Angelika Roszyk

Kim jestem?

Nazywam się Angelika Roszyk. Jestem psychologiem i członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie jestem w trakcie szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a swoje zainteresowania poszerzam w obszarze seksuologii oraz integracji doświadczeń psychodelicznych.

W mojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem biznesowym i rodzicielskim, co pomaga mi patrzeć na człowieka z wielu perspektyw. Bliskie są mi tematy zdrowia psychicznego, seksualności, jakości życia, komunikacji i budowania satysfakcjonujących relacji. Pracuję w sposób elastyczny, opierając się na podejściach o potwierdzonej skuteczności, które dobieram do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Wierzę, że skuteczna pomoc psychologiczna wymaga uważności, empatii i głębokiego zrozumienia dla osobistej historii, z którą ktoś do mnie przychodzi.

Prowadzę również warsztaty dla dzieci i młodzieży, wspierając je w radzeniu sobie ze stresem, rozwijaniu kompetencji społecznych i bezpiecznym poruszaniu się w świecie online. W swojej pracy tworzę bezpieczną i akceptującą przestrzeń – otwartą także na społeczność LGBT+ oraz osoby żyjące w relacjach niemonogamicznych. Podczas spotkań dbam o atmosferę zaufania, w której można mówić o wszystkim bez poczucia wstydu czy obawy przed oceną.

Moim celem jest wspieranie ludzi w lepszym rozumieniu siebie, budowaniu odwagi do zmian i tworzeniu życia zgodnego z własnymi wartościami, z większym poczuciem sprawczości, równowagi i dobrostanu.

Z kim pracuję?

Pracuję z:

• młodzieżą od 12. roku życia,
• osobami dorosłymi,
• parami i małżeństwami,
• rodzinami.

Wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, relacyjnych lub życiowych i szukają przestrzeni do lepszego zrozumienia siebie. Towarzyszę osobom mierzącym się ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną, poczuciem zagubienia czy trudnościami w budowaniu bliskich i satysfakcjonujących relacji.

W pracy z parami i rodzinami pomagam w poprawie komunikacji, budowaniu zaufania, radzeniu sobie z kryzysami oraz odnajdywaniu nowych sposobów na bycie razem w sposób bardziej świadomy i wspierający. Tworzę atmosferę, w której każdy głos jest ważny, a różne perspektywy mogą zostać wysłuchane i zrozumiane.

Jestem szczególnie uważna na różnorodność doświadczeń i potrzeb. Pracuję z osobami heteronormatywnymi i LGBTQ+, a także z osobami funkcjonującymi w relacjach niemonogamicznych. Zapewniam bezpieczną, akceptującą przestrzeń, w której można mówić o swojej seksualności, emocjach i obawach bez lęku przed oceną.

Wspieram młodzież od 12. roku życia, towarzysząc im w radzeniu sobie z presją szkolną, stresem, trudnościami społecznymi, dojrzewaniem oraz wyzwaniami związanymi z funkcjonowaniem w świecie online.

Moim celem jest towarzyszenie w zmianie, w odkrywaniu własnych zasobów, wzmacnianiu poczucia sprawczości oraz budowaniu życia i relacji, które są bardziej świadome, stabilne i zgodne z indywidualnymi wartościami.

Prowadzę również różnorodne formy wsparcia i rozwoju psychologicznego:

• Warsztaty dla rodziców – Pomagam rodzicom lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci, uczyć się skutecznej komunikacji i budować relacje oparte na empatii. Warsztaty mają charakter praktyczny i są oparte na realnych wyzwaniach rodzicielskich.
• Warsztaty dla dzieci i młodzieży – Wspieram młodsze osoby w rozwijaniu umiejętności społecznych, radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości. Zajęcia mają formę angażujących ćwiczeń i pracy w bezpiecznej grupie.
• Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży – Pomagam młodym osobom rozwijać kompetencje emocjonalne i społeczne, takie jak współpraca, komunikacja, asertywność czy radzenie sobie w trudnych sytuacjach. Trening opiera się na doświadczaniu, modelowaniu i praktyce.
• Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych – Wspieram dorosłych w rozwijaniu umiejętności interpersonalnych, lepszym rozumieniu swoich emocji oraz budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji.
• Krąg Kobiet – Tworzę przestrzeń do wymiany doświadczeń, budowania samoświadomości i wzmacniania kobiecej sprawczości. To bezpieczne miejsce, w którym można doświadczyć wsparcia i autentycznego spotkania.
• Grupy wsparcia, zwłaszcza dla rodziców dzieci z ADHD – Pomagam rodzicom, którzy czują się przeciążeni, zagubieni lub samotni w swoich wyzwaniach. Grupy dają możliwość uzyskania praktycznych wskazówek, wymiany doświadczeń i zrozumienia, że nie są w tym sami.
• Testy psychologiczne (diagnoza) – Prowadzę diagnozę psychologiczną obejmującą funkcjonowanie poznawcze, emocjonalne i społeczne, dostosowaną do potrzeb dzieci, młodzieży i dorosłych. Wyniki omawiam szczegółowo, przekładając je na praktyczne wskazówki i dalsze kroki.

