągu dnia to problem, z którym boryka się wielu z nas, często przypisując ją jedynie do niewystarczającej ilości snu. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieją inne, mniej oczywiste przyczyny tego uczucia? W tym artykule przyjrzymy się pięciu nietypowym powodom, które mogą stać za Twoim zmęczeniem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i poprawić […]

„Atak paniki – jak się uspokoić?” – to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, nagle pogrążonych w wirze niekontrolowanych emocji. Każdy z nas może doświadczyć tego paraliżującego uczucia, ale na szczęście istnieją skuteczne metody radzenia sobie z nim. W tym artykule przedstawię Ci 5 technik, które nie tylko pomogą Ci odzyskać kontrolę nad sobą, ale […]

Syndrom sztokholmski to termin, który często kojarzy się z zakładnikami i ich porywaczami. Jednakże, co jeśli powiedziałabym Ci, że ten syndrom może również występować w miejscu, które uważamy za najbardziej bezpieczne – naszym domu, wśród najbliższej rodziny? Istnieją metody rozpoznawania i radzenia sobie z tym zjawiskiem. Zachęcamy do dalszej lektury, aby dowiedzieć się więcej o […]

Silna depresja objawy fizyczne – to hasło, które może brzmieć dla wielu jak medyczny żargon, ale w rzeczywistości dotyka nas bardziej, niż byśmy chcieli przyznać. Często kojarzymy depresję jedynie z uczuciem smutku czy przygnębienia, pomijając fakt, że nasze ciało również daje nam sygnały o tym, co dzieje się w naszej psychice. Bóle głowy, chroniczne zmęczenie, […]

Jak pomóc osobie z depresją? To pytanie, które często wywołuje poczucie bezradności. Depresja to nie tylko chwilowy smutek, to złożona walka wymagająca zrozumienia i wsparcia. W tym artykule przedstawiamy pięć nieoczywistych kroków, które mogą okazać się kluczowe w niesieniu pomocy. Od subtelnych gestów po konstruktywną komunikację – oto praktyczne sposoby, by być prawdziwym wsparciem. Zapraszamy […]

PTSD u dzieci i młodzieży to temat, który zbyt często jest pomijany w dyskusjach na temat zdrowia psychicznego. Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że ich dzieci mogą cierpieć z powodu traumatycznych przeżyć, ukrywając swoje uczucia i ból. Jak możemy więc rozpoznać i zrozumieć te subtelne sygnały? Istnieją konkretne metody i narzędzia, które mogą pomóc […]

Schizofrenia to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się zaburzeniami myślenia, percepcji, emocji i zachowania. Osoby cierpiące na schizofrenię mogą doświadczać halucynacji (najczęściej słuchowych), urojeń, dezorganizacji myślenia oraz trudności w wykonywaniu codziennych czynności. Objawy mogą obejmować również wycofanie społeczne, apatię i brak motywacji. Schizofrenia zwykle pojawia się w młodym wieku dorosłym i wymaga długotrwałego leczenia, które obejmuje […]

FOMO (Fear of Missing Out) to lęk przed przegapieniem ważnych wydarzeń, doświadczeń lub informacji. Osoby cierpiące na FOMO odczuwają niepokój, gdy widzą, że inni uczestniczą w aktywnościach, w których sami nie biorą udziału. Ten stan jest często związany z intensywnym korzystaniem z mediów społecznościowych, gdzie stale jesteśmy narażeni na informacje o życiu innych. FOMO może […]

Paraliż senny to zjawisko, w którym osoba budzi się i jest świadoma, ale nie może się poruszać ani mówić. Ten stan występuje podczas przejścia między fazami snu, często towarzyszą mu halucynacje i uczucie duszności. Paraliż senny może być przerażający, ale jest zazwyczaj nieszkodliwy i krótkotrwały. Stres, nieregularny sen i zmiany w stylu życia mogą zwiększać […]

