Natalia Pabich

Kim jestem?

Nazywam się Natalia Pabich i jestem psycholożką, która z pasją i zaangażowaniem wspiera dzieci, młodzież oraz dorosłych (w tym pary) w ich drodze do lepszego samopoczucia psychicznego i pełniejszego życia.

Z natury jestem osobą otwartą, ciepłą i empatyczną – te cechy pomagają mi szybko nawiązywać kontakt z klientami, budować relację opartą na zaufaniu oraz akceptacji już od pierwszego spotkania.

W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek – niezależnie od wieku i sytuacji życiowej – ma w sobie potencjał do zmiany, rozwoju i odnalezienia wewnętrznego spokoju. Uważam, że kluczowym elementem procesu terapeutycznego jest empatia – zdolność do uważnego słuchania, zrozumienia drugiego człowieka i towarzyszenia mu bez oceniania.

Swoje wsparcie kieruję do osób w różnym wieku i z różnymi trudnościami – od dzieci i ich rodzin, przez młodzież zmagającą się z wyzwaniami dorastania, aż po osoby dorosłe szukające pomocy w radzeniu sobie z emocjami, relacjami czy kryzysami życiowymi.

Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje praca z dziećmi i młodzieżą, która daje mi ogromną satysfakcję i poczucie sensu, ponieważ wiem, jak duży wpływ na przyszłe życie dziecka ma wsparcie psychologiczne w młodym wieku.

Równocześnie wspieram osoby dorosłe w obszarach takich jak: przewlekły stres, lęk, depresja, wypalenie zawodowe, trudności emocjonalne i relacyjne. Pomagam również parom, które zmagają się z kryzysami w związku, trudnościami w komunikacji czy oddaleniem emocjonalnym – wspólnie szukamy drogi do większego zrozumienia, bliskości i satysfakcji w relacji.

Rozwijam swoją wiedzę również w obszarze seksuologii klinicznej, dzięki czemu oferuję wsparcie w zakresie problemów w sferze intymnej, trudności z akceptacją siebie, różnic w potrzebach seksualnych partnerów czy wyzwań związanych z tożsamością seksualną lub płciową.

Dbam o to, aby każda osoba, która trafia do mojego gabinetu – niezależnie, czy stacjonarnie, czy online – poczuła się zauważona, wysłuchana i zrozumiana. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można swobodnie wyrażać emocje, zadawać pytania i szukać odpowiedzi – we własnym tempie i bez presji.

Z kim pracuję?

Wspieram:

• dzieci (w każdym wieku),

• młodzież,

• osoby dorosłe,

• pary – niezależnie od etapu związku.

Współpraca z młodymi pacjentami to dla mnie szczególny obszar zawodowy, w którym mogę towarzyszyć im w budowaniu samoświadomości, regulowaniu emocji, rozwijaniu umiejętności społecznych oraz kształtowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z trudnościami.

Pracuję zarówno z dziećmi, jak i ich rodzinami – tworząc wspólne, zrozumiałe środowisko terapeutyczne, które pozwala na trwałą zmianę. Wspieram w takich obszarach jak:

• zaburzenia emocjonalne,

• problemy wychowawcze,

• trudności szkolne,

• trudności adaptacyjne,

• trudności relacyjne.

Wspieram również osoby dorosłe, które zmagają się z różnorodnymi wyzwaniami natury emocjonalnej, psychicznej i relacyjnej. Pomagam m.in. w radzeniu sobie z:

• przewlekłym stresem i napięciem,

• lękiem i zaburzeniami nastroju (w tym depresją),

• niską samooceną i brakiem pewności siebie,

• trudnościami w relacjach partnerskich i rodzinnych.

Towarzyszę osobom w momentach kryzysowych, takich jak:

• rozstania i straty,

• wypalenie zawodowe,

• zmiany życiowe,

• utrata sensu lub kierunku w życiu.

Oferuję wsparcie dla par, które doświadczają:

• kryzysu w relacji,

• trudności w komunikacji,

• emocjonalnego oddalenia,

• problemów w obszarze intymności,

• różnic w oczekiwaniach i potrzebach.

