Blog
Trening Zastępowania Agresji (TZA) – Warsztaty
Trening Zastępowania Agresji (TZA) to metoda, która może pomóc tym, którzy borykają się z wyzwaniami związanymi z kontrolą złości. Złość, jeśli nie jest odpowiednio zarządzana, może prowadzić do problemów w pracy, w domu i w relacjach interpersonalnych. Nasze warsztaty oferują skuteczne techniki zarządzania emocjami, które uczą, jak konstruktywnie radzić sobie z agresją. Zapraszam do zapoznania […]
Chorobliwa zazdrość – jak z nią walczyć?
Kolejny SMS z pytaniem „Co robisz?”, a może rozmowa telefoniczna z kontrolą pt. „Gdzie jesteś?”. W Twojej głowie kłębią się myśli, że może w tej właśnie chwili Twój partner lub partnerka nie jest w pracy, lecz oddaje się cielesnej przyjemności z inną osobą? Będziesz sprawdzać jej/jego telefon po powrocie i kieszenie w poszukiwaniu dowodów „zdrady”? Twoja […]
Co daje asertywność? Co to jest asertywność?
Dzisiaj pojęcie asertywności jest używane często, lecz nie zawsze we właściwym kontekście. Zdarza się, że pewność siebie i głośne wyrażanie swoich poglądów bywa mylone z poczuciem wyższości. Granica między asertywnością a wyniosłością może być cienka, jednak nie dla tych, którzy wiedzą, jak walczyć o swoje i stawiać granice, nie raniąc przy tym uczuć innych ludzi, […]
Jestem brzydka – co robić?
Dorastanie to trudny czas w wieku każdego człowieka, bez względu na płeć. Jednak czy wiesz, że jako dziewczyna jesteś bardziej narażona na popadanie w kompleksy? Najczęściej to właśnie młode kobiety zadają sobie pytanie – dlaczego jestem brzydka? Przy czym wiele z nich wcale nie odbiega urodą od innych. W czym zatem tkwi problem? W postrzeganiu […]
Żałoba, etapy żałoby – jak sobie poradzić?
Śmierć bliskiej osoby zawsze jest trudnym i przykrym doświadczeniem. Czas, w którym rodzina i przyjaciele uczą się na nowo życia i przeżywają swój smutek to żałoba. Trwa zazwyczaj około kilku miesięcy, jednak wiele osób twierdzi, że pustki w sercu już nigdy nie udaje się wypełnić. Świadomość tego, że żałoba ma kilka etapów, pozwala przygotować się […]
Zaburzenia psychosomatyczne – jakie są, objawy, co robić?
Pogorszenie samopoczucia, bóle w różnych częściach ciała, które nie mają konkretnej przyczyny, uczucie zmęczenia, niepokoju, drżące dłonie i serce, które kołacze w piersi tak, jakby miało się z niej zaraz wyrwać. To opis dolegliwości towarzyszących osobom cierpiącym na choroby psychosomatyczne – takie, które mają swoje podłoże w psychice, jednak dają objawy cielesne. Jak je rozpoznać? […]