Awizofobia i ornitofobia to lęk przed ptakami, który może prowadzić do paraliżującego strachu nawet w codziennych sytuacjach. Przejście wśród stada gołębi jest dla Ciebie tragicznym doświadczeniem? Na samą myśl znalezienia się w kurniku, oblewają Cię poty? Nie wyobrażasz sobie zwiedzania papugarni? Prawdopodobnie cierpisz na awizofobię, znaną też pospolicie pod nazwą ornitofobia. Jest to lęk przed […]

Niebieska Karta to dokument, który może stać się kluczem do ochrony ofiar przemocy domowej. Chociaż jej celem jest pomoc, niesie za sobą pewne konsekwencje dla sprawcy. Jak działa Niebieska Karta, jakie są jej skutki i w jaki sposób może wpłynąć na życie zaangażowanych osób? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym ważnym narzędziu interwencji, zapraszam […]

Jesień to okres, kiedy syrop z pędów sosny staje się naszym sprzymierzeńcem w walce z infekcjami. To naturalne rozwiązanie na wzmocnienie odporności. Jako doświadczona poradnia psychologiczno-dietetyczna, chcemy podzielić się z Tobą przepisem krok po kroku na ten zdrowy syrop. Ale to nie wszystko! W artykule poruszymy również inne aspekty tego cudownego lekarstwa. Czy wiesz, że […]

Aktywność fizyczna to klucz do zdrowego i długiego życia. Dzięki niej możemy czuć się lepiej na co dzień i poprawić jakość swojego życia. Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia fizyczne przynoszą niezliczone korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego ludzi. Wśród nich wymienia się m.in. profilaktykę chorób przewlekłych, redukcję stresu i zaburzeń psychicznych oraz ochronę układu krążenia. […]

Wszyscy jesteśmy narażeni na niepowodzenia. To rzeczywistość, która może wpłynąć na każdą dziedzinę życia i na wszystkich poziomach. Na przykład Twój najlepszy przyjaciel może Cię skrzywdzić. Dokonasz złego wyboru zawodowego, a Twoja firma znajdzie się w kryzysie. W Twoim małżeństwie źle się wiedzie. Twoje dziecko nie radzi sobie w szkole. Jeśli jednak zaakceptujesz porażkę z […]

„Jak schudnąć z brzucha” to pytanie, które nurtuje wielu z nas. Zdaje się, że pomimo wielu prób, tłuszcz z okolic brzucha jest najtrudniejszy do zrzucenia. Mogłoby się wydawać, że to niemożliwe, ale mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – istnieją skuteczne sposoby na zrzucenie tłuszczu z brzucha dzięki zdrowemu odżywianiu. Jako profesjonalna poradnia psychologiczno-dietetyczna, mamy kompetencje […]

Niektóre owady są bardziej przerażające niż inne. Mimo to obecność większości z nich jest po prostu akceptowana przez społeczeństwo. Biedronki, trzmiele, pszczoły, osy i motyle często budzą mniejszy strach, ponieważ uważa się je za przydatne w ogrodzie lub ich wygląd nie jest tak odrażający jak innych. Istnieją jednak osoby, które na widok każdego owada wpadają […]

Kiedy słyszymy zdanie: „Dziecko nie chce chodzić do szkoły„, jako rodzice czy opiekunowie czujemy niepokój i zmartwienie. W wielu przypadkach takie zachowanie nie jest wynikiem lenistwa czy buntu, ale może wskazywać na poważniejsze problemy. Wypełnianie obowiązku edukacyjnego niektórym dzieciom przychodzi z łatwością. Dla innych jest raczej musem niż przyjemnością, ale są też tacy, którzy wręcz […]

Oznaki wychodzenia z depresji są często subtelne i mogą zostać przeoczone przez wiele osób. Często wyobrażamy sobie wyraźne i oczywiste zmiany. Może to być uśmiech, śmiech lub odzyskane zainteresowanie ulubionymi aktywnościami. Ale co, jeśli prawdziwe oznaki były bardziej subtelne, głęboko ukryte w naszych codziennych zachowaniach? Istnieją sygnały, które Twoje ciało wysyła, sygnały, które mogą Cię […]

