Monika Głudkowska

Kim jestem?

 

 

Nazywam się Monika Głudkowska, jestem psychologiem i łączę pasję z pracą zawodową. Moje podejście do terapii opiera się na naukowych dowodach i sprawdzonych metodach, co zapewnia moim klientom profesjonalne wsparcie i wysoką jakość usług.

 

 

W pracy z klientem stawiam na uważność i empatię, dbając o zrozumienie indywidualnych potrzeb i szacunek dla autonomii każdej osoby. Regularnie korzystam z superwizji, aby doskonalić swoje umiejętności i w razie potrzeby wskazuję klientowi dalszą, specjalistyczną drogę wsparcia.

 

 

Dbam o równowagę psychiczną i zarządzanie emocjami, aby być w pełni obecna dla każdego, kto mi zaufa. Etyka zawodowa i poufność powierzonych informacji to dla mnie priorytety. Nie oceniam, nie narzucam swoich przekonań – jestem po to, by wspierać i pomagać w odnalezieniu najlepszych rozwiązań dla moich klientów.

 

 

Z kim pracuję?

 

 

Na spotkanie zapraszam:

 

 

• Dzieci – Najmłodsi klienci wymagają podejścia opartego na zabawie, obserwacji i budowaniu relacji opartej na zaufaniu. W pracy z dziećmi kluczowe jest stworzenie przestrzeni, w której czują się bezpieczne i zrozumiane.
• Rodziców i opiekunów – Wspieram rodziców i opiekunów w zrozumieniu potrzeb dziecka oraz w budowaniu skutecznych strategii wychowawczych. Oferuję psychoedukację, wsparcie emocjonalne oraz konkretne wskazówki, które pomagają poprawić relacje rodzinne.
• Młodzież – Okres dorastania to czas intensywnych zmian emocjonalnych, społecznych i fizycznych. Pracując z nastolatkami, stosuję indywidualne podejście, które pomaga im lepiej radzić sobie z wyzwaniami tego wyjątkowego etapu życia.
• Dorośli – Wspieram dorosłych w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami, szanując indywidualne doświadczenia i sytuacje każdej osoby. Moim celem jest pomoc w odnalezieniu równowagi i wprowadzeniu pozytywnych zmian w życiu.

 

 

Moje konsultacje psychologiczne dostępne są zarówno stacjonarnie, jak i online.

Oferuję także:

 

 

• Warsztaty dla rodziców, dzieci i młodzieży
• Szkolenia dla specjalistów
• Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży
• Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych
• Krąg Kobiet
• Grupy wsparcia
• Testy psychologiczne

 

 

Zapraszam do współpracy – wspólnie możemy znaleźć najlepsze rozwiązania i skuteczne sposoby wsparcia.

 

 

Wykształcenie, szkolenia i kursy

 

 

Jestem absolwentką studiów magisterskich z zakresu psychologii o specjalizacji klinicznej, które ukończyłam na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Jako osoba, która pragnie rzetelnie wspierać swoich klientów, regularnie podnoszę swoje kwalifikacje i rozwijam umiejętności zawodowe.

 

 

• Studia podyplomowe:
  • Interwencja Kryzysowa na Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University w Nowym Sączu.
  • Diagnoza psychologiczna na Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu (w trakcie).

 

• Certyfikaty i ukończone szkolenia:
  • Terapia poznawczo-behawioralna OCD – Dolnośląskie Centrum Psychoterapii.
  • Prawne aspekty krzywdzenia dzieci i procedury interwencji – Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
  • Zaburzenia lękowe – Psychomedic.

 

 

Obecna praca w poradni psychologicznej nie tylko umożliwia mi dalszy rozwój zawodowy i poszerzanie wiedzy, ale także daje szansę na dzielenie się zdobytymi umiejętnościami oraz wspieranie klientów w trudnych momentach ich życia. Dzięki temu mogę w pełni wykorzystać swoje doświadczenie i kompetencje, pomagając innym w budowaniu lepszego samopoczucia i osiąganiu trwałych zmian.

 

 

Doświadczenie zawodowe

 

 

Odbyłam staż podyplomowy w poradni psychologicznej, gdzie miałam okazję prowadzić indywidualne konsultacje z osobami dorosłymi oraz nastolatkami. Praca ta pozwoliła mi zgłębić różnorodne potrzeby i wyzwania, z którymi mierzą się klienci w różnych etapach życia, oraz dostosowywać podejście terapeutyczne do ich indywidualnych sytuacji.

 

 

Obecnie pracuję w żłobku, gdzie skupiam się na wsparciu rozwoju emocjonalnego, społecznego i poznawczego dzieci w wieku do lat 3. Praca z najmłodszymi wymaga szczególnej uważności oraz umiejętności budowania relacji opartej na zaufaniu i bezpieczeństwie. Wspieram również rodziców, pomagając im lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci i wspólnie znajdować sposoby na radzenie sobie z wyzwaniami wychowawczymi.

 

 

Moje doświadczenie zawodowe pozwala mi na szerokie spojrzenie na potrzeby zarówno dzieci, jak i dorosłych, co wspiera skuteczność mojej pracy w różnych obszarach psychologii.

