Marta Poremska

Kim jestem?

Nazywam się Marta Poremska. Jestem psychologiem, absolwentką studiów magisterskich na kierunku psychologia ze specjalnością Psychoterapia na Uczelni Biznesu i Nauk Stosowanych „Varsovia”. Ukończyłam również pedagogiczne studia podyplomowe z zakresu resocjalizacji i socjoterapii w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, szacunku i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które można odkrywać i wzmacniać w procesie pracy nad sobą.

Towarzyszę osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, schematy myślenia i zachowania oraz wprowadzać realne, trwałe zmiany w swoim życiu.

Wierzę, że zmiana zaczyna się od zatrzymania i przyjrzenia się sobie – bez oceniania, z ciekawością i życzliwością.

Z kim pracuję?

Pracuję z młodzieżą od 12. roku życia oraz osobami dorosłymi. Wspieram również pary, małżeństwa i rodziny, które doświadczają trudności w komunikacji, konfliktów, kryzysów lub zmian wpływających na ich wzajemne relacje.

Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami, które chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje i potrzeby, budować poczucie własnej wartości, stawiać granice i tworzyć relacje, w których mogą być naprawdę sobą.

Towarzyszę również kobietom, które czują się przeciążone, zagubione lub mają poczucie, że w codziennym dbaniu o innych zgubiły gdzieś siebie.

Ważną częścią mojej pracy jest Krąg Kobiet – kameralna i bezpieczna przestrzeń spotkania, rozmowy i wzajemnego wsparcia. To miejsce, w którym możesz na chwilę się zatrzymać, przyjrzeć sobie, swoim emocjom i relacjom, a także czerpać siłę i inspirację z doświadczeń innych kobiet.

W pracy z parami i małżeństwami wspieram w lepszym rozumieniu wzajemnych potrzeb, poprawie komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów oraz odbudowywaniu bliskości i poczucia bezpieczeństwa w relacji. Z rodzinami pracuję nad trudnościami w relacjach, komunikacji, zmianami zachodzącymi w rodzinie oraz sytuacjami, które wpływają na funkcjonowanie jej członków.

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Psychologia, specjalność: Psychoterapia – Uczelnia Biznesu i Nauk Stosowanych „Varsovia” – studia magisterskie
Studia psychologiczne ze specjalnością psychoterapeutyczną pozwoliły na zdobycie szerokiej wiedzy dotyczącej funkcjonowania człowieka, mechanizmów emocjonalnych, poznawczych i społecznych oraz sposobów rozumienia i diagnozowania różnego rodzaju trudności psychicznych. Szczególne miejsce w toku kształcenia zajmowały zagadnienia związane z psychoterapią, psychopatologią, diagnozą psychologiczną, pracą z osobami znajdującymi się w kryzysie oraz budowaniem profesjonalnej relacji pomocowej. Wykształcenie to stanowi podstawę do świadomej i odpowiedzialnej pracy z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz rodzinami.

Bezpieczeństwo wewnętrzne, specjalność: Kryminologia i Kryminalistyka – Wyższa Szkoła Bankowa w Toruniu – studia licencjackie
Studia obejmowały zagadnienia z zakresu kryminologii, kryminalistyki, bezpieczeństwa społecznego i wewnętrznego, prawa oraz mechanizmów powstawania zachowań przestępczych i innych zachowań naruszających normy społeczne. Pozwoliły również poszerzyć wiedzę dotyczącą czynników ryzyka, przemocy, patologii społecznych, profilaktyki oraz funkcjonowania człowieka w sytuacjach zagrożenia i kryzysu. Interdyscyplinarny charakter kierunku umożliwił spojrzenie na zachowanie człowieka zarówno z perspektywy psychologicznej i społecznej, jak również prawnej i kryminologicznej.

Resocjalizacja i Socjoterapia – Szkoła Kształcenia Zawodowego – studia podyplomowe
Studia podyplomowe koncentrowały się na pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami przejawiającymi trudności emocjonalne, społeczne i wychowawcze. Program obejmował zagadnienia dotyczące procesów resocjalizacji, socjoterapii, profilaktyki zachowań ryzykownych, zaburzeń zachowania oraz metod wspierania osób mających trudności w przystosowaniu społecznym. Zdobyta wiedza pozwala lepiej rozumieć źródła problemowych zachowań, mechanizmy funkcjonowania w grupie oraz znaczenie środowiska rodzinnego i społecznego w procesie rozwoju i zmiany.

