Poradnia w Wołominie

Poniedziałek - Piątek, od 8:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 19:00
Niedziela, od 8:00 do 16:00 (od 1.09.)
ul. Miła 3, 05-200 Wołomin, 3 piętro

Poradnia Warszawa Białołęka

Poniedziałek - Piątek, od 9:00 do 21:00
Sobota, od 8:00 do 16:00
ul. Mochtyńska 65, 03-289 Warszawa

Poradnia w Wołominie

Poradnia Warszawa Białołęka

Strona głównaBlogStres przed maturą, ważnym egzaminem? Dołącz do nas!

Stres przed maturą, ważnym egzaminem? Dołącz do nas!

Kategorie:
DorosłyDzieckoRozwój osobisty

Stres przed maturą, egzaminem VIII-klasisty? Rozumiemy Cię

matura stres przed maturą

Rozumiem, przez co przechodzicie. Egzaminy końcowe, czy to w klasie VIII, czy przed maturą, to ogromne wyzwanie. Często towarzyszy im stres, który może wydawać się nie do pokonania.

Pamiętam swoje własne doświadczenia z tym okresem – te niepewności, obawy o przyszłość, presję wyników. To normalne, że czujecie się przytłoczeni. Chcę, abyście wiedzieli, że nie jesteście sami w tej sytuacji. Każdy z nas doświadcza stresu, ale ważne jest, jak sobie z nim radzimy.

Podczas naszych warsztatów chcemy dać Wam przestrzeń, gdzie możecie otwarcie mówić o swoich obawach i nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem.

Razem możemy przekształcić ten trudny czas w okres wzrostu i osobistego rozwoju. Jesteście silniejsi, niż myślicie, a my jesteśmy tutaj, aby Wam w tym pomóc.

Wpływ stresu egzaminacyjnego na życie uczniów

Stres egzaminacyjny to coś więcej niż tylko chwilowy niepokój przed ważnym testem. Jego skutki mogą głęboko wpływać na Wasze codzienne życie. Zobaczmy, jak to się objawia:

  • Problemy ze snem: Zauważyłam, że wielu z Was mówi o trudnościach z zasypianiem lub ciągłym przebudzaniu się w nocy. Dobrej jakości sen jest kluczowy dla zdrowia i koncentracji, a stres może go poważnie zakłócić.
  • Zmniejszona koncentracja: Kiedy umysł jest przepełniony obawami, trudno się skupić. To może prowadzić do frustracji, gdy uczycie się i próbujecie przyswoić nowe informacje.
  • Zmiany w apetycie: Niektórzy z Was mogą zauważyć, że jedzą więcej lub mniej, gdy są zestresowani. To naturalna reakcja organizmu na stres.
  • Emocjonalne wahania: Stres może sprawić, że emocje stają się bardziej intensywne, od złości po smutek, co może wpływać na relacje z rodziną i przyjaciółmi.

Pamiętajcie, że to normalne reakcje na nietypową sytuację. Ważne jest, abyśmy nauczyli się rozpoznawać te sygnały i efektywnie sobie z nimi radzić. Podczas naszych warsztatów pokażemy Wam, jak to zrobić. Razem możemy zmniejszyć wpływ stresu na Wasze życie i pomóc Wam osiągnąć sukces.

stres przed ważnym egzaminem

Dlaczego warto do nas dołączyć?

Warsztaty psychologiczne w poradni Spokój w Głowie zostały stworzone, aby pomóc Wam w tych trudnych chwilach. Oto, co oferujemy:

  • Profesjonalne prowadzenie: Jako doświadczona psycholog, będę Was wspierać, dzieląc się wiedzą i narzędziami, które pomogą Wam lepiej radzić sobie ze stresem.
  • Bezpieczna przestrzeń: Zapewniamy miejsce, gdzie możecie swobodnie wyrażać swoje uczucia i myśli bez obawy o ocenę.
  • Techniki radzenia sobie ze stresem: Nauczymy Was praktycznych metod, które pomogą zmniejszyć napięcie.
  • Wzajemne wsparcie: Będziecie mieli okazję spotkać innych uczniów, którzy przechodzą przez podobne wyzwania. Wspólne doświadczenia tworzą silne więzi i poczucie zrozumienia.
  • Narzędzia do samodzielnego stosowania: Dostarczymy Wam narzędzi, które możecie wykorzystać na co dzień, aby lepiej radzić sobie ze stresem.

