Poradnia w Wołominie

Poniedziałek - Piątek, od 8:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 19:00
Niedziela, od 8:00 do 16:00 (od 1.09.)
ul. Miła 3, 05-200 Wołomin, 3 piętro

Poradnia Warszawa Białołęka

Poniedziałek - Piątek, od 9:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 16:00
ul. Mochtyńska 65, 03-289 Warszawa

Poradnia w Wołominie

Poradnia Warszawa Białołęka

Zuzanna Dudka

Psycholog, Terapeuta, Interwent kryzysowy

Kim jestem?

 

Nazywam się Zuzanna Dudka, jestem psycholożką. W pracy z drugim człowiekiem najważniejsze jest dla mnie współodczuwanie i zapewnienie poczucia bezpieczeństwa.

 

W gabinecie zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni do swobodnego dzielenia się przeżyciami i myślami, aby każdy mógł autentycznie wyrażać siebie i swoje emocje.

 

Z kim pracuję?

 

Na konsultacje i terapie psychologiczne zapraszam osoby od 6 do 25 roku życia.

Oferuję również szereg warsztatów i programów wsparcia:

  • Warsztaty dedykowane rodzicom,
  • Zajęcia rozwojowe dla dzieci i młodzieży,
  • Spotkania w ramach Kręgu Kobiet,
  • Grupy wsparcia.

 

Realizuję badania psychologiczne, które obejmują ocenę inteligencji i funkcji poznawczych, badanie osobowości, strategii radzenia sobie ze stresem, jak również poziomu lęku, zarówno w aspekcie stanu przejściowego, jak i cechy charakterystycznej dla osobowości.

 

Wykształcenie, szkolenia i kursy

 

Zdobyłam tytuł magistra na kierunku jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie.

 

Uczestniczyłam w różnorodnych konferencjach, w tym dotyczących plusów i minusów rozpowszechniania wiedzy psychologicznej przez media społecznościowe.

 

Brałam również udział w wielu szkoleniach i warsztatach, które umożliwiły mi zgłębienie wiedzy na temat osiągania tzw. „prawdziwej dorosłości”, czyli przekształcenia doświadczeń z dzieciństwa w cenne zasoby.

 

Doświadczenie zawodowe

 

Zdobywałam doświadczenie zawodowe pracując w Wojskowym Instytucie Medycyny Lotniczej, konkretnie w Zakładzie Psychologii Lotniczej, gdzie moim zadaniem było ocenianie zdolności do pracy, biorąc pod uwagę predyspozycje osobowościowe, umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz sprawność psychomotoryczną.

 

Równocześnie rozwijam swoje umiejętności zawodowe w ramach współpracy z zespołem psychologów w firmie prawniczej, gdzie odpowiadam za interwencje kryzysowe.

 

Ponadto, pracuję w Poradni „Spokój w Głowie”, gdzie prowadzę zarówno spotkania indywidualne, jak i grupowe, oferując wsparcie i poradnictwo psychologiczne.

 

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

 

Moje profesjonalne zainteresowania skupiają się na szerokim spektrum problematyki psychologicznej, w tym na:

 

  • Zaburzeniach lękowych, takich jak fobie, lęk społeczny, napady paniki, lęk separacyjny czy lęk uogólniony,
  • Mutyzmie wybiórczym,
  • Zaburzeniach depresyjnych, charakteryzujących się obniżonym nastrojem i brakiem energii,
  • Zaburzeniach emocjonalnych, w tym napadach złości, płaczliwości, nadmiernym przeżywaniu i wahaniach nastrojów,
  • Problematyce związanej z zaburzeniami snu,
  • Trudnościami w nawiązywaniu i utrzymaniu relacji rówieśniczych,
  • Przemocą rówieśniczą, domową oraz mobbingiem,
  • Sytuacjami kryzysowymi, takimi jak rozwody czy konflikty rodzicielskie,
  • Trudnościami adaptacyjnymi związanymi ze zmianą miejsca zamieszkania, narodzinami rodzeństwa czy chorobą,
  • Zaburzeniami psychosomatycznymi,
  • Problemami takimi jak moczenie nocne czy zaparcia,
  • Zaburzeniami osobowości,
  • Nerwicą natręctw (OCD),
  • Niskim poczuciem własnej wartości.

 

Posiadam doświadczenie i kompetencje w diagnozowaniu oraz terapii wymienionych stanów i problemów, zawsze podchodząc do każdego przypadku z indywidualnym zaangażowaniem i empatią.

 

Metody pracy i nurty terapeutyczne

 

W mojej praktyce terapeutycznej kieruję się kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracuje pod stałą superwizją.

 

Jestem przekonana, że zdolność adekwatnego doświadczania emocji oraz umiejętność ich lokalizacji w ciele otwiera drogę do głębszego poznania samego siebie, co z kolei umożliwia tworzenie bezpiecznych i głębokich relacji z innymi. Emocje, które pozostają niewyrażone, prowadzą do wewnętrznych konfliktów i mogą zakłócać równowagę psychiczną.

 

W swojej pracy terapeutycznej stosuję metody z zakresu psychodynamiki, mające na celu zrozumienie i eksplorację trudności życiowych pacjenta, których źródła często znajdują się na pograniczu świadomości i podświadomości. Wykorzystuję m.in. techniki projekcyjne oraz relaksacyjne, przykładając dużą wagę do relacji terapeutycznej.

 

Podstawą mojego podejścia jest dokładne przeprowadzenie wywiadu psychologicznego i dostosowanie indywidualnych technik pracy do potrzeb pacjenta czy klienta.

 

Przywołując słowa Zygmunta Freuda: „Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają zakopane żywcem, aby powrócić później w znacznie gorszej postaci”, podkreślam znaczenie otwartości emocjonalnej i pracy nad sobą w procesie terapeutycznym.

 

Języki

 

Oferuję usługi w języku polskim.

 

Opinie

 

  • „Duża wyrozumiałość miła i ciepła atmosfera to miejsce gdzie można pozbyć się złych emocji i otworzyć się na lepsze dziękuję i polecam to miejsce i osoby które tam pracują.” – Sławek
  • „Skuteczne metody, miła atmosfera, ładna poradnia, dobry kontakt. Jestem zadowolona.” – Monika
  • „Właściwe miejsce do rozwiązania kłopotów :)” – Ania
  • „Napiszę krótko: bezkonkurencyjna poradnia, wzorowy kontakt z rejestracją, bardzo pomocna oraz miła psycholożka. Córka również zadowolona ze spotkania, wdraża wskazówki pani psycholożki i chętnie wróci na następne spotkanie.” – Marta

 

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

 

Hobby i zainteresowania

 

Przez wiele lat jazda konna, która do tej pory ma szczególne miejsce w moim sercu.

Obecnie taniec i teatr – sztuka uczy i wzrusza 😊

 

Jak umówić się na wizytę?

 

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

 

Warszawa – Białołęka

ul. Mochtyńska 65

tel. 725 396 700

email: bialoleka@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka