Blog
Trening Zastępowania Agresji (TZA) – Warsztaty
Trening Zastępowania Agresji (TZA) to metoda, która może pomóc tym, którzy borykają się z wyzwaniami związanymi z kontrolą złości. Złość, jeśli nie jest odpowiednio zarządzana, może prowadzić do problemów w pracy, w domu i w relacjach interpersonalnych. Nasze warsztaty oferują skuteczne techniki zarządzania emocjami, które uczą, jak konstruktywnie radzić sobie z agresją. Zapraszam do zapoznania […]
Oznaki, że nic z tego nie będzie: 4 sygnały z niezdrowej relacji
„Oznaki, że nic z tego nie będzie” – każdy z nas przynajmniej raz w życiu stanął przed takim przeczuciem, zwłaszcza w kontekście relacji. Niejednokrotnie czujemy, że coś nie gra, że relacja w jakiej się znajdujemy, zamiast dawać siłę, wysysa ją z nas. Ale jak odróżnić chwilowe kłopoty od poważnych sygnałów ostrzegawczych? Istnieją konkrety, które mogą […]
Atak paniki – jak się uspokoić? Poznaj 5 technik, które odmienią Twoje podejście
„Atak paniki – jak się uspokoić?” – to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, nagle pogrążonych w wirze niekontrolowanych emocji. Każdy z nas może doświadczyć tego paraliżującego uczucia, ale na szczęście istnieją skuteczne metody radzenia sobie z nim. W tym artykule przedstawię Ci 5 technik, które nie tylko pomogą Ci odzyskać kontrolę nad sobą, ale […]
Syndrom sztokholmski w relacjach rodzinnych: rzadziej omawiane przypadki
Syndrom sztokholmski to termin, który często kojarzy się z zakładnikami i ich porywaczami. Jednakże, co jeśli powiedziałabym Ci, że ten syndrom może również występować w miejscu, które uważamy za najbardziej bezpieczne – naszym domu, wśród najbliższej rodziny? Istnieją metody rozpoznawania i radzenia sobie z tym zjawiskiem. Zachęcamy do dalszej lektury, aby dowiedzieć się więcej o […]
Po czym poznać, że facetowi zależy na znajomości? 5 nieoczywistych sygnałów!
„Po czym poznać, że facetowi zależy na znajomości?” – to pytanie nurtuje wiele osób, które pragną zrozumieć męską psychikę. W świecie pełnym niejasnych sygnałów i niezrozumiałych gestów, trudno jest odczytać prawdziwe intencje. Ale nie martw się! Istnieją pewne, choć nieoczywiste znaki, które mogą Ci w tym pomóc. Zanurz się w tym artykule, by odkryć 5 […]
Silna depresja objawy fizyczne: Czy Twoje ciało też tak mówi?
Silna depresja objawy fizyczne – to hasło, które może brzmieć dla wielu jak medyczny żargon, ale w rzeczywistości dotyka nas bardziej, niż byśmy chcieli przyznać. Często kojarzymy depresję jedynie z uczuciem smutku czy przygnębienia, pomijając fakt, że nasze ciało również daje nam sygnały o tym, co dzieje się w naszej psychice. Bóle głowy, chroniczne zmęczenie, […]