Wykształcenie, szkolenia i kursy

Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu ze specjalizacją w psychologii klinicznej. Obecnie rozwijam swoje kompetencje w kierunku psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamiki motywacji oraz integracji doświadczeń zmienionych stanów świadomości. Systematycznie poszerzam wiedzę z zakresu diagnozy psychologicznej, seksuologii, neuropsychologii oraz pracy z rodzinami i osobami neuroatypowymi.

Wykształcenie:

• Magister psychologii – Uniwersytet SWPS we Wrocławiu, specjalizacja psychologia kliniczna

• Psychologia transportu z elementami psychodiagnostyki – Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego

• Psychoterapia poznawczo-behawioralna z dialogiem motywującym – Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie

• Przygotowanie pedagogiczne – Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego

• Psychodeliki i odmienne stany świadomości – zastosowania w psychoterapii i medycynie – Uniwersytet SWPS w Poznaniu

Kursy i szkolenia specjalistyczne

• ADHD u dzieci i młodzieży – kompleksowa diagnoza i skuteczne techniki terapeutyczne
• ADHD u osób dorosłych – diagnoza i wsparcie psychologiczne
• Stosowanie i interpretacja Systemu Diagnozy Dzieci i Młodzieży SENA
• Stosowanie i interpretacja Minnesockiego Wielowymiarowego Inwentarza Osobowości ® – 2 (MMPI®-2)
• Skuteczne metody terapii uzależnień na miarę XXI wieku
• Terapia lęku, załamania nerwowego i wyczerpania emocjonalnego
• Dodatkowe certyfikaty i szkolenia – Udział w specjalistycznych wydarzeniach, webinarach i szkoleniach dotyczących zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego oraz wsparcia rodzin i dzieci.

Doświadczenie zawodowe

Doświadczenie w obszarze psychologii zaczęłam zdobywać jeszcze podczas studiów, pracując na oddziale psychiatrycznym i współpracując z zespołami klinicznymi. Z czasem zaczęłam łączyć wiedzę psychologiczną z doświadczeniem biznesowym, co pozwala mi dziś pracować zarówno w obszarze zdrowia psychicznego, jak i rozwoju osobistego, edukacji oraz wsparcia rodzin.

• Edukatora / współtwórczyni programów – Współtworzę i prowadzę szkolenia oraz warsztaty dla dzieci i młodzieży, dotyczące bezpieczeństwa w sieci, radzenia sobie ze stresem, rozwijania asertywności i kompetencji społeczno-emocjonalnych. Pracuję z różnymi grupami wiekowymi, dostosowując metody i treści do ich potrzeb, oraz współpracuję z zespołem specjalistów przy tworzeniu nowych programów edukacyjnych.
• Wojewódzki Szpital Zespolony im. Ludwika Perzyny w Kaliszu – Praktykantka na oddziale psychiatrycznym – Podczas praktyk zdobywałam doświadczenie w pracy z osobami w kryzysie psychicznym. Prowadziłam wywiady, uczestniczyłam w diagnozie psychologicznej i opracowywaniu planów terapii oraz współpracowałam z zespołem terapeutów. Obserwacja kliniczna, kontakt z pacjentami i udział w procesach terapeutycznych pozwoliły mi lepiej zrozumieć dynamikę zaburzeń psychicznych oraz pracę zespołu szpitalnego.

Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić?

Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą, parami i rodzinami, wspierając je w różnorodnych wyzwaniach emocjonalnych, relacyjnych i rozwojowych. Pomagam zarówno w sytuacjach nagłych kryzysów, jak i w długotrwałych trudnościach, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, relacje czy dobrostan psychiczny.

