Twoja dieta jest już zdrowa i zbilansowana, ćwiczysz regularnie, aktywność fizyczna nie jest Ci obca, a mimo to za każdym razem, gdy wchodzisz na wagę, widzisz, że nic się nie zmienia. Brak widocznych efektów odchudzania może łatwo doprowadzić Cię do demotywacji. Nie rezygnuj! Jest na to rozwiązanie. Wystarczy postępować zgodnie z radami dietetyków i unikać […]
Wiele par zakochuje się i twierdzi, że ich miłość jest na całe życie, że nie potrafią bez siebie żyć. Jednak po pewnym czasie życie weryfikuje te zapewnienia i część związków się rozpada. Czasami powodem jest brak miłości. Są kobiety, które nie czują się kochane w związku. Mówią: „mój mąż mnie nie kocha”, „nie pragnie mnie […]
Ktoś, kto kłamie, kontroluje, wymyśla historie i nie potrafi wczuć się w innych, wydaje się idealnym kandydatem na bohatera filmu. Jednak tacy ludzie są wśród nas, są Ci bliscy, czy to środowisku pracy, czy nawet w relacjach rodzinnych i społecznych. Jeśli myślisz, że tylko bardzo naiwni ludzie mogą dać się nabrać na manipulację emocjonalną, to […]
W sytuacji, w której człowieka ocenia się na podstawie osiągniętych wyników, megalomania jest zjawiskiem częstym i dość logicznym. Każda osoba zaczyna odpowiednio wcześnie oceniać siebie i innych. Jednak niektórzy ludzie często wyolbrzymiają swoją wartość. Chwalą się tym, co zrobili lub zamierzają zrobić, lub są dumni z zakupu nowych rzeczy, otwarcie je demonstrując. Wówczas można mówić […]
Życie nie zatrzymuje się, gdy przechodzisz przez trudne sytuacje i nie zawsze jest ktoś, kto mógłby Ci pomóc. Problemy zdrowotne, nieporozumienia rodzinne i nieprzewidziane sytuacje finansowe, to tylko niektóre przykłady momentów, w których uświadamiasz sobie, że nie jest łatwo uporać się z uczuciami i przeciwnościami codziennego życia. Z tych i innych powodów niezbędne jest rozwinięcie […]
Nadciśnienie jest uważane za jedną z najczęstszych chorób przewlekłych na świecie. Dlatego tak ważne jest dbanie o prawidłowe ciśnienie krwi. Wiele osób może cierpieć na tę chorobę i nie wie o tym, bo nadciśnienie często nie daje żadnych objawów. Konsekwencje tego braku kontroli nad prawidłowym ciśnieniem obejmują między innymi problemy z sercem, zwiększone ryzyko zawału […]
Czasami masz do czynienia z ludźmi, którzy mówią Ci jedno, ale robią drugie. Czynią coś przeciwnego niż to, co obiecali. Są przeciwni czemu ś, co sami robią. Wiem, że może to generować złość i irytację, więc chcę Ci podpowiedzieć, jak rozpoznać hipokrytę i jak radzić sobie z takim zachowaniem bez odczuwania złości, frustracji, smutku i dyskomfortu. […]
Wiele kobiet cierpi na napięcie przedmiesiączkowe (PMS). Jest to zespół objawów psychologicznych i fizycznych, które poprzedzają miesiączkę. Najwięcej dolegliwości i przykrych konsekwencji przynoszą zaburzenia na tle emocjonalnym wywołane przez zmiany hormonalne. Jak złagodzić PMS, by te kilka lub kilkanaście dni w miesiącu nie były udręką? Dowiedz się więcej. Spis treści: PMS co to jest? Zespół […]
Szacuje się, że człowiek ma od 40 000 do 60 000 myśli dziennie. Większość sytuacji, o które się martwisz, kończy się pozytywnie lub neutralnie. A jeśli pomyślisz o najbardziej skomplikowanych wydarzeniach w swoim życiu, zapewne po czasie okażą się one mniej poważne, niż myślałeś. Zdarza się jednak, że nadmiernie myślisz o tym, co było. Te negatywne, […]