Dołączając do naszych warsztatów, zyskacie wiele korzyści, które pomogą Wam nie tylko w obliczu egzaminów, ale także w codziennym życiu:

  • Zmniejszenie poziomu stresu: Nauczymy Was, jak efektywnie zmniejszać stres, co przyczyni się do lepszego samopoczucia i zdrowia.
  • Rozwój umiejętności radzenia sobie z trudnościami: Opanowanie technik radzenia sobie ze stresem to cenna umiejętność, która przyda Ci się w wielu aspektach życia.
  • Poprawa koncentracji i wyników w nauce: Kiedy umysł jest mniej obciążony stresem, łatwiej się koncentruje i efektywniej przyswaja wiedzę.
  • Budowanie wzajemnego wsparcia: Spotkanie osób, które przechodzą przez podobne doświadczenia, tworzy poczucie wspólnoty i zrozumienia.
  • Pozyskanie narzędzi na przyszłość: Techniki, których się nauczycie, będą służyć Wam przez całe życie, pomagając radzić sobie z przyszłymi wyzwaniami.

Pamiętajcie, że każdy krok, jaki podejmujecie w kierunku dbania o swoje zdrowie psychiczne, jest inwestycją w Waszą przyszłość. Jesteście silni i zdolni do pokonania każdego wyzwania, a my jesteśmy tutaj, aby Wam w tym pomóc.

stres przed egzaminem

Cykl warsztatów

Program składa się z 8 spotkań 90-minutowych. Cena całego cyklu warsztatów to 999 zł.

Wołomin

✅ Start: 4.03.2024r. (zapisz w kalendarzu!)
📆 Kiedy: w poniedziałki
🕝 Godziny: 18:00 – 19:40
📍 ul. Miła 3
📞 501 775 717
📧 recepcja@spokojwglowie.pl

Warszawa

✅ Start: 7.03.2024r. (zapisz w kalendarzu!)
📆 Kiedy: w czwartki
🕝 Godziny: 18:00 – 19:40
📍 ul. Mochtyńska 65
📞 725 396 700
📧 bialoleka@spokojwglowie.pl

Jak dołączyć do warsztatów w poradni Spokój w Głowie?

Czujesz, że nasze warsztaty, mogłyby być miejscem, w którym odnajdziesz zrozumienie i wsparcie? Dołączenie do nas jest prostsze niż myślisz! Oto kroki, które należy podjąć, aby stać się częścią naszej społeczności:

  1. Kontakt początkowy – Napisz do nas na adres e-mail: recepcja@spokojwglowie.pl, zadzwoń lub skorzystaj z formularza kontaktowego na naszej stronie. Sprawdź: Kontakt
Nie przegap tej wyjątkowej okazji! Zamień stres w supermoc i podejdź do egzaminów z uśmiechem godnym zwycięzcy!
❤️❤️❤️

Czekamy na Ciebie! Nie wahaj się!

Podsumowując, nasze warsztaty psychologiczne to miejsce, gdzie możecie znaleźć zrozumienie, wsparcie i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym. Jako psycholog, psychoterapeutka i właścicielka poradni zobowiązuję się do zapewnienia Wam bezpiecznej przestrzeni, gdzie każdy może czuć się wysłuchany i zrozumiany. Pamiętajcie, że prośba o pomoc to znak siły, a nie słabości.

Jeśli czujecie, że stres związany z egzaminami VIII klasy czy maturą staje się dla Was zbyt dużym obciążeniem, nie wahajcie się do nas dołączyć. W naszej poradni psychologicznej oferujemy nie tylko grupowe sesje wsparcia, ale również indywidualne konsultacje, dostosowane do Waszych indywidualnych potrzeb.

Zachęcam Was do podjęcia tego kroku. Skontaktujcie się z nami, aby dowiedzieć się więcej lub zapisać na spotkanie. Pamiętajcie, że każdy z Was zasługuje na wsparcie i pomoc w osiągnięciu spokoju oraz sukcesu w tych ważnych momentach życia. Jesteśmy tutaj, aby Wam w tym pomóc.

O autorze

Monika Chrapińska-Krupa

Dyrektor Poradni, Psycholog, Diagnosta, Psychoterapeuta, Trener TZA
Monika Chrapińska-Krupa psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, pełni funkcję dyrektora w renomowanej poradni "Spokój w Głowie". Jej fascynacja ludzkim umysłem przenosi się również do słowa pisanego, co jest widoczne w jej zaangażowanych i przenikliwych postach. Początki jej pisarskiej ścieżki sięgają kursu copywritingu, który rozpalił w niej pasję do dzielenia się wiedzą. Ta pasja z czasem przekształciła się w kwitnący talent, który obecnie inspiruje czytelników na całym świecie. Regularnie zapraszana jako ekspertka z dziedziny psychologii do programów telewizyjnych, Monika Chrapińska-Krupa w swojej pracy łączy naukową precyzję z empatycznym spojrzeniem na człowieka, nieustannie dążąc do rozsiewania spokoju w ludzkich głowach.
Przeczytaj o autorze
Chcesz być na bieżąco z naszymi artykułami psychologicznymi?
Polub nas na Facebook
Udostępnij wpis na Facebooku, aby pomóc innym osobom!