Kolagen to białko, które stanowi podstawę naszego organizmu – buduje skórę, stawy, kości i wiele innych tkanek. Z wiekiem jego produkcja naturalnie spada, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że dolegliwości, z którymi się borykają, mogą wynikać właśnie z niedoboru tego kluczowego białka. Rozpoznanie niedoboru kolagenu nie zawsze […]
Piękne i lśniące włosy są naszą wizytówką, dlatego warto o nie dbać na każdym kroku. Oczywiście każdy z nas ma inne potrzeby w tym zakresie – dobierzmy zatem pielęgnację zgodnie ze swoimi wymaganiami. Jak szybko i skutecznie wzmocnić włosy, aby pozostały zdrowe przez długi czas? Co jest istotne w codziennej pielęgnacji? Sposoby na wzmocnienie włosów […]
Skóra szyi nie wybacza zaniedbań. To ona jako pierwsza zdradza nasz wiek – często zanim pojawią się zmarszczki na twarzy. Redakcja „Glamour” w 2025 roku wyróżniła Neck Lifting Cream Rue de Skin jako najlepszy krem nawilżający, kierując uwagę na strefę, której pielęgnację zbyt długo odkładaliśmy na później. Czas to zmienić – z uważnością i profesjonalnym […]
Urlop to czas błogiego wypoczynku, dlatego zadbaj o to, aby upływał w spokoju i poczuciu bezpieczeństwa. Nawet gdy nie spędzasz go aktywnie, nie możesz mieć pewności, że nic ci się nie stanie. Wystarczy chwila nieuwagi, aby potknąć się i doznać urazu głowy. Zobacz, dlaczego warto wykupić ubezpieczenie turystyczne i czemu EKUZ (Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego) […]
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy pięćdziesięciolatkowie wyglądają i czują się jak trzydziestoletni, podczas gdy inni w tym samym wieku wydają się znacznie starsi? Odpowiedź tkwi w różnicy między wiekiem chronologicznym a biologicznym – oraz w ogromnej roli, jaką odgrywa nasza psychika w procesach starzenia się. Chronologia vs biologia – dwa różne światy Wiek chronologiczny to […]
Poniedziałek od lat ma złą sławę. Dla wielu osób to najtrudniejszy dzień tygodnia – brutalne zderzenie z rzeczywistością po weekendzie, powrót do obowiązków, niekończąca się lista rzeczy do zrobienia i budzik, który dzwoni zawsze zbyt wcześnie. Poniedziałek obciążony jest symbolicznym ciężarem nowego początku. Jak więc sprawić, by nie przytłaczał, ale stał się bardziej znośny – […]
Potrzeby w kwestii doboru odpowiednich perfum różnią się w zależności od pory roku i panującej na zewnątrz temperatury. Latem zdecydowanie na bok odkłada się ciężkie i intensywne zapachy, kierując się bardziej w kierunku lekkich i orzeźwiających kompozycji. Korzystając z dobrze dobranego zapachu nie tylko można poczuć się świeżo, ale i podkreślić swój indywidualny charakter, styl […]
Regularne korzystanie z sauny przynosi liczne korzyści zdrowotne, wpływając pozytywnie na różne aspekty funkcjonowania organizmu. Od poprawy kondycji układu krążenia po wsparcie układu odpornościowego – zalety saunowania są szerokie i udokumentowane naukowo. Warto zastanowić się nad włączeniem sauny do swojej rutyny, aby poprawić stan zdrowia, zredukować stres i zwiększyć odporność organizmu na choroby. Korzyści dla […]
Systematyczne wizyty kontrolne u lekarza to klucz w dbaniu o własne zdrowie. Profilaktyka pozwala na wczesnym etapie wykryć ewentualne problemy zdrowotne, gdy leczenie jest najskuteczniejsze. Dowiedz się, jak często należy badać się u lekarza i od czego zależy częstotliwość wizyt w gabinecie lekarskim. Jak często chodzić do lekarza na kontrolę? Osoby dorosłe w wieku 20-40 […]
