Psychoedukacja dla partnerów i bliskich osób z ADHD
Psychoedukacja · dla partnerów i bliskich
ADHD w relacji.
Więcej zrozumienia.
Nieporozumienia wokół obowiązków, zapominania, planów lub impulsywnych reakcji? ADHD może wpływać na codzienność pary i rodziny, ale nie określa całej relacji. Podczas psychoedukacji porozmawiamy o funkcjonowaniu osoby z ADHD, wzajemnych potrzebach i sposobach wspierania współpracy — bez szukania winnych.
Możesz przyjść samodzielnie lub razem z partnerem czy partnerką. Zaczniemy od tego, co jest dziś dla Ciebie lub Was najważniejsze.
Spotkanie dla partnerów i bliskich
Cena za jedno spotkanie
230 zł
50 minut
Forma spotkania
Stacjonarnie lub online
Uczestnicy
Indywidualnie lub wspólnie jako para — w tej samej cenie
Twoja codzienność
Z czym możesz się zgłosić?
ADHD może wpływać na uwagę, pamiętanie ustaleń, rozpoczynanie zadań i regulację aktywności. W relacji niekiedy oznacza to większe obciążenie organizacją lub powtarzające się nieporozumienia. Warto zobaczyć zarówno trudności, jak i mocne strony każdej osoby.
Nie trzeba analizować całego związku. Możemy zacząć od jednej sytuacji — na przykład podziału obowiązków, niespełnionego ustalenia albo trudnej rozmowy, która powraca.
Organizacja i codzienne obowiązki
Czy jedna osoba stale przypomina o terminach, rachunkach lub domowych zadaniach? Omówimy, jak trudności wykonawcze mogą wpływać na podział odpowiedzialności i jak tworzyć ustalenia możliwe do zrealizowania dla obu stron.
Komunikacja i nieporozumienia
Przerywanie wypowiedzi, zapominanie szczegółów rozmowy lub różny sposób reagowania mogą rodzić frustrację. Porozmawiamy o jaśniejszym formułowaniu próśb, sprawdzaniu ustaleń i ograniczaniu niepotrzebnych konfliktów.
Emocje i narastające napięcie
W trudnym momencie łatwo odebrać zachowanie drugiej osoby jako brak troski. Przyjrzymy się temu, jak rozpoznawać wzrost napięcia, robić miejsce na przerwę i wracać do rozmowy z uwzględnieniem granic.
Potrzeby i mocne strony obu stron
Ważne jest nie tylko zrozumienie ADHD, lecz także dobrostan partnera lub bliskiej osoby. Możemy omówić komunikowanie własnych potrzeb, unikanie przejmowania nadmiernej odpowiedzialności i zauważanie zasobów relacji.
Wiedza i pomysły do codziennego życia
Jak wygląda spotkanie?
Spotkanie zaczyna się od Twoich pytań dotyczących ADHD i relacji z bliską osobą. Zakres i tempo dostosowujemy indywidualnie; nie ustalamy z góry programu pakietu. Możemy skupić się na:
01
Wasza konkretna sytuacja
Opowiesz o tym, co obecnie utrudnia porozumienie lub codzienne funkcjonowanie. Nie musisz mieć gotowej diagnozy problemu ani przygotowanego planu zmian.
02
Lepsze rozumienie ADHD
Omawiamy, jak uwaga, impulsywność, pamięć robocza lub organizacja mogą przejawiać się u dorosłych — bez sprowadzania wszystkich zachowań do ADHD.
03
Pomysły na współpracę i granice
Przyjrzymy się możliwym dostosowaniom komunikacji, ustaleniom dotyczącym obowiązków i formom dodatkowego wsparcia, jeśli sytuacja tego wymaga.
Psychoedukacja nie zastępuje diagnozy ADHD ani terapii par. ADHD może wyjaśniać część trudności, ale nie usprawiedliwia przemocy, gróźb ani naruszania granic. W takich sytuacjach najważniejsze jest bezpieczeństwo i odpowiednio dobrana pomoc.