Pomagam w odbudowie bliskości, lepszym rozumieniu siebie nawzajem, rozwiązywaniu konfliktów i wzmacnianiu więzi.

W ramach wsparcia psychoseksualnego pracuję z osobami oraz parami w obszarach takich jak:

• trudności w sferze intymnej i seksualnej (np. ból przy współżyciu, brak satysfakcji),

• zaburzenia pożądania, podniecenia i orgazmu,

• różnice w potrzebach seksualnych w związku,

• wpływ doświadczeń z przeszłości (np. trauma, przemoc) na życie seksualne,

• trudności związane z tożsamością seksualną lub płciową,

• lęk przed bliskością, wstyd i brak akceptacji ciała.

Bez względu na wiek pacjenta, zawsze tworzę przestrzeń opartą na szacunku, bezpieczeństwie emocjonalnym i autentycznej relacji. Moje podejście opiera się na dostosowaniu metod i stylu pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

W swojej pracy oferuję również:

• Konsultacje diagnostyczne – obejmujące obserwację psychologiczną oraz testy psychologiczne i narzędzia diagnostyczne, mające na celu trafne rozpoznanie trudności i potrzeb klienta. Diagnoza pozwala lepiej zrozumieć sytuację oraz dobrać odpowiednie formy wsparcia psychologicznego.

• Warsztaty dla rodziców – skoncentrowane na rozwijaniu kompetencji wychowawczych, budowaniu lepszej komunikacji z dzieckiem, wspieraniu jego emocji oraz radzeniu sobie w codziennych sytuacjach trudnych wychowawczo.

• Warsztaty dla dzieci i młodzieży – mające na celu rozwijanie umiejętności emocjonalnych i społecznych, takich jak: rozpoznawanie i wyrażanie emocji, budowanie relacji, rozwiązywanie konfliktów, wzmacnianie poczucia własnej wartości oraz radzenie sobie ze stresem.

• Warsztaty z zakresu edukacji seksualnej – zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych – które mają na celu budowanie wiedzy, świadomości i otwartości w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Jestem absolwentką psychologii – ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia ze specjalnością dzieci i młodzieży na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie.

Obecnie kończę studia podyplomowe z zakresu seksuologii klinicznej, dzięki którym poszerzam swoją wiedzę w obszarze wsparcia psychoseksualnego i relacyjnego.

Dodatkowe kwalifikacje i szkolenia:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla dzieci – szkolenie certyfikowane

• Techniki skoncentrowane na rozwiązaniach (Solution Focused Brief Therapy, SFBT) – praca z dziećmi i młodzieżą

• Praca z tzw. „zbuntowanym nastolatkiem” – szkolenie oparte na wywiadzie motywującym

• Metoda TSR w pracy z uzależnioną młodzieżą

• Praca z nastolatkami nad bolesnymi doświadczeniami emocjonalnymi z wykorzystaniem EFT-Y

• Wspieranie rodziców w wychowaniu “trudnego” nastolatka

• Dzieci i młodzież z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD)

• Terapia z dzieckiem poprzez zabawę

• „EFT – Emotionally Focused Therapy for Couples” (Terapia Skoncentrowana na Emocjach)

• Terapia par w podejściu Gestalt

• Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) w pracy z parami

• Podstawy seksuologii klinicznej dla psychoterapeutów

• Wewnętrzne szkolenia superwizyjne w ramach pracy zespołowej w poradni

Doświadczenie zawodowe

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując w różnych środowiskach psychologicznych i edukacyjnych, co pozwoliło mi rozwinąć kompetencje oraz elastyczne podejście do pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

•  Poradnia psychologiczna w Warszawie – odbyłam praktyki, w ramach których:

  • obserwowałam pracę doświadczonych psychologów w gabinecie,

  • uczestniczyłam w sesjach indywidualnych i małżeńskich,

  • brałam udział w procesie analizy przypadków i interpretacji wyników psychologicznych,

  • podejmowałam samodzielne próby formułowania diagnoz psychologicznych,

  • współpracowałam z zespołem specjalistów – co nauczyło mnie pracy interdyscyplinarnej i spojrzenia na klienta w sposób holistyczny.

