Jak panować nad emocjami, kiedy złość, smutek, strach i frustracja są częścią codziennego życia? Kontrolowanie tych uczuć i panowanie nad nimi jest kluczowe, zwłaszcza w sytuacjach stresowych. W naszym najnowszym artykule podpowiadamy, jak poradzić sobie z emocjami i udzielamy odpowiedzi na inne, powiązane pytania. Jako doświadczona poradnia psychologiczna, mamy kompetencje i wiarygodność, by pomóc Ci […]
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowego i długiego życia. Dzięki niej możemy czuć się lepiej na co dzień i poprawić jakość swojego życia. Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia fizyczne przynoszą niezliczone korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego ludzi. Wśród nich wymienia się m.in. profilaktykę chorób przewlekłych, redukcję stresu i zaburzeń psychicznych oraz ochronę układu krążenia. […]
Wszyscy jesteśmy narażeni na niepowodzenia. To rzeczywistość, która może wpłynąć na każdą dziedzinę życia i na wszystkich poziomach. Na przykład Twój najlepszy przyjaciel może Cię skrzywdzić. Dokonasz złego wyboru zawodowego, a Twoja firma znajdzie się w kryzysie. W Twoim małżeństwie źle się wiedzie. Twoje dziecko nie radzi sobie w szkole. Jeśli jednak zaakceptujesz porażkę z […]
Kochać i być kochanym – miłość to piękne i jedno z najlepszych uczuć, jakie istnieją. Jednak czasami ten stan jest znacznie bardziej skomplikowany. Zwłaszcza gdy uczucia są nieodwzajemnione, powodują cierpienie, niepewność, utratę poczucia własnej wartości. Nieważne, czy obiekt Twoich uczuć po prostu nie jest Tobą zainteresowany, czy pozostaje w relacji z kimś innym lub istnieje […]
Sapioseksualizm to pociąg seksualny i romantyczny do osób o wysokiej inteligencji. Dla sapioseksualistów atrakcyjność intelektualna jest najważniejszym czynnikiem przyciągania, przewyższającym wygląd fizyczny czy inne cechy. Sapioseksualiści często cenią głębokie rozmowy, wspólne intelektualne zainteresowania i zdolność do analizy skomplikowanych tematów. Zrozumienie sapioseksualizmu pomaga w budowaniu relacji opartych na wzajemnym szacunku i podziwie dla umysłu drugiej osoby. […]
Witaj, Drogi Rodzicu! Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak przetrwać ten burzliwy okres w życiu Twojego dziecka, jakim jest dojrzewanie? W wieku 12-18 lat, Twoje dziecko wkracza w fascynujący, ale i pełen wyzwań świat dorastania, gdzie seksualność staje się jednym z centralnych tematów. Jako rodzice, często stoimy na rozdrożu, zastanawiając się, jak podejść do trudnych rozmów […]
Stres przed maturą, egzaminem VIII-klasisty? Rozumiemy Cię Rozumiem, przez co przechodzicie. Egzaminy końcowe, czy to w klasie VIII, czy przed maturą, to ogromne wyzwanie. Często towarzyszy im stres, który może wydawać się nie do pokonania. Pamiętam swoje własne doświadczenia z tym okresem – te niepewności, obawy o przyszłość, presję wyników. To normalne, że czujecie się […]
Znajdujesz się w fazie życia, w której nie wiesz, co dalej. Zastanawiasz się, jak zaplanować swój rozwój. Nie masz pomysłu, co zrobić z życiem osobistym lub zawodowym. Nie wiesz, jak wykorzystać swój potencjał. I wtedy na Twojej drodze pojawia się coach, trener mentalny, którego wskazówki prowadzą do zmiany. W ten sposób odkrywasz świat coachingu. Spis […]
Zrobię to później, potem, zaraz… znasz to? Też często odwlekasz i odkładasz wykonanie obowiązków? Utrata utrzymania rytmu i priorytetu realizowania codziennych zadań może stać się nawykiem znanym jako prokrastynacja. Dowiedz się, skąd się bierze i jak radzić sobie z ciągłą tendencją do odkładania wszystkiego na później. Spis treści: Prokrastynacja, czyli syndrom studenta Prokrastynacja co to […]
