Pierwszy ocet jabłkowy zaczęto produkować i sprzedawać w Babilonie 5000 lat temu. W tym czasie odkryto, że można go robić praktycznie z wielu produktów: ziemniaków, winogron, pomidorów, także z jabłek, a w każdym z nich są bakterie kwasu octowego (AAB). Co więc szczególnego jest w occie jabłkowym? Co jest w środku i dlaczego tak docenia […]
Czarnuszka siewna to roślina, która ma kilka interesujących składników. To one odpowiadają ze właściwości pomagające zachować zdrowie i urodę. Występując w postaci całych nasion, mielonych lub w formie oleju, czarnuszka może być łatwo włączona do diety i codziennej pielęgnacji. Jej właściwości doceniane są od wieków. Jak i na co używać oleju z czarnuszki? Dowiedz się […]
Wyobraź sobie, że jesteś w miejscu, w którym czujesz, jak mięśnie jeden po drugim się rozluźniają. Twój umysł zwalnia i znajdujesz się w stanie całkowitego wyciszenia. Już sama myśl o tym doświadczeniu wprowadziła Cię w stan relaksu, prawda? Tych wszystkich cudownych doznań możesz doświadczyć w saunie. Dowiedz się, jak z niej korzystać i co dobrego […]
Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Wpływa na wiele funkcji organizmu, bo bierze udział w magazynowaniu i transportowaniu tlenu. Mimo szerokiej dostępności pokarmów bogatych w ten minerał i tak wiele osób cierpi na jego niedobory. W czym jest żelazo? Czym objawia się jego brak w organizmie? Dowiedz się więcej. Spis treści: Co to jest żelazo? Jak […]
Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta nie wystarczą do utrzymania zdrowia. Równie ważny jest dobry sen. Kiedy się nie wysypiasz, Twój organizm odczuwa to w wielu aspektach. Brak lub zła higiena snu ma natychmiastowy negatywny wpływ na poziom hormonów, wydolność fizyczną i funkcjonowanie mózgu. Może również powodować przyrost masy ciała i zwiększać ryzyko chorób u dorosłych […]
Spożywanie węglowodanów jest bardzo kontrowersyjnym tematem, gdy mowa o zdrowym i funkcjonalnym odżywianiu. Zwłaszcza wtedy, gdy ta kwestia jest powiązana z dietami. Ograniczanie lub unikanie przyjmowania niektórych pokarmów w celu szybszej utraty wagi stało się bardzo powszechne wśród współczesnych nawyków żywieniowych. Jednak działanie to nie zawsze jest dobre. Czy i jakich węglowodanów unikać? Dowiedz się […]
Czy życie bez seksu może być złe? Jedni twierdzą, że nie, bo przecież dla przedstawicieli środowiska kościelnego abstynencja seksualna to normalna sprawa. Jednak czasami akt całkowitego powstrzymania się od stosunku seksualnego waginalnego, oralnego, analnego lub masturbacyjnego bywa dla niektórych bolesny. Brak seksu lub odczuwanego podczas jego uprawiania spełnienia, może przyczynić się do wystąpienia poważnych zaburzeń […]
Z różnych powodów coraz więcej osób ma do czynienia z dietą ketogeniczną. Jedni chcą skutecznie schudnąć, inni chcą osiągnąć wysoką sprawność fizyczną i psychiczną, np. w sporcie, a jeszcze inni wykorzystują dietę keto do poprawy jakości życia i przebiegu choroby. Jednak w ostatnich latach ten sposób odżywiania coraz częściej znajduje się w centrum zainteresowania dietetyków. […]
Dla utrzymania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego ważne jest jedzenie, które powinno być pożywne, zdrowe i kompletne. Dlatego w codziennej diecie nie może zabraknąć białka. Jest ono składnikiem odżywczym występującym we wszystkich żywych istotach. Odkryj produkty bogate w białko, które mogą być częścią Twojego codziennego menu. Spis treści: Białko w diecie – ważny makroskładnik Klasyfikacja […]
