Magdalena Hill

Kim jestem?

 

 

Nazywam się Magdalena Hill i jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS. Z pasją i empatią wspieram młodzież oraz dorosłych w odkrywaniu równowagi emocjonalnej i budowaniu zdrowych relacji. W pracy stawiam na indywidualne podejście oraz nowoczesne metody terapeutyczne, co pozwala mi tworzyć bezpieczną przestrzeń do rozwoju i pracy nad osobistymi wyzwaniami.

 

 

W mojej pracy łączę doświadczenie psychologa klinicznego z podejściem poznawczo-behawioralnym, co umożliwia:

 

 

• dogłębną analizę myśli, emocji i zachowań,
• wprowadzanie skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami,
• naukę praktycznych umiejętności, które pomagają pacjentom w codziennym życiu.

 

 

Dzięki temu moi pacjenci nie tylko lepiej rozumieją swoje problemy, ale także wprowadzają trwałe zmiany, poprawiając jakość swojego życia.

 

 

 

Z kim pracuję?

 

 

Oferuję indywidualne spotkania oraz sesje, dostępne zarówno stacjonarnie, jak i online.

 

 

Pracuję z:

 

 

• Młodzieżą 15+, która zmaga się z wyzwaniami okresu dojrzewania, takimi jak trudności w relacjach, stres szkolny, lęki czy niska samoocena.
• Dorosłymi, doświadczającymi problemów emocjonalnych, takich jak depresja, stany lękowe, wypalenie zawodowe oraz trudności w relacjach.
• Parami i małżeństwami, które zmagają się z problemami komunikacyjnymi, kryzysami w związku czy trudnościami we wspólnym budowaniu relacji.
• Osobami w kryzysach życiowych, którym pomagam odnaleźć siłę do działania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

 

 

W ramach mojej pracy oferuję:

 

 

• Warsztaty dla młodzieży i dorosłych, które mają na celu rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami i wyzwaniami życia codziennego.
• Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla młodzieży, wspierający rozwój kompetencji interpersonalnych i adaptacyjnych.
• Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych, koncentrujący się na doskonaleniu umiejętności komunikacyjnych i relacyjnych.
• Krąg Kobiet, który stanowi bezpieczną przestrzeń do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia.
• Grupy wsparcia, gdzie uczestnicy mogą dzielić się swoimi przeżyciami i wspólnie szukać rozwiązań problemów, w atmosferze wzajemnego zrozumienia i akceptacji.

 

 

 

Każda z tych grup wymaga indywidualnego podejścia, dlatego dostosowuję metody terapeutyczne do specyficznych potrzeb pacjentów.

Moje działania mają na celu skuteczne wprowadzenie zmian i osiągnięcie równowagi emocjonalnej.

 

 

 

Wykształcenie, szkolenia i kursy

 

 

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS, gdzie zdobyłam podstawę wiedzy na temat emocji i zachowań, co stanowi fundament mojej pracy terapeutycznej.

 

 

Obecnie kontynuuję rozwój zawodowy, uczęszczając na:

 

 

• Studia Podyplomowe: Diagnoza Psychologiczna w Praktyce Klinicznej na Uniwersytecie SWPS, gdzie pogłębiam swoją wiedzę z zakresu diagnozy psychologicznej,
• Studia Podyplomowe: Przygotowanie Pedagogiczne dla Psychologów w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego, które umożliwiają mi pracę w placówkach oświatowych,
• Warsztaty: Młodzież z agresją i wyzwaniami behawioralnymi w MSCDN, które pomagają mi lepiej rozumieć i wspierać młodzież z trudnościami w zachowaniu.

 

 

Dzięki tym kwalifikacjom stale poszerzam swoje kompetencje, by jak najlepiej wspierać moich pacjentów w procesie terapeutycznym.

