W mojej poradni Spokój w Głowie niemal w każdym tygodniu widzę rodziców, którzy dają z siebie 200%, by wesprzeć swoje przewlekle chore lub zmagające się z niepełnosprawnością dziecko. I widzę też ten moment, kiedy ze łzami w oczach uświadamiają sobie, że w tym trybie wiecznego pożaru gdzieś w tle zniknęło ich drugie, zdrowe dziecko. To […]
Siedzisz w łazience minutę dłużej niż musisz, bo to jedyne miejsce, gdzie nikt niczego od Ciebie nie chce? A może wieczorem, zamiast ulgi, czujesz paraliżujący lęk przed kolejnym dniem? Jeśli brzmi to znajomo – zatrzymaj się. To nie jest „tylko zmęczenie”. Jako psychoterapeutka i właścicielka poradni Spokój w Głowie, niemal codziennie słyszę od rodziców zdanie: „Kocham […]
W naszej poradni Spokój w Głowie coraz częściej słyszę od rodziców jedno, pełne bezsilności zdanie: „Czuję, że tracę dziecko na rzecz ekranu”. Nie jesteś w tym sam/a. W 2026 roku, gdy sztuczna inteligencja pomaga w odrabianiu lekcji, a życie towarzyskie nastolatków przeniosło się do wirtualnej rzeczywistości, stare metody wychowawcze przestały działać. Krzyki, nagłe konfiskaty telefonu […]
Objawy autyzmu u dorosłych nie zaczynają się nagle w dorosłości. Spektrum autyzmu jest stanem neurorozwojowym, więc jego cechy mają początek w okresie rozwojowym. Mogą jednak zostać rozpoznane dopiero po wielu latach – szczególnie wtedy, gdy ktoś nauczył się kompensować trudności, trafił do środowiska dobrze dopasowanego do swoich potrzeb albo wcześniej wyjaśniano jego doświadczenia inaczej. [1] […]
Detoks alkoholowy, nazywany też odtruciem alkoholowym, to naturalny proces, w którym organizm oczyszcza się z toksyn po nagłym odstawieniu alkoholu u osoby uzależnionej. Nie jest to leczenie kaca, lecz intensywna reakcja biochemiczna na brak substancji, do której przyzwyczaił się układ nerwowy, co prowadzi do wystąpienia objawów zespołu abstynencyjnego. Ile trwa detoks alkoholowy? Czas trwania detoksu […]
Mizoandria to awersja, niechęć, a nawet patologiczna nienawiść odczuwana w stosunku do mężczyzn. To głęboko zakorzenione uprzedzenie, które sprawia, że zaczynasz postrzegać całą płeć męską przez pryzmat negatywnych stereotypów – stąd właśnie bierze się przekonanie, że „wszyscy faceci są tacy sami„. Nie jest to zwykła złość, ale trwała postawa, która może wynikać z osobistych traum […]
Neurotyk, czyli osoba o wysokiej neurotyczności, to określenie na kogoś, kto charakteryzuje się dużą wrażliwością na negatywne emocje. Osobowość neurotyczna nie jest chorobą, a jednym z wymiarów osobowości (w modelu Wielkiej Piątki). Oznacza to naturalną tendencję do częstego przeżywania lęku, niepokoju, zamartwiania się i większą podatność na stres. Główne cechy, które składają się na osobowość neurotyczną, to przede wszystkim: […]
Osobowość schizotypowa to, mówiąc najprościej, trwały wzorzec myślenia i zachowania, który sprawia, że czujesz się głęboko inna i masz trudności w budowaniu bliskich relacji. Nie jest to choroba psychiczna, a schizotypowe zaburzenie osobowości, zaliczane do spektrum schizofrenii (ale to absolutnie nie to samo!). Charakteryzuje się ono przede wszystkim połączeniem intensywnego lęku społecznego, ekscentrycznych zachowań oraz skłonności do […]
Ostatnio, scrollując TikToka, złapałam się na myśli, jak bardzo zmienił się świat od czasów, gdy sama byłam nastolatką. Wszędzie wyskakują mi nowe określenia, style i sposoby bycia, o których kiedyś nikt głośno nie mówił. Jednym z takich słów, które budzi ogromną ciekawość, jest femboy. Femboy to, najprościej mówiąc, chłopak lub młody mężczyzna, który świadomie wyraża siebie poprzez […]
![Rodzic w kryzysie: Przeciążenie, wstyd i poczucie winy. Jak prosić o pomoc i nie rozsypać się po cichu? [+TEST i PDF]](https://cms.spokojwglowie.pl/wp-content/uploads/2026/01/kryzys-rodzicielski-jak-sobie-radzic.jpg)
![Domowe zasady ekranowe 2026: Jak ustalić reguły telefonu i gier bez wojny domowej? [Gotowy Plan + Wzór Umowy]](https://cms.spokojwglowie.pl/wp-content/uploads/2026/01/domowe-zasady-ekranowe.webp)