Doświadczenie zawodowe

Psycholog – Centrum Medyczno-Psychologiczne HOME
Praca psychologiczna z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi, a także parami, małżeństwami i rodzinami. Prowadzenie konsultacji psychologicznych, rozpoznawanie zgłaszanych trudności oraz dobieranie form wsparcia do indywidualnych potrzeb pacjentów. Towarzyszenie osobom doświadczającym kryzysów emocjonalnych, trudności w relacjach, obniżonego nastroju, napięcia, stresu oraz problemów pojawiających się na różnych etapach życia. Praca z parami i rodzinami obejmuje również wspieranie komunikacji, lepszego rozumienia wzajemnych potrzeb oraz poszukiwania konstruktywnych sposobów radzenia sobie z konfliktami i zmianami w relacjach.

Staż – Zespół Szkół Podstawowych w Łabiszynie
Zdobywanie doświadczenia w pracy z dziećmi i młodzieżą w środowisku szkolnym oraz poznawanie specyfiki pomocy psychologicznej udzielanej uczniom. Staż umożliwił obserwację funkcjonowania dzieci i nastolatków zarówno w kontekście indywidualnym, jak i grupowym, a także poszerzenie wiedzy dotyczącej trudności emocjonalnych, społecznych, wychowawczych i edukacyjnych. Ważnym elementem doświadczenia było również poznawanie roli współpracy pomiędzy psychologiem, nauczycielami, rodzicami i innymi osobami zaangażowanymi we wspieranie rozwoju dziecka.

Praktyki – Centrum DiT (Centrum Diagnozy i Terapii) w Szczecinie
Praktyczne poznawanie procesu diagnozy psychologicznej oraz różnych form pracy terapeutycznej z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Obserwacja pracy psychologów i terapeutów pozwoliła pogłębić wiedzę dotyczącą sposobu prowadzenia konsultacji, zbierania wywiadu, formułowania hipotez diagnostycznych oraz planowania dalszego postępowania pomocowego. Doświadczenie to umożliwiło również lepsze zrozumienie znaczenia indywidualnego podejścia do pacjenta oraz współpracy interdyscyplinarnej w procesie diagnozy i terapii.

Wolontariat – Fundacja Niezdiagnozowani
Zaangażowanie w działania edukacyjne i psychoedukacyjne skierowane do osób poszukujących diagnozy oraz doświadczających trudności związanych z długotrwałym lub niejednoznacznym procesem diagnostycznym. Przygotowywanie materiałów edukacyjnych i informacyjnych, newsletterów oraz treści publikowanych w mediach społecznościowych. Udział w tworzeniu i opracowywaniu kampanii społecznych zwiększających świadomość dotyczącą zdrowia psychicznego, diagnozy oraz potrzeb osób, które przez długi czas pozostają bez właściwego rozpoznania swoich trudności. Działalność wolontariacka pozwoliła również poszerzyć doświadczenie w zakresie psychoedukacji i komunikowania zagadnień psychologicznych w przystępny i odpowiedzialny sposób.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

Możesz zgłosić się do mnie, jeśli doświadczasz:

• trudności emocjonalnych – silnej złości, frustracji, płaczliwości, napięcia, wahań nastroju czy trudności w radzeniu sobie z emocjami,
• lęku i nadmiernego zamartwiania się, napadów paniki, lęku społecznego lub silnego napięcia,
• niskiego poczucia własnej wartości, nadmiernej samokrytyki i trudności w akceptowaniu siebie,
• poczucia, że straciłaś kontakt ze sobą i swoimi potrzebami,
• trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych potrzeb,
• trudności ze stawianiem granic i mówieniem „nie” bez poczucia winy,
• przeciążenia, presji i poczucia, że musisz być silna dla wszystkich,
• trudności w dbaniu o siebie i znajdowaniu równowagi między własnymi potrzebami a potrzebami innych,
• trudności w relacjach partnerskich, małżeńskich, rodzinnych i rówieśniczych,
• trudności w komunikacji i budowaniu bliskich, satysfakcjonujących relacji,
• powtarzających się schematów w relacjach, które nie służą Twojemu dobrostanowi,
• kryzysów życiowych, zmian i sytuacji okołorozwodowych,
• doświadczenia przemocy rówieśniczej, domowej lub trudnych relacji,
• trudności związanych z ADHD i neuroróżnorodnością,
• trudności wychowawczych i emocjonalnych u młodzieży,
• traumatycznych i trudnych doświadczeń życiowych,
• zaburzeń odżywiania,
• zaburzeń snu,
• uzależnień,
• zaburzeń osobowości.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), łącząc wiedzę psychologiczną z praktycznymi sposobami radzenia sobie z tym, co dzieje się w naszym życiu.

Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom i zachowaniom, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie. Uczę, jak lepiej rozumieć swoje emocje, reagować na nie, stawiać granice, budować poczucie własnej wartości i tworzyć zdrowsze relacje.

Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami, które chcą przestać ciągle być dla innych i zacząć być również dla siebie – lepiej poznać swoje potrzeby, odzyskać poczucie wpływu i świadomie budować swoje życie.

W pracy z młodzieżą stawiam na relację, zaufanie i język dopasowany do jej świata. Chcę, aby młoda osoba czuła, że jest słuchana, a nie oceniana.

Nie daję gotowych recept. Pomagam znaleźć rozwiązania, które będą naprawdę Twoje.

Pracuję pod stałą superwizją.

Publikacje/Prace badawcze

Tematem mojej pracy magisterskiej z zakresu psychologii była empatia i jej związek z satysfakcją zawodową nauczycieli w kontekście wypalenia zawodowego. Badałam, w jaki sposób zdolność rozumienia emocji i perspektywy innych osób może wiązać się z odczuwaniem satysfakcji z pracy oraz podatnością na przeciążenie i wypalenie zawodowe.

Interesowało mnie, w jaki sposób nasze kompetencje emocjonalne i sposób funkcjonowania w relacjach mogą wpływać na dobrostan, zaangażowanie oraz codzienne funkcjonowanie w pracy.

Tematyka ta jest mi szczególnie bliska, ponieważ pokazuje, jak ważne dla naszego dobrostanu są relacje, rozumienie własnych emocji oraz umiejętność dbania o własne potrzeby.

Języki

Oferuję usługi w języku polskim.

Opinie

• „Czuję się wysłuchana, Pani Marta zadawała dużo pytań, udzielała szczegółowych odpowiedzi na moje pytania. Spotkanie online przebiegło w sympatycznej atmosferze. Polecam. Pani Marta jest wspaniałą psycholog- empatyczną i życzliwą. Potrafi uważnie słuchać i skutecznie wspiera w trudnych momentach. Dzięki niej poczułam się znacznie lepiej i zaczęłam patrzeć pozytywnie w przyszłość. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka kompetentnej i pełnej ciepła specjalistki.” – ULUla
• „Pani psycholog to wyjątkowo kompetentna, empatyczna i zaangażowana specjalistka. Tworzy atmosferę zaufania i bezpieczeństwa, dzięki czemu rozmowa przebiega swobodnie i skutecznie. Jej wsparcie, profesjonalizm i trafne wskazówki są nieocenione. Zadaje trafne pytanie, na które by odpowiedzieć trzeba się dobrze zastanowić. Poleci także dobrą książkę jeśli czujesz potrzebę zrozumienia szerzej tematu. Z całego serca polecam!  – KK.Ś.
• „Bardzo dziękuję za wspólną pracę. Spotkania z Panią Martą przyniosły mi dokładnie takie rezultaty, na jakie liczyłam. Doceniam uważne słuchanie, brak oceniania i ciepłą atmosferę. To specjalista z ogromną wiedzą i wyczuciem, który potrafi dotrzeć do sedna problemu i dać odpowiednie narzędzia do pracy nad sobą.” – KPKP

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” oraz rekomendacjami na Google i Saloner.

Hobby i zainteresowania

Poza psychologią szczególnie interesuje mnie świat emocji, relacji i kobiecej siły. Bliska jest mi tematyka poczucia własnej wartości, granic, samoświadomości oraz tego, jak odnajdywać siebie na nowo w codziennym życiu.

Praca z kobietami jest dla mnie czymś więcej niż obszarem zawodowym – to ważna część mojej misji. Chcę tworzyć przestrzeń, w której kobiety mogą na chwilę się zatrzymać, usłyszeć siebie, odkryć swoje potrzeby i poczuć, że nie muszą wszystkiego dźwigać same.

Prywatnie cenię czas z bliskimi i chwile, w których można po prostu zwolnić.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Warszawa – Białołęka
ul. Mochtyńska 65
tel. 725 396 700
email: bialoleka@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka