Samookaleczanie się to złożony problem dotykający osób w każdym wieku, choć najczęściej mówimy o nim w kontekście nastolatków i młodzieży. Stanowi ono próbę radzenia sobie z emocjonalnym bólem poprzez zadawanie sobie fizycznego cierpienia. Przyczyny mogą być różne, od traumy po nieumiejętność wyrażania uczuć. Rozpoznanie i zrozumienie tego zjawiska jest pierwszym krokiem do pomocy. W dalszej […]
OCD (Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne) to stan psychiczny charakteryzujący się nawracającymi, niechcianymi myślami (obsesjami) i powtarzalnymi zachowaniami (kompulsjami). Osoby z OCD odczuwają przymus wykonywania pewnych rytuałów, aby złagodzić lęk wywołany obsesjami. Na przykład, mogą wielokrotnie myć ręce lub sprawdzać zamki. Leczenie OCD obejmuje terapię poznawczo-behawioralną i czasem leki, które pomagają zarządzać objawami i poprawić jakość życia. Spis […]
Mizofonia to silna, negatywna reakcja emocjonalna na specyficzne dźwięki, takie jak żucie, mlaskanie czy stukot. Osoby cierpiące na mizofonię odczuwają intensywny dyskomfort, irytację, a nawet złość w odpowiedzi na te bodźce dźwiękowe. Choć przyczyny mizofonii nie są jeszcze w pełni zrozumiane, terapia dźwiękowa i techniki relaksacyjne mogą pomóc w łagodzeniu jej objawów. Zrozumienie i wsparcie […]
Felinoterapia to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim metoda wspierająca leczenie i rehabilitację wielu schorzeń, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Coraz więcej osób odczuwa skutki stresu, lęku, a nawet depresji, szukając skutecznych i bezpiecznych metod terapii. Koty, ze swoim uspokajającym mruczeniem i terapeutyczną obecnością, mogą być tu nieocenioną pomocą. W naszej poradni oferujemy profesjonalną […]
Nawyki szczęśliwych rodzin często wydają się być tajemnicą, którą trudno odkryć w codziennym zabieganiu i wyzwaniach współczesnego świata. W życiu rodzinnym, gdzie stres, brak czasu i zbyt wiele obowiązków mogą prowadzić do konfliktów i niezrozumienia, kluczowe staje się znalezienie sposobów na wzmocnienie więzi i wspólne szczęście. Artykuł ten zaprasza do odkrycia sprawdzonych praktyk i nawyków, […]
Lęk separacyjny u dzieci to wyzwanie, z którym zmaga się wiele rodzin, wpływający na codzienne życie i rozwój emocjonalny najmłodszych. W obliczu tego powszechnego zjawiska, kluczowe staje się rozumienie jego przyczyn, objawów i skutecznych metod radzenia sobie z nim. W tym artykule zbadamy, jak rodzice mogą pomagać swoim dzieciom, oferując zarówno domowe strategie wsparcia, jak […]
Zdrowie psychiczne, często bagatelizowane, jest równie istotne, jak dobra kondycja fizyczna. Ale pojawia się pytanie: Jak dbać o zdrowie psychiczne w szybkim tempie współczesnego świata? W obliczu narastających stresów, presji społecznej i zawodowej, odpowiedź na to pytanie staje się kluczowa. W naszym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki i sprawdzone metody, które pomogą Ci utrzymać równowagę psychiczną […]
„Jak wygląda atak paniki?” to pytanie, które nurtuje wiele osób zaniepokojonych tym nagłym i intensywnym doświadczeniem. „Atak paniki objawy” to fraza, która otwiera drzwi do zrozumienia zjawiska, które może być przytłaczające i dezorientujące zarówno dla osób doświadczających ataku, jak i dla ich bliskich. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie objawom, przebiegowi oraz sposobom radzenia sobie […]
Natrętne myśli mogą być jak nieproszeni goście w naszym umyśle, pojawiając się niespodziewanie i dominując nasze myśli. Często są one powiązane ze stresem, lękiem i niepokojem, tworząc wewnętrzny chaos, który może wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jednak istnieją skuteczne techniki i strategie, które pomagają zarządzać tymi inwazyjnymi myślami, przywracając spokój i kontrolę. W tym artykule przedstawimy […]
