Aktywność fizyczna to klucz do zdrowego i długiego życia. Dzięki niej możemy czuć się lepiej na co dzień i poprawić jakość swojego życia. Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia fizyczne przynoszą niezliczone korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego ludzi. Wśród nich wymienia się m.in. profilaktykę chorób przewlekłych, redukcję stresu i zaburzeń psychicznych oraz ochronę układu krążenia. […]
Wszyscy jesteśmy narażeni na niepowodzenia. To rzeczywistość, która może wpłynąć na każdą dziedzinę życia i na wszystkich poziomach. Na przykład Twój najlepszy przyjaciel może Cię skrzywdzić. Dokonasz złego wyboru zawodowego, a Twoja firma znajdzie się w kryzysie. W Twoim małżeństwie źle się wiedzie. Twoje dziecko nie radzi sobie w szkole. Jeśli jednak zaakceptujesz porażkę z […]
„Jak schudnąć z brzucha” to pytanie, które nurtuje wielu z nas. Zdaje się, że pomimo wielu prób, tłuszcz z okolic brzucha jest najtrudniejszy do zrzucenia. Mogłoby się wydawać, że to niemożliwe, ale mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – istnieją skuteczne sposoby na zrzucenie tłuszczu z brzucha dzięki zdrowemu odżywianiu. Jako profesjonalna poradnia psychologiczno-dietetyczna, mamy kompetencje […]
Niektóre owady są bardziej przerażające niż inne. Mimo to obecność większości z nich jest po prostu akceptowana przez społeczeństwo. Biedronki, trzmiele, pszczoły, osy i motyle często budzą mniejszy strach, ponieważ uważa się je za przydatne w ogrodzie lub ich wygląd nie jest tak odrażający jak innych. Istnieją jednak osoby, które na widok każdego owada wpadają […]
Kiedy słyszymy zdanie: „Dziecko nie chce chodzić do szkoły„, jako rodzice czy opiekunowie czujemy niepokój i zmartwienie. W wielu przypadkach takie zachowanie nie jest wynikiem lenistwa czy buntu, ale może wskazywać na poważniejsze problemy. Wypełnianie obowiązku edukacyjnego niektórym dzieciom przychodzi z łatwością. Dla innych jest raczej musem niż przyjemnością, ale są też tacy, którzy wręcz […]
Oznaki wychodzenia z depresji są często subtelne i mogą zostać przeoczone przez wiele osób. Często wyobrażamy sobie wyraźne i oczywiste zmiany. Może to być uśmiech, śmiech lub odzyskane zainteresowanie ulubionymi aktywnościami. Ale co, jeśli prawdziwe oznaki były bardziej subtelne, głęboko ukryte w naszych codziennych zachowaniach? Istnieją sygnały, które Twoje ciało wysyła, sygnały, które mogą Cię […]
„Moje dziecko nie chce się uczyć!, Jak mam zachęcić dziecko do nauki czytania lub nauki języka?!, Co robić, by moje dziecko chętniej odrabiało lekcje”? – z tymi i innymi pytaniami rodzice często trafiają do gabinetu psychologa lub pedagoga szkolnego. Cóż, jednym z najważniejszych aspektów nauki jest efektywne zaangażowanie dzieci w jej proces. Znani eksperci i […]
Dysmorfofobia, na całym świecie miliony ludzi cierpią na to zaburzenie psychiczne i zamiast szukać pomocy psychologicznej, poddają się operacjom plastycznym i zabiegom upiększającym. Ogólnie rzecz biorąc, największym zmartwieniem tych osób jest ich „brzydki” wygląd. Mimo że w rzeczywistości jest inaczej. Co to jest dysmorfofobia? Jakie daje objawy? Jak ją rozpoznać? Czy można to leczyć? Sprawdź! […]
Konflikty między dziećmi i nastolatkami są powszechne, ponieważ jest to okres dojrzewania, niepewności i samopoznania. Jednak gdy nieporozumienia są częste i prowadzą do upokorzeń, a przede wszystkim zastraszania, to właśnie wtedy pojawia się bullying. Co to jest i jak sobie z tym radzić? Dowiedz się więcej. Spis treści: Bullying co to jest? Bullying po polsku […]
