Psychoedukacja
PSYCHOEDUKACJA · SPOKÓJ W GŁOWIE
Psychoedukacja, która zaczyna się od Twoich pytań
Nie zawsze łatwo zrozumieć własne trudności lub zachowania bliskiej osoby. Psychoedukacja pomaga uporządkować informacje, przyjrzeć się codziennym sytuacjom i poznać możliwe sposoby wsparcia.
W poradni Spokój w Głowie prowadzimy spotkania dla rodziców, dorosłych, partnerów i bliskich oraz psychoedukację seksuologiczną dla młodzieży od 16. roku życia.
Spotkania w skrócie
Pojedyncze spotkanie
230 zł / 50 minut
Forma
Stacjonarnie lub online
Pakiet 4 spotkań
840 zł · płatność z góry
Pakiet jest dostępny w ramach psychoedukacji także dla młodzieży od 16. roku życia. Zakres rozmów dobieramy indywidualnie.
WIEDZA W GŁOWIE · MARKA EDUKACYJNA
Psychoedukację promuje również nasza marka edukacyjna Wiedza w Głowie. Spotkania pozostają częścią oferty poradni Spokój w Głowie.
Wybierz punkt wyjścia
Dla kogo jest psychoedukacja?
Możesz zgłosić się z własnymi pytaniami albo trudnościami, których doświadcza Twoje dziecko, partner czy inna bliska osoba. Poniższe obszary pomogą Ci sprawdzić, co jest najbliższe Twojej sytuacji.
4 obszary
Dla rodziców
Gdy chcesz lepiej rozumieć potrzeby dziecka i wiedzieć, jak reagować w codziennych trudnościach — w domu, szkole czy podczas ważnych zmian.
Obszary spotkań
ADHD · spektrum autyzmu · zaburzenia lękowe · rozstanie i rozwód
8 obszarów
Dla dorosłych
Gdy szukasz wiedzy o własnym funkcjonowaniu, emocjach, relacjach lub trudnościach, które wpływają na codzienne życie.
Obszary spotkań
ADHD · spektrum autyzmu · lęk i ataki paniki · depresja · stres i przeciążenie · sen i odpoczynek · regulacja emocji · uzależnienia
4 obszary
Dla partnerów i bliskich
Gdy ktoś bliski zmaga się z trudnościami, a Ty chcesz lepiej rozumieć jego doświadczenia, wspierać go i jednocześnie pamiętać o własnych granicach.
Obszary spotkań
ADHD · spektrum autyzmu · depresja · uzależnienia i współuzależnienie
Psychoedukacja seksuologiczna
Dla młodzieży 16+
Rozmowy dostosowane do wieku, pytań i potrzeb młodej osoby. Pomagają zdobywać rzetelną wiedzę o rozwoju i relacjach.
Obszary spotkań
Dojrzewanie · seksualność · granice i zgoda · relacje · zdrowie seksualne
Nie wiesz, który obszar wybrać? Skontaktuj się z nami — pomożemy Ci ustalić, od czego zacząć.
Czym jest psychoedukacja
Wiedza odniesiona do codzienności
Psychoedukacja to spotkania służące lepszemu rozumieniu określonych trudności, mechanizmów zachowania i potrzeb. Łączy rzetelne informacje z rozmową o Twojej konkretnej sytuacji.
Nie musisz mieć gotowego planu rozmowy. Możesz zacząć od jednego pytania albo przykładu sytuacji, która powtarza się w codziennym życiu.
Podczas spotkań możemy:
Uporządkować wiedzę — omówić objawy, doświadczenia i codzienne wyzwania.
Przyjrzeć się sytuacjom — poszukać sposobów reagowania dopasowanych do potrzeb.
Porozmawiać o możliwościach — ustalić, kiedy warto rozważyć inne formy wsparcia.
Przebieg spotkania
Jak wygląda psychoedukacja?
Każde spotkanie trwa 50 minut. Zakres i tempo ustalamy indywidualnie — nie realizujemy jednego, sztywnego scenariusza dla wszystkich.
01
Zaczynamy od pytań
Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz. To Ty wskazujesz sytuacje, które chciałbyś lepiej zrozumieć.
02
Wyjaśniamy i porządkujemy
Omawiamy wybrane zagadnienia oraz ich możliwy wpływ na codzienne funkcjonowanie.
03
Szukamy możliwości
Rozważamy strategie do wypróbowania oraz, jeśli potrzeba, dalsze formy wsparcia.
Ważne: psychoedukacja nie jest diagnozą i nie zastępuje psychoterapii ani leczenia, gdy są potrzebne.
Warunki spotkań
Ile kosztuje psychoedukacja?
Możesz zacząć od jednego spotkania. W wybranych obszarach dostępny jest także pakiet czterech spotkań, bez ustalonego z góry przebiegu.
Pojedyncze spotkanie
230 zł
50 minut · stacjonarnie lub online
Jedno spotkanie pozwala zacząć od aktualnego pytania lub trudności.
Pakiet 4 spotkań
840 zł
4 × 50 minut · płatność z góry
To 210 zł za spotkanie, czyli 80 zł mniej niż przy zakupie czterech pojedynczych spotkań.
Dla rodziców oraz par: w spotkaniu mogą uczestniczyć oboje rodziców lub para w tej samej cenie. Możliwość pakietu dotyczy oferty dla rodziców, dorosłych oraz partnerów i bliskich.
Na stronie rezerwacji wybierzesz placówkę. Jeśli nie widzisz odpowiedniej usługi, napisz do nas.
Przed pierwszym spotkaniem
Najczęstsze pytania
Jeżeli zastanawiasz się, czy ta forma wsparcia jest dla Ciebie, zapytaj nas przed zapisem.
Czy muszę mieć diagnozę, żeby skorzystać z psychoedukacji?
Nie zawsze. Możesz zgłosić pytania dotyczące trudności lub podejrzeń. Psychoedukacja nie służy jednak postawieniu diagnozy. Jeśli nie wiesz, co będzie właściwe, skontaktuj się z nami przed zapisem.
Czy psychoedukacja to to samo co psychoterapia?
Nie. Jej celem jest przekazywanie wiedzy, wyjaśnianie trudności i omawianie sposobów wsparcia. Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani leczenia, gdy są potrzebne.
Czy mogę przyjść razem z drugim rodzicem lub partnerem?
Tak. W psychoedukacji dla rodziców możesz uczestniczyć samodzielnie albo z drugim rodzicem. W psychoedukacji dla partnerów możecie uczestniczyć razem. Cena pozostaje taka sama.
Czy muszę wykupić od razu cztery spotkania?
Nie. Możesz rozpocząć od pojedynczego spotkania. Pakiet czterech spotkań jest opcją dodatkową, płatną z góry. Nie ustalamy wcześniej szczegółowego planu całego pakietu.
Czy psychoedukacja seksuologiczna jest dostępna od 16. roku życia?
Tak. Jest to odrębna propozycja dla młodzieży od 16. roku życia. Zakres rozmowy dostosowujemy do wieku i potrzeb młodej osoby. W sprawie organizacji spotkania osoby niepełnoletniej skontaktuj się z nami.
Czy psychoedukacja może odbyć się online?
Tak. Dostępne są spotkania stacjonarne lub online. Odpowiednią formę możesz ustalić przy rezerwacji lub w kontakcie z poradnią.
Pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zacząć
Wybierz interesujący Cię obszar albo skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci ustalić, jaka forma wsparcia odpowiada Twoim pytaniom.
