Stimming, czyli autostymulacja, to powtarzalne ruchy ciała, dźwięki lub zachowania, które pomagają układowi nerwowemu radzić sobie z nadmiarem bodźców, stresem lub silnymi emocjami. Choć u dzieci w spektrum autyzmu często przyjmuje wyrazistą formę – np. trzepotania rączkami, kiwania się w przód i w tył czy powtarzania słów – jest to całkowicie naturalny i niezwykle potrzebny […]
Autyzm u dziewczynek może wyglądać inaczej niż stereotypowy obraz spektrum. Dziewczynka z autyzmem często potrafi dobrze mówić, nawiązywać relacje z rówieśnikami i osiągać świetne wyniki w nauce, jednak robi to ogromnym kosztem, maskując swoje trudności społeczne, sensoryczne czy emocjonalne. Niepokój rodzica mogą wzbudzić m.in.: skrajne przeciążenie i zmęczenie po powrocie ze szkoły, silna potrzeba kontroli, […]
Autyzm u dziecka to odmienny sposób rozwoju układu nerwowego, który wpływa na to, jak młody człowiek komunikuje się z otoczeniem, nawiązuje relacje i odbiera bodźce sensoryczne. Rozpoznanie zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD) często budzi w rodzicach niepokój, jednak trafna i wczesna diagnoza to klucz do zrozumienia potrzeb pociechy. W tym poradniku szczegółowo wyjaśniamy, jakie symptomy […]
W mojej poradni Spokój w Głowie niemal w każdym tygodniu widzę rodziców, którzy dają z siebie 200%, by wesprzeć swoje przewlekle chore lub zmagające się z niepełnosprawnością dziecko. I widzę też ten moment, kiedy ze łzami w oczach uświadamiają sobie, że w tym trybie wiecznego pożaru gdzieś w tle zniknęło ich drugie, zdrowe dziecko. To […]
Siedzisz w łazience minutę dłużej niż musisz, bo to jedyne miejsce, gdzie nikt niczego od Ciebie nie chce? A może wieczorem, zamiast ulgi, czujesz paraliżujący lęk przed kolejnym dniem? Jeśli brzmi to znajomo – zatrzymaj się. To nie jest „tylko zmęczenie”. Jako psychoterapeutka i właścicielka poradni Spokój w Głowie, niemal codziennie słyszę od rodziców zdanie: „Kocham […]
W naszej poradni Spokój w Głowie coraz częściej słyszę od rodziców jedno, pełne bezsilności zdanie: „Czuję, że tracę dziecko na rzecz ekranu”. Nie jesteś w tym sam/a. W 2026 roku, gdy sztuczna inteligencja pomaga w odrabianiu lekcji, a życie towarzyskie nastolatków przeniosło się do wirtualnej rzeczywistości, stare metody wychowawcze przestały działać. Krzyki, nagłe konfiskaty telefonu […]
Główne objawy autyzmu u dorosłych można podzielić na trzy kluczowe obszary, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje i odbiór świata. Trudności w komunikacji i interakcjach społecznych: Obejmują problemy z rozumieniem sarkazmu i metafor, unikanie kontaktu wzrokowego, odczuwanie dyskomfortu podczas niezobowiązujących rozmów (tzw. small talk) oraz trudności w budowaniu i podtrzymywaniu relacji. Powtarzalne zachowania i potrzeba rutyny: To […]
Detoks alkoholowy, nazywany też odtruciem alkoholowym, to naturalny proces, w którym organizm oczyszcza się z toksyn po nagłym odstawieniu alkoholu u osoby uzależnionej. Nie jest to leczenie kaca, lecz intensywna reakcja biochemiczna na brak substancji, do której przyzwyczaił się układ nerwowy, co prowadzi do wystąpienia objawów zespołu abstynencyjnego. Ile trwa detoks alkoholowy? Czas trwania detoksu […]
Mizoandria to awersja, niechęć, a nawet patologiczna nienawiść odczuwana w stosunku do mężczyzn. To głęboko zakorzenione uprzedzenie, które sprawia, że zaczynasz postrzegać całą płeć męską przez pryzmat negatywnych stereotypów – stąd właśnie bierze się przekonanie, że „wszyscy faceci są tacy sami„. Nie jest to zwykła złość, ale trwała postawa, która może wynikać z osobistych traum […]
![Autyzm u dziewczynek – objawy, maskowanie i późna diagnoza [+materiały PDF]](https://cms.spokojwglowie.pl/wp-content/uploads/2026/06/Maskowanie-autyzmu-u-dziewczynek.jpg)
![Rodzic w kryzysie: Przeciążenie, wstyd i poczucie winy. Jak prosić o pomoc i nie rozsypać się po cichu? [+TEST i PDF]](https://cms.spokojwglowie.pl/wp-content/uploads/2026/01/kryzys-rodzicielski-jak-sobie-radzic.jpg)
![Domowe zasady ekranowe 2026: Jak ustalić reguły telefonu i gier bez wojny domowej? [Gotowy Plan + Wzór Umowy]](https://cms.spokojwglowie.pl/wp-content/uploads/2026/01/domowe-zasady-ekranowe.webp)
