Wiele kobiet cierpi na napięcie przedmiesiączkowe (PMS). Jest to zespół objawów psychologicznych i fizycznych, które poprzedzają miesiączkę. Najwięcej dolegliwości i przykrych konsekwencji przynoszą zaburzenia na tle emocjonalnym wywołane przez zmiany hormonalne. Jak złagodzić PMS, by te kilka lub kilkanaście dni w miesiącu nie były udręką? Dowiedz się więcej. Spis treści: PMS co to jest? Zespół […]
Szacuje się, że człowiek ma od 40 000 do 60 000 myśli dziennie. Większość sytuacji, o które się martwisz, kończy się pozytywnie lub neutralnie. A jeśli pomyślisz o najbardziej skomplikowanych wydarzeniach w swoim życiu, zapewne po czasie okażą się one mniej poważne, niż myślałeś. Zdarza się jednak, że nadmiernie myślisz o tym, co było. Te negatywne, […]
Są różne sytuacje, w których Twoje nerwy mogą znaleźć się na krawędzi wytrzymałości. Kiedy stres fizyczny i emocjonalny staje się nie do zniesienia, może przerodzić się w załamanie nerwowe. Czym ono jest i co może je wywołać? Jak sobie poradzić z takim stanem? Dowiedz się więcej. Spis treści: Ile trwa załamanie nerwowe i co to […]
Nagłe przebudzenie w nocy wraz z płaczem lub niepokojem jest częste w okresie dzieciństwa. Kiedy jednak u dziecka pojawiają się desperackie krzyki, pocenie się, przeraźliwy płacz, a nawet bieganie po domu, możesz się zaniepokoić. Co ciekawe, takie objawy mogą dotykać także dorosłych. Mowa wówczas o lękach nocnych. Co to jest i jak sobie z tym […]
Mają osiem małych nóżek, mogą być malutkie, ale też potrafią osiągać przerażające rozmiary, większe niż Twoja ręka. Wiele osób się ich boi. To pająki, które przerażają nieproporcjonalną liczbę osób. Ten mrożący, uporczywy i nieuzasadniony strach przed tymi stworzeniami ma swoją nazwę. Co jest przyczyną arachnofobii? Jak sobie z nią radzić? Dowiedz się więcej. Spis treści: […]
Poczucie własnej wartości jest jednym z najważniejszych składników rozwoju osobistego i dobrego samopoczucia emocjonalnego każdego człowieka. Poziom samooceny może zmieniać się w ciągu życia i być uzależniony od różnych sytuacji. Dlatego trzeba zwracać uwagę na objawy, które wskazują, że nie kochasz siebie tak bardzo, jak na to zasługujesz. Jak walczyć z niską samooceną? Sprawdź. Spis […]
Przeprowadzka, zwolnienie, śmierć kogoś bliskiego lub poważna choroba fizyczna – i nagle nic nie jest takie, jakie było wcześniej. Nie każdemu jednak udaje się szybko przystosować do nowych sytuacji życiowych po kryzysie. Zaburzenia adaptacyjne mogą wiązać się z odczuwaniem lęku, depresyjnymi nastrojami lub problemami z wypełnianiem codziennych obowiązków. Jak sobie z nimi radzić? Sprawdź. Spis treści: […]
Częste narzekanie na ból zlokalizowany w różnych partiach ciała. Doszukiwanie się chorób i diagnozowanie ich na własną rękę, często na podstawie informacji zaczerpniętych z sieci. Strach przed chorobą i śmiercią prowadzący do depresji lub nerwicy lękowej. To wszystko zachowania, które mogą świadczyć o tym, że pod Twoim dachem mieszka hipochondryk. Kim jest taka osoba? Co […]
Zimna woda „pali skórę”, „mrówki” drepczą po Twojej skórze lub drętwieją Ci całe kończyny? Możliwe, że masz do czynienia z parestezjami. Te nieprawidłowe odczucia są nie tylko irytujące, ale zwykle odbierane jako nieprzyjemne, przerażające lub czasami nawet bolesne. Czym dokładnie są, skąd się biorą i jak je leczyć? Poznaj odpowiedzi na te pytania. Spis treści: Parestezje […]
