Ile razy byłeś uwięziony w wirze ciągłej pogoni za…? Właśnie, za czym? Świat idzie do przodu w zawrotnym tempie. Życie w ciągłym pośpiechu sprawia, że ludzie tęsknią za spokojnymi chwilami, doznaniami, szczegółami. Dlatego powolne życie zaczyna być czymś luksusowym. Slow life to ruch zrodzony w latach 80. XX wieku. Coraz więcej osób decyduje się na […]
Są ludzie, którzy w ciągu kilku sekund potrafią wybuchnąć gniewem, nawet jeśli chwilę wcześniej trzymali nerwy na wodzy. Nigdy nie wiesz, kiedy znów wpadną we wściekłość, czy obudzą się w dobrym nastroju, czy znów będą dążyć do dominacji. Mowa o cholerykach. Największy problem z tym: jak radzić sobie z taką osobą? A może nawet z […]
Ludzie mają tendencję do myślenia o przywiązaniu jak o czymś negatywnym. Jak o czymś, od czego trzeba uciec i trzymać się z daleka. Z pewnością słyszałeś zdanie „uwolnij się od przywiązań od matki” lub podobne. Ale co, jeśli powiem Ci, że przywiązanie może być pozytywne? A co, jeśli dowiesz się, że dobre przywiązanie jest konieczne? […]
Spożywanie węglowodanów jest bardzo kontrowersyjnym tematem, gdy mowa o zdrowym i funkcjonalnym odżywianiu. Zwłaszcza wtedy, gdy ta kwestia jest powiązana z dietami. Ograniczanie lub unikanie przyjmowania niektórych pokarmów w celu szybszej utraty wagi stało się bardzo powszechne wśród współczesnych nawyków żywieniowych. Jednak działanie to nie zawsze jest dobre. Czy i jakich węglowodanów unikać? Dowiedz się […]
Czy kiedykolwiek słyszałeś lub czytałeś gdzieś o słowie „wypalenie”? Nie chodzi o wypalanie traw lub wypalenie świecy, a o wyczerpanie związane z pracą. W psychologii wypalenie zawodowe ma miejsce, gdy przekraczasz swoje granice, bo praca, którą wykonujesz, powoduje wycieńczenie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Objawy tego stanu początkowo są niezauważalne, traktowane jako „zwykłe przemęczenie”. Tymczasem sytuacja […]
Mam przepisany antydepresant… co teraz? Wiele osób staje przed dylematem, gdy otrzymuje receptę na lek przeciwdepresyjny przepisany przez lekarza pierwszego kontaktu lub psychiatrę: brać czy nie brać? Co to w ogóle za środki i jak działają? Czy można uznać je za „cudowne lekarstwo” na depresję? Jeśli też zadajesz sobie te pytania, koniecznie zapoznaj się z […]
Kto nigdy w życiu nie był zły, niech pierwszy rzuci kamieniem. Każdemu zdarza się emocjonalnie zareagować na niekorzystną sytuację. Są jednak ludzie, którzy bardzo szybko się denerwują, a wybuchy gniewu i złości towarzyszą im niemal codziennie. Należysz do nich? A może ktoś z Twoich bliskich sobie z tym nie radzi? Jeśli tak, sprawdź, jakie są […]
Nieśmiałość i niepewność to dwa czynniki, które mogą utrudniać kontakt z innymi. Mimo to ludzie, którzy cierpią z powodu tych uczuć, raczej je przezwyciężają i nawiązują przyjaźnie. Potrafią też prowadzić ciekawe życie towarzyskie. Z drugiej strony są tacy, dla których te uczucia są tak intensywne, że unikają interakcji społecznych. Osoby te często mają niską samoocenę […]
Przewlekły stres negatywnie wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Doświadczając go przez dłuższy czas, możemy ponieść konsekwencje w postaci wielu poważnych chorób. Wyjaśniamy, jakie objawy stresu powinny zwrócić naszą uwagę oraz jakie są sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami, które trwają przez dłuższy czas. Spis treści: Co to jest przewlekły stres? Fizyczne objawy stresu długotrwałego Przyczyny stresu […]
