Przewijanie Instagrama po pracy, oglądanie seriali lub granie godzinami w gry wideo: czy wiesz, że takie zachowanie określane jest jako eskapizm? Do pewnego stopnia to całkowicie normalne, że chcesz oderwać myśli, uciec od rzeczywistości, zwłaszcza gdy napływają do Ciebie informacje pełne złych wiadomości. Ale kiedy zatracasz się w wyimaginowanej bańce, aby „chronić” swoje zdrowie psychiczne, […]
Mówienie „proszę” i „dziękuję”, przyjazne witanie się z ludźmi i uważne słuchanie drugiej osoby: od najmłodszych lat uczymy się, że życzliwość jest ważna. Nic więc dziwnego, że większość ludzi określa siebie jako przyjaznych wobec innych. Czy rzeczywiście warto być życzliwym? Jak wyglądają uprzejme zachowania? Dowiedz się więcej. Spis treści: Co to jest życzliwość? Życzliwość wobec […]
„Mowa jest srebrem, milczenie złotem”. To stare mądre powiedzenie, którego pochodzenie nie zostało do tej pory wyjaśnione, bardzo często staje się prawdziwe. Ale czy odnosi się również do związków? Czy też milczenie ostatecznie rozwiązuje każdą międzyludzką więź i prowadzi do rozpadu relacji? Dowiedz się więcej o dobrych i złych stronach ciszy w związku. Spis treści: […]
Czy kiedykolwiek czułeś, że brak pewności siebie stanął Ci na drodze do osiągnięcia czegoś, czego naprawdę chciałeś? W rzeczywistości ci, którzy nie wierzą w siebie, mogą przegapić wiele okazji. Dzieje się tak, ponieważ zaufanie do siebie samego jest niezbędne, abyś nie rezygnował, gdy poniesiesz porażkę lub usłyszysz „nie”. Chodzi o to, żebyś miał odwagę próbować […]
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak wielką wagę przy podejmowaniu decyzji mają uczucia i emocje. Wciąż mało znana aleksytymia może wyjaśnić ogromne trudności, z jakimi boryka się wiele osób w komunikowaniu się, okazywaniu uczuć, a także wyrażaniu emocji. Ten bardzo istotny temat, dlatego warto dowiedzieć się, co to jest i jak ją rozpoznać. Spis […]
Gaslighting to forma psychologicznej manipulacji, w której sprawca próbuje sprawić, by ofiara kwestionowała swoją percepcję rzeczywistości, pamięć i zdrowy rozsądek. Osoby stosujące gaslighting mogą celowo wprowadzać zamieszanie, zaprzeczać faktom, manipulować wydarzeniami lub mówić, że ofiara jest nadwrażliwa lub zmyśla. Celem jest zdobycie kontroli nad ofiarą, osłabienie jej pewności siebie i utrudnienie jej obrony przed dalszym […]
Czy masz w rodzinie dziadka lub babcię, która zaczyna zapominać? Znasz kogoś, komu opowiadanie w kółko tej samej historii czy mówienie o tych samych rzeczach towarzyszy codziennie? A może sam masz problemy z wykonywaniem codziennych zadań lub gubisz się w prostych czynnościach? Albo zacząłeś zachowywać się inaczej, często jesteś w złym humorze i brakuje Ci […]
Od wielu lat psychologia interesuje się procesem wpływu społecznego, co doprowadziło do pojawienia się różnych badań, które próbowały wyjaśnić ten proces. Jednym z analizowanych zagadnień jest konformizm, o którym wiele się słyszy, ale niewiele wie. Na czym polega to zjawisko psychologiczne? Skąd się ono bierze? Dowiedz się więcej. Spis treści: Konformizm – czym jest? Konformizm […]
Witaj w przestrzeni, gdzie rozpoczyna się Twoja podróż ku harmonii i odnalezieniu siebie w nowej roli – roli mamy. „Balans po Porodzie. Nowa Ja – Mama!” to nie tylko warsztaty, to Twoje miejsce na mapie macierzyństwa, gdzie każda z Was może znaleźć wsparcie, zrozumienie i praktyczne narzędzia do zarządzania codziennością, która z nowym członkiem rodziny […]