 

 

 

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

 

 

Możesz zgłosić się do mnie z różnorodnymi trudnościami związanymi z emocjami, myślami, zachowaniami, relacjami czy wyzwaniami życiowymi.

 

 

Pomagam zarówno w poważnych problemach, jak i w codziennych trudnościach, które wpływają na Twoje funkcjonowanie.

 

 

Obszary, w których mogę pomóc:

 

 

• Uzależnienia: Jeśli doświadczasz trudności z kontrolowaniem używania substancji psychoaktywnych, alkoholu, narkotyków lub uzależnienia od komputera czy zakupów, pomagam w odnalezieniu drogi do równowagi i zmiany.
• Zaburzenia lękowe: Wspieram osoby zmagające się z lękiem społecznym, fobiami, napadami paniki, lękiem separacyjnym czy uogólnionym, pomagając w zrozumieniu i zarządzaniu tymi trudnościami.
• Mutyzm wybiórczy: Pracuję z dziećmi i młodzieżą, które mają trudności z mówieniem w określonych sytuacjach lub wobec wybranych osób, wspierając ich w przełamywaniu barier komunikacyjnych.
• Zaburzenia odżywiania: Oferuję wsparcie w radzeniu sobie z problemami związanymi z anoreksją, bulimią, ortoreksją czy bigoreksją, pomagając w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem.
• Zaburzenia depresyjne: Wspieram osoby doświadczające obniżonego nastroju, braku energii i motywacji, pomagając im znaleźć rozwiązania prowadzące do poprawy jakości życia.
• Zaburzenia emocjonalne: Pracuję z osobami, które zmagają się z nagłymi napadami złości, płaczliwością, nadmiernym przeżywaniem emocji czy wahaniami nastroju, oferując narzędzia do regulacji emocji.
• Trudności wychowawcze: Pomagam rodzicom, którzy napotykają wyzwania w relacjach z dziećmi, wspierając ich w budowaniu skutecznych strategii wychowawczych.
• Zaburzenia snu: Wspieram osoby mające trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub cierpiące z powodu koszmarów, pomagając znaleźć sposoby na poprawę jakości snu.
• Trudności w relacjach rówieśniczych: Pomagam dzieciom i młodzieży, które napotykają problemy w budowaniu i utrzymywaniu relacji z rówieśnikami.
• Przemoc: Wspieram osoby doświadczające przemocy rówieśniczej, domowej lub mobbingu, pomagając w odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa i wartości.
• Zaburzenia zachowania: Pracuję z osobami, które mają trudności z agresją, nieposłuszeństwem, stosowaniem się do zasad, skłonnością do łamania prawa czy zachowaniami opozycyjno-buntowniczymi.
• Sytuacje okołorozwodowe: Oferuję wsparcie dzieciom i rodzicom w sytuacjach konfliktów rodzinnych czy rozwodu, pomagając w przystosowaniu się do nowej rzeczywistości.
• Mediacje rodzinne: Wspieram rodziny w rozwiązywaniu konfliktów poprzez dialog i wspólne wypracowanie rozwiązań.
• Samookaleczenia: Pomagam osobom, które stosują zachowania autodestrukcyjne, w odnalezieniu zdrowszych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami.
• Trudności w nauce: Wspieram dzieci i młodzież w radzeniu sobie z problemami z koncentracją, motywacją czy przyswajaniem wiedzy.
• Trudności adaptacyjne: Pomagam osobom, które doświadczają trudności z przystosowaniem się do zmian życiowych, takich jak przeprowadzka, narodziny rodzeństwa czy choroba.
• Zaburzenia rozwojowe: Wspieram dzieci i młodzież w spektrum autyzmu, z Zespołem Aspergera czy innymi trudnościami rozwojowymi.
• Zaburzenia psychosomatyczne: Pomagam w zrozumieniu i radzeniu sobie z objawami fizycznymi, które mają podłoże psychiczne.
• ADHD i ADD: Wspieram dzieci, młodzież i dorosłych zmagających się z trudnościami w koncentracji, impulsywnością czy nadpobudliwością.
• Traumy: Oferuję wsparcie osobom, które doświadczyły wypadków, przemocy, gwałtu czy innych traumatycznych wydarzeń.
• Zaburzenia osobowości: Pomagam osobom, które mają trudności w utrzymywaniu stabilnych relacji czy radzeniu sobie z emocjami.
• Psychozy i schizofrenia: Wspieram osoby z zaburzeniami psychotycznymi, pomagając im lepiej radzić sobie z codziennym funkcjonowaniem.
• Nerwica natręctw (OCD): Pomagam osobom zmagającym się z natrętnymi myślami i kompulsywnymi zachowaniami.
• Niskie poczucie własnej wartości: Wspieram w budowaniu pewności siebie i pozytywnego obrazu własnej osoby.
• Problemy z komunikacją: Wspieram w rozwijaniu umiejętności wyrażania myśli, emocji i potrzeb w relacjach z innymi.

 

 

 

Każda trudność to okazja do wspólnego znalezienia rozwiązań i poprawy jakości życia. Jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych problemów, jestem tutaj, aby Ci pomóc.