Cena i organizacja
Wybierz, od czego chcesz zacząć
Możesz zacząć od jednego spotkania lub wybrać pakiet czterech spotkań. Tematy dobieramy do Twoich pytań i potrzeb, bez z góry ustalonego programu.
Pojedyncze spotkanie
230 zł
50 minut
Rozmowa o ADHD w relacji, komunikacji, potrzebach i możliwościach wspierania współpracy.
Pakiet 4 spotkań
840 zł
4 × 50 minut · płatność z góry
210 zł za spotkanie w pakiecie, czyli łącznie 80 zł mniej niż za cztery pojedyncze spotkania.
W obu wariantach: spotkania stacjonarne lub online. Możesz uczestniczyć samodzielnie albo wspólnie z partnerem lub partnerką w tej samej cenie. Zakres dobieramy do potrzeb, bez sztywnego programu pakietu.
Jeśli nie wiesz, którą usługę wybrać lub nie widzisz odpowiedniej opcji, skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci w zapisie.
Przed pierwszym spotkaniem
Najczęstsze pytania
Jeśli nie masz pewności, czy odpowiednia będzie psychoedukacja, konsultacja psychologiczna czy terapia par, skontaktuj się z nami przed rezerwacją.
Czy mogę przyjść bez partnera lub osoby z ADHD?
Tak. W psychoedukacji możesz uczestniczyć samodzielnie, także jeśli jesteś partnerem, rodzicem dorosłej osoby, rodzeństwem lub inną bliską osobą. Obecność osoby z ADHD nie jest wymagana.
Czy możemy przyjść razem jako para?
Tak. W spotkaniu może uczestniczyć para w tej samej cenie co jedna osoba: 230 zł za 50 minut lub 840 zł za pakiet czterech spotkań. Jeśli sytuacja w relacji jest szczególnie napięta, warto wcześniej zapytać nas o odpowiednią formę pomocy.
Co, jeśli bliska osoba nie ma diagnozy ADHD?
Można omówić obserwowane trudności i pytania dotyczące ADHD. Nie możemy jednak na tej podstawie rozpoznać ADHD u osoby nieobecnej; w razie potrzeby wskażemy możliwość konsultacji diagnostycznej.
Czy ADHD usprawiedliwia przekraczanie moich granic?
Nie. ADHD może pomagać zrozumieć część trudności z uwagą, impulsywnością czy organizacją, ale nie zwalnia nikogo z odpowiedzialności za zachowanie. Przemoc, zastraszanie i kontrola wymagają osobnego potraktowania i zadbania o bezpieczeństwo.
Czy psychoedukacja zastępuje terapię par?
Nie. Psychoedukacja polega przede wszystkim na rozumieniu ADHD i omówieniu możliwych sposobów postępowania. Gdy trudności dotyczą utrwalonego konfliktu, zaufania lub kryzysu relacji, odpowiedniejsza może być terapia par albo konsultacja indywidualna.
Czy dostaniemy gotowy sposób na podział obowiązków?
Możemy omówić możliwe strategie: jasne ustalenia, przypomnienia, podział zadań i dopasowanie oczekiwań. Nie ma jednego rozwiązania dla każdej pary, dlatego wybór sposobów działania powinien uwzględniać potrzeby obu osób.
Czy trzeba wykupić pakiet czterech spotkań?
Nie. Możesz rozpocząć od jednego spotkania trwającego 50 minut, za 230 zł. Pakiet czterech spotkań kosztuje 840 zł, jest płatny z góry i nie ma narzuconego programu.
Czy spotkanie może odbyć się online?
Tak. Psychoedukacja jest dostępna stacjonarnie i online. W razie trudności z wyborem usługi w systemie rezerwacji skontaktuj się z nami.
Szukasz dodatkowych informacji?
Pierwszy krok
Zacznij od zrozumienia Waszej sytuacji
Umów spotkanie poświęcone ADHD w relacji i potrzebom bliskich. Możesz przyjść samodzielnie lub razem z partnerem, jeśli będzie to dla Was odpowiednie.
