Mam przepisany antydepresant… co teraz? Wiele osób staje przed dylematem, gdy otrzymuje receptę na lek przeciwdepresyjny przepisany przez lekarza pierwszego kontaktu lub psychiatrę: brać czy nie brać? Co to w ogóle za środki i jak działają? Czy można uznać je za „cudowne lekarstwo” na depresję? Jeśli też zadajesz sobie te pytania, koniecznie zapoznaj się z […]
Nieśmiałość i niepewność to dwa czynniki, które mogą utrudniać kontakt z innymi. Mimo to ludzie, którzy cierpią z powodu tych uczuć, raczej je przezwyciężają i nawiązują przyjaźnie. Potrafią też prowadzić ciekawe życie towarzyskie. Z drugiej strony są tacy, dla których te uczucia są tak intensywne, że unikają interakcji społecznych. Osoby te często mają niską samoocenę […]
Płacz jest częścią ludzkiej egzystencji. Choć często postrzegany jako oznaka słabości, może być receptą na pobudzenie „zamrożonych” emocji i powrót do zdrowia. Czym jest płacz? Czy warto tłumić łzy? Dlaczego płaczemy? Poznaj odpowiedzi na te i inne pytania. Spis treści: Po co nam płacz? Dlaczego płaczemy? Przez co płaczemy? Płacz, który wyzwala i oczyszcza Jakie […]
Czy życie bez seksu może być złe? Jedni twierdzą, że nie, bo przecież dla przedstawicieli środowiska kościelnego abstynencja seksualna to normalna sprawa. Jednak czasami akt całkowitego powstrzymania się od stosunku seksualnego waginalnego, oralnego, analnego lub masturbacyjnego bywa dla niektórych bolesny. Brak seksu lub odczuwanego podczas jego uprawiania spełnienia, może przyczynić się do wystąpienia poważnych zaburzeń […]
Mógł trwać miesiąc, rok lub dekadę: każdy związek miłosny generuje połączone ze sobą wspomnienia. Czy Ci się to podoba, czy nie, to one sprawiają, że proces przezwyciężania rozstania jest dla niektórych skomplikowany i bolesny. Jak poradzić sobie z zakończeniem miłosnej relacji? Dowiedz się więcej. Spis treści: Rozstanie – dlaczego pary kończą swój związek? Etapy rozstania […]
„Śpię dobrze, ale budzę się zmęczony”, „wszystko ciągle mnie boli”, „moje ręce i nogi odmawiają mi posłuszeństwa”, „bolą mnie plecy, szyja, ramiona, odczuwam ból nóg, chociaż nic nie robiłem”, „boli mnie cała twarz, a fizycznie nie ma ku temu powodów”. Oto niektóre z najczęstszych zwrotów wśród pacjentów z zespołem znanym jako „fibromialgia”. Jest to cicha […]
Czy należysz do tych osób, które kręcą się po łóżku i nie mogą zasnąć, gdy przychodzi noc? Kiedy nadchodzi pora snu, czujesz się źle, bo wiesz, że noc będzie torturą? Bezsenność i trudności w tym, by przespać całą noc i obudzić się wypoczętym, w dobrym nastroju następnego dnia to problem wielu Polaków. Sprawdź, co może […]
Wiele kobiet cierpi na napięcie przedmiesiączkowe (PMS). Jest to zespół objawów psychologicznych i fizycznych, które poprzedzają miesiączkę. Najwięcej dolegliwości i przykrych konsekwencji przynoszą zaburzenia na tle emocjonalnym wywołane przez zmiany hormonalne. Jak złagodzić PMS, by te kilka lub kilkanaście dni w miesiącu nie były udręką? Dowiedz się więcej. Spis treści: PMS co to jest? Zespół […]
Szacuje się, że człowiek ma od 40 000 do 60 000 myśli dziennie. Większość sytuacji, o które się martwisz, kończy się pozytywnie lub neutralnie. A jeśli pomyślisz o najbardziej skomplikowanych wydarzeniach w swoim życiu, zapewne po czasie okażą się one mniej poważne, niż myślałeś. Zdarza się jednak, że nadmiernie myślisz o tym, co było. Te negatywne, […]