 

 

 

Metody pracy i nurty terapeutyczne

 

 

 

W pracy terapeutycznej stosuję metody i nurty dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz problemów klienta.

 

 

Wierzę, że kluczem do zmiany jest zrozumienie, że nasze trudności wynikają z tego, jak interpretujemy rzeczywistość, a nie z samej rzeczywistości. To przekonanie, inspirowane słowami Aarona T. Becka – twórcy terapii poznawczej – stanowi fundament mojego podejścia zawodowego.

 

 

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – Podstawą mojej pracy jest terapia poznawczo-behawioralna, w której koncentruję się na identyfikacji i zmianie nieadaptacyjnych wzorców myślenia oraz zachowań. Pomagam klientom zrozumieć, w jaki sposób ich przekonania wpływają na emocje i działania, oraz wspieram ich w budowaniu zdrowszych schematów funkcjonowania.
• Podejście humanistyczne – Wykorzystuję także elementy podejścia humanistycznego, wierząc, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do wzrostu i zmiany, jeśli znajdzie się w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni. Pracuję nad wzmocnieniem samoświadomości i autentyczności klienta, pomagając mu odnaleźć drogę do pełniejszego życia.
• Techniki wspierające proces terapii – W swojej pracy sięgam po różnorodne narzędzia, takie jak:
  • Techniki projekcyjne: Ułatwiające eksplorację wewnętrznych przeżyć i emocji.
  • Techniki relaksacyjne: Pomagające w radzeniu sobie ze stresem i napięciem.
  • Medytacje uważności: Wspierające koncentrację i akceptację chwili obecnej.
  • Ćwiczenia oddechowe: Służące regulacji emocji i poprawie ogólnego samopoczucia.
• Relacja terapeutyczna – Relacja z klientem jest dla mnie kluczowym elementem procesu terapeutycznego. Przykładam dużą wagę do budowania zaufania, empatii i atmosfery sprzyjającej otwartości, wierząc, że właśnie dzięki tej relacji możliwe są głębokie zmiany.
• Superwizja – Regularnie korzystam ze wsparcia superwizora, co pozwala mi zapewnić najwyższą jakość pracy oraz stale doskonalić swoje umiejętności.

 

 

Moim celem jest wspieranie klientów w procesie odkrywania ich potencjału, radzenia sobie z trudnościami i budowania życia zgodnego z ich wartościami i potrzebami.

 

 

Języki

 

 

Pracuję w języku polskim i angielskim.

 

 

 

Opinie

 

 

• „Praca z Panią Psycholog Moniką Głudkowską to prawdziwa przyjemność i inspiracja. Dzięki swojej wiedzy i ciepłemu podejściu Pani Monika doskonale wspiera zarówno dzieci jak i rodziców. Maluchy uwielbiają ją i zawsze przybiegają do niej by ją przywitać. Nasza Pani Psycholog zawsze z wielką uwagą analizuje potrzeby dzieci i stara się wspierać ich rozwój. Do rozmów z rodzicami podchodzi z empatią i zrozumieniem. Rodzice są zadowoleni, że dostają fachowe wskazówki dotyczące rozwoju swoich dzieci. Pani Monika jest dla nas bardzo wartościowym pracownikiem placówki, ale i człowiekiem.” – Pielęgniarka 
• „Serdecznie polecam Monikę Głudkowską jako psychologa. Już na pierwszej konsultacji poczułem się wysłuchany i zrozumiany. Rozmowa była profesjonalna ale i wspierająca. Psycholog stworzyła atmosferę, w której poczułem się zaopiekowany i bezpieczny. Łatwiej dzięki temu było mi się otworzyć. Czuje, że mogę spojrzeć na mój problem z nowej perspektywy. Dziękuję za pomoc” – Pacjent
• „Poradnie Spokój w Głowie polecam bez zastrzeżeń. Najlepsza jaką do tej pory spotkałam. Fachowa pomoc, przemiły i życzliwy personel, przytulne miejsce i ta pyszna kawa….. Człowiek ma wrażenie że jest ważny, że ważne są jego sprawy, można się poczuć zaopiekowanym. Oceniam na 5” – Renata
• „Bardzo gorąco polecam to miejsce dzieciom i rodzicom dzieci. Panuje tu przemiła atmosfera, Panie w recepcji są zawsze pomocne, uśmiechnięte i życzliwe, to samo można powiedzieć o wykwalifikowanej kadrze specjalistów, którzy tak po prostu „po ludzku” zajmują się dziećmi ale naprawdę bardzo profesjonalnie. Polecam z całego serca.” – Magdalena

 

 

 

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google.

 

 

 

Hobby i zainteresowania

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak umówić się na wizytę?

 

 

 

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

 

 

 

Wołomin

ul. Miła 3

tel. 501 775 717

email: recepcja@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin

 

 

Warszawa – Białołęka

ul. Mochtyńska 65

tel. 725 396 700

email: bialoleka@spokojwglowie.pl

kalendarz: rezerwacja wizyt Warszawa-Białołęka