Stres oraz wyczerpanie fizyczne i psychiczne są znane większości ludzi. Czy to z powodu konfliktów w relacjach rodzinnych, czy problemów zawodowych, niepokój ogarnia ciało i umysł. Powoduje zmęczenie i zniechęcenie. Można jednak złagodzić stres bez konieczności uciekania się do leków. W tym celu wykorzystuje się pewne praktyki, które można włączyć do codziennej rutyny. Dowiedz się, […]
Koncentracja uwagi to zdolność skupienia się na jednym zadaniu lub bodźcu przez określony czas. Jest kluczowa dla efektywnego uczenia się, pracy oraz codziennych czynności. Problemy z koncentracją mogą wynikać z różnych czynników, takich jak stres, zmęczenie, czy zaburzenia, jak ADHD. Poprawa koncentracji możliwa jest poprzez regularne ćwiczenia umysłowe, zdrowy styl życia, techniki relaksacyjne oraz odpowiednie […]
Mutyzm wybiórczy (selektywny) to zaburzenie lękowe, w którym dziecko mówi w niektórych sytuacjach, ale konsekwentnie nie jest w stanie mówić w innych, choć oczekuje się wypowiedzi. Trudność zakłóca komunikację, naukę lub inne ważne obszary życia. Dziecko może rozmawiać z rodzeństwem, a milczeć przy nauczycielu. Nie oznacza to, że świadomie wybiera milczenie, manipuluje lub jest niegrzeczne. […]
Objawy ADHD u dziecka mogą być widoczne w domu, szkole, podczas zabawy i w relacjach z rówieśnikami. Dziecko może łatwo się rozpraszać, zapominać polecenia, działać zanim pomyśli, przerywać innym albo mieć trudność z pozostaniem w jednej aktywności. Nie każde ruchliwe lub roztargnione dziecko ma jednak ADHD. ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, a jego rozpoznanie wymaga spojrzenia […]
Choć wydaje się, że najtrudniejsze momenty pandemii są już za nami, to okazuje się, że jej skutki są nadal odczuwalne i szybko nie znikną. Wiele osób skarży się na to, że ostatnie miesiące mocno nadszarpnęły ich zdrowie psychiczne, a w niektórych przypadkach przyczyniły się do rozwoju depresji czy nerwicy lękowej. To dobry moment, aby zastanowić […]
Nauka czytania to wieloetapowy proces, który zaczyna się już w przedszkolu, a następnie przez lata jest udoskonalany. Jednak samo składanie liter, a potem łączenie wyrazów to jeszcze nie wszystko. Prawdziwą trudność stanowi zrozumienie czytanego tekstu. Twoje dziecko ma z tym problem? Nie potrafi się skoncentrować, zapomina przyswojone treści, nie wypełnia poleceń zawartych w zadaniach? Na […]
O tym, żeby dziecko dobrze się uczyło marzy wielu rodziców. Kiedy Twoja pociecha czerpie przyjemność z edukacji, a przyswajanie nowej wiedzy nie stanowi dla niej trudności, zazwyczaj znajduje to odzwierciedlenie w dobrych ocenach. Co jednak w sytuacji, gdy są one złe, w dzienniku zaczynają się pojawiać nieusprawiedliwione nieobecności, a na koniec roku uzyskanie promocji do […]
Problem z agresywnymi dziećmi w szkole dotyka wielu polskich placówek. Dotyczy zarówno sytuacji, w której chcemy pomóc ofierze, jak również konieczności zdyscyplinowania oprawcy. Jednak napastnik często także sam jest ofiarą wymagającą wsparcia – nierzadko psychologicznego. Jak pomóc dzieciom? Jakie są rodzaje przemocy? I co zrobić, aby skutecznie rozwiązać problem agresji, kt óra nierzadko paraliżuje funkcjonowanie klasy, […]
Problemy ucznia mogą przybrać nieraz zupełnie inny obrót niż spodziewaliby się tego rodzice. Kiedy kłopotem nie są złe oceny czy lenistwo, może się okazać, że dziecko padło ofiarą mobbingu w szkole. To tłumaczyłoby jego zmienne nastroje, zamknięcie w sobie, popadanie w kompleksy, niechęć do uczęszczania do placówki oraz wiele innych, często znacznie poważniejszych zmian w […]
