Karolina Karwacka-Ziemak

Kim jestem?

Nazywam się Karolina Karwacka-Ziemak. Jestem psycholożką, absolwentką psychologii o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS oraz jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Akademii Psychoterapii InterEgo w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematów. W pracy ważne są dla mnie uważność, bezpieczeństwo oraz budowanie relacji opartej na zaufaniu, która wspiera klienta w przechodzeniu przez trudności emocjonalne i rozwojowe.

Z kim pracuję?

Pracuję z

• dziećmi,
• młodzieżą,
• rodzicami,
• osobami dorosłymi

wspierając w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, napięciem, stresem i problemami w relacjach.

Bliska jest mi praca z młodymi osobami doświadczającymi kryzysów rozwojowych, przeciążenia oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu.

Prowadzę:

• Warsztaty dla rodziców
• Warsztaty dla dzieci i młodzieży
• Szkolenia dla specjalistów
• TUS dla dzieci i młodzieży
• Krąg Kobiet
• Grupy wsparcia
• Szkolenia dla pracowników
• Testy psychologiczne (diagnoza)

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Akademii Psychoterapii InterEgo w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematów. Dodatkowo ukończyłam certyfikowany warsztat szkoleniowy „Arteterapeutyczny Trening Umiejętności Społecznych” oraz studia podyplomowe z zakresu jogi i relaksacji, których elementy wspierają moją pracę z regulacją napięcia i emocji.

Doświadczenie zawodowe

Pracuję jako psycholog w Instytucie BezStresu. Doświadczenie zdobywałam również podczas stażu psychologicznego w Instytucie BezStresu, praktyk psychologicznych na Oddziale Rehabilitacji Neurologicznej Szpitala Grochowskiego oraz wolontariatu na dziecięcym zamkniętym oddziale psychiatrycznym Dziecięcego Szpitala WUM i na oddziale zamkniętym dla dzieci i młodzieży w IPiN. Te doświadczenia pozwoliły mi rozwijać kompetencje w pracy z dziećmi i młodzieżą wymagającymi specjalistycznego wsparcia psychologicznego, także w środowiskach klinicznych.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

Zapraszam dzieci, młodzież i rodziców, którzy potrzebują wsparcia w następujących obszarach:

• Trudności emocjonalne – pomagam lepiej rozumieć własne emocje, nazywać je i radzić sobie z nimi w codziennych sytuacjach.
• Napięcie, stres i przeciążenie – wspieram osoby, które czują się przytłoczone obowiązkami, presją otoczenia lub nadmiarem codziennych wyzwań.
• Trudności w regulacji emocji – pracuję z osobami, którym trudno opanować złość, lęk, smutek, frustrację lub silne reakcje emocjonalne.
• Zaburzenia lękowe i inne trudności emocjonalne – pomagam w przypadku nasilonego niepokoju, zamartwiania się, lęków, unikania określonych sytuacji oraz obniżonego nastroju.
• Problemy w relacjach rówieśniczych i rodzinnych – wspieram w trudnościach związanych z konfliktami, poczuciem odrzucenia, samotnością oraz brakiem porozumienia z bliskimi.
• Trudności w komunikacji – pomagam rozwijać umiejętność wyrażania swoich potrzeb, uczuć i granic w sposób jasny i bezpieczny.
• Zaburzenia zachowania – pracuję z dziećmi i młodzieżą, u których pojawiają się zachowania impulsywne, buntownicze, agresywne lub utrudniające codzienne funkcjonowanie.
• Trudności adaptacyjne – wspieram w odnalezieniu się w nowych lub wymagających sytuacjach, takich jak zmiana szkoły, przeprowadzka, rozstanie rodziców czy inne ważne zmiany życiowe.
• Kryzysy rozwojowe – pomagam dzieciom i młodzieży przechodzić przez naturalne, ale trudne etapy dorastania i związane z nimi zmiany.
• ADHD i ADD – wspieram w radzeniu sobie z trudnościami z koncentracją, impulsywnością, organizacją, motywacją i regulacją emocji.
• Niskie poczucie własnej wartości – pomagam budować większą pewność siebie, dostrzegać własne zasoby i rozwijać bardziej wspierający sposób myślenia o sobie.
• Obniżona odporność na stres – wspólnie szukamy sposobów na lepsze radzenie sobie z napięciem, niepowodzeniami, krytyką i wymagającymi sytuacjami.
• Zaburzenia snu – wspieram osoby, które mają trudności z zasypianiem, wybudzaniem się, lękiem przed snem lub pogorszeniem samopoczucia związanym z niewystarczającym odpoczynkiem.

W swojej pracy dbam o stworzenie bezpiecznej, spokojnej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej. Ważne jest dla mnie, aby każda osoba mogła poczuć się wysłuchana, zrozumiana i zaakceptowana.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne oraz terapię schematów, zgodnie z odbywanym szkoleniem psychoterapeutycznym. W pracy korzystam także z elementów wspierających regulację emocji i dobrostan, czerpiąc z doświadczeń związanych z jogą, relaksacją, uważnością i medytacją. Pracuje pod stałą superwizją.

Języki

Oferuję usługi w języku polskim i angielskim.

Opinie

• „Mega fajne miejsce ma zaopatrzenie w wodę i napoje oraz przemiłą obsługę z królikiem.” – Szymon
• „Polecam z całego serca! ❤️ Spotkałam się z dużą empatią, zrozumieniem i indywidualnym podejściem ze strony terapeutki. Ciepła atmosfera i pełen profesjonalizm od samego wejścia :)” – Paulina
• „Bardzo polecam tę poradnię. Od pierwszej wizyty czułam się zaopiekowana i wysłuchana. Dziękuję bardzo za wsparcie i pomoc!” – Klaudia

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” oraz rekomendacjami na Google i Saloner.

Hobby i zainteresowania

Bliskie są mi joga, medytacja i psychologia, a zainteresowania te wspierają moje rozumienie dobrostanu, uważności i pracy z napięciem emocjonalnym.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Warszawa – Białołęka
ul. Mochtyńska 65
tel. 725 396 700
email: bialoleka@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka