Blog
Trening Zastępowania Agresji (TZA) – Warsztaty
Trening Zastępowania Agresji (TZA) to metoda, która może pomóc tym, którzy borykają się z wyzwaniami związanymi z kontrolą złości. Złość, jeśli nie jest odpowiednio zarządzana, może prowadzić do problemów w pracy, w domu i w relacjach interpersonalnych. Nasze warsztaty oferują skuteczne techniki zarządzania emocjami, które uczą, jak konstruktywnie radzić sobie z agresją. Zapraszam do zapoznania […]
Jak pomóc osobie z depresją? Małe gesty, wielka zmiana
Jak pomóc osobie z depresją? To pytanie, które często wywołuje poczucie bezradności. Depresja to nie tylko chwilowy smutek, to złożona walka wymagająca zrozumienia i wsparcia. W tym artykule przedstawiamy pięć nieoczywistych kroków, które mogą okazać się kluczowe w niesieniu pomocy. Od subtelnych gestów po konstruktywną komunikację – oto praktyczne sposoby, by być prawdziwym wsparciem. Zapraszamy […]
Najgorsze objawy nerwicy lękowej: nie lekceważ ich!
Najgorsze objawy nerwicy lękowej mogą być cichymi złodziejami radości życia, ukrywając się za codziennym stresem i zmęczeniem. Od paraliżującego strachu po niepokojące palpitacje serca, te sygnały nie powinny być ignorowane, gdyż mogą wskazywać na głębsze problemy zdrowotne. Na szczęście, istnieją sprawdzone metody zarządzania tymi objawami, które mogą pomóc odzyskać spokój ducha i cieszyć się życiem. […]
Depresja a wiek: Jak zmienia się nasze zdrowie psychiczne po 40-tce?
Depresja a wiek: to temat, który budzi wiele pytań i obaw, zwłaszcza gdy przekraczamy magiczną barierę 40 lat. Wielu z nas zastanawia się, czy zmieniające się okoliczności życiowe, hormony i doświadczenia mogą wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne w tym kluczowym momencie życia. Ale co jeśli powiedziałabym Ci, że istnieją strategie i narzędzia, które mogą pomóc […]
PTSD u dzieci i młodzieży: Czy twoje dziecko ukrywa traumę?
PTSD u dzieci i młodzieży to temat, który zbyt często jest pomijany w dyskusjach na temat zdrowia psychicznego. Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że ich dzieci mogą cierpieć z powodu traumatycznych przeżyć, ukrywając swoje uczucia i ból. Jak możemy więc rozpoznać i zrozumieć te subtelne sygnały? Istnieją konkretne metody i narzędzia, które mogą pomóc […]
Borderline (BPD) – co to znaczy? Osobowość borderline
Borderline, czyli zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), to temat, który budzi wiele pytań i nieporozumień. Osoby z BPD doświadczają intensywnych emocji i trudności w relacjach. Choć wyzwanie jest duże, istnieją metody terapii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tym stanem. Chcesz zrozumieć, co kryje się za terminem „borderline„? Zapraszam do dalszej lektury. Spis treści: […]