• Konsultacje online – prowadziłam regularne konsultacje psychologiczne w formie zdalnej, co umożliwiało mi:

• • wspieranie osób z różnych regionów kraju – również tych, które miały utrudniony dostęp do stacjonarnej pomocy psychologicznej,

  • elastyczne dostosowanie formy i częstotliwości spotkań do indywidualnych potrzeb klienta.

• Praca w żłobku i przedszkolu terapeutycznym – w ramach współpracy z placówkami edukacyjnymi:

• • współpracowałam z psychologiem placówki przy tworzeniu indywidualnych planów terapeutycznych,

  • przygotowywałam i realizowałam zajęcia wspierające rozwój emocjonalno-społeczny dzieci,

  • prowadziłam obserwacje psychologiczne dzieci w naturalnym środowisku przedszkolnym,

  • pomagałam w tworzeniu opinii psychologicznych na potrzeby rodziców i specjalistów,

  • prowadziłam plany terapeutyczne dostosowane do potrzeb dzieci z trudnościami rozwojowymi.

• Dodatkowo, przeprowadzałam warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców, których tematyka obejmowała:

  • wspieranie rozwoju emocjonalnego dziecka,

  • radzenie sobie z trudnymi zachowaniami,

  • budowanie zdrowych granic i relacji z dzieckiem,

  • komunikację bez przemocy w relacji rodzic–dziecko.

Dzięki pracy w zróżnicowanych kontekstach – zarówno terapeutycznych, jak i edukacyjnych – potrafię trafnie rozpoznawać potrzeby dzieci i ich rodzin oraz dostosowywać formy wsparcia do ich indywidualnych możliwości. Każde doświadczenie traktuję jako szansę na pogłębienie wiedzy i doskonalenie umiejętności praktycznych.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

Wspieram dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe (w tym pary) w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami natury emocjonalnej, rozwojowej, relacyjnej oraz seksualnej. Pracuję m.in. w takich obszarach jak:

Dzieci i młodzież:

• Lęki i fobie – nadmierny lęk w sytuacjach społecznych, separacyjnych, szkolnych.

• Mutyzm wybiórczy – trudność z mówieniem w określonych sytuacjach mimo znajomości języka.

• Obniżony nastrój i depresja – smutek, wycofanie, brak motywacji.

• Trudności emocjonalne – impulsywność, wybuchy złości, trudność w regulacji emocji.

• Zaburzenia zachowania – bunt, nieprzestrzeganie zasad, agresja.

• Przemoc rówieśnicza – wsparcie dla dzieci doświadczających prześladowania lub wykluczenia.

• Samookaleczenia – pomoc w bezpiecznym radzeniu sobie z trudnymi emocjami.

• Problemy adaptacyjne – trudności po zmianie szkoły, przeprowadzce, narodzinach rodzeństwa.

• Objawy psychosomatyczne – np. moczenie nocne, bóle brzucha związane ze stresem.

• ADHD/ADD – zaburzenia koncentracji, nadruchliwość, impulsywność.

• OCD – natrętne myśli i przymusowe rytuały.

• Trauma – pomoc po trudnych doświadczeniach jak przemoc czy strata.

• Niska samoocena – budowanie poczucia własnej wartości.

Dorośli:

• Lęk i depresja – przewlekły smutek, napięcie, trudności emocjonalne.

• Problemy w relacjach – konflikty, trudności w komunikacji, poczucie osamotnienia.

• Kryzysy życiowe – rozwód, strata, wypalenie, zmiany życiowe.

• Niska samoocena – brak wiary w siebie, trudności w stawianiu granic.

• Trauma i PTSD – wsparcie w powrocie do równowagi po trudnych przeżyciach.

• Objawy psychotyczne – trudności z postrzeganiem rzeczywistości, halucynacje, urojenia.

Pary/małżeństwa:

• Problemy w związku – oddalenie, brak porozumienia, powtarzające się kłótnie.

• Zdrada i utrata zaufania – pomoc w odbudowie relacji lub przejściu przez rozstanie.

• Rozbieżności – różne potrzeby, oczekiwania, style życia lub wychowania dzieci.

• Trudności komunikacyjne – wzajemne niezrozumienie, milczenie lub narastające konflikty.

Seksuologia:

• Ból podczas współżycia (dyspareunia, pochwica) – wsparcie psychologiczne i edukacja.

• Brak lub spadek libido – praca nad przyczynami psychologicznymi i relacyjnymi.

• Problemy z orgazmem lub erekcją – trudności związane z napięciem, stresem, niską samooceną.

• Lęk przed bliskością – trudności w nawiązywaniu i przeżywaniu relacji seksualnych.

• Różnice w potrzebach seksualnych w parze – praca nad komunikacją i kompromisem.

• Trudności z akceptacją ciała i tożsamości seksualnej – bezpieczna przestrzeń do rozmowy i rozwoju.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

Oferuję wsparcie diagnostyczne oraz programy terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb dzieci, młodzieży i dorosłych. Każdą osobę traktuję w sposób holistyczny, biorąc pod uwagę jej aktualną sytuację życiową, historię, zasoby i cele. Łączę różne podejścia terapeutyczne, aby skutecznie wspierać proces zmiany i rozwoju – zarówno w pracy z pojedynczym klientem, jak i z rodzinami.

W swojej pracy integruję m.in.:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skupiam się na identyfikowaniu i modyfikowaniu zniekształceń poznawczych oraz przekonań, które wpływają na emocje i zachowanie. Uczę praktycznych strategii radzenia sobie z trudnościami, wspierając klientów w budowaniu większej elastyczności psychicznej i odporności na stres.

• Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – koncentruję się na przyszłości i zasobach klienta, wspierając w wyznaczaniu celów i ich konsekwentnym realizowaniu. TSR pomaga dostrzec, co już działa, i wykorzystać to jako fundament do budowania pozytywnej zmiany.

• Terapia motywująca – stosuję techniki wzmacniające motywację do zmiany, zwłaszcza u osób doświadczających ambiwalencji, braku energii lub trudności z podejmowaniem decyzji. Pomagam klientom lepiej zrozumieć własne potrzeby, wartości i cele oraz odnaleźć wewnętrzne źródło siły do działania.

• Techniki relaksacyjne i mindfulness – wprowadzam ćwiczenia oddechowe, trening uważności, medytację oraz elementy relaksacji mięśniowej (np. trening autogenny), które wspierają regulację emocji, obniżenie poziomu napięcia i poprawę kontaktu z ciałem. Te narzędzia są szczególnie pomocne w pracy z lękiem, stresem i trudnościami ze snem.

• Terapia schematów – w pracy z długotrwałymi wzorcami myślenia, odczuwania i reagowania korzystam z założeń terapii schematów. Pomagam klientom rozpoznawać schematy powstałe w dzieciństwie i wpływające na obecne trudności, wspierając proces ich przeformułowania i uzdrawiania.

Języki

Oferuje usługi w języku polskim.

Opinie

• „„Bardzo mi pomogły nasze spotkania. Czułam, że naprawdę ktoś mnie słucha i rozumie, a do tego Pani praktyczne wskazówki, które mogę od razu stosować. Fajnie, że mimo formy online było to tak bliskie i wspierające. Dziękuję!” – Kasia
• „Dzięki Pani zacząłem lepiej rozumieć swoje emocje i wiem, jak z nimi pracować. Czuję, że mam większą kontrolę nad sobą i wiem, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.” – Aleksander

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Saloner oraz rekomendacjami na Google.

Hobby i zainteresowania

Poza psychologią pasjonuję się muzyką – uwielbiam jej słuchać oraz śpiewać, a także spędzać czas aktywnie – jeżdżąc na rowerze lub rolkach.

W wolnych chwilach sięgam po książki oraz z przyjemnością podróżuję, poznając nowe miejsca i kultury.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Wołomin
ul. Miła 3
tel. 501 775 717
email: recepcja@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin