Psychoterapia

Psychoterapia to forma wsparcia psychologicznego, która ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i radzenia sobie z trudnościami. Polega na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą, podczas których pacjent omawia swoje problemy i pracuje nad zmianą swoich myśli, uczuć i zachowań.

Czym jest psychoterapia i jak może Ci pomóc?

Wiem, że wiele osób zastanawia się, czym właściwie jest ta cała psychoterapia. Czy to tylko rozmowa? Czy to tylko dla osób z „poważnymi problemami”? A może to strata czasu i pieniędzy? Sama kiedyś zadawałam sobie te pytania.

Psychoterapia to po prostu forma wsparcia psychologicznego. To jak pójście do trenera, tyle że dla Twojego umysłu i emocji. Psychoterapeuta to osoba, która pomoże Ci zrozumieć siebie, swoje myśli, uczucia i zachowania. Razem będziecie pracować nad tym, żebyś lepiej radziła sobie z trudnościami i żyła pełnią życia.

Dla kogo jest psychoterapia?

• Dla osób, które zmagają się z depresją, lękiem, stresem lub innymi zaburzeniami psychicznymi.
• Dla osób, które przeżywają trudne chwile w życiu, np. rozstanie, utratę pracy, żałobę.
• Dla osób, które chcą poprawić swoje relacje z innymi.
• Dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i rozwinąć swój potencjał.

Psychoterapia może Ci pomóc w:

• Radzeniu sobie z trudnymi emocjami (np. złość, smutek, lęk).
• Zmianie negatywnych myśli i przekonań.
• Budowaniu zdrowych relacji.
• Zwiększeniu poczucia własnej wartości.
• Osiąganiu celów życiowych.

Pamiętaj, że psychoterapia to nie wstyd. To oznaka siły i chęci zadbania o siebie. To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia psychologicznego, nie wahaj się szukać pomocy.

Psychoterapia w Poradni Spokój w Głowie – Twoja droga do zdrowia psychicznego

Wiem, że wybór odpowiedniej poradni psychologicznej i psychoterapeuty może być trudny. Szukasz miejsca, w którym poczujesz się bezpiecznie, zrozumiana i zaopiekowana. Miejsca, gdzie otrzymasz profesjonalną pomoc psychologiczną dostosowaną do Twoich potrzeb.

Właśnie dlatego stworzyłam Poradnię Spokój w Głowie. Chciałam, żeby to było miejsce, w którym każdy, kto zmaga się z problemami emocjonalnymi, mógł znaleźć wsparcie i profesjonalną pomoc.

Co wyróżnia Poradnię Spokój w Głowie?

• Doświadczeni psychoterapeuci: W naszym zespole pracują psychologowie i psychoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem w pracy z różnymi zaburzeniami psychicznymi i problemami życiowymi.
• Indywidualne podejście: Wiemy, że każdy człowiek jest inny i potrzebuje innego rodzaju wsparcia. Dlatego dobieramy metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.
• Różne nurty terapeutyczne: Oferujemy psychoterapię w różnych nurtach, np. psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniach.
• Przyjazna atmosfera: Dbamy o to, żeby w naszej poradni panowała atmosfera zaufania i bezpieczeństwa. Chcemy, żebyś czuła się u nas komfortowo i swobodnie.
• Psychoterapia online: Dla Twojej wygody oferujemy również konsultacje psychologiczne online. To idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają możliwości dojazdu do poradni lub preferują terapię w zaciszu własnego domu.

W Poradni Spokój w Głowie wierzymy, że każdy zasługuje na zdrowie psychiczne i szczęśliwe życie. Jesteśmy tu, żeby Ci w tym pomóc. Skontaktuj się z nami i umów się na pierwszą konsultację.

Psychoterapia dla każdego: Dzieci, młodzież i dorośli w Poradni Spokój w Głowie

Problemy emocjonalne i trudności życiowe mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Dzieci, młodzież i dorośli – każdy z nas może potrzebować wsparcia psychologicznego w różnych momentach życia.

W Poradni Spokój w Głowie oferujemy psychoterapię dostosowaną do potrzeb każdej grupy wiekowej.

1. Psychoterapia dla dzieci:

• Rozumiemy, że świat dziecka jest pełen wyzwań. Lęk separacyjny, problemy z rówieśnikami, trudności w nauce – to tylko niektóre z problemów, z którymi borykają się najmłodsi.
• Nasi psychoterapeuci, w tym psychologowie dziecięcy  specjalizują się w pracy z dziećmi i stosują metody dostosowane do ich wieku i możliwości rozwojowych, np. terapia przez zabawę, bajkoterapia, zooterapia, dogoterapia, felinoterapia, terapia z patyczakami.
• Pomagamy dzieciom radzić sobie z emocjami, budować poczucie własnej wartości i rozwijać umiejętności społeczne.

2. Psychoterapia dla młodzieży:

• Okres dojrzewania to czas burzliwych zmian i wielu wyzwań. Problemy z tożsamością, presja rówieśnicza, trudności w relacjach z rodzicami – to tylko niektóre z problemów, z którymi borykają się nastolatki.
• Nasi psychoterapeuci mają doświadczenie w pracy z młodzieżą i potrafią nawiązać z nimi dobry kontakt.
• Pomagamy nastolatkom zrozumieć siebie, radzić sobie ze stresem i budować zdrowe relacje.

3. Psychoterapia dla dorosłych:

• W życiu dorosłym również napotykamy na różne trudności. Depresja, lęk, problemy w związku, wypalenie zawodowe – to tylko niektóre z problemów, z którymi zmagają się dorośli.
• W Poradni Spokój w Głowie oferujemy psychoterapię indywidualną, terapię małżeńską i par oraz terapię grupową dla dorosłych.
• Pomagamy dorosłym radzić sobie z problemami, odzyskać równowagę psychiczną i żyć pełnią życia.

Niezależnie od tego, w jakim wieku jesteś i z jakim problemem się borykasz, w Poradni Spokój w Głowie znajdziesz wsparcie i profesjonalną pomoc.

Zajrzyj do poradni: Jak wygląda psychoterapia w praktyce?

Wiem, że jeśli nigdy wcześniej nie korzystałaś z psychoterapii, możesz mieć wiele pytań i obaw. Jak to właściwie wygląda? O czym się rozmawia? Ile trwają sesje terapeutyczne? Postaram się rozwiać Twoje wątpliwości.

Pierwsze spotkanie – konsultacja psychologiczna:

• To czas na poznanie się i omówienie Twoich potrzeb. Psychoterapeuta zada Ci pytania dotyczące Twojego życia, problemów, z którymi się borykasz, i celów, które chcesz osiągnąć dzięki terapii.
• To również okazja, żebyś Ty poznała/poznał psychoterapeutę i zdecydowała/zdecydował, czy czujesz się z nim/nią komfortowo.
• Ważne: Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje Cię do podjęcia terapii.

Sesje terapeutyczne:

• Psychoterapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Sesje terapeutyczne odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut.
• Podczas sesji rozmawiasz z psychoterapeutą o swoich myślach, uczuciach, zachowaniach i doświadczeniach. Terapeuta słucha uważnie, zadaje pytania i pomaga Ci zrozumieć siebie.
• Wspólnie pracujecie nad zmianą negatywnych wzorców myślenia i zachowania, uczeniem się nowych umiejętności radzenia sobie z emocjami i budowaniem zdrowych relacji.

Częstotliwość i czas trwania terapii:

• Częstotliwość spotkań i czas trwania terapii zależą od Twoich indywidualnych potrzeb i problemów, z którymi się borykasz.
• Niektóre osoby potrzebują krótkoterminowej terapii (np. kilkanaście spotkań), inne długoterminowej terapii (np. kilka lat).
• Ważne: To Ty decydujesz, jak długo chcesz korzystać z psychoterapii.

Pamiętaj, że psychoterapia to proces, a nie jednorazowe wydarzenie. To podróż, w którą wyruszasz razem z psychoterapeutą, żeby odkryć siebie i żyć pełniej i szczęśliwiej.

Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę w Warszawie? Sprawdź mój artykuł: Psychoterapia Warszawa

Zrób pierwszy krok – Skontaktuj się z nami!

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii może być trudne. To pierwszy krok w stronę zmiany, a pierwszy krok zawsze jest najtrudniejszy. Ale zapewniam Cię, że warto go zrobić.

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia psychologicznego, nie zwlekaj. Skontaktuj się z nami i umów się na pierwszą konsultację.

Jak się z nami skontaktować?

• Zadzwoń: Możesz do nas zadzwonić pod numer 725396700 (placówka w Warszawie) lub 501775717 i 721642466 (placówka w Wołominie).
• Napisz maila: Możesz wysłać do nas wiadomość na adres bialoleka@spokojwglowie.pl (placówka w Warszawie) lub recepcja@spokojwglowie.pl (placówka w Wołominie).
• Wypełnij formularz kontaktowy: Na naszej stronie internetowej znajdziesz formularz kontaktowy, który możesz wypełnić i wysłać do nas.

Wszystkie możliwości kontaktu z nami znajdziesz w zakładce: Kontakt

Co się dzieje po kontakcie?

• Oddzwonimy do Ciebie lub odpiszemy na Twojego maila, żeby umówić się na pierwszą konsultację.
• Podczas rozmowy telefonicznej lub mailowej możesz zadać nam wszystkie pytania dotyczące psychoterapii i naszej poradni.
• Pierwsza konsultacja to okazja do poznania psychoterapeuty i omówienia Twoich potrzeb.

Pamiętaj:

• Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje Cię do podjęcia terapii.
• Wszystkie rozmowy z psychoterapeutą są objęte tajemnicą zawodową.
• Jesteśmy tu, żeby Ci pomóc.

Nie wahaj się zrobić pierwszego kroku. W Poradni Spokój w Głowie znajdziesz wsparcie i profesjonalną pomoc, której potrzebujesz, aby odzyskać równowagę psychiczną i żyć pełnią życia.

Poznaj naszych specjalistów – Psychoterapeuci z doświadczeniem