• Zdrowie psychiczne i emocje – Udzielam wsparcia osobom doświadczającym zaburzeń lękowych, takich jak fobie, lęk społeczny, napady paniki, lęk separacyjny czy lęk uogólniony. Pracuję również z osobami w obniżonym nastroju, przeżywającymi brak energii, spadek motywacji czy objawy depresyjne. Pomagam w regulacji emocji – przy napadach złości, trudnościach z kontrolą reakcji, nadmiernym przeżywaniu stresu, częstym płaczu czy gwałtownych wahaniach nastroju.
• Zaburzenia odżywiania i psychosomatyka – Wspieram osoby zmagające się z anoreksją, bulimią, ortoreksją i bigoreksją, a także z zaburzeniami psychosomatycznymi, które objawiają się w ciele pod wpływem długotrwałego stresu. Pracuję również z trudnościami związanymi ze snem oraz z nawracającymi problemami z funkcjonowaniem fizjologicznym, takimi jak moczenie nocne czy zaparcia u dzieci i młodzieży.
• Zaburzenia neurorozwojowe i rozwojowe – Pomagam osobom z ADHD i ADD, a także tym, które doświadczają trudności w nauce, adaptacji lub regulacji zachowania. Wspieram dzieci i nastolatków, którzy przejawiają zachowania opozycyjno-buntownicze, trudności z przestrzeganiem zasad, agresję czy skłonność do podejmowania działań ryzykownych.
• Kryzysy, traumy i zachowania ryzykowne – Pracuję z osobami po traumach, takich jak wypadki, przemoc, napady czy gwałty. Udzielam wsparcia w sytuacjach okołorozwodowych, w konfliktach rodzinnych oraz tam, gdzie pojawia się przemoc rówieśnicza, domowa lub mobbing. Pomagam również osobom przejawiającym zachowania autodestrukcyjne, w tym samookaleczenia, oraz tym, które doświadczają nerwicy natręctw (OCD).
• Uzależnienia – Wspieram osoby zmagające się z uzależnieniami od substancji psychoaktywnych, alkoholu, narkotyków oraz od zachowań: komputera, zakupów czy innych form uzależnień behawioralnych. Pomagam zarówno osobom uzależnionym, jak i ich bliskim.
• Relacje, komunikacja i rodzina – Pracuję z osobami mającymi trudności w związkach, relacjach partnerskich i małżeństwach, a także doświadczeniami związanymi z niskim poczuciem własnej wartości. Pomagam w budowaniu zdrowszej, bardziej otwartej komunikacji i lepszego rozumienia siebie nawzajem. Wspieram również rodziców w trudnościach wychowawczych, sytuacjach konfliktowych, nierozumieniu potrzeb dziecka czy napiętych relacjach w domu. Prowadzę także mediacje rodzinne oraz pracuję z młodzieżą w obszarze relacji rówieśniczych i przemocy szkolnej.
• Adaptacja i zmiany życiowe – Towarzyszę osobom w trudnych momentach przejściowych — zmianie miejsca zamieszkania, pojawieniu się nowego rodzeństwa, chorobie w rodzinie czy innych sytuacjach, które wymagają przystosowania i budowania nowych strategii radzenia sobie.

Metody pracy i nurty terapeutyczne

W swojej pracy terapeutycznej łączę podejście oparte na dowodach naukowych z uważnością na unikalne doświadczenia każdej osoby.

Najbliższy jest mi nurt poznawczo-behawioralny (CBT), który pomaga zrozumieć, w jaki sposób myśli i interpretacje wpływają na emocje oraz zachowanie. Wspólnie odkrywamy schematy, które utrudniają funkcjonowanie, i budujemy strategie wspierające zmianę.

Dialog motywujący – fundament współpracy i zmiany

Bardzo ważnym elementem mojej pracy jest dialog motywujący, który wspiera osoby doświadczające ambiwalencji, zwątpienia lub niepewności. To podejście oparte na empatii i partnerstwie, dzięki któremu pomagam klientom odkryć ich własne powody do zmiany, wzmocnić gotowość do działania i odnaleźć poczucie sprawczości.

Jak pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)?

Zwykle zaczynamy od zrozumienia Twojej historii i tego, co wpływa na aktualne trudności. Dopiero potem dobieram odpowiednie narzędzia CBT. Mogą to być m.in.:

• praca nad sposobem interpretowania sytuacji, aby zmniejszyć wpływ zniekształconych przekonań,
• eksperymenty behawioralne i stopniowe konfrontowanie lęków,
• budowanie nowych nawyków i zachowań, które wspierają dobrostan,
• praktyczne zadania między sesjami, jeśli wspierają Twój proces zmiany.

CBT nie jest schematem, który narzucam — jest narzędziem, które dobieram do Ciebie.

Podejście integracyjne – elastyczne dopasowanie do potrzeb klienta

Nie pracuję jedną metodą. Każda osoba doświadcza świata inaczej, dlatego łączę różne podejścia, tak aby najlepiej wspierały Twój proces terapeutyczny.

• Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – Pomaga skupić się na zasobach, możliwościach i drobnych krokach prowadzących do zmiany — zamiast na samym problemie.
• ACT – akceptacja i życie zgodne z wartościami – Wspieram w budowaniu odporności psychicznej, akceptowaniu trudnych emocji oraz odnajdywaniu kierunku, który ma dla Ciebie znaczenie.
• Terapia schematów – Pracuję z głębszymi wzorcami emocjonalnymi i relacyjnymi, które mogą wpływać na powtarzające się trudności.
• Podejście systemowe – W pracy z parami i rodzinami patrzę na wzajemne zależności, komunikację i dynamikę relacji.

Dodatkowe metody w mojej pracy

• Psychoedukacja – Wyjaśniam mechanizmy psychologiczne stojące za objawami i reakcjami, bo rozumienie siebie często otwiera drogę do zmiany.
• Techniki regulacji emocji i pracy z ciałem – Pomagam redukować napięcie, obniżać pobudzenie i uczyć się reagowania w sposób bardziej świadomy i spójny z potrzebami.

Pracuję pod stałą superwizją, co gwarantuje jakość, bezpieczeństwo i profesjonalizm mojej pracy.

Języki

Oferuję usługi w języku polskim.

Opinie

• „Poradnie Spokój w Głowie polecam bez zastrzeżeń. Najlepsza jaką do tej pory spotkałam. Fachowa pomoc, przemiły i życzliwy personel, przytulne miejsce i ta pyszna kawa….. Człowiek ma wrażenie że jest ważny, że ważne są jego sprawy, można się poczuć zaopiekowanym. Oceniam na 5” – Renata
• „Bardzo gorąco polecam to miejsce dzieciom i rodzicom dzieci. Panuje tu przemiła atmosfera, Panie w recepcji są zawsze pomocne, uśmiechnięte i życzliwe, to samo można powiedzieć o wykwalifikowanej kadrze specjalistów, którzy tak po prostu „po ludzku” zajmują się dziećmi ale naprawdę bardzo profesjonalnie. Polecam z całego serca.” – Magdalena
• „Z całego serca polecam Panią Angelikę. Jest osobą bardzo kompetentną, wnikliwie analizuje oraz tłumaczy. Bardzo szybko zbudowała moje zaufanie.Stanowi wspaniałe wsparcie psychologiczne. Gdyby takich specjalistów było więcej wszystkim żyłoby się łatwiej.”
• „Serdecznie polecam. Podczas wizyty czułam się zrozumiana, Pani Angelika potrafiła nakierować przez odpowiednie pytania, otrzymałam cenne wskazówki i wyjaśnienia. Pełne zaangażowanie i bardzo przyjazną atmosfera”
• „Bardzo polecam! Przemiła rozmowa, a Pani Angelika jest bardzo merytoryczna i zaangażowana. Czułam się bardzo komfortowo podczas rozmowy, a to ważne bo rozmowa odbyła się na żywo.”

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Saloner oraz rekomendacjami na Google.

Hobby i zainteresowania

Poza pracą uwielbiam wszystko, co łączy dobrą zabawę z dreszczykiem emocji. Kocham escape roomy i uczucie satysfakcji, kiedy udaje się rozwiązać kolejną zagadkę. Chętnie siadam też do Wsiąść do Pociągu, bo strategiczne planowanie i tworzenie tras daje mi ogromną frajdę. Mam też słabość do klasyki – Wormsy zawsze poprawiają mi humor.

Najbardziej cenię jednak czas spędzony z bliskimi – przy grach, rozmowach i wspólnych małych rytuałach, które nadają codzienności lekkości i sensu.

Jak umówić się na wizytę?

Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online.

Wołomin
ul. Miła 3
tel. 501 775 717
email: recepcja@spokojwglowie.pl
kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin