Asertywność to sztuka mówienia tak bez poczucia winy i nie bez lęku – te słowa doskonale oddają istotę umiejętności, która może stać się kluczem do sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W artykule przyjrzymy się, jak asertywność wpływa na nasze relacje z innymi, umożliwiając budowanie zdrowych i trwałych więzi. Omówimy techniki, które pomogą […]
Empatia to zdolność do zauważania i rozumienia stanów drugiej osoby oraz reagowania na nie z uwzględnieniem jej perspektywy. Nie jest jedną prostą cechą. Badacze opisują m.in. komponent poznawczy, związany z rozumieniem cudzej perspektywy, oraz afektywny, związany ze współodczuwaniem emocji drugiej osoby. Sposób definiowania i mierzenia empatii różni się jednak między badaniami. [1] [2] Bycie empatycznym […]
Dogoterapia to nowoczesna metoda terapeutyczna, która pomaga w leczeniu problemów emocjonalnych i fizycznych. W obliczu rosnącego stresu i napięcia, coraz więcej osób poszukuje alternatywnych form terapii. Pies terapeutyczny może przynieść ulgę w codziennych trudnościach, poprawić nastrój i wspierać rehabilitację. Dowiedz się, jak psy do dogoterapii mogą leczyć duszę i ciało, oraz jak zacząć swoją przygodę […]
Brak apetytu może być sygnałem alarmowym, wskazującym nie tylko na problemy zdrowotne, ale i na trudności psychiczne. Wspólnie z dietetykami z naszej poradni zgłębiliśmy przyczyny tego zjawiska, zarówno te psychologiczne, jak i fizyczne. W niniejszym artykule przedstawię wyniki naszych konsultacji oraz praktyczne sposoby radzenia sobie z brakiem apetytu. Zachęcam do zapoznania się z całością materiału, […]
Wybór odpowiedniej poradni zdrowia psychicznego może być kluczowym czynnikiem wpływającym na sukces terapii. W obliczu wielu dostępnych opcji, znalezienie placówki, która najlepiej odpowiada naszym potrzebom, wydaje się być wyzwaniem. W niniejszym artykule przedstawię praktyczne wskazówki, jak wybrać najlepszą poradnię, podkreślając znaczenie lokalizacji, kwalifikacji personelu i oferowanych metod leczenia. Zapraszam do dalszej lektury, która pomoże Ci […]
Kleptomania to zaburzenie, które popycha osoby dotknięte do niekontrolowanego pragnienia kradzieży. Często jest mylone ze zwykłym złodziejstwem, ale różni się od niego przyczynami i mechanizmami psychologicznymi. W naszym artykule przedstawię różne metody leczenia i strategie radzenia sobie z tym problemem. Zapraszam do dalszej lektury, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak można pomagać osobom cierpiącym […]
Afirmacja to w popularnym znaczeniu krótkie zdanie, które ma wspierać sposób myślenia o sobie lub przypominać o ważnym kierunku działania – np. „mogę zrobić kolejny krok”. W internecie można jednak znaleźć także obietnice, że samo powtarzanie takich zdań „przeprogramuje podświadomość”, zapewni sukces albo zmieni rzeczywistość. Badania omawiane poniżej nie uzasadniają takich obietnic. Wspierające zdanie można […]
Borderline (BPD) to zaburzenie osobowości związane z utrwalonymi trudnościami w przeżywaniu emocji, relacjach i obrazie siebie. Mogą im towarzyszyć impulsywne zachowania oraz silny lęk przed opuszczeniem. Skrót BPD pochodzi od angielskiej nazwy borderline personality disorder. Objawy różnią się u poszczególnych osób. Jedno zachowanie, burzliwy związek czy zmiany nastroju nie wystarczają do rozpoznania. [1] W tym […]
Socjopata to osoba z zaburzeniem osobowości antyspołecznej, charakteryzująca się brakiem empatii, manipulacyjnymi zachowaniami oraz brakiem poszanowania dla norm społecznych. Socjopaci często wykazują trudności w tworzeniu trwałych relacji i mogą być skłonni do impulsywnego i agresywnego zachowania. Mimo że mogą być uroczy i charyzmatyczni, ich działania są zazwyczaj motywowane własnym interesem bez względu na konsekwencje dla […]