„Moje dziecko nie chce się uczyć!, Jak mam zachęcić dziecko do nauki czytania lub nauki języka?!, Co robić, by moje dziecko chętniej odrabiało lekcje”? – z tymi i innymi pytaniami rodzice często trafiają do gabinetu psychologa lub pedagoga szkolnego. Cóż, jednym z najważniejszych aspektów nauki jest efektywne zaangażowanie dzieci w jej proces. Znani eksperci i […]

Dysmorfofobia, na całym świecie miliony ludzi cierpią na to zaburzenie psychiczne i zamiast szukać pomocy psychologicznej, poddają się operacjom plastycznym i zabiegom upiększającym. Ogólnie rzecz biorąc, największym zmartwieniem tych osób jest ich „brzydki” wygląd. Mimo że w rzeczywistości jest inaczej. Co to jest dysmorfofobia? Jakie daje objawy? Jak ją rozpoznać? Czy można to leczyć? Sprawdź! […]

Konflikty między dziećmi i nastolatkami są powszechne, ponieważ jest to okres dojrzewania, niepewności i samopoznania. Jednak gdy nieporozumienia są częste i prowadzą do upokorzeń, a przede wszystkim zastraszania, to właśnie wtedy pojawia się bullying. Co to jest i jak sobie z tym radzić? Dowiedz się więcej. Spis treści: Bullying co to jest? Bullying po polsku […]

Są dzieci, którym nawiązywanie kontaktów i utrzymywanie relacji społecznych przychodzi z łatwością. Obok nich, zazwyczaj gdzieś w kącie, funkcjonują te, którym nie jest obcy brak interakcji w nowych środowiskach lub wstyd w kontaktach z nieznanymi ludźmi. O takich dzieciach mówi się, że są wycofane, nieśmiałe. Jak można im pomóc? Dowiedz się więcej. Spis treści: Nieśmiałe […]

Terapia psychodynamiczna jest zakorzeniona w teorii psychoanalitycznej, ale często jest procesem mniej intensywnym i czasochłonnym niż tradycyjna psychoanaliza. Podczas gdy to drugie podejście ma tendencję do skupiania się głównie na relacji pacjenta z wewnętrznymi obiektami, terapia psychodynamiczna kładzie również duży nacisk na relacje pacjenta z innymi ludźmi w świecie zewnętrznym. Na czym polega? Komu pomaga? […]

Bruksizm – to słowo brzmi tajemniczo, ale dotyczy problemu, z którym boryka się wiele osób. To niekontrolowane zgrzytanie lub ściskanie zębami, które może prowadzić do bólu, uszkodzeń i innych powikłań. Na szczęście istnieją skuteczne metody radzenia sobie z tym zjawiskiem. Czy chcesz dowiedzieć się więcej? Czytaj dalej, a poznasz przyczyny, skutki i sposoby leczenia bruksizmu. […]

„Mój 2-letni syn często budzi się w nocy z płaczem”. „Moja 2-letnia córka wstaje w nocy, krzyczy i płacze”. Te sytuacje nie są Ci obce? Jedną z możliwych przyczyn tego są koszmary lub lęki nocne. Zjawisko to jest o wiele bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać. Co sprawia, że ​​niektóre dzieci budzą się z płaczem, […]

Konfabulacja to zjawisko polegające na tworzeniu przez osobę fałszywych wspomnień, które są postrzegane jako prawdziwe, mimo że nie mają podstaw w rzeczywistości. Może występować w wyniku uszkodzeń mózgu, zaburzeń neurologicznych lub psychicznych, takich jak amnezja czy demencja. Osoby konfabulujące nieświadomie wypełniają luki w pamięci, wierząc w swoje zmyślone historie, co odróżnia konfabulację od świadomego kłamstwa. […]

Nieleczona depresja może prowadzić do pogorszenia objawów i poważnych konsekwencji dla zdrowia. Objawy obejmują przewlekły smutek, utratę zainteresowania codziennymi czynnościami, problemy ze snem, zmęczenie, trudności w koncentracji, poczucie beznadziejności oraz myśli samobójcze. Nieleczona depresja może również prowadzić do problemów fizycznych, takich jak bóle głowy, problemy trawienne i osłabienie układu odpornościowego. Skuteczna terapia i wsparcie są […]

Stres przed maturą, egzaminem VIII-klasisty? Rozumiemy Cię Rozumiem, przez co przechodzicie. Egzaminy końcowe, czy to w klasie VIII, czy przed maturą, to ogromne wyzwanie. Często towarzyszy im stres, który może wydawać się nie do pokonania. Pamiętam swoje własne doświadczenia z tym okresem – te niepewności, obawy o przyszłość, presję wyników. To normalne, że czujecie się […]

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że Twoją twarz oblały rumieńce? Zapewne tak. To normalna reakcja organizmu, która występuje u zdrowych ludzi pod wpływem emocji i znika w ciągu kilku minut. Jednak zdarza się, że u niektórych osób, zaczerwienie się wywołuje poczucie lęku, a nawet napady paniki. Wówczas można stwierdzić, że cierpią one na fobię znaną […]

Każdego dnia w Twojej głowie pojawia się wiele myśli – pomysły, przekonania, historie, plany lub obrazy. Często są one pod kontrolą świadomości, co oznacza, że ​​je inicjujesz i do pewnego stopnia nimi kierujesz, np. jeśli poczujesz głód, pomyślisz o szukaniu czegoś do zjedzenia. Czasami jednak myśli wymykają się spod Twojej kontroli i przybierają charakter natręctw. […]

Terapia schematów jest integracyjnym, systematycznym i ustrukturyzowanym podejściem terapeutycznym. Jej początki były rozszerzeniem terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zaburzeń osobowości, ale od tego czasu rozwinęła własną tożsamość. Wykorzystuje różne koncepcje i metody wywodzące się z innych szkół. Wśród nich tajniki terapii Gestalt i psychoanalizę. Dowiedz się, czym jest, jak wygląda i kiedy warto podjąć terapię schematów. […]

Apatia to stan obojętności, braku energii i zainteresowania codziennymi aktywnościami. Osoby doświadczające apatii często nie odczuwają motywacji ani emocji w odpowiedzi na sytuacje, które zwykle wywołują reakcje. Apatia może być objawem różnych stanów, takich jak depresja, choroby neurologiczne czy przewlekły stres. Leczenie apatii zazwyczaj obejmuje terapię psychologiczną, zmiany stylu życia i, w niektórych przypadkach, leki. […]

Talassofobia, czyli lęk przed morzem i głębinami, może być bardzo uciążliwa. Objawia się silnym strachem przed otwartą wodą, dużymi falami, morskimi stworzeniami i samą myślą o utonięciu. Jeśli strach przed wodą uniemożliwia Ci normalne funkcjonowanie, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Istnieją skuteczne metody leczenia talassofobii, takie jak terapia poznawczo-behawioralna. Spis treści: Talassofobia (Strach przed otwartą wodą) – Wstęp […]

Wolisz schody od windy? Na samą myśl o badaniu rezonansem magnetycznym dostajesz ataku paniki? Unikasz przebywania w małych, zamkniętych pomieszczeniach? Lot samolotem to ostatnie, o czym marzysz? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „tak”, prawdopodobnie jesteś jedną z osób, które cierpią na klaustrofobię. Co to jest? Jak radzić sobie z chwilami niepokoju doświadczanymi podczas tych […]

Racjonalna terapia zachowania jest formą leczenia w psychoterapii, która ma powiązania z terapią poznawczo-behawioralną (CBT). Wychodzi z zasady, że to nie sytuacje w życiu jednostki generują zaburzenia emocjonalne i behawioralne, ale raczej sposób ich interpretacji przez podmiot. Jakie są jej podstawowe założenia? Jak przebiega? Dowiedz się więcej. Spis treści: Racjonalna terapia zachowania – co to […]

Przez długi czas logopeda kojarzony był z kimś, kto ma oduczyć dziecko seplenienia. Tymczasem ten specjalista to bardzo ważna osoba, która może wspomóc prawidłowy rozwój Twojej pociechy. Jego praca wykracza daleko poza „uczenie dzieci poprawnego mówienia”, ponieważ pomaga również dorosłym. Sprawdź, kim jest logopeda i dowiedz się, w czym może pomóc terapia logopedyczna. Spis treści: […]

Codzienne życie obfituje w różne relacje międzyludzkie: prywatne, zawodowe, szkolne itp. Kiedy spotykasz się z odepchnięciem ze strony innych ludzi, czujesz smutek, żal, rozczarowanie. Zadajesz sobie pytanie: dlaczego oni mnie nie lubią? Być może problem tkwi w Tobie, w Twoim nastawieniu, postawie, zachowaniu. Oto poradnik, który pozwoli Ci zrozumieć te zależności i pomoże w tym, […]

Strach przed dentystą dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci. Ta panika, kiedy musisz umówić się na wizytę kontrolną u stomatologa lub leczenie, jest mieszanką dyskomfortu psychicznego i fizycznego. Skąd się bierze ten lęk? Jak pokonać swoje obawy przed wizytą u stomatologa? Sprawdź. Spis treści: Na czym polega dentofobia? Jaka jest różnica między lękiem przed dentystą […]

Czy kiedykolwiek w Twojej głowie pojawiła się myśl, czym jest wstyd i dlaczego tak często odczuwasz tę emocję? Tak naprawdę jest jedną z najbardziej destrukcyjnych i demotywujących ludzkich emocji. Występuje głównie wtedy, gdy ludzie źle się czują, porównując się ze społeczeństwem. Skąd jeszcze bierze się wstyd? Jak go pokonać? Dowiedz się więcej. Spis treści: Czym […]

Koncentracja uwagi to zdolność skupienia się na jednym zadaniu lub bodźcu przez określony czas. Jest kluczowa dla efektywnego uczenia się, pracy oraz codziennych czynności. Problemy z koncentracją mogą wynikać z różnych czynników, takich jak stres, zmęczenie, czy zaburzenia, jak ADHD. Poprawa koncentracji możliwa jest poprzez regularne ćwiczenia umysłowe, zdrowy styl życia, techniki relaksacyjne oraz odpowiednie […]

W mediach społecznościowych i w codziennym życiu. W polityce i w pracy. W szkole i w domu. Ślady nienawiści pełnej zjadliwości i negatywnych emocji można szukać wszędzie. Co gorsze, łatwo je odnaleźć w różnych miejscach, ponieważ ludzie są dziś przesyceni tą emocją. Jak sobie z nim radzić i nie dać się wplątać w pułapkę „plucia […]

Czy znasz kogoś, kto mdleje na widok krwi? A może sam zmagasz się z tym problemem i słabo Ci na jej widok? Możliwe, że ta osoba lub Ty macie hemofobię. To patologia psychologiczna charakteryzująca się irracjonalnym i przesadnym strachem przed krwią. Skąd się bierze taki stan? Jak sobie z nim poradzić? Dowiedz się więcej. Spis […]

Mówienie „proszę” i „dziękuję”, przyjazne witanie się z ludźmi i uważne słuchanie drugiej osoby: od najmłodszych lat uczymy się, że życzliwość jest ważna. Nic więc dziwnego, że większość ludzi określa siebie jako przyjaznych wobec innych. Czy rzeczywiście warto być życzliwym? Jak wyglądają uprzejme zachowania? Dowiedz się więcej. Spis treści: Co to jest życzliwość? Życzliwość wobec […]