 

 

Doświadczenie zawodowe

 

 

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje różnorodne formy wsparcia, zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych:

 

 

• Praca w szkole: Wspieram młodzież z trudnościami emocjonalnymi i behawioralnymi. Pomagam im radzić sobie ze stresem oraz regulować napięcie w ciele. Współpracuję z nauczycielami, rodzicami oraz poradniami psychologiczno-pedagogicznymi, organizując warsztaty z podstawowej pomocy psychologicznej dla uczniów.
• Interwencja kryzysowa: Angażuję się w pomoc osobom w kryzysie suicydalnym, doświadczającym różnych form przemocy. Pomagam także w zdobyciu niebieskiej karty, wspierając w procesie wychodzenia z trudnych sytuacji życiowych.
• Warsztaty z Regulacji Stresu u Dorosłych: Prowadzę warsztaty mające na celu wyposażyć uczestników w praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy uczą się identyfikować źródła stresu, zarządzać emocjami oraz wprowadzać techniki relaksacyjne w codziennym życiu.
• Treningi Umiejętności Społecznych (TUS): Prowadzę treningi dedykowane młodzieży i dorosłych, w tym dla osób z diagnozą ADHD oraz w spektrum autyzmu. Skupiam się na rozwoju umiejętności społecznych i emocjonalnych, aby wspierać ich w lepszym funkcjonowaniu w społeczeństwie.

 

 

Moje doświadczenie pozwala mi dostosowywać metody pracy do indywidualnych potrzeb pacjentów, co przekłada się na ich rozwój i poprawę jakości życia.

 

 

 

 

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

 

 

Zapraszam Cię na sesję, jeśli zmagasz się z poniższymi trudnościami:

 

 

• Zaburzenia lękowe: Intensywne, uporczywe odczuwanie lęku w różnych sytuacjach, takich jak fobie, lęk społeczny czy napady paniki.
• Zaburzenia odżywiania: Problemy z jedzeniem, które mogą prowadzić do niezdrowych nawyków, takich jak anoreksja, bulimia czy objadanie się.
• Zaburzenia depresyjne: Przedłużające się uczucie smutku, pustki i braku zainteresowania codziennymi czynnościami.
• Zaburzenia emocjonalne: Problemy z regulacją emocji, które mogą objawiać się napadami złości, płaczu czy wahaniami nastrojów.
• Zaburzenia snu: Trudności z zasypianiem, bezsenność lub nadmierna senność, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.
• Trudności w relacjach rówieśniczych: Problemy z nawiązywaniem lub utrzymywaniem relacji z rówieśnikami, mogące prowadzić do izolacji.
• Przemoc: Doświadczenie przemocy fizycznej, emocjonalnej lub psychicznej w domu, szkole lub miejscu pracy.
• Zaburzenia zachowania: Zachowania agresywne, nieposłuszne lub opozycyjno-buntownicze, często przekraczające normy społeczne.
• Sytuacje okołorozwodowe: Trudności emocjonalne związane z rozwodem rodziców, konfliktem między nimi lub zmianami w rodzinie.
• Mediacje rodzinne: Wsparcie w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych, mające na celu poprawę relacji i komunikacji.
• Samookaleczenia: Zachowania autodestrukcyjne, takie jak cięcie się, często wynikające z prób radzenia sobie z silnym bólem emocjonalnym.
• Trudności w nauce: Problemy z koncentracją, przyswajaniem wiedzy lub funkcjonowaniem w środowisku szkolnym.
• Trudności adaptacyjne: Problemy z przystosowaniem się do zmian życiowych, takich jak przeprowadzka, narodziny rodzeństwa czy choroba.
• Zaburzenia psychosomatyczne: Objawy fizyczne, takie jak bóle czy dolegliwości, które nie mają wyraźnej przyczyny medycznej, a wynikają z problemów emocjonalnych.
• ADHD, ADD: Zaburzenia koncentracji i uwagi, które wpływają na funkcjonowanie w życiu codziennym, zarówno w szkole, jak i w pracy.
• Traumy: Przeżycie traumatycznych wydarzeń, takich jak wypadki, napady czy gwałt, które wywołują długotrwały stres i lęk.
• Niskie poczucie własnej wartości: Trudności z akceptacją siebie, poczuciem własnej wartości i wiarą we własne możliwości.
• Trudności w związkach: Problemy w relacjach partnerskich, małżeństwach, takie jak konflikty, brak zrozumienia czy trudności z komunikacją.
• Problemy z komunikacją: Trudności w wyrażaniu myśli, emocji lub potrzeb, co prowadzi do nieporozumień i konfliktów.
• Trudności z radzeniem sobie ze stresem: Problemy z zarządzaniem napięciem i emocjami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

 

 

Jeśli odczuwasz potrzebę wsparcia w którymś z tych obszarów, razem znajdziemy skuteczne rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać równowagę emocjonalną i lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

 

 

Metody pracy i nurty terapeutyczne

 

 

W mojej pracy jako psycholog kliniczny stosuję różnorodne metody terapeutyczne, które obejmują:

 

 

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT):
  • Skupiam się na identyfikacji i modyfikacji negatywnych wzorców myślowych oraz zachowań.
  • Pomagam pacjentom zrozumieć, w jaki sposób myśli wpływają na emocje i zachowania.
  • Wprowadzamy konkretne strategie, które ułatwiają radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi i życiowymi.
• Podejście nastawione na rozwiązania:
  • Koncentruję się na poszukiwaniu konkretnych celów terapeutycznych.
  • Razem z pacjentem opracowujemy strategie, które pomagają osiągnąć te cele.
  • To podejście buduje poczucie sprawczości i wzmacnia motywację do działania.
• Techniki relaksacyjne:
  • Uczę pacjentów technik, które pomagają w regulacji stresu oraz zarządzaniu emocjami.
  • Te techniki można stosować w codziennym życiu, aby poprawić samopoczucie i osiągnąć większą równowagę emocjonalną.

 

 

Dodatkowo, w pracy wyróżniam się:

 

 

• Aktywnym słuchaniem i empatią:
  • Tworzę bezpieczną, wspierającą atmosferę, która sprzyja otwartości podczas sesji.
  • Relacja oparta na zaufaniu jest fundamentem skutecznej terapii.
• Stałą superwizją:
  • Pracuję pod stałą superwizją, co gwarantuje wysoką jakość moich usług i ciągły rozwój zawodowy.

 

 

Dzięki tym metodom, terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjentów, co pozwala na skuteczną pracę nad emocjami, stresem i codziennymi wyzwaniami.

 

 

Języki

 

 

Pracuję w języku polskim i angielskim.

 

 

 

Opinie

 

 

• „Profesjonalna podejście do problemu z jakim borykamy się .Polecam” – Małgosia
• „Spokój w Głowie” to miejsce, które od razu urzeka swoim klimatem. Już od pierwszego kroku wiedziałem, że trafiłem we właściwe miejsce. Atmosfera jest wspaniała – trzeba to poczuć! Ciepło i życzliwość, które można poczuć od każdej osoby, sprawiają, że naprawdę można tam odzyskać spokój w głowie. To jak wejście do krainy czarów, gdzie wszystko sprzyja relaksowi i regeneracji. Cudowne miejsce, które gorąco polecam!”- Rad
• „Profesjonalna i bardzo dobra poradnia godna polecenia” – Piotr
• „Jestem niezwykle zadowolona z profesjonalizmu i empatii, które doświadczyłam podczas mojej wizyty. Panie na recepcji przywitały mnie z uśmiechem i wykazały się nie tylko uprzejmością, ale także troską o moje samopoczucie od samego początku. Specjalista, z którym miałam przyjemność pracować, okazał się niezwykle kompetentny i zaangażowany w moje potrzeby. Jego wsparcie i zrozumienie pomogły mi znaleźć odpowiedzi na trudne pytania i rozwiązać moje problemy. Całe doświadczenie w „Spokoju w Głowie” było dla mnie nie tylko pomocne, ale także kojące. Gorąco polecam to miejsce wszystkim poszukującym wsparcia psychologicznego.” – Klaudia

 

 

 

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

 

 

 

Hobby i zainteresowania

W wolnym czasie pasjonuję się żeglarstwem i snowboardem.

 

 

W zależności od pory roku, w pełni oddaję się tym aktywnościom, które pozwalają mi na kontakt z naturą, ruch i oderwanie się od codziennych obowiązków. Latem uwielbiam wypływać na wodę, ciesząc się spokojem i wiatrem, a zimą szusuję po stokach, odnajdując przyjemność w dynamicznej jeździe na snowboardzie.

 

 

Jak umówić się na wizytę?

 

 

 

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

 

 

 

Warszawa – Białołęka

ul. Mochtyńska 65

tel. 725 396 700

email: bialoleka@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka